गति परिवर्तन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

म एक निष्क्रिय मुटुको भल्भको साथ जन्मेको थिएँ, र जब म 6 हप्ताको थिएँ, मैले मेरो मुटुलाई सामान्य रूपमा काम गर्न मद्दत गर्न भल्भ वरिपरि ब्यान्ड राख्नको लागि शल्यक्रिया गरें। ब्यान्ड मैले गरेजस्तै बढेको थिएन, यद्यपि, त्यसैले म मेरो मुटुलाई खराब हुनबाट जोगाउन अस्पताल भित्र र बाहिर उपचार गर्थें। मेरा डाक्टरहरूले मेरो हृदयलाई अति बलियो बनाउने कुनै पनि गतिविधि नगर्न मलाई सचेत गराए, त्यसैले मैले कमै व्यायाम गरें।

तब, जब म १ turned बर्षको भएँ, म फेरी मेरो मुटु एक कृत्रिम भल्भ संग फिट गर्न को लागी खुल्ला मुटुको शल्यक्रिया गरीयो जुन मेरो अब हुर्किएको शरीर संग रहन्छ। यस पटक, मैले एक भीषण रिकभरी अवधि सहन गरें किनकि मेरो छातीमा चीरा निको हुन हप्ता लाग्यो। त्यो समयमा, खोक्दा वा हाच्छ्युँ गर्दा पनि दुख्छ, हिँड्न छोड्नुहोस्। जे होस्, हप्ताहरु गयो, म निको हुन थाले र म बलियो भए। शल्यक्रिया पछि दुई महिना, मँ एक समय मा केहि मिनेट को लागी हिड्न थाले, मेरो तीव्रता बढाएर जब सम्म म १० मिनेट को लागी एक सत्र को लागी हिड्न सक्षम थिएँ। मैले मांसपेशिहरु को बल बनाउन को लागी वजन प्रशिक्षण शुरू गरें।

छ महिना पछि, मैले कलेज शुरू गरें र जताततै हिड्नु परेको थियो, जसले मेरो सहनशक्ति बनायो। यो बलको साथ, मैले दौडने साहस गरें - सुरुमा केवल 15 सेकेन्डको लागि र दुई मिनेटको लागि पैदल। मैले यो पैदल/दौड कार्यक्रम अर्को बर्ष को लागी जारी राखे, र तब सम्म एक समय मा २० मिनेट को लागी चलाउन सक्छु। मलाई मेरो शरीरलाई नयाँ सीमाहरूमा धकेल्ने रोमांच मन पर्यो।

म अर्को धेरै बर्ष को लागी एक नियमित आधार मा भागे। एक दिन, मैले म्याराथन-प्रशिक्षण समूहको बारेमा सुनेँ र दौड दौडने विचारको साथ उत्सुक भएँ। मलाई थाहा थिएन कि मेरो मुटु २ miles माईल दौडन सक्छ, तर मँ पत्ता लगाउन चाहान्छु।

जब देखि म जान्दछु मेरो शरीर आफ्नो शिखर मा प्रदर्शन गर्न को लागी थियो, मैले मेरो खाने बानी परिवर्तन गरें र अधिक स्वस्थ खाना खान थाले। मैले होशियार खाना छनौट गर्न थालेँ किनकि मैले महसुस गरें कि जब मैले राम्रो खाएँ, म अझ राम्रोसँग भागें। खाना मेरो शरीर को लागी ईन्धन थियो, र यदि मैले जंक फूड खाए, मेरो शरीर राम्रो प्रदर्शन गर्न जाँदै थिएन। यसको सट्टा, म एक सन्तुलित आहार खान मा ध्यान केन्द्रित।

म्याराथनको क्रममा, मैले मेरो समय लिएँ र मलाई यो पर्वाह थिएन कि मैले यसलाई चलाउन कति समय लाग्यो। मैले छ घन्टा भन्दा कममा दौड पूरा गरें, जुन अचम्मको थियो किनकि 10 वर्ष पहिले म मात्र 15 सेकेन्डसम्म दौडिन सक्थे। मेरो पहिलो म्याराथन पछि, मँ दुई थप पूरा गरीएको छु र मेरो वसन्त मा मेरो चौथो मा प्रतिस्पर्धा गर्ने योजना छ।

मेरो मुटु उत्कृष्ट आकार मा छ, मेरो स्वस्थ आहार र नियमित व्यायाम को लागी धन्यवाद। मेरो अवस्था भएको व्यक्तिले म्याराथन दौड्दा मेरा डाक्टरहरू छक्क पर्छन्। मैले सिकेको छु कि जबसम्म म सकारात्मक रहन्छु, म मेरो दिमागमा जे पनि गर्न सक्छु।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्