जय होस्! टकीला पिउनु हड्डी स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

ठीक छ, हामी यो स्वीकार गर्नेछौं: हाम्रो वर्तमान फिटनेस लक्ष्यहरू जे भए पनि, #MargMondays लाई काट्ने विचारमा हामी कहिल्यै खुसी हुने छैनौं। र नयाँ अध्ययनको लागि धन्यवाद (हो, विज्ञान!) हामीले कहिलेकाहीं टकीला-आधारित पेय पदार्थको बारेमा दोषी महसुस गर्न रोक्न सक्दैनौं, हामी वास्तवमा महसुस गर्न सक्छौं। राम्रो यसको बारेमा। (हेर: १० दोषी मुक्त Sipping को लागी स्कीनी Margaritas।)

मेक्सिकोको सेन्टर फर रिसर्च एण्ड एडभान्स स्टडीजका अन्वेषकहरूले परम्परागत रक्सीको सम्भावित फाइदाहरू र एगाभ टेकीलानाको नीलो विविधता, यसलाई बनाउन प्रयोग गरिने कच्चा बिरुवालाई हेरे।

बोटमा पाइने फ्रुक्टन्सले हड्डीको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भनेर परीक्षण गर्न, शोधकर्ताहरुले आठ हप्तासम्म चूहों नीलो एग्वेभको दुई समूह दिए र त्यसपछि उनीहरुको हड्डीको स्वास्थ्य नापे। चूहों को पहिलो समूह सामान्य हड्डी स्वास्थ्य संग अध्ययन मा प्रवेश गरे, तर दोस्रो हड्डी हड्डी को रोग-एक शर्त छ कि तपाइँको हड्डी बिग्रेको र कमजोर बन्नको लागी तपाइँ बूढो हुनुको कारण बन्नुभएको छ।

उनीहरुले पत्ता लगाए कि नीलो agave उपभोग गम्भीर हड्डीहरु को निर्माण को लागी आवश्यक क्याल्सियम र म्याग्नेशियम-दुई पोषक तत्वहरु को अवशोषण संग मद्दत गर्दछ। र न केवल यो स्वस्थ चूहों हड्डीहरु लाई बलियो हड्डी दियो, यो पनि अस्टियोपोरोसिस संग चूहों मा फिर्ता हड्डी मास निर्माण गर्न मद्दत। (के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि योग मा केहि गम्भीर हड्डी बढाउने फाइदाहरु छन्?)

निष्कर्षहरूमा एउटा सानो चेतावनी थियो: पोषक तत्व अवशोषणको प्रक्रिया तब हुन्छ जब तपाईंसँग स्वस्थ आन्द्राको माइक्रोबायोम हुन्छ-अर्थात, तपाईंले स्वस्थ सन्तुलित आहार खानुहुन्छ र तपाईंको पेटमा ब्याक्टेरियाको स्वस्थ पारिस्थितिकी प्रणाली हुन्छ। (हेर्नुहोस् 6 तरिका तपाइँको माइक्रोबायोम तपाइँको स्वास्थ्य लाई प्रभावित गर्दछ।)

अन्य शब्दहरुमा, हर रात टकीला शटहरु मा bingeing को सुपर अस्वस्थ अभ्यास तपाइँको हड्डीहरु लाई कुनै राम्रो गर्न जाँदैछ, तर कहिले काँही मार्ग केहि तपाइँ वास्तव मा "स्वस्थ" स्तम्भ अन्तर्गत राख्न सक्नुहुन्छ। बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ के पिउनुहुन्छ १०० प्रतिशत agave बाट बनाइएको छ-यो तपाइँको बहाना Patrón मा splurge विचार गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्