के तपाइँ COVID-19 बाट जोगाउन डबल-मास्किङ गर्नुपर्छ?

सन्तुष्ट

• किन मास्क लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ
• के डबल मास्किंग सुरक्षा दोब्बर छ?
• तपाईंले कहिले डबल मास्क गर्नुपर्छ?
• COVID-19 विरुद्ध कसरी सुरक्षा गर्न डबल-मास्क गर्ने
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अहिले सम्म तपाईलाई थाहा छ कि फेस मास्कले COVID-19 को फैलावट कम गर्न कत्तिको प्रभावकारी छ। तर सायद तपाईले भर्खरै देख्नु भएको छ कि केहि मानिसहरु एक होइन, तर दान गर्दैछन् दुई सार्वजनिक मा बाहिर जब अनुहार मास्क। शीर्ष संक्रामक रोग विशेषज्ञ एन्थोनी Fauci, MD बाट उद्घाटन कवि Amanda Gorman, डबल मास्किंग पक्कै अधिक सामान्य हुँदै गइरहेको छ। त्यसोभए, तपाईंले तिनीहरूको नेतृत्व पछ्याउनु पर्छ? यहाँ विशेषज्ञहरु कोभिड १ for को लागी डबल मास्किंग को बारे मा के भन्छन्।

किन मास्क लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ

सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एण्ड प्रिभेन्सन (CDC) ले COVID विरुद्ध जोगाउन अनुहारको मास्क लगाउने प्रभावकारितालाई समर्थन गर्ने धेरै अध्ययनहरू उद्धृत गर्दछ। यस्तै एउटा अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले "उच्च एक्सपोजर" घटनालाई हेरे जसमा दुई कपाल स्टाइलिस्टहरू (दुबै मास्क लगाएका) जसले लक्षणात्मक COVID-19 भएका 139 ग्राहकहरू (मास्क लगाएका) सँग आठ-दिनको अवधिमा अन्तरक्रिया गरे, औसतमा। प्रत्येक ग्राहक संग 15 मिनेट। त्यो एक्सपोजरको बावजुद, अनुसन्धानले देखायो कि, clients ग्राहकहरु जो कोभिड परीक्षण र अध्ययन को लागी एक साक्षात्कार को लागी सहमत थिए, सीडीसी को अनुसार, उनीहरु मध्ये कोहि पनि एक संक्रमण को विकास गरेनन्। यसैले, सैलुन नीति मा स्टाइलिस्ट र ग्राहकहरु द्वारा लगाउन को लागी मास्क को आवश्यकता "सामान्य जनसंख्या मा संक्रमण को प्रसार लाई कम गर्न सक्छ," शोधकर्ताहरु अध्ययन मा निष्कर्ष निकाले। (सम्बन्धित: तपाईलाई कोरोनाभाइरस प्रसारणको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा)

युएसएस थियोडोर रुजवेल्ट विमानमा कोभिड १ outbreak को प्रकोपको अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि, विमानको तंग क्वार्टरमा पनि, बोर्डमा अनुहारको मास्कको प्रयोग गर्दा कोभिड १ developing को विकासको reduced० प्रतिशत कम जोखिम संग सम्बन्धित थियो।

हालसालै, सीडीसीले डबल-मास्किङ राख्यो, विशेष गरी, प्रयोगशाला प्रयोगहरूको श्रृंखलामा परीक्षणको लागि। अन्वेषकहरूले खोकी र सास फेर्न नक्कल गरे र विभिन्न मास्कहरूले एरोसोल कणहरूलाई रोक्नको लागि कत्ति राम्रोसँग काम गरे भनेर परीक्षण गरे। उनीहरुले कपडाको मास्क, एक सर्जिकल मास्क, एक सर्जिकल मास्कको माथि एक कपडाको मास्क, एक सर्जिकल मास्कको कानको लूपमा गाँठो बाँध्ने, र यी बिभिन्न मास्क लगाउने शैलीहरुले एरोसोल को प्रसारण र एक्सपोजर लाई कसरी प्रभावित गर्न को लागी मास्क लगाउन तुलना गरेनन्। कणहरु। सर्जिकल मास्कले मास्क नगरिएको व्यक्तिबाट ४२ प्रतिशत कण र कपडाको मास्कले मास्क नगरेको व्यक्तिबाट ४४ प्रतिशत कणहरूबाट जोगाउँछ, डबल-मास्किङ (अर्थात सर्जिकल मास्कमाथि कपडाको मास्क लगाएर) ले ८३ प्रतिशत कणहरूलाई रोकेको थियो। CDC को रिपोर्ट अनुसार। अझ धेरै आशाजनक: यदि दुई व्यक्ति डबल मास्किंग छन्, कि उनीहरु को भाइरल कणहरु को लागी एक्सपोजर को 95 ५ प्रतिशत भन्दा बढि काट्न सक्छ, अनुसन्धान अनुसार।

के डबल मास्किंग सुरक्षा दोब्बर छ?

सीडीसीको नयाँ अनुसन्धानको आधारमा, यस्तो देखिन्छ कि डबल-मास्किङले निश्चित रूपमा एउटा मात्र मास्क लगाउनु भन्दा राम्रो सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ। वास्तवमा, यसको नयाँ खोजहरू जारी गरेपछि, सीडीसीले कपडाको मास्क मुनि एक डिस्पोजेबल मास्कको साथ डबल-मास्किङ विचार गर्न सिफारिस समावेश गर्न यसको मास्क मार्गदर्शन अपडेट गर्‍यो।

डबल मास्किंग Fauci- अनुमोदित, पनि छ। "यसले सम्भवतः [COVID-19 विरुद्ध थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ]," डा फौसीले भर्खरको अन्तर्वार्तामा भने। आज। "यो थोपा र भाइरसहरूलाई भित्र पस्नबाट रोक्नको लागि एक भौतिक आवरण हो। त्यसैले, यदि तपाइँसँग एक तहको भौतिक आवरण छ, र तपाइँ अर्को तहमा राख्नुहुन्छ भने, यसले सामान्य अर्थ दिन्छ कि यो सम्भवतः अधिक प्रभावकारी हुनेछ।"

डबल मास्किंग भन्दा फरक, धेरै तहहरु संग एक मास्क लगाउने मा जोड नयाँ छैन। विगत धेरै महिनाहरु को लागी, सीडीसी पहिले नै मास्क लगाउन को लागी सिफारिश गरीएको छ कि "धुने, सास फेब्रिक को दुई वा धेरै तह" एक एकल परत स्कार्फ, bandana, वा गर्दन gaiter को सट्टा। हालसालै, संक्रामक रोग विशेषज्ञ मोनिका गान्धी, M.D. र Linsey Marr, Ph.D. एउटा पत्र प्रकाशित गरीयो जसमा उनीहरुले लेखेका थिए कि कोभिड -१ science को विज्ञान हाल उपलब्ध छ, उनीहरु "अधिकतम सुरक्षा" को लागी "एक सर्जिकल मास्क को माथि मा एक कपडा मास्क" लगाउन को लागी सिफारिश गर्छन्। "सर्जिकल मास्क एक फिल्टर को रूप मा काम गर्दछ र कपडा मास्क निद्रा को एक अतिरिक्त तह प्रदान गर्दछ जबकि फिट सुधार" तेसैले मास्क तपाइँको अनुहार को बिरुद्ध चुपचाप बस्छन्, उनीहरुले कागज मा लेखे। त्यो भनिएको छ, अन्वेषकहरूले यो पनि लेखे कि उनीहरु "आधारभूत सुरक्षा" को लागी मात्र एक "उच्च गुणस्तरीय सर्जिकल मास्क" वा एक "उच्च धागो गणना संग कम्तीमा दुई तहको कपडा मास्क" को समर्थक हुन्।

अनुवाद: डबल मास्किंग शायद अधिक सुरक्षा प्रदान गर्दछ, तर फिल्टरेशन र फिट यहाँ ध्यान दिन को लागी मुख्य विवरण हो, प्रभजोत सिंह, एमडी, पीएचडी, सीभी १ Check चेकअप को मुख्य चिकित्सा र वैज्ञानिक सल्लाहकार, एक अनलाइन उपकरण जसले मूल्या helps्कन गर्न मद्दत गर्दछ भन्छन्। कोभिड -१ with संग सम्बन्धित तपाइँको जोखिमहरु। "यो सरल बनाउन को लागी, त्यहाँ मास्क को दुई प्रकार छन्-कम निस्पंदन (कम fi) र उच्च निस्पंदन (हाई-फाई)," डा सिंह बताउँछन्। "एक सामान्य कपडाको मास्क 'लो फाई' हो - यसले हाम्रो मुखबाट निस्कने एरोसोलको आधा हिस्सा कब्जा गर्दछ।" एक "हाई-फाई" मास्क, अर्कोतर्फ, ती एयरोसोल थोपाहरु को अधिक पकड, उनी जारी। "एक नीलो सर्जिकल मास्कले तपाइँलाई to० देखि percent० प्रतिशत [एरोसोल बून्दो] प्राप्त गर्दछ, र एक एन 95 ५ ले percent ५ प्रतिशत कब्जा गर्दछ," उनी बताउँछन्। त्यसोभए, दुई "लो-फाई" मास्क (अर्थात दुई कपडाको मास्क) लगाउनु पक्कै मात्र एक भन्दा बढी सुरक्षा प्रदान गर्दछ, र दुई "हाई-फाई" मास्क (उदाहरणका लागि दुई N95 मास्क) को लागी छनौट गर्नु अझ राम्रो छ, उनी बताउँछन्। । FTR, यद्यपि, CDC ले अस्पताल र नर्सिङ होम जस्ता उच्च जोखिमयुक्त वातावरणमा काम गर्ने मानिसहरूका लागि N95 मास्कको प्रयोगलाई प्राथमिकता दिन सिफारिस गर्छ। (सम्बन्धित: सेलेबहरूले यो पूर्ण रूपमा स्पष्ट फेस मास्कलाई माया गर्छन् - तर के यसले वास्तवमा काम गर्छ?)

यद्यपि, मास्कहरू मात्र फिट भएन भने फिल्टरेशनका अतिरिक्त तहहरू अनिवार्य रूपमा बेकार हुन्छन्, डा सिंहले टिप्पणी गर्छन्। "एक फिट फिट महत्वपूर्ण छ," उनी बताउँछन्। "निस्पंदनले फरक पार्दैन यदि तपाइँसँग तपाइँको अनुहार र मास्कको बिचमा ठूलो प्वाल छ। केहि मानिसहरु 'बम एक मोमबत्ती परीक्षण' [यानी। तपाइँको मास्क लगाउँदा एउटा मोमबत्ती बाहिर उडाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस्; यदि तपाइँ सक्नुहुन्छ, यसको मतलब यो हो कि तपाइँको मास्क पर्याप्त सुरक्षात्मक छैन] यो हेर्न को लागी कि उनीहरु आफ्नो मास्क को बाहिर कुनै हावा बाहिर आउन सक्छन, वा तपाइँ जोर मा केहि पढ्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको मास्क कसरी चल्छ "जब तपाइँ कुरा गर्नुहुन्छ, उनी भन्छन्। तपाइँ बोल्दै गर्दा तपाइँको मुखौटा सबै ठाउँमा चिप्लन र सर्छ जस्तो देखिन्छ, त्यसपछि यो सम्भवतः कसिलो छैन, डा सिंह भन्छन्।

तपाईंले कहिले डबल मास्क गर्नुपर्छ?

यो वास्तवमै तपाइँको वातावरणको उच्च जोखिममा निर्भर गर्दछ। "सामान्यतया भन्नुपर्दा, साधारण कपडाको मास्क (दोहोरो मास्क नगर्ने) दैनिक परिस्थितिहरूमा पर्याप्त हुन्छ जहाँ तपाइँ प्रायः सामाजिक दूरी बनाउन सक्नुहुन्छ," एडगर सान्चेज, एमडी, संक्रामक भन्छन्। रोग विशेषज्ञ र ओर्लान्डो हेल्थ इन्फेक्सियस डिजिज ग्रुपका उपाध्यक्ष। "यद्यपि, यदि तपाईं लामो समयसम्म सामाजिक रूपमा टाढा रहन नसक्ने स्थितिमा हुनुहुन्छ - जस्तै भीडभाड भएको एयरपोर्ट वा स्टोरमा भीडभाड लाइन - तब यो फाइदाजनक हुनेछ। डबल लेयर गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाइँसँग मात्र कपडाको मास्क उपलब्ध छ।

यदि तपाईं धेरै एक्सपोजर भएका उच्च जोखिममा काम गर्ने कामदार हुनुहुन्छ (जस्तै नर्सिङ होममा काम गर्नेहरू), डबल-मास्किङले तपाईंलाई कोभिड (वा फैलिने) को जोखिमलाई पनि कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, डा सिंह भन्छन्। (वास्तवमा, तपाइँ सायद पहिले नै देखीसक्नु भएको छ कि स्वास्थ्य सेवा कार्यकर्ताहरु मा महामारी को दौरान मास्क मा दोब्बर भएको।)

यदि तपाईं COVID-19 बाट बिरामी हुनुहुन्छ र तपाईं संक्रमित हुँदा आफू र वरपरका दुवैको लागि इष्टतम सुरक्षा सुनिश्चित गर्न चाहनुहुन्छ भने डबल-मास्किङ पनि राम्रो विचार हुन सक्छ, डा सिंह थप्छन्।

यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि कसरत गर्दा यो डबल मास्क को लागी सुरक्षित छ, डा सिंह भन्छन् कि यो व्यक्ति मा निर्भर गर्दछ। समग्रमा, यद्यपि, कसरत को लागी "एक कडा बुनेको कपडा मास्क ठीक हुनु पर्छ", उनी भन्छन्। "तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने सन्दर्भमा तपाइँको मास्किंग छनौट राख्नुहोस्," उनी थप्छन्। "सास फेर्न कठिनाई भएका मानिसहरु को लागी, उनीहरु लाई आफ्नो डाक्टर संग सल्लाह लिनु पर्छ सबै भन्दा राम्रो तरीका को बारे मा आफु र वरपरका मानिसहरु लाई बचाउने।" (हेर्नुहोस्: कसरी कसरत को लागी सबै भन्दा राम्रो अनुहार मास्क पाउन को लागी)

COVID-19 विरुद्ध कसरी सुरक्षा गर्न डबल-मास्क गर्ने

जबकि N95 मास्कहरू सुनको मानक हो, फेरि, सीडीसीले अझै पनि सिफारिस गर्दछ कि उच्च जोखिममा रहेका स्वास्थ्य-सेवाकर्मीहरूले मात्र अभावबाट बच्न यो समयमा प्रयोग गर्नुपर्छ।

"सिंगल लेयर कपडाको मास्कबाट" कपडाको मास्क र सर्जिकल मास्क किनेकाहरुका लागी, त्यहाँ केहि संयोजनहरु छन् कि एक कदम माथि छन् "डा। सिंह भन्छन्। एउटा विकल्प डबल मास्क "कडा रूपमा बुनेको कपडा मास्क," जुन तपाइँ सजीलै Etsy, Everlane, Uniqlo, र अन्य खुद्रा विक्रेताहरु मा पाउन सक्नुहुन्छ। (हेर्नुहोस्: यी सबैभन्दा स्टाइलिश कपडा अनुहार मास्क हुन्)

सर्जिकल मास्क (जुन तपाईंले आफ्नो स्थानीय औषधि पसल वा अमेजनमा फेला पार्न सक्षम हुनुपर्दछ) र कपडाको मास्कको साथ डबल-मास्किङ "अझ राम्रो छ," डा. सिंहले टिप्पणी गरे। आफ्नो पेपरमा, मार र डा. गान्धीले सर्जिकल मास्कको माथि कपडाको मास्क लगाउने सल्लाह दिएका थिए उत्तम सुरक्षा र उत्तम फिटको लागि। त्यस्तै गरी, यदि तपाइँ एक N95 मास्क हुनु हुन्छ, डा सान्चेज सबैभन्दा राम्रो सुरक्षा र फिट को लागी N95 को शीर्ष मा कपडा मास्क लेयरिंग को सिफारिश गर्दछ।

तल्लो रेखा: विशेषज्ञहरु ठ्याक्कै छैनन् आग्रह गर्दै जनता एक आवश्यकता को रूप मा डबल मास्क गर्न को लागी, तर उनीहरु पक्कै दृष्टिकोण संग बोर्ड मा छन्। त्यहाँ धेरै नयाँ (र सम्भावित रूप मा अधिक संक्रामक) कोभिड १ stra उपभेदहरु अहिले विश्व भर मा प्रसारण गरीरहेका छन्, यो दोहोरो गर्न को लागी यस्तो नराम्रो विचार नहुन सक्छ।

यस कथा मा जानकारी प्रेस समय को रूप मा सही छ। कोभिड १ coronavirus को बारे मा कोरोनाभाइरस को बारे मा अपडेट जारी रहन्छ, यो सम्भव छ कि यस कथा मा केहि जानकारी र सिफारिशहरु प्रारम्भिक प्रकाशन पछि परिवर्तन भएको छ। हामी तपाईंलाई नवीनतम डेटा र सिफारिसहरूको लागि CDC, WHO, र तपाईंको स्थानीय जनस्वास्थ्य विभाग जस्ता स्रोतहरूसँग नियमित रूपमा जाँच गर्न प्रोत्साहन गर्छौं।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्