केवल एक चीज हो कि Candace क्यामरून Bure प्राप्त हुनेछ घृणाजनक टिप्पणीहरु लाई अनलाइन प्रतिक्रिया गर्न को लागी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब Candace Cameron Bure सह होस्टिंग थियो दृश्य दुई सिजनको लागि, उनको अधिक रूढिवादी विचारहरूले उनका सँगी होस्टहरू बीच बहस सुरु गर्यो, तर उनी भन्छिन् कि जब चीजहरू तात्यो तब उनले नागरिक रहन प्रयास गरे। "दिनको अन्त्यमा म सधैं यो सुनिश्चित गर्न चाहन्छु कि जब मँ बोल्छु र मेरो राय साझा गर्छु कि चीजहरु दयालु र सम्मानजनक छन् चाहे हामी सहमत छैनौं," बुरे भन्छन् आकार। टक शो मा उनको समय उनको नयाँ किताब लेख्न को लागी एक प्रेरक कारक थियो दयालु नयाँ वर्ग हो: अनुग्रहपूर्वक बाँच्ने शक्ति। शिष्टाचार किताबहरु को रूप मा उनिहरु को रूप मा अतीत को दशक मा तातो नहुन सक्छ, तर इन्टरनेट ट्रोल को युग मा, यो भन्न को लागी उचित छ कि सबैले दया मा एक रिफ्रेसर कोर्स को उपयोग गर्न सक्छन् अहिले को बारे मा।

सल्लाह दिनुहोस् फुलर हाउस अभिनेत्री आफ्नो पुस्तक मा दिन्छ दुबै IRL स्थितिहरु मा लागू हुन्छ (पढ्नुहोस्: विस्तारित परिवार संग धन्यवाद डिनर) र अनलाइन अन्तरक्रिया। दबाबमा शान्त रहन र नकारात्मक आलोचनालाई कसरी सम्हाल्ने भन्ने सल्लाहका साथ उनी काम, घर र साथीहरूसँगको परिस्थितिमा नेभिगेट गर्ने सुझावहरू प्रदान गर्छिन्। बुरे भन्छिन् कि उनी प्राय: केहि अपवादहरू बाहेक अनलाइन कुनै पनि खराब टिप्पणीहरूलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्छिन्। "त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन म छोड्दिन," उनी भन्छिन्। "यदि कसैले मेरा बच्चाहरूको बारेमा कुरा गर्छ - म एक आमा भालु हुँ, त्यसैले म सधैं पछाडि बस्ने छैन र त्यस्ता चीजहरूलाई पास गर्न दिने छैन," उनी भन्छिन्। उनी बोल्ने छनौट गरेकी छिन् जब उनको प्रशिक्षक किरा स्टोक्समा शरीर-शर्म गर्ने टिप्पणीहरु निर्देशित छन्। वास्तवमा, स्टोक्स को बारे मा आलोचनात्मक टिप्पणी "एक मानिस जस्तै देखी" इन्टरनेट एक दयालु ठाउँ बनाउन को उद्देश्य मा दिमाग तपाइँको आफ्नै आकार आन्दोलन चिंगारी मद्दत गर्यो। बुरे भन्छन्, "जब मैले उनको शानदार मांसपेशी शरीरको आकारमा आक्रमण गरेँ तब मैले उनको बचाव गर्ने कोशिश गरें।" "म सधैं मेरो साथीहरु को लागी रहनेछु।" (यहाँ थप प्रमाण छ कि दुई #FitnessFriends लक्ष्यहरू हुन्।)

अझ के छ, जब एक ट्रोल भर्खरै Bure को शरीर उनको पतिको शरीर संग तुलना गरीयो, उनले कमेन्टर लाई जवाफ दिने निर्णय गरे, तर फिर्ता नखोज्दै। उनी सुझाव दिन्छन् कि तपाइँ आफ्नो शरीर को बारे मा मनपर्ने चीजहरु मा ध्यान केन्द्रित गरेर शरीर-शर्म गर्न को लागी प्रतिक्रिया दिनुहोस्, चाहे तपाइँ खुल्ला प्रतिक्रिया को लागी छनौट गर्नुहोस्। "चाहे तपाईं शरीर-लज्जित हुनुहुन्छ वा कसैले तपाईंको बारेमा टिप्पणी लेख्यो, तपाईंले गर्न चाहनुहुने अन्तिम कुरा भनेको जवाफी हमला गर्नु हो, किनकि यसले आगोलाई मात्रै बल्छ र यसको अन्त्यमा कसैले पनि राम्रो महसुस गर्दैन," बुरे भन्छन्। (सम्बन्धित: किन शरीर-शर्म यति ठूलो समस्या हो र तपाइँ यसलाई रोक्न के गर्न सक्नुहुन्छ)

Bure को केहि रणनीतिहरु छन् कि उनी किताबमा बाँच्न को लागी बाँच्न को लागी यदि कोहि साँच्चै तपाइँको छाला मुनि वा बेल्ट तल हिर्काईरहेको छ। जब चीजहरु तातो हुँदैछ, तपाइँ एक राम्रो गहिरो सास लिनु अघि तपाइँ प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ। उनी पनी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो कोशिश गर्ने सुझाव दिन्छन् स्थिति को लागी अर्को व्यक्तिको दृष्टिकोण बाट हेर्न को लागी, तर टाढा तपाइँको तर्क बाट कि हुन सक्छ। अन्तमा, केहि पाउनुहोस् तपाइँ हरेक दिन गर्न सक्नुहुन्छ आफैंलाई दिमागको सही फ्रेम मा राख्न को लागी। "बिहानको ध्यान वा प्रार्थनाले तपाईंलाई वास्तवमै केन्द्रित गर्छ र तपाईंको दिनमा जाने दृष्टिकोण दिन्छ," उनी भन्छिन्। (थप सुझावहरू: कसरी शान्त हुने जब तपाईं फ्रिक आउट हुन लाग्नुभएको छ)

दयालु हुनुले तपाईंले कसैसँग अन्तर्क्रिया गर्दा फाइदा पुग्दैन, यसले तपाईंलाई खुसी महसुस गराउन सक्छ, उनी भन्छिन्। (र अनुसन्धानले उनी सही छ भनी सुझाव दिन्छ।) दयालु हुनुले "मलाई शान्तिको भावना दिएको छ किनभने मलाई थाहा छ कि जब म मेरो सबैभन्दा मायालु हुन्छु म एक दिनमा गरेको कामको बारेमा राम्रो महसुस गर्न सक्छु वा पछुताउनु बिना आफैलाई राम्रो महसुस गर्न सक्छु, "उनी भन्छिन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्