Best वटा उत्तम शुगर-फ्रि (र कम चिनी) आइसक्रीम

सन्तुष्ट

• अनलाइन खरीदमा नोट
• १. विद्रोही केटो आइसक्रिम
• २. प्रबुद्ध आइसक्रीम
• Hal. हेलो शीर्ष आइसक्रीम
• S. तर स्वादिष्ट नारियलको फ्रिजन मिठाई
• Ket. केटो पिन्ट आइसक्रीम
• Ar. आर्कटिक शून्य फ्रिज डेसर्टहरू
• Skin. स्किनी गाई आइसक्रीम स्यान्डविच
• Home. घरेलु केरा आइसक्रीम
• Home। घर बनाइएको नरिवल आइसक्रीम
• कसरी सबै भन्दा राम्रो छनौट गर्ने
• रक्त शर्करा सन्तुलन
• क्यालोरी सेवन
• पोषक
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

तातो गर्मीको दिन - वा वर्षको कुनै पनि अन्य समयमा कूल, मिठाई, क्रिम स्कूपलाई हराउन गाह्रो हुन्छ।

यद्यपि तपाईं सन्तुलित आहारमा थोरै मात्रामा आइसक्रिम समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, यो मिठाइले प्राय: ठूलो परिमाणमा चिनी राख्दछ। वास्तवमा, केही स्वादहरू एकल सेवारि inमा थपिएको दैनिक चिनीको दैनिक सिफारिस गरिएको सेवनको तीन गुणा बढी प्याक गर्दछ।

चिनी रहित विकल्पहरू बढ्दो लोकप्रिय भएको यो एक कारण हो।

यी मिठाईहरु प्राकृतिक वा कृत्रिम मिठासहरु मा निर्भर गर्दछ जो आफ्नो चिनी र क्यालोरी सामग्री एकदम कम गर्दछ।

यद्यपि यी स्वीटनरहरू आफ्नै डाइसाइडहरूसँग आउन सक्छन् - जस्तै पाचन लक्षणहरू जस्तै ग्याँस वा फ्लोटिंग - यदि तपाईं धेरै उपभोग गर्नुहुन्छ, चिनी-रहित आइसक्रिमले तपाईंको भस्मलाई जाँचमा राख्ने बित्तिकै डरलाग्दो उपचार गर्न सक्दछ (,)।

यहाँ सबै भन्दा राम्रो चिनी-रहित र कम चिनी आइसक्रीमहरू छन् - ती सबै संरचना, स्वाद, पोषण प्रोफाइल, र घटक गुण अनुसार चुनिएका थिए।

अनलाइन खरीदमा नोट

केही विक्रेताहरु अनलाइन खरीद को लागी आइसक्रीम प्रस्ताव गर्दछ। यो सुविधाजनक विकल्प हुन सक्दछ जबसम्म समान दिनमा पुर्‍याउने ग्यारेन्टी हुन्छ। अनलाइन अर्डरिंग सबै क्षेत्रमा उपलब्ध नहुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले स्थानीय रूपमा उत्पादनहरू खोज्नु पर्ने हुन सक्छ।

१. विद्रोही केटो आइसक्रिम

विद्रोही क्रीमेरीले १ ice आइस क्रीमहरूको एक मजबूत लाइन उत्पादन गर्दछ जुन चिनीमा थपिएको छैन।

तिनीहरू कम कार्ब, उच्च फ्याट केटोजेनिक आहारको लागि तयार छन् - तर तपाईं यी व्यवहारहरूको आनन्द लिन केटोमा हुनुपर्दैन।

क्रीम र अण्डा जस्ता सम्पूर्ण सामग्रीहरू द्वारा बनाइएको, यी उत्पादनहरूले नियमित आइसक्रीमको बनावट र माउथफिल बनाए। तिनीहरू शुगर एल्कोहोलहरू र स्टेविया र भिक्षु फलहरू जस्ता प्राकृतिक चिनी विकल्पहरूको साथ मीठा छन्।

स्टेभिया र भिक्षु फलहरू, बोटबिरुवाबाट बनाइएको दुई शून्य क्यालोरी मिठाईहरू, सबैभन्दा लोकप्रिय चिनी विकल्पहरूमध्ये हुन्।

प्रत्येक १ / २-कप (-68-ग्राम) विद्रोही मिंट चिप आइसक्रीमको सेवा प्रदान गर्दछ ()):

• क्यालोरिज: 160
• मोटो: १ grams ग्राम
• प्रोटिन: २ ग्राम
• कार्ब्स: १२ ग्राम
• चिनी: ० ग्राम
• फाइबर: Grams ग्राम
• चिनी अल्कोहोल: Grams ग्राम

ध्यानमा राख्नुहोस् कि यस उत्पादनलाई अन्य कम चिनी ब्रान्डहरू भन्दा फ्याट र क्यालोरीमा बढी छ।

विद्रोही केटो आइसक्रीम अनलाइन किन्नुहोस्।

२. प्रबुद्ध आइसक्रीम

प्रबुद्धले लोकप्रिय कम क्यालोरी आइसक्रीम उत्पादन गर्दछ। जे होस् पूर्ण रूपमा चिनी रहित छैन, तिनीहरू चिनी, चिनी अल्कोहल, र स्टेभिया र भिक्षु फल जस्ता प्राकृतिक मिठासहरूको संयोजनको साथ मीठो छन्।

तिनीहरू विभिन्न स्वादहरूमा आउँदछन्, जसमध्ये धेरैले प्रोटीन र फाइबरको घमण्ड गर्दछ - दुई पोषकहरू जसले रगतमा चिनी सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ र तपाईंलाई भरपर्दो (,,,) राख्न सक्छ।

१ / २-कप (---ग्राम) प्रबुद्ध कुकीज र क्रीम आइसक्रिमको सेवा दिईएको छ ()):

• क्यालोरिज: 90
• मोटो: २. grams ग्राम
• प्रोटिन: Grams ग्राम
• कार्ब्स: १ grams ग्राम
• फाइबर: Grams ग्राम
• चिनी: Grams ग्राम
• चिनी अल्कोहोल: Grams ग्राम

अधिकांश प्रबुद्ध उत्पादनहरू फ्याटमा धेरै कम हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई क्यालोरीमा कम राख्छ तर तिनीहरूलाई अन्य प्रजातिहरू भन्दा कम क्रीमयुक्त बनाउँछ।

प्रबुद्ध आइसक्रीम अनलाइन किन्नुहोस्।

Hal. हेलो शीर्ष आइसक्रीम

२०१२ मा आफ्नो शुरुवात पछि, हल्लो शीर्ष हल्का बरफ क्रीम को दुनिया मा एक घरको नाम भएको छ।

यस क्रेमेरीले दुग्ध र नौंडरी आइसक्रीमहरूको सम्पत्ति उत्पादन गर्दछ - ती सबैले कम क्यालोरी, चिनी र फ्याट सामग्रीको घमण्ड गर्दछ।

जे होस् पूर्ण रूपमा चिनी रहित छैन, तिनीहरूको उत्पादनहरूले जैविक उखु चिनी, चिनी अल्कोहल, र स्टेभियाको संयोजन प्रयोग गर्दछ।

धेरै स्वादहरू प्रति १ / २-कप (-64-ग्राम) सेवा गर्दै sugar ग्राम चिनी भन्दा बढी हुँदैन, जबकि नियमित आइसक्रिममा त्यो भन्दा ()) गुणा बढी हुन सक्छ।

बढि के छ, हेलो टपमा प्रोटीन र फाइबर जस्ता पोषक तत्वहरू समावेश छन् जसले तपाईंको रगतमा चिनी सन्तुलन गर्न मद्दत गर्दछ

१ / २-कप (-66-ग्राम) यस ब्राण्डको चकलेट मोचा चिप आइसक्रीम प्रदान गर्ने (१०):

• क्यालोरिज: 80
• मोटो: २. grams ग्राम
• प्रोटिन: Grams ग्राम
• कार्ब्स: १ grams ग्राम
• फाइबर: १. grams ग्राम
• चिनी: Grams ग्राम
• चिनी अल्कोहोल: Grams ग्राम

याद गर्नुहोस् कि यी आइसक्रीमहरू क्रीमयुक्त छैनन् जुन तपाईं उनीहरूको कम फ्याट सामग्रीका कारण प्रयोग हुन सक्नुहुन्छ।

हेलो शीर्ष अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

S. तर स्वादिष्ट नारियलको फ्रिजन मिठाई

SO स्वादिष्ट, जुन यसको क्रीमयुक्त डेयरी विकल्पहरूको लागि प्रसिद्ध छ, डेरी-फ्रि आइसक्रीमबाट कफि क्रेमरसम्म सबै बनाउँदछ।

आइसक्रीम पिन्टहरू र बारहरूको रेखाले नारियलको दुधको आधार प्रयोग गर्दछ, तिनीहरूलाई डेरी-फ्री वा शाकाहारी आहार अनुसरण गर्ने सबैका लागि उत्तम बनाउँदछ।

चिनीको सट्टामा, तिनीहरू चिनी अल्कोहोल र भिक्षु फलको साथ मीठा छन्। तिनीहरूको फाइबर सामग्री पनि तपाईं पूर्ण महसुस राख्छ।

प्रत्येक १ / २-कप (-85-ग्राम) SO स्वादिष्ट भनिला सेम फ्रोजन मिठाईको सेवा प्रदान गर्दै (११):

• क्यालोरिज: 98
• मोटो: Grams ग्राम
• प्रोटिन: १. grams ग्राम
• कार्ब्स: १ grams ग्राम
• फाइबर: .5.। ग्राम
• चिनी: ० ग्राम
• चिनी अल्कोहोल: Grams ग्राम

जबकि तिनीहरूसँग अन्य अग्रणी ब्रान्डहरू जस्ता धेरै स्वादहरू छैनन्, एसओ स्वादिष्टले चिनी-फ्री आइस क्रिमको लाइनमा भनिला बीन, पुदिना चिप, चकलेट, र बटर पिकन प्रदान गर्दछ।

अनलाइन स्वादिष्ट शाकाहारी भेग आइसक्रीम किन्नुहोस्।

Ket. केटो पिन्ट आइसक्रीम

चिनी-फ्रि आइसक्रिम दृश्यमा नयाँ केटो पिन्ट हो।

यस ब्रान्डले क्रीम, अण्डा, र पूरै दुध सहित सम्पूर्ण सामग्रीहरू सहित बनेको कम कार्ब आइसक्रीम उत्पादनहरूको विविधता प्रदान गर्दछ।

तिनीहरू भिक्षु फल, स्टेभिया, र चिनी अल्कोहल जस्तै चिनी विकल्पहरूको संयोजन प्रयोग गर्दछ। थप, तिनीहरूको छवटा स्वादहरू प्रोटीन र फाइबरको एक सभ्य मात्रा प्याक गर्दछ।

एक १ / २-कप (-75-ग्राम) केटो पिन्टको स्ट्रबेरी आइसक्रीमको सेवा प्रदान गर्दछ (१२):

• क्यालोरिज: 143
• मोटो: १२..5 ग्राम
• प्रोटिन: Grams ग्राम
• कार्ब्स: ११ ग्राम
• फाइबर: २ ग्राम
• चिनी: १ ग्राम
• चिनी अल्कोहोल: Grams ग्राम

यसको नामले सlies्केत गर्दछ, केटो पिन्टले केटो-मैत्री वस्तुहरू बनाउँदछ, यसका उत्पादनहरूलाई अन्य कम चिनी ब्रान्डहरू भन्दा बढी फ्याट प्रदान गर्दछ। यद्यपि तिनीहरू विशेष गरी क्रीमयुक्त छन्, तपाईं कतै हेर्न चाहानुहुन्छ यदि तपाईं कम फ्याट आइसक्रिम खोज्दै हुनुहुन्छ भने।

केटो पिन्ट आइसक्रीम अनलाइन किन्नुहोस्।

Ar. आर्कटिक शून्य फ्रिज डेसर्टहरू

आर्कटिक शून्य कम क्यालोरी, कम फ्याट, कम चिनी फ्रिज डेसर्टमा माहिर छ। उनीहरूले डेरी र नौंड्री आइस क्रिमको चिह्न बनाउँदछन्, साथै आइसक्रिम बारहरूको चयन।

पूर्ण रूपमा चिनी रहित छैन, जबकि तिनीहरूको उत्पादनहरू परम्परागत आइसक्रीम भन्दा चिनीमा कम कम छन्। लगभग सबै उत्पादनहरु मा जैविक उखु चिनी र कहिलेकाँही प्राकृतिक स्वादिष्टहरु, जस्तै Stevia वा भिक्षु फल प्रयोग।

यसबाहेक, तिनीहरूले फाइबर प्रदान गर्दछ र कुनै चिनी अल्कोहल समावेश गर्दैन - जो विशेष गरी जो कोहीलाई यी अप्ठ्यारो स्वीटनरहरू सहन कठिनाईको लागि अपील गरिएको हुन सक्छ।

एक १ / २-कप (-58-ग्राम) आर्कटिक शून्य चेरी चकलेट चंक अफर (१ 13) को सेवा दिँदै:

• क्यालोरिज: 70
• मोटो: १ ग्राम
• प्रोटिन: १ ग्राम
• कार्ब्स: १ grams ग्राम
• फाइबर: Grams ग्राम
• चिनी: १० ग्राम
• चिनी अल्कोहोल: ० ग्राम

धेरै अन्य कम फ्याट स्थिर फ्रिज गरिएको मिठाईहरू जस्तै, आर्कटिक शून्य उत्पादनहरूमा उच्च फ्याट आइस क्रिमको समान क्रीमयुक्त, चिल्लो बनावट छैन।

आर्कटिक शून्य आइसक्रीम अनलाइन किन्नुहोस्।

Skin. स्किनी गाई आइसक्रीम स्यान्डविच

स्कीनी काउले १ 1990 1990 ० को दशकदेखि लोकप्रिय कम फ्याट आइस क्रिमको प्रस्ताव राखेको छ।

हालसालै उनीहरूले चिनी बिना आइसक्रीम स्यान्डविचका साथ आफ्नो उत्पादन लाइनलाई बल दिए, जसले फाइबर र प्रोटीन प्रस्ताव गर्दछ - र फ्याट र चिनीमा कम भएकोमा उल्लेखनीय क्रीमयुक्त हुन्छन्।

प्रत्येक आइसक्रीम स्यान्डविच (grams१ ग्राम) प्रस्ताव (१,, १)):

• क्यालोरिज: 140
• मोटो: २ ग्राम
• प्रोटिन: Grams ग्राम
• कार्ब्स: २ grams ग्राम
• फाइबर: Grams ग्राम
• चिनी: Grams ग्राम
• चिनी अल्कोहोल: २ ग्राम

अझै, उनीहरूका सामग्री धेरै प्रतिस्पर्धीहरू जत्तिकै उच्च गुणवत्ताका छैनन्। यी स्यान्डविचले धेरै फूड एडिटिभहरू समावेश गर्दछ र चिनी एल्कोहोलहरू र कृत्रिम मिठासहरूमा भर पर्छ।

तपाईं संयुक्त राज्यमा धेरै किराना स्टोर र सुपरमार्केटमा स्कीनी काउ उत्पादनहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

Home. घरेलु केरा आइसक्रीम

तपाईं स्थिर पकाएको केरा घर मा सरल, स्वादिष्ट, कम चिनी आइसक्रिम बनाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

फराकिलो रूपमा "राम्रो क्रीम" डब, फल-आधारित आइसक्रीम मात्र केही सामग्री र एक खाद्य प्रोसेसर वा ब्लेन्डर आवश्यक छ। यसका लागि तपाईलाई भर्खरै पकाइएको पकाएको केरा, दुध वा नौंडरी दुधको एक झिल्ली, र तपाईले चाहानु भएको कुनै थप स्वाद मिश्रण गर्न आवश्यक छ।

केरा स्वाभाविक मीठा छन् कि दिइएको छ, तपाईंले कुनै मिठाईहरू थप्न आवश्यक पर्दैन। त्योले भन्यो, तपाईले स्टेभिया ड्रप वा भिक्षु फलहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको मनपर्नेको मिठास बढाउनको लागि।

स्वाद परिवर्तन गर्न, भनिला बीन पेस्ट, कोको पाउडर, वा अन्य फ्रिज गरिएका फलहरू जस्तै आम, पीच, वा रास्पबेरीमा मिक्स गर्नुहोस्। तपाइँ प्रोटीन प्रदान गर्नका लागि चिनी-नट वा बिउ बटर पनि थप्न सक्नुहुन्छ र एक धनी, क्रीमयुक्त बनावट।

पौष्टिक सामग्री तपाइँको विशेष सामग्रीमा निर्भर गर्दछ, तर १ सेवल केरा (१०० ग्राम) र २ औन्स (m० एमएल) अनवेट गरिएको बदाम दुध लगभग (,) प्रदान गर्ने सेवा प्रयोग गर्दै:

• क्यालोरिज: 99
• मोटो: १ ग्राम
• प्रोटिन: १ ग्राम
• कार्ब्स: २ grams ग्राम
• फाइबर: २.6 ग्राम
• चिनी: १२ ग्राम (सबै प्राकृतिक, कुनै पनि थपिएको छैन)

यद्यपि घरेलु केले-आधारित आइसक्रिमले कुनै थपिएको चिनी समावेश गर्दैन, फलमा प्राकृतिक चिनीले तपाईंको कुल कार्ब सेवन गर्न योगदान गर्दछ। यसैले, यदि तपाईं आफ्नो कार्ब सेवन वा रगतमा चिनीको स्तर हेरिरहनु भएको छ भने, तपाईंले थोरै सर्बिंग खानुपर्दछ वा फरक आइसक्रिम छनौट गर्नुपर्छ।

Home। घर बनाइएको नरिवल आइसक्रीम

यदि तपाईं एक घरेलु आइसक्रीम खोज्दै हुनुहुन्छ जुन थप चिनी समावेश गर्दैन र कार्ब्स कम छ भने, आधारको रूपमा पूर्ण बोसो नरिवलको दूध प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।

क्लासिक भेनिला स्वादका लागि, भ्यानिला निकाल्ने, एक चुटकी नुन, र तपाइँको मनपर्ने चिनी-रहित स्वीटनर - स्टेभिया, भिक्षु फल, र चिनीको अल्कोहलले राम्रोसँग नारियलको दूध मिक्स गर्नुहोस्। अन्य चिनी-मुक्त सामग्री जस्तै नट बटरहरू, मच्चा, र कोको पाउडरले उत्तम वैकल्पिक ऐड-इन्स बनाउँदछ।

मिश्रणलाई सानो, ब्लेंडर-मैत्री भागहरूमा फ्रिज गर्नुहोस्, हल्का पग्लिनको लागि अनुमति दिनुहोस्, त्यसपछि यसलाई स्मूद र मलाईदार नभएसम्म ब्लेन्ड गर्नुहोस्।

१ / २-कप (११3-ग्राम) कुनै अतिरिक्त अवयवहरूको साथ सेवाले लगभग प्रदान गर्दछ ():

• क्यालोरिज: 223
• मोटो: २ grams ग्राम
• प्रोटिन: २ ग्राम
• कार्ब्स: Grams ग्राम
• फाइबर: ० ग्राम
• चिनी: १. grams ग्राम

यद्यपि त्यहाँ चिनी थपिएको छैन र यो कार्बमा एकदम कम छ, यो विशेष आइसक्रिम अन्य धेरै विकल्पहरूको तुलनामा बोसो र क्यालोरीमा बढी छ। यसैले, यदि तपाईं कम फ्याट डाइट अनुसरण गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाईंको क्यालोरी सेवन घटाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो उत्तम विकल्प नहुन सक्छ।

कसरी सबै भन्दा राम्रो छनौट गर्ने

सहि चिनी रहित वा कम चिनी आइसक्रीम छनौट तपाईंको आहार लक्ष्य र व्यक्तिगत रुचिमा निर्भर गर्दछ।

रक्त शर्करा सन्तुलन

यदि तपाईं आफ्नो रगत चिनी नियन्त्रण सुधार गर्न चाहानुहुन्छ भने, कुल कार्ब सामग्रीमा ध्यान दिनुहोस्। स्रोत जस्तोसुकै भए पनि कार्ब्सले रगतमा चिनी बढाउन योगदान पुर्‍याउँछ।

त्यसकारण, चिनी-रहित आइस क्रिम खोज्नुहोस् जुन कुल कार्बमा कम छन्।

प्रोटीन र फाइबरयुक्त धनीलाई किन्न पनि सार्थक हुन सक्छ, किनकि यी पोषक तत्वहरूले सम्भावित रगतमा चिनी स्पाइक (,) लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

क्यालोरी सेवन

यदि तपाईं क्यालोरी गणना गर्दै हुनुहुन्छ भने, न्यूनतम क्यालोरी सामग्रीको साथ आइसक्रीमको लागि अप्ट गर्नुहोस्। यी विकल्पहरू सामान्यतया फ्याटमा कम हुन्छन्, किनकि फ्याटले अन्य म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्सभन्दा बढी क्यालोरीहरू प्याक गर्दछ।

त्यसो भयो भने, यदि तपाईं उनीहरूको क्रीमनेसका लागि उच्च फ्याट संस्करणहरू रुचाउनुहुन्छ भने, तपाईं अझै पनि तिनीहरूलाई खान सक्नुहुन्छ। तपाइँ केवल तपाइँको अंश आकारहरू हेर्न चाहानुहुन्छ ताकि तपाइँ तपाइँको क्यालोरी सीमा भित्र रहनुभयो।

पोषक

यदि तपाईं खानाको गुणस्तरमा केन्द्रित हुनुहुन्छ भने, सामग्रीहरूमा ध्यान दिएर नबिर्सनुहोस्।

केहि अवस्थाहरूमा, नियमित आईसक्रिममा चिनी रहित विकल्पहरूको भन्दा बढी पोषक घना, सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरू हुन सक्छन्।

धेरै हल्का वा कम चिनी आइसक्रीमहरूमा नियमित आइसक्रीमको जस्तै देखावट र स्थिरता प्राप्त गर्न संरक्षकहरू, गमहरू, कृत्रिम रंगहरू, र स्टेबिलाइजरहरू जस्ता धेरै थप पदार्थहरू हुन्छन्।

यद्यपि यी अवयवहरूले साइड इफेक्ट निम्त्याउँदैनन्, विशेष गरी थोरै रकममा, केहि व्यक्ति अझै पनि उनीहरूबाट टाढा रहन इच्छा गर्न सक्छन्।

विशेष रूपमा, संवेदनशील व्यक्तिहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू वा additives () उपभोग गरेपछि असहज पाचन लक्षणहरूको अनुभव गर्न सक्दछन्।

उदाहरण को लागी, xylitol वा gant xant gum जस्ता अधिक चिनी अल्कोहल ग्यास र फूलन बढाउन सक्छ केहि मानिसहरुमा। अरूले कृत्रिम र colorsहरू (,,) लाई एलर्जीको अनुभव गर्न सक्दछन्।

यदि तपाईंलाई थाँहा छ कि तपाईं यी कुनै पनि अवयवहरूमा संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, additives का साथ उत्पादनहरू सफा गर्नुहोस्।

होममेड विकल्पहरू प्राय: उत्तम, उच्च गुणवत्तायुक्त सामग्रीहरू सुनिश्चित गर्न उत्तम विकल्प हुन्छन् किनकि तपाईंसँग सामग्री र मिठासको स्तरमा पूर्ण नियन्त्रण हुन्छ।

तल रेखा

आइसक्रीम एक प्रिय, क्लासिक मिठाई हो, तर यो जोडिएको चिनीमा धेरै उच्च हुन्छ।

यदि तपाईं यो मिठाई छोड्न चाहनुहुन्न तर तपाईंको चिनी सेवन घटाउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो सूचिमा चिनी रहित वा कम चिनी आइसक्रीम विचार गर्नुहोस्।

बेसको रूपमा नरिवल वा केरा जस्ता फल प्रयोग गरेर आफ्नै बनाउन यो पनि सजिलो छ।