पूरा आत्मविश्वास

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

म हाई स्कूल मा एक jock थिए र 5 फिट 7 इन्च र 150 पाउन्ड मा, म मेरो तौल संग खुसी थिए। कलेज मा, मेरो सामाजिक जीवन खेलकुद र छात्रावास को खाना मा बिस्तारै सन्तुष्ट थियो मा प्राथमिकता लिईयो, त्यसैले मेरा साथीहरु र म छात्रावास भोजन पछि बाहिर गए। मेरो लुगा हरेक हप्ता कडा भयो र मैले सामाजिक घटनाहरु छोडें, जस्तै समुद्र तट को यात्राहरु, किनकि मँ मेरो साथीहरु मलाई एक नुहाउने सूट मा देख्न चाहँदैनथे।

मैले मेरो कलेज स्नातकको दिन सम्म मेरो वजन समस्या थियो भनेर स्वीकार गर्न सक्दिन। हप्ता पहिले, मैले समारोह को लागी एक लुगा किनेको थिएँ, तर ठुलो दिन मा, मैले यसलाई लगाउने कोशिश गरें र यो थाहा पाउन डराएको थिएँ कि म यसलाई निचोर्न सक्दिन। यसको बारेमा रोए पछि, मैले लगाउन को लागी अर्को पोशाक भेटीयो र कार्यक्रम मा भाग लिए। म बाहिर खुशी देखिन्थे, तर भित्री मा, म दुखी थिएँ कि मैले मेरो तौल मेरो स्नातक बिगार्न दिए।

भोलिपल्ट, मैले मेरो स्वास्थ्यको जिम्मेवारी लिएँ। म १ 190 ० पाउण्ड मा थिएँ र मेरो लक्ष्य वजन १५० बनायो, मेरो पूर्व कलेज तौल। मैले स्वस्थ खाना को बारे मा किताबहरु पढ्न शुरू गरें र पोषण को आधारभूत कुराहरु सिके। त्यतिन्जेलसम्म, मलाई उचित भाग आकार के हो भन्ने कुनै सुराग थिएन, र मैले फेला पारे कि धेरै उदाहरणहरूमा मलाई सिफारिस गरिएको सेवा आकार भन्दा दुई वा तीन गुणा बढी खाने बानी परेको थियो। सुरुमा साना खण्डहरूमा समायोजन गर्न गाह्रो थियो - मैले पहिले जस्तै धेरै खाइरहेको छु भनेर आफूलाई छल गर्न मैले साना भाँडाहरू पनि किनें। मेरो शरीर अन्ततः समायोजित भयो र मलाई कम खाने बानी पर्यो। मैले रातो मासु जस्तै उच्च बोसोयुक्त खानाहरु काटें र फलहरु र तरकारीहरु, अन्य पौष्टिक बस्तुहरु जो मेरो आहार बाट अभाव थियो जोड्दा चिकन संग बदलीयो। मैले एक हप्तामा 1-2 पाउन्ड गुमाएँ र चार महिना भित्र, मैले कुल 20 पाउन्ड गुमाएको थिएँ।

जब म कामको लागि नयाँ शहरमा सरेँ, म मानिसहरूलाई भेट्न बास्केटबल टोलीमा सामेल भएँ। सुरुमा, म नर्भस थिएँ किनकि मैले हाई स्कूल पछि खेलेको थिइनँ, तर जब म अदालतमा पुगें तब यो सबै मलाई फिर्ता आयो। एक मात्र समस्या यो थियो कि म खेल को समयमा खोकी र घरघराहट थियो किनभने म आकार बाहिर थिए। तर मैले खेलिरहें र मेरो सहनशीलतामा सुधार भयो। म एक जिम मा सामेल भएँ, जहाँ मैले स्टेप एरोबिक्स कक्षाहरु लिएँ र वजन प्रशिक्षण शुरू गरें।

आफैलाई चुनौती दिन, मैले 5k दौडको लागि साइन अप गरें र दौडसँग प्रेममा परें। मैले पूरा गरेको प्रत्येक दौडको साथ, मैले मेरो प्रदर्शन र मेरो शरीरको आत्मविश्वासमा सुधार गरेको छु। र, प्रक्रियामा, मैले मेरो लक्ष्य वजनमा पुगें र ट्रायथलन पूरा गरें। म फेरि एथलीट जस्तै महसुस गर्छु।

गत वसन्तमा, म स्वास्थ्य प्रवर्द्धन र कल्याण व्यवस्थापनमा मेरो मास्टर डिग्री कमाउन कलेजमा फर्कें। म अरूलाई खुसी जीवन प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने उपकरणको रूपमा फिटनेस हेर्न मद्दत गर्न चाहन्छु। मलाई थाहा छ मेरो अर्को स्नातक दिन रमाइलो अवसर हुनेछ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्