मँ एक ट्रक द्वारा हिडिरहेको बेला दौडिएको छु It र यो सधैं को लागी कसरी फिटनेस मा हेर्छु परिवर्तन भयो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो हाई स्कूलको मेरो सोफोमोर वर्ष थियो र मैले मेरो कुनै पनि क्रस-कन्ट्री साथीहरू मसँग दौडिन पाउन सकिन। मैले मेरो जीवनमा पहिलो पटक आफैंले चलाउनको लागी हाम्रो सामान्य मार्ग मा सेट गर्ने निर्णय गरे। म निर्माण को कारण एक चक्कर लिईयो र एक गली मा ducked त्यसैले म सडक मा दौडनु पर्दैन। मैले गल्ली छोडे, घुम्न खोजे - र त्यो अन्तिम कुरा हो जुन मलाई याद छ।

म एउटा अस्पतालमा ब्युँझें, पुरुषहरुको समुन्द्रले घेरिएको, अनि अनिश्चित छु कि म सपना देखिरहेको छु। तिनीहरूले भने, "हामीले तपाईंलाई अस्पताल लैजानुपर्थ्यो," तर तिनीहरूले मलाई किन भनेनन्। मलाई अर्को अस्पतालमा एअरलिफ्ट गरीएको थियो, ब्युँझिएको थियो तर वास्तवमा के भैरहेको थियो निश्चित छैन। मैले अन्ततः मेरी आमालाई देख्नु अघि मैले शल्यक्रिया गराएँ र उनले मलाई के भयो भनिन्: मलाई फोर्ड F-450 पिकअप ट्रकले हिर्काएको, पिन गरेको र तानिएको थियो। यो सबै वास्तविक लाग्यो। ट्रक को आकार दिएर, म मरेको हुनुपर्छ। मेरो मस्तिष्कमा कुनै क्षति नभएको, स्पाइनल इन्जुरी नभएको, हड्डी भाँचिएको जस्तो नभइसकेको तथ्य एउटा चमत्कार थियो। मेरी आमाले मेरो "मस्ड आलु खुट्टा" भनेर उल्लेख गरेको अवस्थालाई ध्यानमा राख्दै, मेरो डाक्टरहरूले यो बलियो सम्भावना भएको ठानेका खण्डमा मेरो खुट्टा काट्नको लागि उनको अनुमतिमा हस्ताक्षर गर्नुभएको थियो। अन्तमा, मेरो छाला र स्नायु क्षति भयो र मेरो दाहिने बाछोको मांसपेशीको एक तिहाइ र मेरो दाहिने घुँडाको हड्डीको एक चम्मच आकारको भाग गुमाए। म भाग्यमानी थिएँ, सबै कुराहरू विचार गरियो।

तर म जस्तो भाग्यमानी थिएँ, सामान्य जीवन पुन: सुरु गर्न सजिलो काम थिएन। मेरा डाक्टरहरू पनि पक्का थिएनन् कि म फेरि सामान्य रूपमा हिड्न सक्षम हुनेछु। त्यसपछिका महिनाहरूमा म समयको ९० प्रतिशत सकारात्मक रहेँ, तर निस्सन्देह, म निराश हुने क्षणहरू थिए। एक बिन्दु मा, म एक शौचालय को उपयोग गरी हल को तल शौचालय मा जान्छु, र जब म फर्कें म पूरै अशक्त महसुस गरें। यदि म बाथरूम बाट हिंड्न को लागी धेरै थकित महसुस गरें, म कसरी एक 5K फेरि चलाउन जस्तै केहि गर्न सक्छु? घाइते हुनु भन्दा पहिले, म एक सम्भावित D1 कलेजिएट धावक थिएँ-तर अब, त्यो सपना टाढाको स्मृति जस्तै लाग्यो। (सम्बन्धित: 6 चीजहरु प्रत्येक धावक अनुभवहरु जब चोट बाट फिर्ता आउँदै)

अन्ततः, सहायता बिना हिड्न सक्षम हुन तीन महिनाको पुनर्वास लाग्यो, र तेस्रो महिनाको अन्त्यमा, म फेरि जोगिङ गर्दै थिएँ। म चकित थिएँ कि म यति छिटो बरामद! मैले हाई स्कूल को माध्यम बाट प्रतिस्पर्धात्मक दौड जारी राखे र मेरो ताजा बर्ष मा मियामी विश्वविद्यालय को लागी भागे। म फेरि हिँड्न र आफूलाई धावकको रूपमा चिनाउन सक्षम भएँ भन्ने तथ्यले मेरो अहंकारलाई सन्तुष्ट तुल्यायो। तर वास्तविकता आउन धेरै समय लागेन। मांसपेशी, स्नायु र हड्डीको क्षतिको कारणले गर्दा म धेरै थकित भएँ। मेरो दाहिने खुट्टा। मैले मेरो मेनिस्कस तीन पटक च्यातिएको थिएँ जब मेरो शारीरिक थेरापिस्टले अन्ततः यसो भने, "एलिसा, यदि तपाइँ यो प्रशिक्षण व्यवस्थालाई जारी राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ 20 वर्षको उमेरमा तपाइँलाई घुँडा प्रतिस्थापन चाहिन्छ।" मैले महसुस गरें सायद यो समय मेरो दौडने जुत्ता फेर्ने र ब्याटन पास गर्ने समय थियो। म आफूलाई धावकको रूपमा चिनाउन सक्दिन भन्ने स्वीकार गर्नु सबैभन्दा गाह्रो कुरा थियो किनभने यो मेरो पहिलो प्रेम थियो। (सम्बन्धित: कसरी एक चोटले मलाई सिकायो कि त्यहाँ छोटो दूरी को दौड संग केहि गलत छैन)

यो एक कदम फिर्ता लिन डरायो पछि मलाई लाग्यो कि म मेरो रिकभरी संग स्पष्ट मा छु जस्तो लाग्यो। तर, समय बित्दै जाँदा, मैले मानिसको स्वस्थ र सरल रूपमा कार्य गर्ने क्षमताको लागि नयाँ प्रशंसा प्राप्त गरें। मैले स्कूल मा व्यायाम विज्ञान को अध्ययन गर्ने निर्णय गरें, र म कक्षा सोच मा बस्छु, 'पवित्र बकवास! हामी सबैले आशिष्‌ महसुस गर्नुपर्छ कि हाम्रा मांसपेशीहरूले तिनीहरूले गर्ने तरिकाले काम गर्छन्, कि हामीले जसरी सास फेर्न सक्छौं।' फिटनेस त्यस्तो चीज भयो जुन मैले व्यक्तिगत रूपमा आफैलाई चुनौती दिन प्रयोग गर्न सक्छु जुन प्रतिस्पर्धासँग कम गर्न सक्छ। मानौं, म अझै दौडिरहेको छु (मँ यसलाई पूरै छोड्न सक्दिन), तर अब म हाइपर-सचेत रहन्छु कसरी मेरो शरीर ठीक हुन्छ। मैले मेरो कसरत मा अधिक शक्ति प्रशिक्षण सम्मिलित गरेको छु र पाईयो कि यो सजिलो र सुरक्षित बनाइएको छ र लामो समय सम्म प्रशिक्षण को लागी।

आज, म शारीरिक र मानसिक रूपमा सबैभन्दा बलियो छु। भारी तौल उठाउनुले मलाई लगातार आफैलाई गलत साबित गर्न दिन्छ किनभने म केहि उठाउँदै छु जुन मैले कहिल्यै उठाउन सक्षम हुनेछु भनेर सोचेको छैन। यो सौन्दर्यशास्त्र को बारे मा छैन: मँ एक निश्चित रूप मा मेरो शरीर मोल्डिंग वा विशिष्ट संख्या, आंकडा, आकार, वा आकार पुग्न को बारे मा परवाह छैन। मेरो लक्ष्य भनेको म बन्न सक्ने सबैभन्दा बलियो बन्नु हो - किनकि म सम्झन्छु कि यो मेरोमा कस्तो महसुस हुन्छ सबैभन्दा कमजोरर म फर्किन चाहन्न। (सम्बन्धित: मेरो चोट परिभाषित गर्दैन कि म कसरी फिट छु)

म हाल एक एथलेटिक प्रशिक्षक हुँ र काम म मेरो ग्राहकहरु संग गर्छु चोट को रोकथाम मा एक ठूलो फोकस छ। लक्ष्य: तपाइँको शरीर को नियन्त्रण भएको एक निश्चित रूप प्राप्त गर्नु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। (सम्बन्धित: म आमा बुबा को लागी आभारी छु जसले मलाई फिटनेस लाई अंगाल्न र प्रतिस्पर्धा को बिर्सन सिकायो) दुर्घटना पछि जब म अस्पताल मा थिएँ, म भयानक चोटहरु संग मेरो भुइँमा अन्य सबै मानिसहरु लाई सम्झन्छु। मैले पक्षाघात भएका वा बन्दुकको गोली लागेका धेरै मानिसहरू देखेँ, र त्यसबेलादेखि मैले मेरो शरीरको क्षमता वा मलाई अझ गम्भीर चोटपटकबाट जोगिएको तथ्यलाई कहिल्यै नलिने वाचा गरें। त्यो केहि हो कि मँ सधैं मेरो ग्राहकहरु संग जोड दिईरहेको छु र आफैलाई दिमागमा राख्न को लागी कोशिश गरेको छु: तथ्य यो हो कि तपाइँ शारीरिक रूप मा सक्षम हुनुहुन्छ-कुनै पनि क्षमता मा-एक अचम्मको कुरा हो।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्