आफ्नो जागिर गुमायो? हेडस्पेसले बेरोजगारहरूको लागि निःशुल्क सदस्यताहरू प्रदान गर्दैछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अहिले, चीजहरु धेरै जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कोरोनाभाइरस (COVID-19) महामारी धेरै मानिसहरु भित्र रहन्छन्, आफैंलाई अरुबाट अलग राख्छन्, र, नतिजाको रूपमा, समग्रमा धेरै चिन्तित महसुस गर्दै। र केला रोटी पकाउँदा वा एक नि: शुल्क अनलाइन कसरत कक्षा ले आफ्नो दिमाग बाट चीजहरु लाई हटाउन को लागी एक महान तरीका हुन सक्छ, हेडस्पेस एक कदम अगाडी तपाइँको आत्म-हेरचाह लिन मद्दत गर्न चाहन्छ। यस हप्ता, कम्पनीले संयुक्त राज्य अमेरिकाका सबै बेरोजगार व्यक्तिहरूलाई नि:शुल्क, एक वर्षको सदस्यता प्रदान गर्ने घोषणा गरेको छ।

यो समाचार अमेरिकामा बेरोजगारी संख्या बढ्दै गएको बेलामा आएको छ किनभने देश COVID-19 महामारीको प्रभावसँग जुधिरहेको छ। मानिसहरु न केवल आर्थिक कठिनाइहरुको सामना गरीरहेछन् तर यो पनि एक असाधारण मानसिक स्वास्थ्य बोझ हो।

त्यो बोझ कम गर्न मद्दत गर्नको लागि, हेडस्पेसले अमेरिकाका सबै बेरोजगार व्यक्तिहरूलाई हेडस्पेस प्लसको नि:शुल्क, एक वर्षको सदस्यता प्रदान गर्दैछ, जसमा 40 भन्दा बढी विषयगत ध्यानका पाठ्यक्रमहरू (निद्रा, माइन्डफुल खानेकुरा, आदि), अति व्यस्तका लागि मिनी माइन्डफुलनेस सत्रहरू समावेश छन्। ध्यानकर्ताहरु, दर्जनौं एक बन्द अभ्यास तपाइँ तपाइँको दिन को लागी अधिक mindfulness थप्न मा मद्दत गर्न को लागी, र धेरै धेरै। अनुप्रयोगले बेरोजगारी मार्फत बाँच्न समर्पित ध्यानहरूको संग्रह पनि सुरू गर्दैछ, अचानक परिवर्तनलाई अनुकूलन गर्न, उदासी र हानिको सामना गर्न र उद्देश्य खोज्न मद्दत गर्न निर्देशित सत्रहरू सहित। (सम्बन्धित: कसरी मेरो आजीवन चिन्ता वास्तव मा मलाई कोरोनाभाइरस आतंक संग डील गर्न मद्दत गरेको छ)

"जागिर को अचानक हानि कुनै पनी समय चुनौतीपूर्ण छ, तर एक वैश्विक स्वास्थ्य संकट को बेला आफैंलाई बेरोजगार पाउनु - शारीरिक दूरी र अलगाव को पृष्ठभूमि मा, २४/7 समाचार चक्र, सामाजिक समर्थन को अभाव, र आर्थिक असुरक्षा - एक सिर्जना गर्न सक्छ। मनोवैज्ञानिक पूर्ण तूफान," हेडस्पेसका प्रमुख विज्ञान अधिकारी मेगन जोन्स बेल भन्छन्। "जब हामीले बेरोजगारी दर बढ्दै गएको देख्यौं, हामीले वास्तवमै दृढतापूर्वक महसुस गर्यौं कि हामीले हेडस्पेस र हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य स्रोतहरू खोल्न आवश्यक छ जसलाई हामीलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक छ।"

ICYMI, हेडस्पेस पहिले सार्वजनिक स्वास्थ्य सेटिंग्स मा काम गर्ने सबै अमेरिकी स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरु को लागी २०२० को अन्त्य सम्म हेडस्पेस प्लस को लागी नि: शुल्क पहुँच विस्तार गरीयो। (सम्बन्धित: आघात को माध्यम बाट काम गर्न को लागी 5 कदम, एक चिकित्सक को अनुसार जो पहिलो प्रतिक्रियाहरु संग काम गर्दछ)

तपाईंले जीविकोपार्जनको लागि जे गरे पनि कोहि महामारीको तनाव महसुस गर्नु, आफ्नो दिमागमा एजेन्सीको भावना कायम राख्नु अहिले महत्त्वपूर्ण छ, लस एन्जलसमा आधारित ध्यान शिक्षक र डोन्ट हेट, मेडिटेट! का लेखक मेगन मोनाहन भन्छन्। हेडस्पेस जस्ता ध्यान एपहरू ती स्वस्थ माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू विकास गर्न उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छन्। "जब हामी [माइन्डफुलनेस] अभ्यास गर्न पाउँछौं, हाम्रो वरिपरि (र हामी भित्र) के भइरहेको छ भनेर ध्यान दिँदै, हामीले एउटा ठाउँ स्थापना गर्छौं जहाँ हामी कसरी प्रतिक्रिया दिन चाहन्छौं भनेर निर्णय गर्न सक्छौं," मोनाहन बताउँछन्। (सम्बन्धित: ध्यान को सबै लाभहरु को बारे मा तपाइँ जान्नु पर्छ)

तपाइँको नि: शुल्क हेडस्पेस प्लस सदस्यता रिडिम गर्न को लागी, हेडस्पेस वेबसाइट मा तपाइँको भर्खरको रोजगार को बारे मा केहि विवरण प्रदान गरेर दर्ता गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्