4 गैर-जूस सफा गर्ने र डिटक्सहरू प्रयास गर्न

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

रस बाट डिटोक्स डाइट सफा हुन्छ, खाना र पोषण संसार तपाइँको खाने बानीहरु लाई "रिसेट" गर्ने तरिकाहरु बाट भरिएको छ। ती मध्ये केहि स्वस्थ छन् (जस्तै सफा हरियो खाना र पेय सफाई), केहि, धेरै धेरै छैन (हेर्नुहोस् डाईट डाक्टर सोध्नुहोस्: Detox र शुद्ध आहार मा वास्तविक सौदा)। अरूहरू एकदमै पागल जस्तो देखिन्छन् (एक सबै-आइसक्रीम आहार 3 पागल सफाई मध्ये एक हो)। तर तपाइँको बाँकी संसार सफा गर्ने बारे के? आफ्नो प्रेम जीवन, वित्त, र थप मा रिसेट बटन थिच्नुहोस् यी रस-रहित "सफाईहरू" मध्ये एउटा प्रयास गरेर।

डेटिङ डिटक्स

यदि तपाइँ आफैंलाई डेटि r रुटमा भेट्टाउनुहुन्छ वा फेरी एउटै असन्तुष्ट परिस्थिति दोहोर्याउनुहुन्छ, यो डेटि det detox को लागी समय हुन सक्छ, सेक्स थेरापिस्ट टिफनी डेविस हेनरी, पीएचडी भन्छन्। उनी एक महिना वा बढी समय लिने सल्लाह दिन्छिन् आफ्नो सबैभन्दा राम्रो आत्म बन्न, आफैलाई लाड गर्ने (आफूलाई डेटमा लैजानुहोस्!), र सम्बन्धमा तपाईलाई के चाहिन्छ भनेर सोच्न। "साँच्चै सोच्नुहोस् के छ र विगतको सम्बन्ध मा काम गरेको छैन," उनी भन्छिन्। "र जब तपाइँ डेटि to मा फर्कनुहोस् नराम्रो ढाँचा दोहोर्याउन प्रतिबद्ध।"

एक आर्थिक सफाई

छुट्टिहरु तपाइँको बचत मा एक कुल्हाडी लिन सक्छन्, नयाँ बर्ष एक उत्तम समय बनाउन को लागी तपाइँको वित्त मा डबल गर्न को लागी। तपाइँको पैसा मा एक ह्यान्डल प्राप्त गर्न को लागी पहिलो कदम तपाइँको बजेट संग आमनेसामने जाँदैछ, वित्तीय विशेषज्ञ निकोल ल्यापिन, लेखक भन्छन् धनी कुतिया। अर्को, कसरी प्रत्येक महिना आफ्नो आम्दानीबाट पैसा बचत योजनामा ​​सार्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। त्यसोभए तपाइँको पैसा बढाउनुहोस्! तपाइँ etrade.com मा एक नि: शुल्क लगानी खाता को लागी साइन अप गर्न सक्नुहुन्छ र साइट को उपकरण को उपयोग गर्न को लागी तपाइँ स्टक छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। ल्यापिन भन्छन्, "जब तपाईंले लगानी खातामा पैसा राख्नुभएको छैन भने, मुद्रास्फीतिको कारणले तपाईंले यसलाई गुमाउनुहुन्छ।" क्रेडिट कार्ड debtण संग काठी? उनी ऋण तिर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न वर्षको प्रारम्भिक भाग प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छिन्; अब तपाइँ ती क्रिसमस उपहारहरु लाई तिर्न को लागी पर्खनु हुन्छ, उनीहरु लाई लामो समय मा तपाइँ को लागत समाप्त हुनेछ।

एक डिजिटल Detox

के तपाई बिहान सबभन्दा पहिले आफ्नो स्मार्टफोन चेक गर्नुहुन्छ? त्यसोभए फेरि ओछ्यान अघि ठीक? दिन भर बाध्यता? हो, हामी पनि दोषी छौं। प्राविधिक लत एक वास्तविक कुरा हो, तर तपाईं FOMO बिना डिजिटल डिटक्स गर्नका लागि हाम्रो 8 चरणहरू कोल्ड टर्कीमा नजाइकन विश्राम लिन सक्नुहुन्छ। एक पहिलो कदम को रूप मा, बस कसरत को दौरान हवाई जहाज मोडमा तपाइँको फोन घुमाउनुहोस्। एक समय मा एक पूरा दिन बिदा लिन को लागी तपाइँको तरीकाले काम गर्नुहोस्, ब्याकअप प्रणाली संग ठाउँ मा ताकि तपाइँ एक जरूरी कल हराइरहेको बारे मा चिन्ता छैन।

एक मेकअप बिदा

माउन्ट सिनाई अस्पताल डर्मेटोलोजीका प्राध्यापक जोशुआ जेइचनर, एमडी भन्छन्, धेरैजसो महिलाहरु एक पटकमा १२ घण्टा वा सो भन्दा बढि मेकअप छोड्छन्, जसले छिद्रहरु बन्द गर्न र ब्रेकआउट हुन सक्छ। तर Zeichner एक यथार्थवादी हुनुहुन्छ: केही महिलाहरू पूर्णतया नाङ्गो अनुहारमा जान सहज महसुस गर्दैनन्, उहाँ कम्तिमा टिन्टेड मोइस्चराइजर वा बीबी क्रीममा एक पटक स्विच गर्न सिफारिस गर्नुहुन्छ। र जब तपाइँ कस्मेटिक्स छोड्दै हुनुहुन्छ (वा फिर्ता काट्दै हुनुहुन्छ), बिहान एन्टिअक्सिडेन्ट युक्त उत्पादन प्रयोग गर्न सम्झेर थप बढावा पाउनुहोस्, जसले सूर्य र प्रदूषणको कारण हुने सूजनसँग लड्न मद्दत गर्दछ (र सनस्क्रिनलाई नबिर्सनुहोस्। !)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्