घरेलु हिंसा

सन्तुष्ट

• सारांश
• घरेलु हिंसा के हो?
• घरेलु हिंसाबाट को प्रभावित छ?
• केहि संकेतहरू छन् कि कोही घरेलु हिंसाको शिकार भएको छ?
• म घरेलु हिंसाको सिकार भएमा म के गर्न सक्छु?
• घरेलु हिंसाको सिकार भएकलाई म कसरी मद्दत गर्न सक्छु?

सारांश

घरेलु हिंसा के हो?

घरेलु हिंसा दुरुपयोगको एक प्रकार हो। यो जीवनसाथी वा पार्टनरको दुरुपयोग हुन सक्छ, जसलाई घनिष्ठ साझेदार हिंसाको रूपमा पनि चिनिन्छ। वा यो बच्चा, वृद्ध आफन्त, वा परिवारको अन्य सदस्यको दुरुपयोग हुन सक्छ।

घरेलु हिंसाले दुरुपयोगको विभिन्न प्रकार समावेश गर्न सक्दछ

• शारीरिक हिंसा यसले चोटपटक निम्त्याउन सक्छ जस्तै घाव वा हड्डी (भाँचिएको हड्डी)
• यौन हिंसा, यौन हमला सहित
• भावनात्मक दुरुपयोग, जसले धम्की, नाम कल, पुट-डाउन, र अपमान समावेश गर्दछ। यसले नियन्त्रणको व्यवहार पनि समावेश गर्न सक्छ, जस्तै पीडितलाई कसरी व्यवहार गर्ने वा पोशाक गर्ने भनेर बताउने र उनीहरूलाई परिवार वा साथीहरू नदेऊन्।
• आर्थिक दुरुपयोग, जसमा पैसाको पहुँच नियन्त्रण गर्नु समावेश छ
• पीछा, जुन दोहोरिएको, अनावश्यक सम्पर्कले पीडितको सुरक्षाको लागि डर वा चिन्ता पैदा गर्दछ। यसमा पीडितलाई अवलोकन गर्न वा पछ्याउन समावेश गर्न सक्छ। स्टकरले दोहोरिएको, अनावश्यक फोन कल वा पाठहरू पठाउन सक्छ।

घरेलु हिंसाबाट को प्रभावित छ?

सामान्य घरेलु हिंसा कति सहि छ भनेर जान्न गाह्रो छ किनकि प्राय जसो रिपोर्ट गरिएको हुँदैन।

तर हामीलाई थाहा छ कि कोहीले पनि यसले असर गर्न सक्छ। घरेलु हिंसा पुरुष वा सबै फरक उमेरका महिलाहरूमा हुन सक्छ। यसले आय र शिक्षाको सबै तहका मानिसहरूलाई असर गर्छ।

केहि संकेतहरू छन् कि कोही घरेलु हिंसाको शिकार भएको छ?

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि एक प्रियजन घरेलु हिंसाको शिकार हुन सक्छ, दुरुपयोग को विभिन्न प्रकारहरु को बारे मा जान्नुहोस् र यी संकेतहरु को लागी हेर्नुहोस्:

तपाईंको साथी वा एक प्रिय छ

• अस्पष्ट कटौती वा चोटहरू छन्?
• साथीहरू, परिवार, र मनपर्ने गतिविधिहरू बेवास्ता गर्नुहुन्छ?
• उनीहरूको पार्टनरको व्यवहारको लागि बहाना बनाउने हो?
• असहज वा डराउने उनीहरूको पार्टनर वरिपरि हेर्नुहोस्?

तपाईंको साथी वा प्रियजनको साथी छ

• चिल्ला वा तिनीहरूको मजाक बनाउनुहुन्छ?
• सबै निर्णयहरू गरेर तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्?
• काम वा स्कूलमा उनीहरूको जाँच गर्नुहोस्?
• तिनीहरू गर्न नचाहने यौन चीज गर्न बाध्य पार्नुहोस्?
• यदि पार्टनर बिच्छेद गर्न चाहान्छ भने आफूलाई वा आफैलाई चोट पुर्‍याउने धम्की?

म घरेलु हिंसाको सिकार भएमा म के गर्न सक्छु?

तपाईंको सुरक्षा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चिन्ता हो। यदि तपाईं तत्काल खतरामा हुनुहुन्छ भने, 911 मा कल गर्नुहोस्।

यदि तपाईं तत्काल खतरामा हुनुहुन्न भने, तपाईं सक्नुहुन्छ

• चिकित्सा सेवा लिनुहोस् यदि तपाईं घाइते वा यौन शोषण गरीएको छ भने
• एक हेल्पलाइन कल गर्नुहोस् नि: शुल्क, अज्ञात मद्दतको लागि। तपाईं 800-799-SAFE (23२33) वा -००-7877-24२२ National (TTY) मा राष्ट्रिय घरेलु हिंसा हिटलाइनलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको समुदायमा कहाँ मद्दत लिन सकिन्छ पत्ता लगाउनुहोस्। तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने स्थानीय संस्थाहरूसँग सम्पर्क राख्नुहोस्।
• छोड्नको लागि सुरक्षा योजना बनाउनुहोस्। घरेलु हिंसा सामान्यतया राम्रो हुँदैन। तपाइँ जानको लागि सुरक्षित ठाउँ र तपाइँ छोड्दा तपाइँलाई चाहिने सबै चीजहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
• प्रमाण बचत गर्नुहोस्। दुरुपयोगको प्रमाण राख्नुहोस्, जस्तै तपाईको चोटपटक वा धम्की ईमेल वा पाठहरूका तस्वीरहरू। निश्चित गर्नुहोस् कि यो सुरक्षित ठाउँमा छ र दुरुपयोग गर्ने व्यक्तिले पहुँच गर्न सक्दैन।
• कसैलाई विश्वास गर्नुहुन्छ तपाईसँग भरोसा गर्नुहोस्जस्तै परिवारका सदस्य, साथी, सहकर्मी वा आध्यात्मिक नेता
• एक संयम अर्डर प्राप्त गर्ने विचार गर्नुहोस् आफूलाई जोगाउन

घरेलु हिंसाको सिकार भएकलाई म कसरी मद्दत गर्न सक्छु?

तपाईंको प्रियजनलाई थाहा दिनुहोस् कि यस तरिकाले व्यवहार गर्नु स्वास्थ्यकर स्वस्थ हुँदैन र तिनीहरूलाई दोष नदिनुहोस्। तपाईंले गर्नु पर्छ

• यदि तत्काल खतरा छ भने 911 मा कल गर्नुहोस्
• दुरुपयोग को संकेत को लागी हेर्नुहोस्। संकेतहरूको बारेमा जान्नुहोस् र ट्र्याक राख्नुहोस् जुन तपाईं देख्नुहुन्छ।
• स्थानीय स्रोतहरूको बारेमा फेला पार्नुहोस्। तपाईंको समुदायमा केहि स्थानीय स्रोतहरूको ठेगानाहरू र फोन नम्बरहरू प्राप्त गर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईले जानकारी साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ यदि व्यक्ति यसका लागि तयार छ भने।
• कुरा गर्न एक समय सेट अप गर्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो कुराकानी सुरक्षित, निजी स्थानमा गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको प्रिय साथीको साथीले उसको मोबाइल फोन वा कम्प्युटरमा पहुँच गर्न सक्दछ, त्यसैले टेक्स्ट वा ईमेल मार्फत जानकारी साझा गर्ने बारे सावधान हुनुहोस्।
• तपाई किन चिन्तित हुनुहुन्छ भन्ने बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्। तपाइँको चिन्ताजनक व्यवहारको वर्णन गर्नुहोस्। सम्भव भएसम्म निर्दिष्ट हुनुहोस् किन तपाई चिन्तित हुनुहुन्छ भनेर वर्णन गर्दा।
• सुरक्षाको लागि योजना। यदि तपाइँको प्रियजन एक अपमानजनक साथी छोड्न को लागी तयार छ, सम्भव भएसम्म सुरक्षित सम्बन्ध बाट बाहिर को लागी एक योजना बनाउन सहयोग गर्नुहोस्। एक घरेलु हिंसा सल्लाहकार एक सुरक्षा योजना बनाउन मदत गर्न सक्छ।
• धैर्य गर्नुहोस् र न्याय नगर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो चिन्ताको बारेमा आफ्नो प्रियजनसँग कुरा गर्नुपर्छ, तर तपाईंले यो बुझ्नु आवश्यक छ कि उनीहरू यस बारे कुरा गर्न तयार नहुन सक्छन्। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं कुनै पनि समयमा कुरा गर्न उपलब्ध हुनुहुन्छ, र तपाईंले तिनीहरूको न्याय नगरी सुन्नुहुनेछ।