केट अप्टनले भर्खर बुटक्याम्प फिटनेसलाई चरम मर्न कसरतको साथ चरममा ल्यायो
सन्तुष्ट
केट अप्टन कहिल्यै कडा कसरतबाट टाढिन लाग्दैन। उनले 500 पाउन्डले भरिएको स्लेजहरू वरिपरि धकेल्ने र 200-पाउन्ड डेडलिफ्टहरू सजिलो देखाउनको लागि प्रतिष्ठा कमाएकी छिन्। (मोडलले यस महिनाको आफ्नो कभर स्टोरीमा उनले कसरी भारी उठाउनको लागि काम गरिन् भन्ने बारे हामीलाई सबै बताए।) उनको पछिल्लो चुनौतीको लागि, उनी आफ्नो सामान्य जिम सत्रहरूबाट हटिन्, मरीन बाहेक अरू कसैको नेतृत्वमा कठोर कसरतमा भाग लिइन्।
नो-बकवास कार्डियो सर्किट-जो अप्टन मरीन डेट्रोइट सप्ताह र उनको मंगेतर जस्टिन Verlander को योद्धाहरु फाउन्डेसन को जीत को समर्थन मा भाग लिएका थिए burpees को अन्तराल, यात्रा पुश-अप, दौड, दौड, स्क्वाट, र उच्च घुँडा।
अप्टन पूर्ण रूपमा खराब हुन सक्छ (केही गम्भीर प्रभावकारी सीपहरू सहित), तर उनले अझै पनि ननस्टप, अति-तीव्र कसरत उह, केवल सानो अलि मुश्किल। "सामान्यतया, म सेटहरु बीच थोरै आराम गर्न चाहन्छु, तर जारी राख्न एक धेरै गाह्रो कुरा थियो," उनले भनिन् डेट्रोइट समाचार। (एक बूट क्याम्प कसरत को बारे मा कुरा गर्नुहोस्!) "मरीनहरु 100 पाउण्ड को एक रक मा राखे, र उनीहरु 20 माइल को लागी जाँदैछन्। उनीहरु कहिल्यै रोकिदैनन्, त्यसैले यसले मलाई देखायो कि मँ कहिल्यै राख्नु अघि एक लामो बाटो छ। मेरो पीठमा एक रक।"
जबकि उनी स्पष्ट रूप मा एक महान खेल मा परिक्षा को लागी राखिएको थियो ("मँ तयार हुनु भन्दा पहिले मँ केहि कसरत गर्न को लागी छु," उनले इन्स्टाग्राममा एक रोएको हाँसो अनुहार संग लेखे), तपाइँ केटी लाई आफैलाई चुनौती दिन को लागी प्रोप दिनु पर्छ। एक पागल-तीव्र कसरत गर्न। आखिर, पनी कसैले कुख्यात फिट को लागी, तपाइँको फिटनेस दिनचर्या मा स्विच र तपाइँको आराम क्षेत्र को बाहिर केहि कोशिश डरलाग्दो हुन सक्छ-तर गम्भीरतापूर्वक पुरस्कृत।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनचाखलाग्दो
क्राइपटाइटिस
