टूटेको Kececap - aftercare

भाँचिएको घुँडाकोप तब हुन्छ जब सानो गोलो हड्डी (प्याटेला) तपाईंको घुँडाको जोड़को विच्छेदको अगाडि बस्दछ।

कहिलेकाँही जब टुक्रिएको घुँडाकोप देखा पर्दछ, प्याटलर वा क्वाड्रिसिप्स टेन्डन पनि च्यात्न सक्दछ। प्याटेला र क्वाड्रिसिप्स टेन्डनले तपाईंको मांडीको अगाडि भएको ठूलो मांसपेशीलाई तपाईंको घुँडाको जोड़मा जोड्दछ।

यदि तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता छैन भने:

• तपाईंसँग तपाईंको गतिविधि सीमित गर्न, रोक्नको लागि मात्र हुन सक्छ, यदि तपाईंसँग एकदम सानो फ्र्याक्चर छ।
• अधिक सम्भावना छ, तपाईंको घुँडालाई कास्ट वा हटाउन योग्य ब्राकेटमा राखिने छ to देखि weeks हप्ताको लागि, र तपाईंले आफ्नो गतिविधि सीमित गर्नुपर्नेछ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको घुँडाको चोटपटकबाट हुने छालाको घाउहरूमा पनि उपचार गर्नेछ।

यदि तपाईंसँग गम्भीर फ्रैक्चर छ, वा यदि तपाईंको कन्डरा फुटेको छ भने, तपाईंलाई घुडा टेक्न मर्मत वा बदल्न तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ।

दिनको कम्तिमा times पटक तपाईको घुँडा उठेर बस्नुहोस्। यसले सूजन र मांसपेशी शोष कम गर्न मद्दत गर्दछ।

बरफ आफ्नो घुँडा एउटा बरफको टुक्रालाई प्लास्टिकको झोलामा राख्नुहोस् र यसको वरिपरि कपडा लपेट्नुहोस्।

• चोटपटकको पहिलो दिन, आइस प्याक प्रत्येक घण्टा १० देखि १ minutes मिनेटको लागि लागू गर्नुहोस्।
• पहिलो दिन पछि, क्षेत्र बरफ प्रत्येक to देखि hours घण्टा २ वा or दिन को लागी वा दुखाई टाढा जान्छ।

पीडा औषधिहरू जस्तै एसिटामिनोफेन, आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन, र अन्य), वा नेप्रोक्सेन (एलेभ, नेप्रोसिन, र अन्य) लाई दुखाइ र सूजन कम गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

• यो मात्र निर्देशनको रूपमा लिन निश्चित गर्नुहोस्। सावधानीपूर्वक लेबलमा चेतावनी लिनु भन्दा पहिले कृपया ती लिनुहोस्।
• यी औषधीहरू प्रयोग गर्नु अघि यी प्रदायकहरूसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, किडनी रोग, कलेजोको रोग, वा पेटको अल्सर वा विगतमा आन्तरिक रक्तस्राव भएको छ भने।

यदि तपाईंसँग हटाउन योग्य स्प्लिन्ट छ भने, तपाईंले यसलाई कहिले पनि लगाउन आवश्यक पर्दछ, तपाईंको प्रदायकले निर्देशन गरे बाहेक।

• तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई १ घण्टा वा सो भन्दा बढी घाइते खुट्टामा कुनै भार नलगाउन आग्रह गर्न सक्छ। कृपया तपाईको प्रदायकसँग जाँच गर्नुहोस् कि तपाईले घाइते खुट्टाको वजन कति लामो राख्नुपर्दछ।
• त्यस पछि, तपाईं आफ्नो खुट्टामा वजन राख्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, जबसम्म यो दर्दनाक हुँदैन। तपाईंले घुँडामा स्प्लिन्ट प्रयोग गर्नु पर्छ। तपाईले ब्यालेन्सका लागि क्रुचेस वा एउटा उखु पनि प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
• जब तपाईं आफ्नो स्पिलिन्ट वा ब्रेस लगाउनुहुन्छ, तपाईं सिधा-खुट्टा उठाउन र टखने दायराको-गति अभ्यास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको स्पिलिन्ट वा ब्रेस हटाए पछि, तपाईं सुरू गर्नुहुनेछ:

• घुँडाको दायराको-गति अभ्यास
• तपाईको घुँडाको वरिपरि मांसपेशिहरु मजबूत गर्न व्यायाम

तपाईं काममा फर्कन सक्नुहुनेछ:

• तपाईको चोटपटकको हप्ता पछि यदि तपाइँको काममा प्राय: बसिरहेको हुन्छ
• कम्तिमा १२ हप्ता पछि तपाईंको स्पिलिन्ट वा कास्ट हटाइन्छ, यदि तपाईंको काममा स्क्वाटिting वा आरोहण समावेश छ

तपाइँको प्रदायकले ठीक छ भनिरहे पछि खेल गतिविधिहरूमा फर्कनुहोस्। यसले प्राय २ देखि months महिना सम्म लिन सक्दछ।

• पैदल वा फ्री स्टाइल पौडी खेल्न सुरु गर्नुहोस्।
• खेलहरू थप्नुहोस् जसमा जम्पि or वा चाँडो कटौती गर्नु अन्तिम हुन्छ।
• कुनै खेल वा गतिविधि नगर्नुहोस् जुन दुखाइ बढाउँदछ।

यदि तपाईंको घुँडामा पट्टी छ भने, यसलाई सफा राख्नुहोस्। यदि यो फोहर भयो भने यसलाई परिवर्तन गर्नुहोस्। तपाईंको घाउ सफा राख्न साबुन र पानी प्रयोग गर्नुहोस् जब तपाईंको प्रदायकले तपाईं यसो गर्न सक्नुहुन्छ भन्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंसँग टाँका (sutures) छ भने, तिनीहरू लगभग २ हप्तामा हटाइनेछ। नहाउनुहोस्, पौडी खेल्नुहोस्, वा तपाईंको घुडालाई कुनै तरिकामा भिजाउनुहोस् जबसम्म तपाईंको प्रदायकले यो ठीक छ भनेर भन्दैन।

तपाईले आफ्नो प्रदायकलाई तपाईको रिकभरीको बखत प्रत्येक २ देखि provider हप्ता सम्म देख्नु पर्छ। तपाईंको प्रदायकले तपाईंको फ्र्याक्चर कसरी निको भइरहेको छ भनेर जाँच गर्नेछ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग छ भने:

• बढि सूजन
• गम्भीर वा बढेको दुखाइ
• तपाईंको घुँडा वरपर वा मुनिको छालाको र in परिवर्तन हुन्छ
• घाउको संक्रमणको संकेतहरू, जस्तै रातोपन, सूजन, जल निकासी जुन खराब गन्ध आउँछ, वा ज्वरो

पटेल फ्र्याक्चर

इफ एमपी, ह्याच आर। पटेलर, टिबियल, र फाइब्युलर फ्र्याक्चर। मा: EIF MP, Hatch R, eds। प्राथमिक देखभाल, अद्यावधिक संस्करणको लागि फ्रैक्चर व्यवस्थापन। तेस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या। १२

सफरन एमआर, Zachazewski जे, स्टोन डीए। पटेलर फ्र्याक्चर मा: सफ्रान एमआर, Zachazewski J, Stone DA eds। खेलकुद बिरामी बिरामीहरूका लागि निर्देशन। दोस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१२: 5 755-760०

• घुँडा चोटपटक र डिसअर्डरहरू