स्तनपान गराउन स्तन कसरी तयार गर्ने

सन्तुष्ट

• १. पानी मात्रै छाती धुनुहोस्
• २. आफ्नै ब्रा लगाउनुहोस्
• Your. तपाइँको निप्पलहरूमा हरेक दिन सनबेट गर्नुहोस्
• The. स्तनहरुमा मसाज गर्नुहोस्
• The. निप्पल्स एयरि
• Ver. उल्टो निपल्स उत्तेजित गर्नुहोस्
• अन्य स्तन हेरचाह

गर्भावस्थामा स्तनहरू स्तनपानको लागि स्वाभाविक रूपमा तयार हुन्छन्, किनभने स्तन नलिका र दुग्ध उत्पादन गर्ने कोशिकाको विकास हुन्छ, यस क्षेत्रमा अधिक रगतको आपूर्ति हुनुका साथै स्तन गर्भावस्थाभरि नै बढ्दछ।

एक प्राकृतिक प्रक्रिया भए पनि, गर्भवती महिलाहरूले स्तनपानको लागि स्तन पनि तयार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, गर्भावस्थाभरि केहि सावधानी अपनाउँदै यसले निप्पलमा दरार वा बिग्रन जस्ता समस्याहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ। निप्पलहरू तयार पार्दै, तिनीहरूलाई स्तनपानको लागि अधिक प्रख्यात बनाउनाले पनि मद्दत गर्दछ।

तसर्थ, स्तनपानको लागि स्तन तयार गर्न, गर्भवती महिलाले:

१. पानी मात्रै छाती धुनुहोस्

स्तन र निप्पल्स केवल पानीले धुनुपर्छ, र साबुन वा क्रीम प्रयोग गर्नुहुन्न। निप्पल्सको प्राकृतिक हाइड्रेशन हुन्छ जुन गर्भावस्थामा कायम राख्नुपर्दछ, त्यसैले जब साबुन वा क्रीम प्रयोग गरिन्छ, यो हाइड्रेशन हटाइन्छ, निप्पल क्र्याकको जोखिम बढाउँदै।

तपाईको निप्पललाई हाइड्रेट राख्नु र क्र्याक नहुनको लागि सल्लाह तपाईको आफ्नै दूधलाई स्तनपान पछि एक मोइश्चराइजरको रूपमा प्रयोग गर्नु हो।

२. आफ्नै ब्रा लगाउनुहोस्

गर्भावस्थाको समयमा, गर्भवती महिलाले आरामदायी, कपासले बनेको ब्रा लगाउनु पर्छ, फराकिलो पट्टिहरू र राम्रो समर्थन सहित। थप रूपमा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंसँग आफ्नो छातीमा चोट नपु to्याउन फलाम छैन, साइज समायोजन गर्नको लागि जिपर छ र स्तनहरू ब्रा भित्र पूर्ण रूपमा छन्। स्तनपान गर्ने ब्रालाई तेस्रो त्रैमासिकदेखि गर्भवती महिलालाई यसको बानी हुन र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने जान्नको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, पहिलो पटक प्रयोग गर्नु अघि।

Your. तपाइँको निप्पलहरूमा हरेक दिन सनबेट गर्नुहोस्

गर्भवती महिलाले आफ्नो निप्पल्समा प्रति दिन १ minutes मिनेट सूर्य लिनुपर्दछ, तर बिहान १० बजे वा बेलुका only सम्म मात्र, किनकि यसले निप्पल्समा क्र्याक र क्र्याकहरू रोक्न मद्दत गर्दछ, जुन बढी प्रतिरोधी हो। सूर्यका दिन अघि गर्भवती महिलाले स्तन र निप्पल बाहेक उसको स्तनमा सनस्क्रीन राख्नु पर्छ।

गर्भवती महिला जो घाममा बस्न सक्दैन, उनीहरूले निप्पल्सबाट cm० सेमी बत्तीमा सूर्यको विकल्पको रूपमा use० सेमी बत्ती प्रयोग गर्न सक्दछन्।

The. स्तनहरुमा मसाज गर्नुहोस्

गर्भावस्थाको th महिनादेखि स्तनको मासु दिनको १ वा २ पटक मालिश गरिनु पर्छ, निप्पल्सलाई अझ प्रख्यात बनाउन र बच्चालाई समातेर दूध खुवाउन सजिलो बनाउन।

मालिश गर्न, गर्भवती महिलाले दुबै हातले एक स्तन राख्नुपर्दछ, प्रत्येकको एकपट्टि, र निप्पलमा दबाव दिनुहोस्, लगभग times पटक, र फेरि दोहोर्याउनुपर्दछ, तर एक हात माथि र अर्को तलको साथ।

The. निप्पल्स एयरि

दिनमा निपल्सलाई धेरै पटक एररेट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले छालामा सास फेर्न अनुमति दिन्छ, चट्टान वा फgal्गल संक्रमण देखा पर्न रोक्न। गर्भावस्थाको समयमा अन्य स्तन हेरचाहको बारे जान्नुहोस्।

Ver. उल्टो निपल्स उत्तेजित गर्नुहोस्

गर्भवती महिलाको निप्पल उल्टो पल्टिन सक्छ, जुन जन्मबाट भित्रतिर फर्कन्छ वा तिनीहरू गर्भावस्था र स्तनको बृद्धिसँग त्यस्तै रहन सक्दछन्।

यस तरिकाले, उल्टो निप्पलहरू गर्भावस्थाको अवधिमा उत्तेजित हुनुपर्दछ, जसले गर्दा तिनीहरू बाहिरतिर फर्किए, स्तनपानलाई सहजीकरण गर्दै। उत्तेजित गर्न, गर्भवती महिलाले सिरिन्ज प्रयोग गर्न सक्छिन् र त्यसपछि उनले निपल्स घुमाउँदै मालिश गर्नुपर्दछ। उल्टो निपल्सको साथ कसरी स्तनपान गर्ने सिक्नुहोस्।

अन्य विकल्पहरू निप्पल सुधारकहरू हुन्, जस्तै एभेन्टको निप्पलेट इन्भर्टेड निप्पल करेक्टर, वा निप्पल तयारीको लागि कडा आधार शेलहरू जुन फार्मेसी वा सुपरमार्केटमा खरीद गर्न सकिन्छ।

अन्य स्तन हेरचाह

गर्भवती महिलाले स्तनको साथमा गर्नुपर्ने अन्य देखभालहरू:

• Areola वा निप्पलमा मलहम, मोइश्चराइजर वा अन्य उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्;
• निप्पल्सलाई स्पन्ज वा तौलियाको साथ नमार्नुहोस्;
• निप्पल्स नहाल्नुहोस्;
• तपाईंको हातहरू वा पम्पले दूध अभिव्यक्त नगर्नुहोस्, जुन डेलिभरी हुन अघि बाहिर आउन सक्छ।

यी सावधानीहरू गर्भावस्थाभरि नै कायम राख्नुपर्दछ, किनकि तिनीहरूले निप्पल्समा सम्भावित घावहरू रोक्छन्। सबैभन्दा सामान्य स्तनपान गर्ने समस्याहरू कसरी समाधान गर्ने हेर्नुहोस्।