कब्जको लागि म्याग्नीशियम साइट्रेट कसरी प्रयोग गर्ने

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• कब्जको बारेमा
• के कारण कब्ज हुन्छ?
• कब्जको उपचार गर्न तपाईं म्याग्नीशियम साइट्रेट कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?
• कसले म्याग्नीशियम साइट्रेट सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सक्दछ?
• म्याग्नेशियम साइट्रेटको साइड इफेक्टहरू के हुन्?
• उपयुक्त फारम र खुराक के हो?
• दृष्टिकोण के हो?
• कब्ज रोक्नको लागि सुझावहरू

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

कब्ज धेरै असहज र कहिलेकाहीं पीडादायी हुन सक्छ। केहि व्यक्तिहरूले म्याग्नीशियम साइट्रेट प्रयोग गरेर राहत पाउँदछन्, एक पूरक जसले तपाईंको आन्द्रालाई आराम दिन्छ र रेचक प्रभाव प्रदान गर्दछ। कब्जको उपचार गर्न म्याग्नीशियम साइट्रेट प्रयोग गर्ने बारेमा बढि जान्नुहोस्।

कब्जको बारेमा

यदि तपाईं मल त्याग बिना तीन दिन भन्दा बढि जानुभएको छ वा तपाईंको आन्द्रा चालहरू बद्लिन गाह्रो भएको छ भने, तपाईं कब्ज हुन सक्नुहुन्छ। कब्जका अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्छ:

• मल छ कि चिल्लो वा कडा छ
• मल त्यागिएको बेला तनाव
• यस्तो महसुस भयो कि तपाईं आफ्नो आन्दाहरू पूर्ण रूपमा खाली गर्न सक्नुहुन्न
• तपाईको हात वा औंलाहरू प्रयोग गर्न आवश्यक म्यानुअल रूपमा तपाईको गुदाशय खाली गर्न

धेरै मानिसहरू समय-समयमा कब्ज अनुभव गर्दछन्। यो सामान्यतया चिन्ताको कारण होइन। तर यदि तपाई हप्तौं वा महिना को लागि कब्ज गरिएको छ भने, तपाइँ संग पुरानो कब्ज हुन सक्छ। यदि तपाइँ यसको लागि उपचार प्राप्त गर्नुभएन भने पुरानो कब्जले जटिलता निम्त्याउन सक्छ। यसले समावेश गर्न सक्छ:

• बवासीर
• गुदा fissures
• मल प्रभावकारिता
• गुदा प्रोल्याप्स

केही अवस्थाहरूमा, पुरानो कब्जियत पनि गम्भिर स्वास्थ्य अवस्थाको संकेत हो। यदि तपाइँ पुरानो कब्ज अनुभव गर्नुहुन्छ भने तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, वा तपाइँले आफ्नो मल वा आँखा बानीमा अचानक परिवर्तन देख्नुभयो।

के कारण कब्ज हुन्छ?

कब्ज प्रायः हुन्छ जब तपाईंको प्रणालीबाट फोहोर बिस्तारै सार्दछ। महिला र बुढो वयस्कहरू कब्ज विकासको बढ्दो जोखिममा हुन्छन्।

कब्जको सम्भावित कारणहरू:

• खराब खाना
• डिहाइड्रेशन
• केहि औषधिहरू
• व्यायाम को अभाव
• स्नायु मुद्दाहरू वा तपाईंको कोलोन वा मलाशयमा अवरोधहरू
• तपाईको पेल्विक मांसपेशीहरुका समस्याहरु
• केहि स्वास्थ्य अवस्थाहरू, जस्तै मधुमेह, गर्भावस्था, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरपराथायरॉइडिज्म, वा अन्य हार्मोनल गडबडी

तपाईको डाक्टरलाई बताउनुहोस् यदि तपाईले आफ्नो मलमा वा आन्द्रा बानीमा परिवर्तन देख्नु भएको छ। तिनिहरूले तपाइँलाई तपाइँको कब्जको कारण पहिचान गर्न र गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थालाई इन्कार गर्न मद्दत गर्न सक्दछन्।

कब्जको उपचार गर्न तपाईं म्याग्नीशियम साइट्रेट कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईं अक्सर कहिलेकाँही कब्जलाई ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) औषधि वा पूरकहरू, जस्तै म्याग्नीशियम साइट्रेटको उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। यो पूरक एक ओस्मोटिक रेचक छ, यसको मतलब यसले तपाईंको आन्दुलाई आराम दिन्छ र तपाईंको आन्द्रामा पानी निकाल्छ। पानीले नरम बनाउँदछ र तपाईंको मललाई ठूलो मात्रामा मद्दत गर्दछ, जसले यो पार गर्न सजिलो बनाउँछ।

म्याग्नेशियम साइटरेट तुलनात्मक रूपमा कोमल छ। यो जरुरी वा आपतकालीन बाथरूम यात्राको कारण हुनु हुँदैन, जब सम्म तपाईं यसको अधिक लिनुहुन्न। तपाईं यसलाई धेरै औषधि पसलहरूमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई खरीदको लागि प्रिस्क्रिप्शनको आवश्यक पर्दैन।

तपाईको डाक्टरले म्याग्नीशियम साइट्रेट पनि लेख्न सक्छ तपाईलाई कोलोनोस्कोपी जस्ता निश्चित चिकित्सा प्रक्रियाहरूको लागि तयारी गर्न मद्दत गर्न।

कसले म्याग्नीशियम साइट्रेट सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सक्दछ?

धेरै व्यक्तिहरूलाई उचित डोजमा प्रयोग गर्न म्याग्नीशियम साइट्रेट सुरक्षित छ, तर केही व्यक्तिहरूले यसलाई प्रयोगबाट अलग रहनु पर्छ। म्याग्नीशियम साइट्रेट लिनु अघि तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, खास गरी यदि तपाइँसँग छ:

• मृगौला रोग
• पेट दुखाई
• मतली
• बान्ता
• एक हप्ता भन्दा अधिक समय सम्म चलेको तपाईंको पेटको बानीमा अचानक परिवर्तन
• एक म्याग्नेशियम- वा सोडियम प्रतिबन्धित खाना

म्याग्नेशियम साइट्रेटले केही औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया पनि गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाई एच आई भी का उपचार को लागी केहि औषधीहरु लिईरहनु भएको छ भने, म्याग्नीशियम साइट्रेटले यी औषधिहरु लाई राम्रोसँग काम गर्नबाट रोक्न सक्छ। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि यदि मैग्नीशियम साइट्रेटले कुनै औषधि वा पूरकहरूको सेवन गरिरहनु भएको छ भने हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

म्याग्नेशियम साइट्रेटको साइड इफेक्टहरू के हुन्?

यद्यपि म्याग्नीशियम साइट्रेट ज्यादातर व्यक्तिको लागि सुरक्षित छ, तपाईंले यसको प्रयोग पछि साइड इफेक्टहरू सामना गर्न सक्नुहुनेछ। सबै भन्दा साधारण साइड इफेक्ट हल्का दस्त र पेट असुविधा हुन्। तपाईं अधिक गम्भीर साइड इफेक्ट पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै:

• गम्भिर पखाला
• गम्भिर पेट दुखाइ
• तिम्रो मलमा रगत
• चक्कर
• बेहोश
• पसिना
• कमजोरी
• एक एलर्जी प्रतिक्रिया, जो पित्ती, सास फेर्न समस्या, वा अन्य लक्षणहरूको कारण हुन सक्छ
• स्नायु प्रणाली मुद्दाहरू, जो भ्रम वा उदासिन हुन सक्छ
• हृदय सम्बन्धी मुद्दाहरू, जस्तै निम्न रक्तचाप वा अनियमित मुटुको धड्कन
• चयापचय सम्बन्धी मुद्दाहरू, जस्तै भ्रामक कपोलिया वा hypomagnesemia

यदि तपाईं यी कुनै पनि साइड इफेक्टको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, म्याग्नेशियम साइट्रेट लिन रोक्नुहोस् र तुरुन्तै तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

उपयुक्त फारम र खुराक के हो?

म्याग्नीशियम साइट्रेट मौखिक समाधान वा ट्याब्लेटको रूपमा उपलब्ध छ, जुन कहिलेकाँही क्याल्शियमको साथ मिल्दछ। यदि तपाइँ कब्जको लागि म्याग्नीशियम साइटरेट लिदै हुनुहुन्छ भने, मौखिक समाधान छनौट गर्नुहोस्। व्यक्ति अधिक ट्याब्लेट म्याग्नीशियम स्तर बढाउन नियमित खनिज अनुपूरकको रूपमा प्रयोग गर्दछन्।

वयस्क र ठूला बच्चाहरू, १२ बर्ष र माथिका उमेरकाले प्राय: 10 औंसको साथ म्याग्नीशियम साइट्रेट मौखिक समाधानको १० औंस (ओज।) लिन सक्छन्। पानी को। साना बच्चाहरू, You देखि १२ वर्ष उमेरका, सामान्यतया o औंस सम्म लिन सक्दछन्। mag औंसको साथ म्याग्नीशियम साइट्रेट मौखिक समाधानको। पानी को। यदि यी मानक खुराकहरू तपाईं वा तपाईंको बच्चाका लागि सुरक्षित छन् भने तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। बोतलका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको बच्चा to देखि years बर्षको छ भने, उनीहरूको लागि सही खुराकको बारेमा उनीहरूको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। म्याग्नीशियम साइट्रेट years बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरुका लागि सिफारिस गरिदैन। यदि तपाईंको बच्चा वा सानो बच्चा कब्ज गरिएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले अन्य उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्न सक्दछ।

दृष्टिकोण के हो?

कब्ज राहतको लागि म्याग्नीशियम साइट्रेट लिइसकेपछि, तपाइँ रेचक प्रभाव एकदेखि चार घण्टामा सुरु हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईले साइड इफेक्ट देख्नुभयो वा आन्द्रा चाल अनुभव गर्नुभएन भने। तपाईंको कब्ज अधिक गहन अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।

कब्ज रोक्नको लागि सुझावहरू

धेरै केसहरूमा, तपाई स्वस्थ जीवनशैली बानी अपनाएर कब्जको समसामयिक बाउट्स रोक्न सक्नुहुन्छ। यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• नियमित व्यायाम पाउनुहोस्। उदाहरण को लागी, आफ्नो दैनिक तालिका मा पैदल of० मिनेट सम्मिलित गर्नुहोस्।
• विभिन्न ताजा फलफूल, तरकारीहरू, र अन्य फाइबरयुक्त खाद्यहरूको साथ पौष्टिक आहार खान्नुहोस्।
• तपाईंको डाइटमा असंसाधित गहुँ कोष्ठकको केही चम्मच जोड्नुहोस्। तपाईं यसलाई स्वाइडीहरू, अनाज, र अन्य खानाहरूमा छर्कन सक्नुहुन्छ तपाईंको फाइबर सेवन बढाउनको लागि।
• धेरै तरल पदार्थ, विशेष गरी पानी पिउनुहोस्।
• तुरुन्तै बाथरूममा जानुहोस् तपाईको मल त्यागको चाहना छ। कुर्नु कब्जो हुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् यदि मैग्नीशियम साइट्रेट र जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंको कब्ज हटाउँदैन भने। तिनिहरूले तपाइँलाई तपाइँको कब्जको स्रोत निर्धारण गर्न र वैकल्पिक उपचार विकल्पहरूको सिफारिश गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कहिले काँही कब्ज सामान्य हो, तर तपाईको आंत्र बानीमा अचानक वा दिगो परिवर्तन थप गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाको स .्केत हुन सक्छ।