सजिलो बनाउनको लागि बडी स्क्रब खोज्दै हुनुहुन्छ? यी DI DIY रेसिपीहरू प्रयास गर्नुहोस्
सन्तुष्ट
- शरीर स्क्रब को फाइदा के हो?
- कति पटक तपाईंले शरीर स्क्रब प्रयोग गर्नुपर्छ?
- तपाइँले DIY बडी स्क्रब बनाउन के आवश्यक छ?
- कफी स्क्रब
- सामग्रीहरू
- दिशाहरू
- ब्राउन शुगर स्क्रब
- सामग्रीहरू
- दिशाहरू
- समुद्री नुन स्क्रब
- सामग्रीहरू
- दिशाहरू
- हरियो चिया चिनी स्क्रब
- सामग्रीहरू
- दिशाहरू
- मह चिनी स्क्रब
- सामग्रीहरू
- दिशाहरू
- सुरक्षा सल्लाह
- टेकवे
एक्स्फोलिएसन तपाईको छालालाई जीवन्त र स्वस्थ राख्ने उत्तम तरिका हुन सक्छ।
बडी स्क्रब तपाईको छाला एक्स्फोलिएट गर्ने लोकप्रिय तरीका हो, र त्यहाँ धेरै छनौटहरू किन्नुहोस्। वा, तपाईं आफ्नो प्यान्ट्रीमा पहिले नै अवस्थित सामग्रीहरूको प्रयोग गरेर तपाईं आफ्नै घर बनाउने शरीर स्क्रब बनाउन सक्नुहुन्छ।
शरीर स्क्रब को फाइदा के हो?
शरीर स्क्रबको साथ एक्स्फोलियसन, वा ब्रश वा लोफाह जस्ता अन्य प्रकारका उत्पादनहरूसँग, तपाईंको छालाको स्वास्थ्य र उपस्थितिलाई विभिन्न तरिकामा बढावा दिन मद्दत गर्दछ।
अमेरिकन एकेडेमी अफ त्वचाटोलजीका अनुसार एक्सपोलेसनले तपाईंको छाला उज्यालो देखिन सक्छ किनकि यसले मृत छाला कोषहरूको माथिल्लो तह हटाउँछ। यसले कोलेजेनको उत्पादनलाई पनि उत्प्रेरित गर्न सक्छ, जसले तपाईंको छाला दृढ र उज्ज्वल रहन मद्दत गर्दछ।
एक्सफोलिएसनको अर्को लाभ यो हो कि यसले सामयिक उपचारको प्रभावकारितामा सुधार ल्याउन सक्छ। यदि तपाइँ क्रीम लागू गर्नु अघि आफ्नो छाला एक्स्फोलिएट गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, क्रीम सतहमा बस्नुको सट्टा अझ गहिरो प्रवेश गर्न सक्षम हुनेछ।
थप रूपमा, आफ्नो छालालाई शरीरको स्क्रबको साथ मसाज गर्न पनि आराम गर्ने र शान्त महसुस गर्ने एउटा राम्रो तरिका हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं थकित वा तनावग्रस्त हुनुहुन्छ भने।
कति पटक तपाईंले शरीर स्क्रब प्रयोग गर्नुपर्छ?
प्रत्येक दिन तपाईको छालामा बडी स्क्रब न प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ। तपाईंको छाला Overexfoliating यो सूखी, संवेदनशील, र चिडिएको छोड्न सक्छ।
तपाईको छाला हप्तामा दुईदेखि तीन पटक एक्सफोलीएट गर्न यो सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ। यदि तपाईंको छाला सुख्खा र संवेदनशील छ भने, तपाईं हप्तामा मात्र एक पटक एक्स्फोलिएट गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँको छाला अवस्था छ भने, वा यदि तपाइँ तपाइँको छाला कति पटक निकाल्नु पर्छ भनेर अनिश्चित हुनुहुन्न भने, त्वचा विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।
नुहाउने वा नुहाउने क्रममा शरीर स्क्रब लागू गर्नु सजिलो हुन्छ। गोलाकार गतिमा तपाईंको छालामा स्क्रबलाई बिस्तारै मालिस गर्नुहोस् र यसलाई तातो पानीले राम्ररी कुल्नुहोस्।
तपाइँले DIY बडी स्क्रब बनाउन के आवश्यक छ?
एक DIY शरीर स्क्रब बनाउन, निम्न वस्तुहरू हातमा राख्नुहोस्:
- मिक्सनको लागि चम्मच
- मिश्रण कचौरा
- चम्मच वा कप मापन
- एक वाहक वा बेस तेल, जस्तै नरिवल तेल, jojoba तेल, grapeseed तेल, बदाम तेल, वा जैतून तेल
- स्क्रब भित्र भण्डार गर्न कन्टेनर
- तपाईको मनपर्ने तेलको केहि बूँदाहरु, यदि चाहानुहुन्छ
एकचोटि तपाईंसँग यी आईटमहरू भएपछि, तपाईं तेलहरू तपाईंको मनपर्नेको ग्रान्युलहरू, जस्तै नुन वा चिनीसँग मिलाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं अन्य सामग्रीहरू पनि थप्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईंको छालालाई फाइदा पुर्याउन सक्छ, जस्तै मह वा हरियो चिया, तल दिइएका व्यंजनहरूमा उल्लिखित।
घरेलु शरीर स्क्रबको साथ, यो महत्वपूर्ण छ कि स्थिरतालाई सहि पाउनु पर्छ। तपाईं यसलाई अत्यन्त बृद्ध भएको चाहनुहुन्न, जसले तपाईको हातमा स्कूप बनाउन गाह्रो बनाउँदछ, तर तपाई चाहानुहुन्छ कि यो अति क्रुद्ध भएको छैन।
यहाँ केहि सबैभन्दा लोकप्रिय प्रकारका DIY बडी स्क्रबहरू छन् जुन दुबै तपाईंको छालाको लागि लाभदायक छन् र बनाउन सजिलो छ।
कफी स्क्रब
त्यहाँ केहि वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन् जुन क्याफिनले सेल्युलाईटको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्दछ।
Participants 78 सहभागीहरूमा क्याफिन र अन्य सामग्री समावेश गरिएको एक क्रीमको परिक्षण गरियो। अध्ययनले पत्ता लगायो कि १२ हप्ता प्रयोग पछि, क्रीम प्रयोग गर्ने सहभागीहरूले उनीहरूको सेल्युलाईटको उपस्थितिमा उल्लेखनीय ह्रास देखे। १ 15 विषय समावेश भएको समान परिणामहरू फेला पर्यो।
जे होस्, यी क्रीमहरूमा रेटिनोल जस्ता अन्य सामग्रीहरू थिए, त्यसैले सेल्युलाई कम ध्यान दिएर बनाउनेमा आफुमा क्याफिन कत्तिको प्रभावकारी छ भनेर निर्धारण गर्न गाह्रो छ।
त्यो भन्यो, कफि अझै पनि धेरै DIY शरीर स्क्रब को लागी एक लोकप्रिय घटक हो। सानो दानाहरू छालामा कोमल हुन्छन्, जबकि छालाको सतहबाट मृत कोशाहरू हटाउन अझै प्रभावकारी हुन्छन्। र एक कप कफीको गन्ध को प्रतिरोध गर्न सक्दैन?
सामग्रीहरू
- १/२ कप कफी मैदान
- २ चम्मच। तातो पानी
- १ चम्मच नरिवल तेल, न्यानो
दिशाहरू
- कफी मैदान र गरम पानी एक मिक्सिंग कचौरा मा जोड्नुहोस्। एक चम्चा संग राम्रो मिश्रण।
- नरिवल तेल जोड्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, अधिक कफी मैदान वा अधिक तेल थप्नुहोस् स्थिरता सहीको लागि।
- जब तपाईं स्थिरतासँग सन्तुष्ट हुनुहुन्छ, कन्टेनरमा मिश्रणको चम्चा।
ब्राउन शुगर स्क्रब
ब्राउन शुगर एक सस्तो र सुलभ घटक हो जसले तपाईंको छालालाई एक्लोफोलेट गर्ने काम पनि गर्छ।
ब्राउन शुगर छालामा समुद्री नुन वा इप्सम नुनको भन्दा हल्का हुन्छ। यो संवेदनशील छाला को लागी एक आदर्श घटक बनाउँछ। चिनी ग्रेन्युलहरूले तपाईंको छालालाई टाँसी महसुस गराउन सक्छ, त्यसैले तपाई एक्स्फोलेटेड भएपछि राम्ररी कुल्नु निश्चित गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू
- १/२ कप खैरो चिनी
- तपाईंको मनपर्ने को १/२ कप तेल, जस्तै नरिवल, jojoba, जैतून, बदाम, वा grapeseed
- आवश्यक तेल (वैकल्पिक)
दिशाहरू
- एक मिक्सन कचौरामा खैरो चिनी र तेल मिलाउनुहोस्।
- राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, अधिक चिनी वा तेल थप्नुहोस् स्थिरता ठीक गर्न।
- यदि चाहानुहुन्छ भने तपाईको मनपर्दो आवश्यक तेलमा एक वा दुई थोपा थप्नुहोस्, र यसलाई मिश्रणमा चलाउनुहोस्।
- जब तपाईं आफ्नो स्क्रबको स्थिरता र खुशबूबाट सन्तुष्ट हुन्छन्, यसलाई कन्टेनरमा चम्चा गर्नुहोस्।
समुद्री नुन स्क्रब
नुनमा एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू हुन्छन् जुन केहि छाला सर्तहरूको लागि सहयोगी हुन सक्छ। नुन पनि एक संरक्षणकर्ता हो, त्यसैले समुद्री नुन स्क्रब प्राकृतिक रूपमा आफैलाई सुरक्षित गर्न सक्षम हुनेछ।
जमिन समुद्री नुन प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि मोटा समुद्री नुन तपाईको छालामा कडा हुन सक्छ। संवेदनशील छालाका लागि समुद्री नुन स्क्रबहरू धेरै घर्षण हुन सक्छ। साथै, सावधान हुनुहोस् यदि तपाईंले आफ्नो छालामा काट्नु भएको छ भने नुनले डढ्न सक्छ।
किनकि नुनको कुनै सुगन्ध हुँदैन, तपाईं आफ्नो मनपर्ने आवश्यक तेलहरू तपाईंको DIY नमक स्क्रबमा थप्न चाहानु सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू
- १/२ कप समुद्री नुन
- तपाईको रोजाईको १/२ कप तेल
- आवश्यक तेल (वैकल्पिक)
दिशाहरू
- मिक्सिंगको कचौरामा समुद्री नुन र तेल जोड्नुहोस्।
- राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। आवश्यक छ भने, अधिक नुन वा तेल थप्नुहोस् स्थिरता ठीक गर्न।
- यदि चाहानुहुन्छ भने तपाईको मनपर्दो आवश्यक तेलको एक वा दुई थप्नुहोस् र मिश्रणमा चलाउनुहोस्।
- एक पटक तपाईं आफ्नो स्क्रबको स्थिरता र गन्धसँग सन्तुष्ट भएपछि यसलाई कन्टेनरमा चम्चा गर्नुहोस्।
हरियो चिया चिनी स्क्रब
एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूमा धनी, हरियो चियाले तपाईको छालालाई धेरै तरिकाले फाइदा पुर्याउन सक्छ।
साथै, अनुसार, हरियो चिया समावेश भएको सौन्दर्य प्रसाधनहरूले घामको क्षतिले गर्दा छालामा हुने क्षति कम गर्न सक्छ।
हरियो चिया सजिलैसँग घर बनाउने शरीर स्क्रबमा अन्य पौष्टिक तत्त्वहरूको साथ थप्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- २ टेबग हरियो चिया
- १/२ कप तातो पानी
- १ कप खैरो चिनी
- १/4 कप नरिवल तेल, पग्लियो
दिशाहरू
- तातो पानीमा टेबगहरू थप्नुहोस्। यो चिसो नहुन्जेल चिया एकदमै छोड्नुहोस्।
- चिया चिसो हुँदा, एक कचौरामा खैरो चिनी थप्नुहोस्।
- नरिवल तेल जोड्नुहोस् र चिनी संग राम्रो मिश्रण।
- चिया चिसो भएपछि यसलाई चिनी मिक्समा थप्नुहोस्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि चिया चिसो छ त्यसैले चिनी विघटन गर्दैन।
- यदि मिश्रण धेरै टुक्रा-टुक्रा छ भने, नरिवल तेल थप गर्नुहोस्। यदि यो धेरै गन्धलाग्दो छ भने, थप खैरो चिनी थप्नुहोस्।
- जब तपाईं अपेक्षित स्थिरतामा पुग्नुहुन्छ, तपाईंको स्क्रब कन्टेनरमा चम्चा।
मह चिनी स्क्रब
महमा जीवाणुरोधी गुणहरू देखाउँदछ। एक अनुसार, महमा एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू पनि हुन्छ जसले छालाको अवस्थालाई विभिन्न प्रकारका मद्दत गर्न सक्छ।
महले छालाको तन्तुहरू मर्मत गर्न र यूवी क्षतिबाट बचाउन मात्र मद्दत पुर्याउँदैन, यसले छालामा कीटाणुहरू मार्न पनि मद्दत गर्दछ।
महलाई सजिलै ग्रेन्युलहरू र तेलको साथ मिलाउन छाला पोषणयुक्त शरीर स्क्रब बनाउन सकिन्छ। तपाईको छालामा स्क्रबको मसाज गरेपछि, आफ्नो छाला राम्ररी कुल्काउने कुरामा पक्का हुनुहोस् चिपचिपापन रोक्नको लागि।
सामग्रीहरू
- १/२ कप खैरो चिनी
- १/4 कप नरिवल तेल, पग्लियो
- २ चम्मच। मह
दिशाहरू
- खैरो चिनी, नरिवल तेल, र एक मिक्सन कचौरामा मह जोड्नुहोस्।
- सामग्रीहरू राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्, र अधिक नरिवल तेल थप्नुहोस् यदि यो अत्यन्त क्रुर छ भने।
- एकचोटि तपाईं अपेक्षित स्थिरतामा पुगेपछि, तपाईंको स्क्रबलाई कन्टेनरमा चम्काउनुहोस्।
सुरक्षा सल्लाह
यी घर बनाएको स्क्रबहरू केवल आफ्नो शरीरमा प्रयोग गर्नका लागि हो, तपाईंको अनुहार होइन। तपाईंको अनुहारको छाला तपाईंको शरीरको बाँकी भागको छाला भन्दा बढी संवेदनशील हुन्छ।
एक्स्फोलेटि skin छालाबाट बच्नुहोस् जुन:
- घाम लाग्यो
- चप्ड वा टुक्रिएको
- रातो वा सुजिएको
- रासायनिक बोक्राबाट पुन: प्राप्ति
यदि तपाईं आफ्नो शरीरको स्क्रबमा आवश्यक तेल थप्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको छालामा पातलो तेलको साथ प्याच टेस्ट गर्नुहोस् पहिले यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंलाई तेलमा एलर्जी छैन।
यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला वा धेरै सुक्खा छाला छ भने, तपाईंको डाक्टर वा त्वचा विशेषज्ञसित कुरा गर्नुहोस् कि शरीर स्क्रबको साथ एक्स्फोलिएसन तपाईंको लागि सही छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउनको लागि।
टेकवे
DIY शरीर स्क्रबहरू छिटो र बनाउन सजिलो छ, र एक किफायती विकल्प स्टोर-खरिद गरिएको स्क्रबको तुलनामा।
यी प्राकृतिक घरेलु exfoliants तपाईंको छाला सफा, नरम, र पोषण गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईको छाला एक्सफोलीएट गर्दा सँधै कोमल हुनुहोस्, र यदि तपाईको छाला संवेदनशील वा धेरै सुक्खा छ भने थप सावधानी अपनाउनुहोस्।
हाम्रो सल्लाह
सोलिफेनासिन
