तपाइँको तौल घटाउने को बारे मा Tweeting एक खाने विकार को लागी नेतृत्व गर्न सक्नुहुन्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब तपाइँ जिम सेल्फी पोष्ट गर्नुहुन्छ वा नयाँ फिटनेस लक्ष्यलाई क्रश गर्ने बारे ट्वीट गर्नुहुन्छ, तपाइँ सायद यसले तपाइँको शरीरको छवि - वा तपाइँका अनुयायीहरूको नकारात्मक प्रभावहरूको बारेमा धेरै सोच्नुहुन्न। तपाइँ तपाइँको बोड मनाउन को लागी पोस्ट गर्दै हुनुहुन्छ र ती पसीना सत्र को सुनेको कमाईएको परिणाम, हैन? तिम्रो लागी राम्रो!

तर जर्जिया कलेज र स्टेट युनिभर्सिटी र चैपम्यान युनिभर्सिटीका शोधकर्ताहरुका अनुसार यो त्यति सरल नहुन सक्छ। हामीले सामाजिक सञ्जालमा शरीरको तस्बिर साझा गर्ने कुरा बीचको सम्बन्ध अलि जटिल छ। (सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सही (र गलत) वजन घटाने को लागी सोशल मिडिया को उपयोग गर्ने तरिका जान्नुहुन्छ।)

"मोबाइल एक्सरसाइजिङ एण्ड ट्विटिङ द पाउन्ड्स अवे" नामक आफ्नो पेपरमा शोधकर्ताहरूले आफ्नो मनपर्ने फिटनेस स्टारहरूको ट्विटर खातामा फोटोहरू अघि र पछि चेक आउट गर्ने वा आफ्नो सप्ताहन्तमा पिज्जा बिन्ज (#sorrynotsorry) को बारे मा सफा हुने कुराले तपाईंको खाने प्रवृत्तिलाई कसरी असर गर्छ भनेर पत्ता लगाए। विकार र बाध्यकारी व्यायाम।

अन्वेषकहरूले 262 सहभागीहरूले अनलाइन प्रश्नावली पूरा गरेका थिए जसमा उनीहरूको व्यायाम र खाने बानीका साथै उनीहरूले परम्परागत ब्लगहरू र माइक्रोब्लगहरू (जस्तै ट्विटर, फेसबुक र इन्स्टाग्राम) कति पटक प्रयोग गरेका थिए भन्ने कुराहरू समावेश थिए। उनीहरूले यो पनि सोधे कि उनीहरु कती पटक उनीहरु आफ्नो मोबाइल उपकरणहरुमा यी साइटहरु प्रयोग गर्थे।

के उनीहरुले पाए कि हाम्रो फिटनेस लक्ष्य मा प्रगति साझा वा जाँच गर्न को लागी एक प्रेरणादायक तरीका को रूप मा सेवा को सट्टा, जति धेरै हामी हाम्रो पोषण मा पोषण र व्यायाम संग सम्बन्धित सामग्री को जाँच, अधिक संभावना हामी अव्यवस्थित खाने र बाध्यकारी व्यवहार को विकास गर्न को लागी हो। हो। सम्बन्ध विशेष गरी मोबाइल प्रयोगको लागि बलियो थियो। हाम्रो न्युजफिडहरू बन्द गर्ने अत्यधिक फोटोशप गरिएको वा देखिने-असम्भव-प्राप्त गर्न सक्ने फिटनेस सामग्रीलाई विचार गर्दै, यो सबै आश्चर्यजनक होइन। (यसकारण फिटनेस स्टक फोटोहरू हामी सबैलाई असफल गर्दैछन्।)

अचम्मको कुरा के थियो कि शरीरको छविमा यी नकारात्मक प्रभावहरू खाने र व्यायामको बारेमा परम्परागत ब्लगहरूमा फेला परेनन्। तल्लो रेखा? ती #fitspo सेल्फीहरू (ठूलो) नुनको साथ लिनुहोस्। यदि तपाइँ फिटनेस र पोषण सामग्री को लागी खोज्दै हुनुहुन्छ, सोशल मिडिया फीड मा प्रमाणित स्रोतहरु छान्नुहोस्। (Psst ... खाद्य ब्लग पढ्न को लागी स्वस्थ केटी को गाइड को जाँच गर्नुहोस्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्