धमनी-सफाई खाना: अर्को स्वास्थ्य प्रवृत्ति?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एनवाई दैनिक समाचार को अनुसार, धमनी सफाई खाद्य पदार्थ जस्तै फाइबर पाउडर आर्टिनिया अर्को ठूलो स्वास्थ्य प्रवृत्ति बन्न को लागी सेट गरीएको छ, नयाँ खाद्य उत्पादनहरु प्रत्येक काट्ने संग तपाइँको धमनीहरु लाई सफा गर्न मद्दत गर्ने प्रतिज्ञा संग।

तर के यो प्रवृत्ति साँच्चै तपाइँको लागी राम्रो छ? र के यो, यी उत्पादनहरु को दाबी को रूप मा, साँच्चै तपाइँको धमनीहरु लाई सफा गर्न मद्दत गर्न सक्छ?

मियामी, फ्लोरिडाका बोर्ड प्रमाणित लिपिडोलॉजिस्ट र कार्डियोलोजिस्ट, FACC, MD, MD, Jonathan Fialkow भन्छन्, "वास्तवमा, त्यहाँ कुनै पनि खानेकुराहरू छैनन् जसले बिरामी धमनीलाई 'साफ' गर्छ। "यो सोच्ने कि अन्य खानाहरु को अलावा एक विशेष खाना-धमनीहरु लाई खाली गर्न सक्छ सरलीकृत र 'जादुई' सोच संग सुसंगत छ। अहिले को लागी, हामी कसैलाई नराम्रो अवरोध संग लिन सक्दैनौं र धमनी लाई सामान्य, स्वस्थ अवस्थामा फर्काउन सक्दैनौं।"

डा. फियाल्कोले यद्यपि पोषण भनेको भास्कुलर रोगको प्रमुख भाग हो भन्ने स्वीकार गर्नुहुन्छ। "वास्कुलर इन्फ्लेमेसनलाई बढावा दिन सक्ने केही खानेकुराहरूलाई हटाउने र ती खानेकुराहरूलाई अन्यसँग प्रतिस्थापन गर्न जसले सूजनलाई रोक्न सक्छ, हामीले धमनी रोग सुधार गर्न सक्छौं। निश्चित आहार परिवर्तन र औषधिहरूद्वारा, हामी धमनीको पर्खालको कोलेस्ट्रोल/लिपिड सामग्री हटाउन सक्छौं र चिल्लो बनाउन सक्छौं। , बलियो, अधिक स्थिर पर्खाल - जसमा रगत जम्ने सम्भावना कम हुन्छ, जसले हृदयघात निम्त्याउँछ।"

डा। फियाल्को भन्छन् कि ओमेगा -३ बोसो मा सामन, बदाम, र एवोकाडो जस्ता खाद्य पदार्थ लिपिड क्लियरि at मा सबैभन्दा प्रभावकारी छन्। र जबकि यी नयाँ 'धमनी-क्लीरिंग' खाद्य उत्पादनहरूले उच्च फाइबरयुक्त खानाहरू जस्तै फाइदाहरू हुन सक्छ (तिनीहरूले चिनीको अवशोषण रोक्न र तपाईंको भोक मेटाउँछन्), तिनीहरू पूर्ण रूपमा कोलेस्ट्रोल स्तर नियन्त्रण गर्न सक्षम नहुन सक्छन्। "म निश्चित छु, यो उत्पादनले LDL ("खराब") कोलेस्ट्रोलको अक्सिडेशनलाई रोक्न सक्दैन, तर यसले उच्च फाइबरयुक्त खानाहरू जस्तै एलडीएल अक्सिडेशन घटाउन सक्छ," डा. फियाल्को भन्छन्। जबकि यी उत्पादनहरु केहि लाभ हुन सक्छ, किन यसको सट्टामा अधिक प्राकृतिक, पूरै खाद्य पदार्थ को उपभोग गर्न मा ध्यान केन्द्रित गर्दैन कि सूजन र बोसो को भण्डारण कम गरेर स्वस्थ धमनीहरु लाई स्वस्थ राख्न को लागी र तपाइँ स्वस्थ भिटामिन र खनिजहरु लाई तपाइँको शरीर को एकै समयमा आवश्यकता को साथ प्रदान गर्न मा ध्यान केन्द्रित छैन।

एक मैत्रीपूर्ण अनुस्मारक: एक्लै खाना अन्य अस्वस्थ बानीहरु लाई ठीक गर्न को लागी आशा नगर्नुहोस्। "तपाईले "खराब" खानेकुराहरू खान सक्नुहुन्न, धुम्रपान गर्न सक्नुहुन्छ, आसीन हुन सक्नुहुन्छ, उच्च रक्तचाप वा मधुमेह छ, र त्यसपछि एक विशेष खाना खान सक्नुहुन्छ र यसको फाइदाहरूले अन्य कारकहरूको प्रगतिशील जोखिमहरू अफसेट गर्ने आशा गर्न सक्नुहुन्छ," डा. फियाल्को भन्छन्।

तल्लो रेखा? जबकि यी उत्पादनहरु केहि लाभ प्रदान गर्न सक्छन्, सम्पूर्ण खाद्य पदार्थ एक धेरै धेरै पोषण लाभ संग एकै गर्न सक्नुहुन्छ। वास्तव मा, हामीले २० प्राकृतिक खाद्य पदार्थ तपाइँको टिकर को रक्षा मा मद्दत गर्न को लागी साबित भयो। उनीहरुलाई यहाँ जाँच गर्नुहोस्!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्