पेट असुविधा: मुख्य कारण र के गर्ने
सन्तुष्ट
पेटको अस्वस्थता एक अपर्याप्त आहारले हुन सक्छ, जसले आन्द्रामा ग्यासहरू जम्मा गर्ने कारण गर्दछ र कब्जको कारण पनि हुन सक्छ।
जब पेटमा अस्वस्थता तीव्र दुखाइको कारणले हुन्छ, जुन टाढा जान सक्दैन, र पेट पूरै फूलिएको हुन्छ, वा सानो क्षेत्रमा अवस्थित हुन्छ, यो ग्याँस जम्मा गर्न सकिन्छ। अन्य सम्भाव्यताहरूमा कम पाचन, कब्ज, साथ साथै ओवुलेशनको समयमा दुखाइ समावेश गर्दछ वा गर्भावस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छ।
पेटको अस्वस्थताको केही सम्भावित कारणहरू:
१. अत्यधिक ग्याँसहरू
ग्याँसहरूको सन्दर्भमा, खाना पछि असुविधा उत्पन्न हुन्छ, विशेष गरी यदि त्यहाँ चरबीयुक्त खाद्य पदार्थहरूको साथ उच्च फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरूको मिश्रण थियो।
के गर्ने: हिंड्नुहोस्, धेरै पानी पिउनुहोस् र उमालेको तरकारीहरू, ताजा फलफूल र सम्पूर्ण अन्नहरू खाने छनौट गर्नुहोस्, जुन ग्याँसहरूले गर्दा पेटमा बेचैनीबाट पीडितहरूका लागि उत्तम सल्लाह हो। यदि दिसाखोजी गरेर केही ग्यासहरू हटाएपछि पेटको अस्वस्थता पूर्ण रूपले हराउँदैन भने डाक्टरलाई भेट्नु उत्तम हुन्छ, किनकि यो अस्वस्थता अर्को रोगको लक्षण वा गम्भीर ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसअर्डर हुन सक्छ।
२. कमजोर पाचन
यदि असुविधाले पेटको माथिल्लो भागलाई असर गर्दछ भने, यो सम्भव छ कि यो कमजोर पाचन हो, जसले पूर्णता, वा फुलिएको पेटको भावना पैदा गर्दछ, डराउनु, दुखाइ हुनु र तपाईंले भर्खरै खाएको महसुस गर्नु बाहेक, जब अन्तिम खाना अधिक थियो २ घण्टा भन्दा बढी अन्य पालनाहरू हेर्नुहोस् जुन कमजोर पाचनको केस पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।
के गर्ने: डाईटमा परिवर्तनका साथै तपाई औषधीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै फल नुन र म्याग्नेसियाको दूध, वा चिया इन्जेसन, जस्तै बिलबेरी र सौंफ। लामो अवधिको लागि कमजोर पाचनको निरन्तरताको लागि ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजिष्टले अनुसन्धान गर्नुपर्दछ र यसैले त्यहाँ असुविधासँग सम्बन्धित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथको कुनै अन्य रोग छ कि छैन भनेर जाँच्नु पर्छ।
V. ओभुलेशनको दुखाई
केहि महिलाहरूले ओभुलेसनको समयमा श्रोणि क्षेत्रमा दर्द वा असुविधाको अनुभव गर्न सक्दछन्। यसैले, एक महिनामा उनले बायाँ तिर दुखाई अनुभव गर्न सक्दछन्, र अर्को महिना उनले अण्ड्राशयमा निर्भर अण्डिका मा निर्भर गर्दै दाहिने तिर दुखेको अनुभव गर्न सक्छिन्। यद्यपि यो सँधै कुनै रोगसँग सम्बन्धित हुँदैन, ठूलो मात्राको डिम्बग्रंथि पुटीको उपस्थिति सबैभन्दा ठूलो असुविधाको कारण हुन सक्छ।
के गर्ने: तनावपूर्ण ठाउँमा तातो पानीको कम्प्रेस राख्दा केही समयमै असुविधाबाट छुटकारा पाउन सक्छ। यदि तपाईंसँग कोलीक छ भने, कोलिक उपचार लिनुहोस्, जुन एक एन्टी-स्पास्मोडिक वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी हुनसक्दछ, र राम्रो महसुस गर्नको लागि अधिक प्रभावकारी तरीका हुनुहोस्।
Pre. गर्भावस्था
गर्भाशय क्षेत्रमा निश्चित अस्वस्थता महसुस गर्भवती गर्भवती महिलाहरूमा बढी संवेदनशील महिलाहरूमा हुन सक्छ।
के गर्ने: गर्भावस्था पुष्टि गर्न, तपाईं एक गर्भावस्था परीक्षण कि फार्मेसी वा रक्त परीक्षण मा किन्नु पर्छ। तपाइँ शicious्कास्पद हुनुपर्दछ यदि तपाइँ बच्चा जन्माउने उमेरको हुनुहुन्छ र बच्चा जन्माउने अवधिको अवधिमा असुरक्षित यौन सम्बन्ध राख्नु भएको छ र मासिक धर्ममा ढिलाइ छ। तपाईंको उपजाऊ अवधि कहिले गणना गर्ने जान्नुहोस्।
Cons. कब्ज
Days दिन भन्दा बढी आन्दोलन बिना नै पेटको क्षेत्र मा बेचैनी पैदा गर्न सक्छ, तर यो लक्षण पहिले जो आन्दोलन को एक बानी छ दैनिक वा एक दिनमा 1 पटक भन्दा बढी देखा पर्न सक्छ।
के गर्ने: आदर्श भनेको अधिक पानी पिउन र फ्याकल केक बढाउन फाइबरको अधिक मात्रा पिउँनु हो। पपाइ, अन्जीर, prunes, bagasse संग सुन्तला र unsweetened सादा दही जस्ता खानाहरू प्राकृतिक रेचक छ। थप रूपमा, तपाई सलाममा सूर्यफूलको बीउ थप्न सक्नुहुन्छ वा दहीको एक कप दाना प्राकृतिक रूपमा आंतहरू ढिलो गर्नका लागि। जब यो पर्याप्त हुँदैन, तपाईं ल्याक्सेटु लिन सक्नुहुन्छ जस्तै ल्याक्टो-पुर्गा वा डुलकोलेक्स, उदाहरणका लागि।
जब डाक्टर जानु पर्ने
यो एक स्वास्थ्य परामर्श सिफारिस गरिएको छ, स्वास्थ्य केन्द्र वा अस्पताल जान, यदि तपाइँ प्रस्तुत गर्नुहुन्छ:
- पेट दुख्ने दिनहुँ झन् झन् खराब हुँदै जान्छ;
- यदि पीडा सँधै राती पनि हुन्छ भने;
- यदि तपाईंसँग बान्ता, मूत्र वा खूनी मल छ भने;
- यदि असुविधा १ महिना भन्दा बढीको लागि देखिएको छ भने कुनै स्पष्ट कारण बिना।
यस अवस्थामा, डाक्टरले पेटको देखावट र पल्पेशन अवलोकन गर्न र कोलोनोस्कोपी जस्ता जाँचहरू अनुरोध गर्न सक्षम हुनेछ, यदि तपाईले जठरांत्र परिवर्तनहरूमा शंका गर्नुहुन्छ, यदि तपाईलाई पेटमा परिवर्तन भएको शंका छ भने, तपाईले माथिल्लो पाचन एन्डोस्कोपी अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ वा यदि त्यहाँ छ भने कुनै पनि अ of्गको कार्यको परिवर्तनको शंका, तपाई अल्ट्रासाउन्ड अर्डर गर्न सक्नुहुनेछ, उदाहरणका लागि।
लोकप्रीय
इम्यूनोथेरापी: प्रश्नहरू तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्