अन्धा र बहिरा जाँदै, एक महिला कताईमा परिणत हुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

रेबेका अलेक्जेन्डर के माध्यम बाट गएको छ संग सामना, धेरै मानिसहरु लाई व्यायाम मा छोड्न को लागी दोषी ठहराउन सकिदैन। १२ बर्षको उमेरमा, अलेक्जेन्डरलाई थाहा भयो कि उनी एक दुर्लभ आनुवंशिक विकारको कारण अन्धा भइरहेकी थिइन्। त्यसोभए, १ at मा, उनी दोस्रो-कहानीको झ्यालबाट खसेकी थिइन्, र उनको पहिलेको एथलेटिक शरीर पाँच महिनाको लागि व्हीलचेयरमा सीमित थियो। त्यसको लगत्तै, उनले थाहा पाए कि उनी पनि आफ्नो सुन्ने शक्ति गुमाइरहेकी छिन्।

तर अलेक्जेन्डरले यी बाधाहरु लाई उसलाई ढिलो हुन दिएनन्: ३५ मा, उनी दुई मास्टर डिग्री, एक स्पिन प्रशिक्षक, र न्यूयोर्क शहर मा बस्ने एक सहनशीलता दौड संग एक मनोचिकित्सक हो। उनको नयाँ किताब मा, फेड टाढा छैन: इन्द्रियहरुको एक संस्मरण हरायो र भेटियो, रेबेकाले आफ्नो असक्षमतालाई साहस र सकारात्मकताका साथ ह्यान्डल गर्ने बारे लेख्छिन्। यहाँ, उनी हामीलाई बताउँछिन् कि कसरी फिटनेसले उनलाई उनको दिन-प्रतिदिनको वास्तविकता र महत्वपूर्ण पाठहरु को सामना गर्न मद्दत गर्दछ कि जो कोहि उनको अनुभवहरु बाट टाढा लिन सक्छ।

आकार: तपाइँले तपाइँको संस्मरण लेख्ने निर्णय के गर्नुभयो?

रेबेका अलेक्जेन्डर (आरए): तपाइँको दृष्टि र सुन्ने हार एक साधारण कुरा हैन, तर मलाई लाग्छ कि त्यहाँ धेरै मानिसहरु जो यो संग सम्बन्धित हुन सक्छ। अन्य व्यक्तिको अनुभवहरु को बारे मा पढ्नु मेरो आफ्नै मुद्दाहरु संग शर्तहरु को लागी आउने प्रक्रिया मा अत्यन्तै उपयोगी भएको छ। म जीवन कथाहरु र अनुभवहरु को साझा को एक ठूलो प्रशंसक छु।

आकार: तपाइँले थाहा पाउनुभयो तपाइँ Usher सिन्ड्रोम प्रकार III, जो दृष्टि र सुन्ने हानि, १ age वर्षको उमेर मा हुन्छ। तपाइँ कसरी सुरुमा निदान संग सामना गर्नुभयो?

RA: त्यस बिन्दुमा, म बेवास्ता गरी खान थाले। मैले निर्णय गरेँ कि म आफैंलाई सौन्दर्य रूप मा एकदम सही बनाउन को लागी जाँदै थिएँ, त्यसैले कसैले भन्न सक्दैन कि त्यहाँ केहि गलत थियो। म सबै चीजहरूमा नियन्त्रण गर्न चाहन्थें जुन मैले गर्न सक्छु, किनकि मैले नियन्त्रण गर्न नसकेका सबै चीजहरू। र दुर्घटना बाट मेरो रिकभरी को दौरान, मेरो मांसपेशिहरु को एक धेरै atrophied थियो, त्यसैले म मेरो मांसपेशिहरु को पुनर्निर्माण को लागी व्यायाम को उपयोग गरें, तर तब म कलेज को समयमा पागल जस्तै अधिक व्यायाम शुरू गरें। म ट्रेडमिल वा स्टेयरमास्टर मा जिम मा एक या दुई घण्टा बिताउँछु।

आकार: तपाइँ कसरी व्यायाम संग एक स्वस्थ सम्बन्ध को विकास गर्न शुरू गर्नुभयो?

RA: मैले पहिचान गर्न शुरू गरें कि व्यायाम को प्रकार मलाई मनपर्छ। तपाईले दुई देखि तीन घण्टासम्म कसरत गर्नु पर्दैन - उच्च तीव्रताको छोटो वृद्धिले ठूलो फरक पार्छ। र यदि मँ रमाईलो गरिरहेको छैन जब म व्यायाम, यो अन्तिम गर्न जाँदै छैन। म लगभग हरेक दिन The Fhitting Room (NYC मा उच्च तीव्रता प्रशिक्षण स्टुडियो) जान्छु। मँ त्यहाँ एक पूर्ण विस्फोट छ। मलाई मन पर्छ कि यो यस्तो उत्साहजनक र रमाइलो वातावरण हो। मेरो लागि व्यायाम मात्र एक शारीरिक कुरा होईन, यो एक मानसिक कुरा हो। यसले मलाई तनाव मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ र धेरै शक्ति फिर्ता लिनुहोस् जब म यो असक्षमता बाट असक्षम महसुस गर्दछु।

आकार: के तपाइँ एक साइकल चलाउने प्रशिक्षक बन्न चाहानुहुन्छ?

RA: म कोलम्बियाको स्नातक विद्यालयमा हुँदा प्रशिक्षक भएँ किनभने मलाई नि:शुल्क जिम सदस्यता चाहिएको थियो - म लगभग 11 वर्षदेखि पढाउँदै आएको छु। कताई सिकाउने को बारे मा महान चीजहरु मध्ये एक यो हो कि म कहीं कहीं जान्छ कि एक बाइक मा छु, त्यसैले म पतन को बारे मा चिन्ता छैन। र म प्रशिक्षक सुन्ने बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन, किनकि म प्रशिक्षक हुँ। असक्षमता वा होइन, मँ सधैं धेरै peppy भएको छु, त्यसैले यो च्यानल को लागी एक तरीका हो। यसले मलाई सशक्त महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ एक वर्ग पम्पिंग र मानिसहरुलाई कडा मेहनत गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्नु भन्दा राम्रो भावना छैन-किनकि तपाइँ उनीहरुलाई राम्रो गर्न को लागी चिच्याईरहनुभएको छैन, तर किनकि तपाइँ पल मा उनीहरु संग हुनुहुन्छ, ध्यान दिनुहोस् कि तपाइँ कती बलियो महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँ के पत्ता लगाउनुहुन्छ सक्षम छन्।

आकार: आज तपाईको दृष्टि र सुनुवाई कस्तो छ?

RA: मेरो दाहिने कानमा कोक्लियर प्रत्यारोपण छ। मेरो दृष्टिको हिसाबले, सामान्य दृष्टि भएको व्यक्तिको 180 डिग्री परिधि हुन्छ, र मसँग 10। न्यूयोर्क जस्तो शहरमा बस्नु पागल हो। यो म जस्तो कसैको लागि सबैभन्दा राम्रो र नराम्रो ठाउँ हो। यो सार्वजनिक यातायात संग पुरा तरिकाले सुलभ छ, तर त्यहाँ जताततै मानिसहरु छन्। म अब रातमा मेरो उखु प्रयोग गर्छु, जुन ठूलो कदम थियो। मैले यति धेरै समय ध्यान दिएँ जति सक्षम शरीर हुन सक्छु कि मँ हुन सक्छु कि राती एउटा उखु को उपयोग गर्न को लागी पहिले जस्तो लाग्यो कि म दिईरहेको थिएँ, तर अब मलाई थाहा छ जब म मेरो छडी को उपयोग गर्दछु म छिटो हिड्छु, अधिक आत्मविश्वास, र मानिसहरू मेरो बाटोबाट बाहिर छन्। तपाईं सहरमा बाहिर जानुहुँदा र तपाईं अविवाहित हुँदा बाहिर पाउनु राम्रो कुरा होइन, तर त्यसपछि म गर्लफ्रेन्डहरूसँग जान्छु र तिनीहरूलाई समर्थनको लागि समात्नेछु।

आकार: तपाइँ कसरी सकारात्मक दृष्टिकोण राख्नुहुन्छ?

RA: मलाई लाग्छ कि मानिसहरूले जीवन कस्तो हुनुपर्छ भन्ने बारे एक विकृत विचार छ - कि हामी हाम्रो ए खेलमा हुनुपर्दछ, र सधैं खुसी हुनुपर्दछ - र त्यो जीवन होइन। जीवन कहिलेकाहीँ कठिन हुन सक्छ। तपाईं निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यो ठीक छ। तपाइँ आफैंलाई त्यो समय पाउनु पर्छ। म घर जान्छु र रुन्छु यदि मलाई आवश्यक छ, किनकि मलाई अगाडि बढ्नको लागि त्यो गर्नु पर्छ। तर चीजहरु मलाई यति धेरै हुन्छ, जस्तै केहि वा कसै को लागी भाग्नु, कि यदि म हरेक पल्ट रोकिन्छु र यो मा रोए, मँ कहिल्यै केहि गर्न पाउँदिन। तपाइँ मात्र ट्रकिंग मा राख्न को लागी छ।

आकार: तपाइँ के सन्देश अरुहरु बाट टाढा लिन चाहानुहुन्छ फेड अवे होइन?

RA: कि तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। हामी सबैसँग चीजहरू छन् जुन हामीसँग व्यवहार गर्दछौं। तपाईं आफूलाई श्रेय दिनु भन्दा धेरै लचिलो र सक्षम हुनुहुन्छ। र म केहि भन्दा बढी सोच्छु, यो अब बाँच्न को लागी महत्वपूर्ण छ। यदि म यो तथ्य को बारे मा सोच्ने छु कि म बहिरा र अन्धा हुन जाँदैछु, म किन मेरो घर छोड्न चाहन्छु? यो यस्तो अचम्मको विचार हो। हामीले यो अहिले को लागी जीवन लिनु पर्छ र पल मा हाम्रो सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी।

रेबेका अलेक्जेन्डरको बारेमा थप जान्नको लागि, कृपया उनको वेबसाइटमा जानुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्