तिनीहरू किन निदाउँदैनन्? --महीनाको निन्द्रा रिग्रसनसँग काम गर्ने

सन्तुष्ट

• --महीनाको निद्रा रिग्रेसन भनेको के हो?
• यो कहिले सम्म चल्छ?
• यसको कारण के हो?
• तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?
• Leep-महिना-बच्चाहरूको लागि निन्द्रा आवश्यक छ
• सुत्ने सल्लाह
• टेकवे

नयाँ आमाबुवाको राम्रो रातको निद्रा भन्दा बढि मूल्य छैन। हामी अनुमान लगाउँदैछौं कि तपाई झण्डा र सुत्ने दिनको तालिका बनाउनको लागि धेरै लामो दूरीमा जानुभएको छ जुन घरमा सबैजनालाई सकेसम्म थोरै निदाउँदछ।

तपाईंको बच्चा months महिनाको उमेरमा, उनीहरूले सम्भवतः (आशा राख्छन्) रातभरि सुत्ने शिशु संस्करणमा बसेका छन् (अधिकतम एक वा दुई वाकिingsहरूसँग)। यस चरणमा, तपाईं अझै पनि थकित हुन सक्नुहुन्छ (तपाईं पछि सबै शिशु हुनुहुन्छ), तर तपाईंले सायद यो सोच्न थाल्नुभयो कि नवजात रातको निद्रा रातहरू तपाईंको पछाडि छन्।

काख, यो बच्चाको लागि सामान्य हो 8 महिनाको उमेरमा निद्रा रग्रेसनको अनुभव गर्न। निन्द्रा रिजर्सनहरू डरलाग्दो हुन सक्छ र घरमा सबैको निद्रामा नकरात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

माथिल्लो भागमा, यो प्रतिगमन सधैंभरि रहनेछैन! सडकमा यो ब्लीपको बारेमा अधिक स्कूप र तपाईंको परिवारका सबैलाई केही नराम्रो निद्रामा पार्ने सल्लाहहरूको लागि पढ्नुहोस्।

--महीनाको निद्रा रिग्रेसन भनेको के हो?

निद्रा प्रतिवेदन एक अवधि हो जब एक बच्चा राम्रोसँग निदाइरहेको छ (वा कमसेकम राम्रोसँग) राम्रो निद्राको अनुभव गर्दछ। निन्द्रा रिग्रेशन्सले छोटो नैपहरू, डुलकीमा वा सुत्ने समयमा चरम उथलपुथल, निन्द्रासँग लड्न, र रातमा बारम्बार ब्यूँझन सक्छ।

निद्रा रेग्रेसनहरू धेरै उमेरहरूमा सामान्य छन्, months महिना, months महिना, र १ months महिना सहित। जबकि अन्य मुद्दाहरूको कारण बच्चाको निद्रा बानीमा अवरोध आउन सक्छ, तपाईं अन्य निन्द्रा गडबडीबाट रिग्रसन फरक गर्न सक्नुहुन्छ जब यो हुन्छ, कहिले सम्म यो रहन्छ, र त्यहाँ कुनै अन्य मुद्दाहरू छन् कि पर्दैन।

होनि, केवल किनभने केहि बच्चाहरूमा रिग्रेसनहरू हुन्छन् भन्ने होइन मतलब तिनीहरू तपाइँसँग हुनेछन्। यदि तपाईंको बच्चा 8 महिनाको वरिपरि छ र तपाईं निन्द्राका सवालहरूमा संघर्ष गर्दै हुनुहुन्न, उत्तम! (हामीमध्ये बाँकी यहाँ कफि चग्ग गर्दै र तपाईका रहस्यहरू थाहा पाउँदछौं।)

यो कहिले सम्म चल्छ?

जबकि यो सँधैको लागि महसुस हुन सक्छ, प्राय जसो निन्द्रा देखि weeks हप्ता सम्म रहन्छ। यदि निद्रा सम्बन्धी समस्याहरू अधिक छिटो रूपमा हल गरियो भने यो सम्भावना छ कि बच्चा अस्थायी कारकहरू जस्तै समस्यामा परिणत भएको परिवर्तन, बिरामी, वा दाँत इत्यादिद्वारा चिन्तामा परेको थियो।

यसको कारण के हो?

विज्ञहरूले वर्णन गरे कि निन्द्राेसनहरू सामान्यतया दुई कारणका लागि हुन्छन्: एक विकासात्मक उफ्रि वा झोला तालिकामा परिवर्तन र समग्र निद्रा आवश्यकताहरू।

जब यो विकासको कुरा आउँछ,--महिनाका बच्चाहरूले धेरै गरिरहेका छन्। यस उमेरमा, धेरै बच्चाहरूले स्कुट गर्न, क्रल गर्न, र आफैंलाई माथि तान्न सिकिरहेका छन्। उनीहरूको भाषा सीपहरू पनि द्रुत गतिमा विस्तार हुँदैछन् किनकि उनीहरूले दिनदिनै के भन्दैछन् भन्ने कुरालाई बढी बुझ्न थाल्छन्।

यी मानसिक छलांगहरूले निद्रा गडबडी गराउन सक्छ किनकि बच्चाले नयाँ सीपहरू प्रयोग गर्दछ वा केवल व्यस्त दिमाग हुन्छ।

Ap-महिनाको निद्रा प्रतिगमनमा नप तालिकामा परिवर्तन र निद्रा आवश्यकताहरू परिवर्तन गर्न पनि एक कारक हुन सक्छ। आठ-महिनाका बच्चाहरू दिउँसोसम्म लामो तन्काउनका लागि जागा रहन शुरू गर्दछन्। जब उनीहरूले आफ्नो तेस्रो ड्या। ड्रप गर्छन् र दुई दिनको झोला तालिकामा बसाल्दछ यसले तिनीहरूको रातको निद्रा अफ-किल्टरमा फ्याँक्न सक्छ।

तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?

जबकि यो निद्रा प्रतिरोधको कारण र यसले कति लामो समय सम्म रहनेछ भनेर जान्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ, तपाईंले खोजिरहनुभएको जानकारी सम्भवतः तपाईंको बच्चालाई निद्रामा फर्काउन कसरी सकिन्छ - र निदाउनको लागि! - ताकि तपाइँ केही आराम गर्न सक्नुहुन्छ।

जबकि to देखि weeks हप्ता सधैंको लागि महसुस गर्न सक्दछ, यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि-महिनाको निद्रा प्रतिगमन प्रकृतिमा अस्थायी हो। तपाईं आफ्नो पूरै दिनचर्या परिवर्तन गर्न आवश्यक छैन जो एक बच्चा सुतिरहेको छैन जो पहिले उनीहरुका साथ बस्नका लागि। --महिनाको निद्रा प्रतिगमनको समयमा कार्यको उत्तम पाठ्यक्रम भनेको तपाइँले पहिले प्रयोग गर्नुभएको निद्रा प्रशिक्षण विधि र नियमितलाई अनुसरण गर्न जारी राख्नु हो।

यदि तपाईंले उनीहरूलाई निदाउनको लागि सफलतापूर्वक भेट्टाउनुभयो भने, त्यसो गर्न जारी राख्नुहोस्, जब यो पहिचान हुन्छ कि यसले अस्थायी रूपमा बच्चा बसोबास गर्न अझ बढी लिन सक्दछ। तपाईंको बच्चालाई निदाएको बिरोहमा र समात्नु भनेको एक समस्या मात्र हो यदि तपाईं यसलाई गर्न चाहनुहुन्न, त्यसैले अन्य परिवारहरूले उनीहरूका बच्चाहरूलाई निद्रामा नलगाएसम्म जोड नदिनुहोस्।

धेरै अभिभावकहरू उनीहरूको पालनामा मौखिक रूपमा शान्त हुन्छन् र थप्पड लगाउँदछन्। फेरि, अस्थायी रूपमा बच्चा बसोबास गर्न यो पहिलेको भन्दा लामो लिन सक्दछ, तर यदि विगतमा यो विधिले तपाईंको लागि काम गर्यो भने यसलाई जारी राख्न यो महत्वपूर्ण छ।

नियन्त्रण गरिएको रुवाई, वा बीचमा सुखदायक संग रुँदै छोटो अवधि अनुमति, अर्को साधारण निद्रा प्रशिक्षण विधि हो जुन तपाईंले--महिनाको निद्रा रिग्रेसनको बखतमा रोजगार लिन सक्नुहुन्छ। यस विधिको लागि, तपाईं या त तपाईंको बच्चासँग कोठामा रहन सक्नुहुन्छ तिनीहरू झगडा गर्न सक्छन् वा उनीहरूलाई तपाईंको आवश्यकता अनुसार भित्र पस्छन्।

केही बच्चाहरू कोठामा उनीहरूका अभिभावक वा हेरचाहकर्ताको उपस्थितिबाट शान्त हुन्छन्। यदि तपाईंले पहिले यो आफ्नो सानोको लागि सही भएको फेला पार्नुभयो भने, पुन: प्रयास गर्नुहोस्। साधारणतया दलाल कुर्सीमा वा भुइँमा तिनीहरूको कोठामा बस्नुहोस् वा ढोकाको छेउमा खडा गर्नुहोस् तिनीहरू सुत्न झर्छन्।

यदि तपाईंको परिवारले तपाईंको शिशुलाई निद्रामा सुम्पनको लागि क्रि-इट-आउट विधि प्रयोग गरेको छ भने, तपाईं यो विधि फेरि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। सावधान हुनुहोस् यसले शान्त हुनको लागि विगतका केही महीनाहरू भन्दा तपाईंको थोरै लिन सक्दछ। तपाईंले विगतमा भन्दा धेरै पटक समर्थन र सान्त्वना दिनको लागि कदम चाल्न आवश्यक पर्दछ।

बच्चालाई निदाउन मद्दत गर्न तपाईले यी कुनै पनि विधिहरू प्रयोग गर्नु भएको महिनौं भइसकेको हुन सक्छ र शिशुलाई बसोबास गर्न पर्खनुपर्दा अत्यन्त निराश महसुस हुन सक्छ, यो अवस्थालाई अस्थायी हो भन्ने कुरा याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो सदाका लागि गर्नुहुन्न।

Leep-महिना-बच्चाहरूको लागि निन्द्रा आवश्यक छ

जबकि--महिनाका बच्चाहरूसँग निन्द्राका आवश्यक परिवर्तनहरू छन्, तिनीहरूलाई अझै पनि निन्द्राको आवश्यक छ। प्रत्येक बच्चाको ठीक निद्रा आवश्यकताहरू उनीहरूको जस्तो व्यक्तिगत हुन्छन्, तर सामान्यतया,--महिनाका बच्चाहरूलाई २ to घण्टा अवधिमा १२ देखि १ 15 घण्टाको निन्द्रा चाहिन्छ।

फेरि, प्रत्येक बच्चाको लागि यो फरक देखिन सक्छ, तर तपाईंको--महिनाको उमेर (यदि रिग्रेसनको बीचमा होईन!) रात १० देखि ११ घण्टा सुत्न सक्छ, १ देखि २ वाकिings बिना वा खाना पकाउन र २ देखि सुत्नुपर्दछ। दिनमा during घण्टा।

केही बच्चाहरू रातमा लामो तन्का लागि निदाउँछन् र दिनमा छोटो झुप्पाहरू लिन्छन् जबकि अन्यहरू रातमा छोटो तन्कामा सुत्दछन् र त्यसपछि दिनभरमा दुई लामो न्याप लिन्छन्।

सुत्ने सल्लाह

--महीनाको निद्रा रिग्रेसनको बखत, तपाईं र तपाईंको बच्चाको निद्रा नभएकोमा निराश महसुस गर्नबाट बच्न गाह्रो हुन सक्छ। केही शिशु निद्राको आधारभूत चीजहरूको पुनःभेट ​​गर्नु यस समयमा सहयोगी हुन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण बच्चा सुत्ने सुझावहरू समावेश:

• दुबै नप समय र सुत्ने समयको लागि स्थिर विश्राम समय तालिका कायम राख्नुहोस्।
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाको आधारभूत आवश्यकताहरू आराम गर्न तल राख्नु अघि उनीहरू पूरा भयो। तिनीहरूको डायपर बदल्नुहोस्, निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरूको पेट भरीभएको छ, र तापक्रमको लागि उपयुक्त पोशाकमा तिनीहरूलाई पोशाक दिनुहोस्।
• यो सुँघ्न, रक गर्न, वा तपाईंको बच्चा सुत्न को नर्स गर्न ठीक छ। आराम भनेको भोकको जत्तिकै स्वाभाविक आवश्यकता हो र तपाईं, तिनीहरूका अभिभावक वा हेरचाहकर्ताको रूपमा, तिनीहरू निश्चिन्त हुन तिनीहरू सुरक्षित र सहज महसुस गर्ने सुनिश्चित गर्न सक्ने शक्ति छ।
• तपाईंको साथीको साथ पालो लिनुहोस् रातभर शिशुलाई शान्त रहन र तिनीहरूलाई झोला र सुत्नको लागि राख्नुहोस्।
• यदि तपाईं आफ्नो सानो बच्चा आफ्नैमा हुर्काउनुभएको छ भने, प्रस्ताव गरेका साथीहरूको पक्षमा कल गर्नुहोस्, "मलाई थाहा दिनुहोस् म के गर्न सक्छु।" बच्चालाई सुत्नको लागि सहयोगको लागि उनीहरूलाई एक वा दुई रात बा b्काउन भन्नुहोस्।
• बच्चालाई आवश्यक पर्ने आराम पाउन मद्दत पुर्‍याउने सुखदायक उपकरणहरू जस्तै निद्रा बोरा, संगीत, सेतो शोर मेशिन, वा ब्ल्याकआउट पर्दा प्रयोग गर्न ठीक छ। तपाईंको बच्चाको लागि के काम गर्दछ भनेर हेर्न विभिन्न सुखदायक उपकरणहरूको प्रयोग गर्नुहोस्।

टेकवे

जबकि--महीनाको निद्रा रिग्रेसनले प्रायः बिरामी घरपरिवारलाई नैराश्य र थकान दिन्छ, यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि यो अस्थायी हो। तपाईंको बच्चा सम्भवत to देखि weeks हप्ता भित्र नियमित तानमा सुत्न फर्किनेछ।

यसै बीचमा, तपाईंको परिवारको निद्रा प्रशिक्षण विधिमा पुन: भ्रमण गर्नुहोस्, लगातार झपकी राख्नुहोस् र सुत्ने समय तालिका राख्नुहोस्, र मित्रहरू र परिवारलाई बोलाउनुहोस् तपाईंलाई आवश्यक पर्ने आराम पाउन सहयोग गर्नुहोस्।