१ We हप्ता गर्भवती: लक्षण, सुझावहरू र अधिक

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू
• तिम्रो बच्चा
• हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास
• १ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण
• Hyperemesis gravidarum
• स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू
• जब डाक्टरलाई कल गर्ने

अवलोकन

१ 15 हप्ता गर्भवतीमा, तपाईं दोस्रो त्रैमासिकमा हुनुहुन्छ। यदि तपाई गर्भावस्थाको शुरुवाती चरणमा बिहानको रोगबाट ग्रस्त हुनुभयो भने तपाईले राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि बढी ऊर्जावान हुन सक्छ।

तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू

तपाईंले धेरै बाहिरी परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पेट, स्तन, र निप्पल्स ठूलो हुँदै गइरहेको हुन सक्छ। र तपाईं मातृत्व कपडामा स्विच गर्न सक्नुहुनेछ आरामको लागि।

केही हप्तामा - सामान्यतया हप्ता १ to देखि २० सम्म - तपाई आफ्नो बच्चाको पहिलो चाल महसुस गर्नुहुनेछ।

जब तपाईंको शरीर मध्य-गर्भावस्थामा समायोजन हुन्छ, तपाईंको भावनाहरू परिवर्तन हुन सक्दछ। तपाइँको पार्टनरसँग खुला संवाद राख्न सम्झनुहोस् र तपाइँले कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ साझा गर्नुहोस्।

तपाईं आफ्नो गर्भावस्था बारेमा चिन्तित महसुस गर्न सक्नुहुनेछ वा के हुनेछ भनेर खुशीमा। तपाईंको यौन जीवन पनि यस समयमा परिवर्तन हुन सक्छ। सेक्सको बारेमा भावनाहरु बढाउन वा हराउन सक्छ जब तपाइँको शरीर परिवर्तन हुन्छ।

तिम्रो बच्चा

तपाईंको बच्चा अझै सानो छ, तर हप्ता १ 15 को अवधिमा त्यहाँ धेरै घटेको छ। तपाईंको बच्चा अब स्याउ वा सुन्तलाको आकारमा छ। तिनीहरूको कंकाल विकास गर्न सुरु भएको छ र तिनीहरू wiggling र शरीर को अंगहरु सार्दै छन्। तपाईं चाँडै आन्दोलनको सानो फड्को महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। तपाईंको बच्चा पनि अधिक छाला र कपाल, र भौं बढिरहेको छ।

हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास

तपाईंको शिशुहरूको मुकुटदेखि रम्पसम्मको लम्बाई करीव 1/ १/२ इन्च हुन्छ, र ती प्रत्येकको तौल १ १/२ औन्स हो। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई बच्चाको स्वास्थ्यको आकलन गर्न एमोनियोसेन्टेसिस लिन प्रोत्साहन दिन सक्छ। यो परीक्षण सामान्यतया हप्ता १ after पछि गरिन्छ।

१ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण

अब जब तपाई दोस्रो त्रैमासिकमा हुनुहुन्छ, तपाईको लक्षण पहिलो तिमाही भन्दा कम तीव्र हुन सक्छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाईं लक्षण मुक्त हुनुहुन्छ। तपाईको दोस्रो त्रैमासिकको बखत, तपाईले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• शरीर दुखाइ
• हात र खुट्टामा झुकाव (कार्पल टनेल सिन्ड्रोम)
• निप्पल्स वरिपरि छाला अँध्यारो हुन्छ
• निरन्तर वजन वृद्धि

१ 15 हप्ता सम्ममा, तपाईं अझै गर्भावस्थाको शुरुवात देखि सुस्त लक्षणहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै मतली वा बान्ता। तर यस्तो हुन सक्छ कि तपाईंले चाँडै नै आफ्नो भूख फिर्ता पाउनुहुनेछ। यो पनि सम्भव छ तपाईंले hyperemesis gravidarum अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

Hyperemesis gravidarum

केही महिलाहरूले hyperemesis gravidarum अनुभव गर्न सक्दछन्, चरम बिहानको रोग अवस्था जसमा अस्पताल भर्ना हुन सक्छ। यदि तपाईले बिहानको गम्भीर रोगको अनुभव गर्नुभयो भने, तपाई डिहाइड्रेटेड हुन सक्नुहुन्छ र IV फ्लुइड पुनरुत्थान र अन्य औषधीहरूको आवश्यक पर्दछ।

दोस्रो त्रैमासिक हाइपरमेसिस ग्रिभिडारमले तपाईंको गर्भावस्थामा जटिलता निम्त्याउन सक्छ जसमा प्रिटेर्म प्रिक्लेम्पसिया र प्लेसेंटल अब्भरेक्सनको बढ्दो जोखिमहरू (गर्भाशय उमेरको लागि गर्भाशयको भित्ताबाट नालको समयपूर्व विभाजन) समावेश छ, प्रमाण-आधारित नर्सिingमा गरिएको एउटा अध्ययन सुझाव दिन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको चिकित्सकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाई दोस्रो त्रैमासिकमा बिहानको बिरामी पर्नहुन्छ।

स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू

गर्भावस्थाको यस चरणबाट, तपाइँले तपाइँको भोक फिर्ता लिनु पर्छ। यो तपाइँको गर्भावस्था को बाँकी को पालन गर्न एक स्वस्थ खाने योजना कोर्न को लागी एक सही समय हुन सक्छ।

तपाईंले यो पनि ध्यानमा राख्नु पर्दछ कि गर्भावस्थाको अवधिमा कुनै पनि थप क्यालोरी तपाईं पौष्टिक हुनुपर्दछ। अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएसनले सल्लाह दिन्छ कि तपाईले आफ्नो खानामा प्रति दिन थप cal०० क्यालोरी थप्नुहुन्छ। यी अतिरिक्त क्यालोरीहरू खाद्यान्नबाट आउनुपर्दछ जस्तो:

• दुब्ला मासु
• कम फ्याट डेअरी
• फलहरू
• तरकारी
• सम्पूर्ण अन्न

यी खानाले तपाईंलाई प्रोटीन, क्याल्सियम, फोलिक एसिड, र अन्य भिटामिनहरू जस्ता थप पोषकहरू प्रदान गर्दछ। यी पोषक तत्वहरूले गर्भावस्थामा तपाईंको शरीरलाई चाहिएको चीजहरू दिन सहयोग पुर्‍याउँछ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनु अघि सामान्य वजनमा हुनुहुन्थ्यो भने, गर्भावस्थामा २ 25 देखि 35 35 पाउन्डसम्म बढाउने लक्ष्य राख्नुहोस्। तपाईको दोस्रो त्रैमासिकको बखत तपाईले हप्तामा एक पाउण्ड कमाउन सक्नुहुन्छ। स्वस्थ खाना को एक किस्म खाओ र पैमाने मा आफ्नो ध्यान सीमित।

गर्भवती हुँदा स्वस्थ आहार निर्धारण गर्न संयुक्त राज्यको कृषि विभाग (युएसडीए) ले आमाहरूको लागि दैनिक खाद्य योजना प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई स्वस्थ खाने योजनाको विकास गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं गर्भवती हुँदा खान नहुने खाना खानबाट टाढा रहन निश्चित गर्नुहोस्, र हाइड्रेटेड रहनको लागि धेरै तरल पदार्थहरू पियोस्। महिलाको स्वास्थ्यमा कार्यालयले गर्भवती भएको बेला केहि खाद्यान्नहरूको तयारी र उपभोगको लागि दिशानिर्देश प्रदान गर्दछ।

एक स्वस्थ खाने योजनाको ठाउँमा तपाई खानाको मजा लिन सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ र तपाइँको बच्चालाई पोषण दिन्छ। यस योजनाले तपाईंलाई स्मार्ट विकल्पहरू बनाउन पनि मद्दत गर्दछ यदि तपाईं बाहिर खाँदै हुनुहुन्छ भने।

जब डाक्टरलाई कल गर्ने

यदि तपाइँ दोस्रो त्रैमासिकमा निम्न लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

• असामान्य वा गम्भीर क्र्याम्पि or वा पेट दुख्ने
• सास फेर्न कठिनाइ छ वा सास फेर्न गाह्रो हुँदै गइरहेको छ
• अकाल श्रम को संकेत
• योनि स्पॉटिंग वा रक्तस्राव

तपाइँ नियमित रूपमा तपाइँको डाक्टरलाई महिनाको एक पटक गर्भावस्थाको यस चरणको अवधिमा देख्नुहुन्छ, त्यसकारण भेट्न को लागी कुनै पनि असामान्य लक्षण देखा परेमा कल गर्नुहोस्।