लेखिका: Virginia Floyd
रचनाको मिति: 12 अगस्त महिना 2021
अपडेट मिति: 14 नभेम्बर 2024
Anonim
तनाव परीक्षण क्या है? सॉफ्टवेयर परीक्षण में तनाव परीक्षण
उपावेदन: तनाव परीक्षण क्या है? सॉफ्टवेयर परीक्षण में तनाव परीक्षण

सन्तुष्ट

तनाव परीक्षण के हो?

तनाव परीक्षणहरूले देखाउँदछ कि तपाईंको मुटुले शारीरिक गतिविधि कसरी चलाउँछ। तपाईंको व्यायाम गर्दा तपाईंको मुटु कडा र छिटो पम्प हुन्छ। केहि हृदय विकारहरू पत्ता लगाउन सजिलो हुन्छ जब तपाईंको मुटु काममा कडा छ। तनाव जाँचको बखत तपाईको मुटु जाँच्नेछ जब तपाई ट्रेडमिल वा स्थिर साइकलमा व्यायाम गर्नुहुन्छ। यदि तपाईं व्यायाम गर्न स्वस्थ हुनुहुन्न भने, तपाईंलाई यस्तो औषधि दिइनेछ जसले तपाईंको मुटुलाई छिटो र कडा बनाउँदछ, मानौं तपाईं वास्तवमै व्यायाम गरिरहनुभएको छ।

यदि तपाईंलाई एक निश्चित अवधिमा तनाव परीक्षण पूरा गर्न समस्या भएको छ भने, यसको मतलब तपाईंको हृदयमा रगत प्रवाह कम भएको हुन सक्छ। कम रगत प्रवाह धेरै फरक हृदय अवस्था को कारण हुन सक्छ, जस मध्ये केहि धेरै गम्भीर हो।

अन्य नामहरू: व्यायाम तनाव परीक्षण, ट्रेडमिल परीक्षण, तनाव EKG, तनाव ECG, आणविक तनाव परीक्षण, तनाव इकोकार्डियोग्राम

तिनीहरू केको लागि प्रयोग गरिन्छ?

तनाव परीक्षण प्राय: प्रयोग गरिन्छ।

  • कोरोनरी धमनी रोग का निदान गर्नुहोस्, यस्तो अवस्था जसले धमनीहरूमा प्लाक भनिने एक मोक्सी पदार्थको कारण दिन्छ। यसले मुटुमा रगत प्रवाहमा खतरनाक अवरोधहरू निम्त्याउन सक्छ।
  • एरिथमिया का निदान, एक शर्त जसले अनियमित मुटुको धड्कन दिन्छ
  • कुन व्यायाम तपाईको लागी सुरक्षित छ पत्ता लगाउनुहोस्
  • पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाईंको उपचारले कति राम्रो काम गरिरहेको छ यदि तपाईंलाई पहिले नै हृदय रोग लागेको पत्ता लागेको छ भने
  • देखाउनुहोस् यदि तपाईं एक दिल का दौरा वा अन्य गम्भीर हृदय अवस्था को लागी जोखिममा हुनुहुन्छ

मलाई तनाव परीक्षणको किन आवश्यकता छ?

यदि तपाईंलाई आफ्नो मुटुमा सीमित रक्त प्रवाहको लक्षण छ भने तपाईंलाई तनाव परीक्षणको आवश्यकता पर्न सक्छ। यसमा समावेश छन्:


  • एन्जाइना, छातीमा दुखाइ वा असुविधाको एक प्रकार हृदयमा गरीब रगत प्रवाहको कारण हुन्छ
  • सासको कमी
  • तीव्र धडकन
  • अनियमित मुटुको धड्कन (एरिथमिया)। यो तपाइँको छाती मा एक फडफडाउन को लागी लाग्न सक्छ।

तपाईलाई तपाईको मुटुको स्वास्थ्य जाँच गर्न पनि तनाव जाँचको आवश्यकता पर्न सक्दछ यदि तपाई:

  • व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ
  • भर्खरको मुटुको शल्यक्रिया गरेको छ
  • हृदय रोग को लागी उपचार गरीरहेको छ। परीक्षणले देखाउँदछ कि तपाईंको उपचार कती राम्रो काम गरिरहेको छ।
  • विगतमा हृदयघात भएको थियो
  • मधुमेह, हृदय रोगको पारिवारिक इतिहास, र / वा अघिल्लो मुद्दाहरूको समस्या जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूको कारण हृदय रोगको उच्च जोखिममा छन्

तनाव जाँचको बेला के हुन्छ?

त्यहाँ तीन मुख्य प्रकारका तनाव परीक्षणहरू छन्: व्यायाम तनाव परीक्षण, आणविक तनाव परीक्षण, र तनाव इकोकार्डियोग्राम। सबै प्रकारका तनाव परीक्षणहरू स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको कार्यालय, बाह्य रोगी क्लिनिक, वा अस्पतालमा गर्न सकिन्छ।

एक व्यायाम तनाव परीक्षणको समयमा:


  • स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईको बाहुला, खुट्टा र छातीमा धेरै इलेक्ट्रोडहरू (छालामा टाँसिएका साना सेन्सरहरू) राख्दछ। प्रदायकले इलेक्ट्रोडहरू राख्नु अघि थप कपाल काट्नु आवश्यक पर्दछ।
  • इलेक्ट्रोडहरू तारहरूले इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG) मेशिनमा जोडिएको हुन्छ, जसले तपाईंको मुटुको विद्युतीय गतिविधि रेकर्ड गर्दछ।
  • तपाईं त्यसपछि ट्रेडमिलमा हिंड्नुहुनेछ वा स्थिर साइकल चढ्नुहुनेछ, बिस्तारै सुरू गरेर।
  • त्यसो भए, तपाईं चाँडो वा पैदल छिटो हुनुहुनेछ, झुकाव र प्रतिरोधको साथ तपाईं बढ्दै जानुहुन्छ।
  • तपाईं हिड्ने वा सवारी जारी राख्नुहुनेछ जबसम्म तपाईं आफ्नो प्रदायक द्वारा निर्धारित लक्षित दर दर पुग्नुहुन्न। तपाईंले छिटो दुख्ने, सासको कमी, चक्कर आउने वा थकान जस्ता लक्षणहरू विकास गर्नुभयो भने तपाईंले छिट्टै रोक्नु पर्ने हुन सक्छ। यदि EKG तपाइँको मुटुको साथ समस्या देखाउँदछ भने परीक्षण पनि रोकिन्छ।
  • परीक्षण पछि, तपाइँलाई १०-१– मिनेट वा तपाइँको मुटुको दर सामान्य नआउन्जेल तपाईको अनुगमन गरिनेछ।

दुबै आणविक तनाव परीक्षण र तनाव इकोकार्डियोग्राम इमेजिंग परीक्षणहरू हुन्। यसको मतलब यो छ कि चित्रहरू तपाइँको मुटुको परीक्षणको बेला लिइनेछ।


आणविक तनाव परीक्षणको समयमा:

  • तपाईं एक परीक्षा टेबल मा सुत्न हुनेछ।
  • स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईको बाहुमा एक अंतःशिरा (IV) रेखा घुसाउँदछ। IV ले एक रेडियोधर्मी र contains समावेश गर्दछ। रye्ग यो स्वास्थ्य देखभाल प्रदायक को लागी तपाइँको मुटु को छविहरु हेर्न को लागी बनाउँछ। यो र the अवशोषित गर्न को लागी १–––० मिनेट सम्म लिन सक्दछ।
  • एउटा विशेष क्यामेराले छविहरू सिर्जना गर्न तपाईंको मुटु स्क्यान गर्दछ, जसले तपाईंको मुटुलाई आराममा देखाउँदछ।
  • बाँकी परिक्षण एक व्यायाम तनाव परीक्षण जस्तै छ। तपाईलाई ईकेजी मेशिनमा लगाउन सकिन्छ, तब ट्रेडमिलमा हिड्नुहोस् वा स्थिर साइकल चलाउनुहोस्।
  • यदि तपाईं व्यायामको लागि पर्याप्त स्वस्थ हुनुहुन्न भने, तपाईंले एक औषधी पाउनुहुनेछ जुन तपाईंको मुटुलाई छिटो र कडा बनाउँदछ।
  • जब तपाईंको मुटु यसको कडासँग काम गरिरहेको छ, तपाईं रेडियोधर्मी र ofको अर्को इन्जेक्शन पाउनुहुनेछ।
  • तपाईंले आफ्नो मुटु रb मिसाउन लगभग १--40० मिनेट पर्खनुहुनेछ।
  • तपाईं व्यायाम पुनः सुरु गर्नुहुनेछ र विशेष क्यामेराले तपाईंको मुटुको बढि तस्वीरहरू लिनेछ।
  • तपाईंको प्रदायकले छविहरूको दुई सेटहरू तुलना गर्नेछ: तपाईंको मुटुको आराममा; अर्को जबकि काम मा कडा।
  • परीक्षण पछि, तपाइँलाई १०-१-15 मिनेट वा तपाइँको मुटुको दर सामान्य नहुन्जेल अनुगमन गरिन्छ।
  • रेडियोएक्टिभ रye प्राकृतिक रूपमा तपाईंको पेशाब मार्फत तपाईंको शरीर छोड्नेछ। धेरै पानी पिउँदा यसलाई चाँडो हटाउन मद्दत गर्दछ।

तनाव इकोकार्डियोग्रामको बखत:

  • तपाईं एक परीक्षा टेबल मा झूट हुनेछ।
  • प्रदायकले एउटा ट्रान्सड्यूसर भनिने भट्टी जस्तो उपकरणमा एक विशेष जेल मालिन्छ। ऊ वा उनी तपाइँको छाती बिरुद्द ट्रान्सड्यूसर समात्नेछ।
  • यो उपकरणले ध्वनि तरंगहरू बनाउँदछ, जसले तपाईंको मुटुको चलचित्रहरू सिर्जना गर्दछ।
  • यी छविहरू लिए पछि, तपाईं ट्रेडमिल वा साइकलमा व्यायाम, अन्य प्रकारको तनाव परीक्षण जस्तै।
  • यदि तपाईं व्यायामको लागि पर्याप्त स्वस्थ हुनुहुन्न भने, तपाईंले एक औषधी पाउनुहुनेछ जुन तपाईंको मुटुलाई छिटो र कडा बनाउँदछ।
  • अधिक छविहरू लिईन्छ जब तपाईंको मुटुको दर बढिरहेको छ वा जब यो सबैभन्दा कठिनमा काम गर्दैछ।
  • तपाईंको प्रदायकले छविहरूको दुई सेटहरू तुलना गर्नेछ; आराम संग तपाइँको मुटु को एक; अर्को जबकि काम मा कडा।
  • परीक्षण पछि, तपाइँलाई १०-१– मिनेट वा तपाइँको मुटुको दर सामान्य नआउन्जेल तपाईको अनुगमन गरिनेछ।

के म टेस्टको तयारीको लागि केहि गर्न आवश्यक छ?

तपाइँ व्यायाम गर्न सजिलो बनाउनको लागि आरामदायक जुत्ता र लुगा लगाउनु पर्छ। तपाईको प्रदायकले तपाईलाई परिक्षण भन्दा धेरै घण्टा सम्म खान वा पिउनको लागि सोध्न सक्छ। यदि तपाइँसँग कसरी तयारी गर्ने बारेमा प्रश्नहरू छन् भने, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

के परीक्षणमा कुनै जोखिम छ?

तनाव परीक्षणहरू सामान्यतया सुरक्षित हुन्छन्। कहिलेकाँहि व्यायाम वा औषधि जसले तपाइँको मुटुको दरलाई बढाउँदछ छ जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै छाती दुखाइ, चक्कर, वा मतली। तपाईको जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न वा कुनै स्वास्थ्य समस्याहरूको छिटो उपचार गर्नको लागि तपाईलाई सम्पूर्ण परीक्षणको नजिकबाट निरीक्षण गरिनेछ। आणविक तनाव परीक्षणमा प्रयोग गरिएको रेडियोधर्मी रye अधिकांश व्यक्तिको लागि सुरक्षित हुन्छ। दुर्लभ मामिलाहरूमा, यसले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। साथै, गर्भवती महिलाहरूको लागि आणविक तनाव परीक्षण सिफारिस गरिदैन, किनभने रye नजन्मेको बच्चालाई हानिकारक हुन सक्छ।

परिणामको मतलब के हो?

एक सामान्य परीक्षण परिणामको अर्थ रगत प्रवाह समस्या फेला परेन। यदि तपाइँको परीक्षण परिणाम सामान्य थिएन भने, यसको मतलब तपाइँको मुटुमा रगत प्रवाह कम भएको हुन सक्दछ। रगत प्रवाह कम हुने कारणहरू:

  • मुटु सम्बन्धि रोग
  • अघिल्लो हार्ट अट्याकबाट विचित्र
  • तपाईको हालको मुटुको उपचार राम्ररी चलेको छैन
  • खराब शारीरिक स्वास्थ्य

यदि तपाईंको व्यायाम तनाव परीक्षण नतीजा सामान्य थिएन भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले आणविक तनाव परीक्षण वा तनाव इकोकार्डियोग्रामको अर्डर गर्न सक्दछ। यी परीक्षणहरू व्यायाम तनाव परीक्षणहरू भन्दा सही छन्, तर अधिक महँगो। यदि यी इमेजि tests परीक्षणहरूले तपाईंको मुटुसँग समस्या देखाउँछन् भने, तपाईंको प्रदायकले थप परीक्षणहरू र / वा उपचार सिफारिस गर्न सक्दछन्।

यदि तपाइँसँग तपाइँको नतीजा बारे प्रश्नहरू छन् भने, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग कुरा गर्नुहोस्।

प्रयोगशाला परीक्षणहरू, सन्दर्भ दायरा, र बुझ्ने परिणामहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

सन्दर्भ

  1. उन्नत कार्डियोलोजी र प्राथमिक केयर [इन्टरनेट]। उन्नत कार्डियोलोजी र प्राथमिक केयर LLC; c2020। तनाव परीक्षण; [२०२० जुलाई १ c उद्धृत गरिएको]; [लगभग scre स्क्रीन]। बाट उपलब्ध: https://www.advancedcardioprimary.com/cardiology-services/stress-testing
  2. अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन [इन्टरनेट]। डलास (TX): अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन इंक; c2018। व्यायाम तनाव परीक्षण; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर;]; [लगभग scre स्क्रीनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/diagnosing-a-heart-attack/exercise-stress-test
  3. अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन [इन्टरनेट]। डलास (TX): अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन इंक; c2018। गैर इनभ्यासिभ परीक्षण र प्रक्रियाहरू; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग scre स्क्रीनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/diagnosing-a-heart-attack/noninvaive-tests-and-procedures
  4. उत्तर पश्चिमी हस्टन [इन्टरनेट] को हृदय देखभाल केन्द्र। ह्युस्टन (TX): हार्ट केयर सेन्टर, बोर्ड प्रमाणित हृदय रोग विशेषज्ञ; c2015। ट्रेडमिल स्ट्रेस टेस्ट के हो; [२०२० जुलाई l4 उद्धृत गरिएको]; [लगभग scre स्क्रीन]। बाट उपलब्ध: http://www.theheartcarecenter.com/northwest-houston-treadmill-stress-test.html
  5. मेयो क्लिनिक [इन्टरनेट]। मेडिको शिक्षा र अनुसन्धानका लागि मेयो फाउन्डेशन; c1998–2018। इकोकार्डियोग्राम: सिंहावलोकन; २०१ Oct अक्टुबर [[उल्लेखित २०१ Nov नोभेम्बर]]; [लगभग scre स्क्रीन]। बाट उपलब्ध: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/echocardiogram/about/pac-20393856
  6. मेयो क्लिनिक [इन्टरनेट]। मेडिको शिक्षा र अनुसन्धानका लागि मेयो फाउन्डेशन; c1998–2018। इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG वा EKG): अवलोकन; २०१ May मे १ [[२०१ 2018 नोभेम्बर ited लाई उद्धृत]; [लगभग scre स्क्रीन]। बाट उपलब्ध: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/ekg/about/pac-20384983
  7. मेयो क्लिनिक [इन्टरनेट]। मेडिको शिक्षा र अनुसन्धानका लागि मेयो फाउन्डेशन; c1998–2018। तनाव परीक्षण: अवलोकन; २०१ Mar मार्च २ [[उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर]]; [लगभग scre स्क्रीन]। बाट उपलब्ध: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/stress-test/about/pac-20385234
  8. मेयो क्लिनिक [इन्टरनेट]। मेडिको शिक्षा र अनुसन्धानका लागि मेयो फाउन्डेशन; c1998–2018। आणविक तनाव परीक्षण: अवलोकन; २०१ Dec डिसेम्बर २ [[उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर c]; [लगभग scre स्क्रीन]। बाट उपलब्ध: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/nuclear-stress-test/about/pac-20385231
  9. मर्क म्यानुअल उपभोक्ता संस्करण [इन्टरनेट]। केनिलवर्थ (एनजे): मर्क एन्ड कं, इंक; c2018। तनाव परीक्षण; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग २ स्क्रिनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.merckmanouts.com/home/heart-and-blood-vessel-disorders/diagnosis-of-heart-and-blood-vessel-disorders/stress-testing
  10. राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान [इन्टरनेट]। बेथेस्डा (MD): संयुक्त राज्य अमेरिका स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग; कोरोनरी हृदय रोग; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग २ स्क्रिनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/coronary-heart-disease
  11. राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान [इन्टरनेट]। बेथेस्डा (MD): संयुक्त राज्य अमेरिका स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग; इकोकार्डियोग्राफी; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग २ स्क्रिनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/echocardiography
  12. राष्ट्रिय हार्ट, फेफ, र रगत संस्थान [इन्टरनेट]। बेथेस्डा (MD): संयुक्त राज्य अमेरिका स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग; तनाव परीक्षण; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग २ स्क्रिनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/stress-testing
  13. UF स्वास्थ्य: फ्लोरिडा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय [इन्टरनेट]। Gainesville (FL): फ्लोरिडा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय; c2018। व्यायाम तनाव परीक्षण: अवलोकन; [अपडेट २०१ 2018 नोभेम्बर;; उद्धृत 2018 नोभेम्बर 9]; [लगभग २ स्क्रिनहरू] बाट उपलब्ध: https://ufhealth.org/exercise-stress-test
  14. UF स्वास्थ्य: फ्लोरिडा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय [इन्टरनेट]। Gainesville (FL): फ्लोरिडा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय; c2018। आणविक तनाव परीक्षण: सिंहावलोकन [अद्यावधिक २०१ 2018 नोभेम्बर 8; उद्धृत 2018 नोभेम्बर 9]; [लगभग २ स्क्रिनहरू] बाट उपलब्ध: https://ufhealth.org/nuclear-stress-test
  15. UF स्वास्थ्य: फ्लोरिडा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय [इन्टरनेट]। Gainesville (FL): फ्लोरिडा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय; c2018। तनाव इकोकार्डियोग्राफी: अवलोकन; [अपडेट २०१ 2018 नोभेम्बर;; उद्धृत 2018 नोभेम्बर 9]; [लगभग २ स्क्रिनहरू] बाट उपलब्ध: https://ufhealth.org/stress-echocardiography
  16. रोचेस्टर मेडिकल सेन्टर विश्वविद्यालय [इन्टरनेट]। रोचेस्टर (NY): रोचेस्टर मेडिकल सेन्टरको विश्वविद्यालय; c2018। URMC हृदय रोग: तनाव परीक्षण व्यायाम; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग scre स्क्रीनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.urmc.rochester.edu/cardiology/patient-care/diagnostic-tests/exercise-stress-tests.aspx
  17. यूआर मेडिसिन: हाईलैंड अस्पताल [इन्टरनेट]। रोचेस्टर (NY): रोचेस्टर मेडिकल सेन्टरको विश्वविद्यालय; c2018। कार्डियोलोजी: कार्डियाक स्ट्रेस टेस्ट; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग scre स्क्रीनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.urmc.rochester.edu/highland/departments-centers/cardiology/tests-procedures/stress-tests.aspx
  18. यूआर मेडिसिन: हाईलैंड अस्पताल [इन्टरनेट]। रोचेस्टर (NY): रोचेस्टर मेडिकल सेन्टरको विश्वविद्यालय; c2018। कार्डियोलोजी: आणविक तनाव परीक्षण; [उद्धृत २०१ Nov नोभेम्बर ited]; [लगभग scre स्क्रीनहरू] बाट उपलब्ध: https://www.urmc.rochester.edu/highland/departments-centers/cardiology/tests-procedures/stress-tests/nuclear-stress-test.aspx

यस साइटमा जानकारी पेशेवर चिकित्सा हेरचाह वा सल्लाह को विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग तपाईंको स्वास्थ्य बारेमा प्रश्नहरू छन् भने।

भर्खरका लेखहरू

छाला र न nailsहरूको दाworको उपचार कसरी गर्ने

छाला र न nailsहरूको दाworको उपचार कसरी गर्ने

रिंगवर्म एक फgal्गल संक्रमण हो र, त्यसकारण, उपचारको उत्तम रूप एन्टिफंगल औषधि प्रयोग गर्नु हो, उदाहरणका लागि माइकनाजोल, इट्राकोनाजोल वा फ्लुकोनाजोल।प्रभावित साइटमा निर्भर गर्दै, प्रस्तुतीकरणको रूप ट्या...
आँखामा रातो दाग: possible सम्भावित कारणहरू र के गर्ने

आँखामा रातो दाग: possible सम्भावित कारणहरू र के गर्ने

आँखामा रातो दाग विभिन्न कारणका लागि देखा पर्न सक्छ, जस्तै विदेशी उत्पादन वा शरीरमा खसे पछि जलन, स्क्र्याच, एक एलर्जी प्रतिक्रिया वा आँखाको रोग, जस्तै एपिस्क्लेरिटिस, उदाहरणका लागि।जे होस्, आँखामा यो प...