लगातार टाउको दुखाइ: causes कारण र कसरी राहत दिने

सन्तुष्ट

• 1. तातो
• २ दृष्टि समस्याहरु
• St. तनाव वा चिन्ता
• Food. खाना
• D. रोगहरू
• B. ब्रुक्सिज्म
• Hor. हर्मोनल परिवर्तनहरू
• कसरी लगातार टाउको दुख्ने
• जब डाक्टर जानु पर्ने

लगातार टाउको दुख्ने धेरै कारणहरू हुन सक्छन्, सबैभन्दा सामान्य थकान, तनाव, चिन्ता वा चिन्ता हो। उदाहरणको लागि, टाउकोको खास क्षेत्रमा देखा पर्ने लगातार टाउको दुख्ने, जस्तै अगाडिको भाग, दायाँपट्टि वा देब्रे छेउ अक्सर माइग्रेनसँग सम्बन्धित हुन्छ किनकि चक्करको साथमा हुने टाउको दुखाइ उच्च संकेत हुन सक्छ। रक्तचाप वा गर्भावस्था।

यद्यपि टाउको दुखाइ केहि स्वास्थ्य समस्याहरूसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्दछ, जस्तै फ्लू, दर्शन समस्या वा हर्मोनल परिवर्तनहरू, त्यसैले जब यो धेरै बलियो हुन्छ वा जब यो हराउन days दिन भन्दा बढी लाग्छ यसलाई पहिचान गर्न डाक्टर जनरललाई भेट्न सल्लाह दिइन्छ। सम्भव कारण र उपयुक्त उपचार सुरू गर्नुहोस्।

प्रत्येक प्रकारको टाउको दुख्ने पहिचान र उपचार गर्ने तरिका हेर्नुहोस्।

निरन्तर टाउको दुख्ने को लागी सबैभन्दा सामान्य कारणहरू केहि हुन्:

1. तातो

अत्यधिक तातो परिणामले हल्का डिहाईड्रेसन हुन्छ र रक्त नलीहरूको फैलावट बढाउँदछ, टाउकोमा समावेश सहित, टाउको दुखाइको रूपमा;

२ दृष्टि समस्याहरु

दृष्टि समस्याहरू जस्तै एस्ग्मैटिजम, हाइपरोपिया र मायोपिया, उदाहरणका लागि, टाउको दुख्न सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरूमा, किनकि यसले व्यक्तिलाई आफ्नो आँखा रोक्नको लागि चीजहरू हेर्न बाध्य तुल्याउँछ। बच्चाहरूमा टाउको दुख्ने अन्य कारणहरूका बारे सिक्नुहोस्।

St. तनाव वा चिन्ता

तनाव वा चिन्ताको स्थितिमा, व्यक्ति सामान्यतया राम्रोसँग निद्रा लिन असमर्थ हुन्छ र सधैं सक्रिय दिमाग हुन्छ, जसले केही अवस्थाहरूमा एकाग्रतालाई बाधा पुर्‍याउँछ। थकित शरीर र दिमागले टाउको दुखाइको समर्थन गर्दछ, जसलाई शरीरले आराम गर्ने प्रयासको रूपमा व्याख्या गर्न सकिन्छ।

Food. खाना

केही व्यक्तिहरूमा कफि, सफ्ट ड्रिंक र चकलेट जस्ता उत्तेजक खाद्य पदार्थको उपभोगले टाउको दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। अर्कोतर्फ, जब व्यक्ति नखाईन्छ, जुन उपवास बस्छ, यसले निरन्तर टाउको दुख्न सक्छ, किनकि त्यहाँ हाइपोग्लाइसीमिया छ।

D. रोगहरू

केही स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै चिसो, साइनसिटिस र डेंगू, उदाहरणका लागि, लगातार टाउको दुख्ने हुन सक्छ जुन प्राय: अदृश्य हुन्छ किनभने यो रोग क्लिनिकल अभिव्यक्तिको रूपमा समाधान हुन्छ।

B. ब्रुक्सिज्म

ब्रक्सिज्म रातमा तपाईंको दाँत कौंचउने वा दाढी गर्ने अनैच्छिक कार्य हो, जब यो ब joint्गाराको संयुक्त स्थितिमा परिवर्तन गर्न सक्दछ र दिनहुँ टाउको दुख्न सक्छ।

Hor. हर्मोनल परिवर्तनहरू

रगतमा विशेष गरी पीएमएस र गर्भावस्थाको समयमा रगतमा सर्ने हार्मोनको एकाग्रतामा परिवर्तन गर्दा पनि टाउको दुख्न सक्छ।

कसरी लगातार टाउको दुख्ने

प्रत्येक दिन हुने टाउको दुखाइ कम गर्न, एक विकल्प हेड मसाज गर्नु हो। मसाज बाहेक, अन्य रणनीतिहरू दैनिक टाउको दुखाइ कम गर्न को लागी अपनाउन सकिन्छ:

• टाउको, निधार र घाँटीमा चिसो कम्प्रेस राख्नुहोस्, किनकि सेरेब्रल रक्त नलीहरूको अric्कले टाउको दुखाइ कम गर्छ;
• शान्त र शान्त ठाउँमा बस्नुहोस्, केही विश्राम पाउनको लागि प्रकाशबाट आश्रय दिनुहोस्;
• शरीरलाई पुनःहाइड्रेट गर्न निम्नाका थोपाका साथ एक गिलास ताजा पानी पिउनुहोस्;
• एक घण्टा भन्दा बढीको लागि घाममा नलगाउनुहोस्, टोपी र सनग्लासको साथ पनि;
• प्यारासिटामोल जस्तै टाउको दुख्ने राहत, लिनुहोस्;
• घाँसमा ना bare्गो पैदल हिड्दै, उदाहरणका लागि, चिन्ता र तनाव कम गर्न;
• मासिक धर्मको गति बढाउन दालचीनी चिया लिनुहोस्, यदि टाउको दुख्ने कारण PMS हो।

टाउको दुखाइको कारण जे भए पनि, than दिन भन्दा बढीको लागि पेनकिलरहरूको प्रयोग निरुत्साहित हुन्छ, किनकि यसले टाउको दुखाइ बिग्रन सक्छ। यहाँ टाउको दुखाई को लागी घरेलु उपचार को लागी केहि विकल्पहरु छन्।

तपाईंको खाना अनुकूलन पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि केहि खानेकुराले टाउको दुखाइ रोक्न मद्दत गर्दछ। कसरी खान सकिन्छ जान्न भिडियो हेर्नुहोस्:

जब डाक्टर जानु पर्ने

प्रत्येक दिन a दिन भन्दा बढीको लागि टाउको दुख्ने बेला सामान्य चिकित्सक वा न्यूरोलॉजिस्टमा जान सल्लाह दिइन्छ। दृष्टिमा परिवर्तन वा सन्तुलन गुमाउने जस्ता अन्य लक्षणहरू पनि समावेश छन् कि भनेर आकलन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरले व्यक्तिको सामान्य स्वास्थ्य र अर्डर टेस्टको बारेमा धेरै प्रश्नहरू सोध्न सक्छन् जुन टाउको दुखाइको कारण पत्ता लगाउँदछ वा यदि यो माइग्रेनसँग मिल्छ, उदाहरणको लागि, र त्यसपछि कसरी टाउको दुख्ने भन्ने समस्या समाधान गर्न मार्गदर्शन गर्न सक्छ। औषधि बिना टाउको दुखाइ कम गर्न steps चरणहरू जाँच गर्नुहोस्।