एमएस रिल्याप्स: एक हमलाको बखत 6 कुराहरु

सन्तुष्ट

• १. तयार हुनुहोस्
• २. तपाइँका लक्षणहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्
• Your. तपाईको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
• Your. तपाईंको उपचार विकल्पहरू पत्ता लगाउनुहोस्
• मानिसहरूलाई जानकारी दिनुहोस्
• Your. तपाईका भावनाहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्
• टेकवे

बहु स्क्लेरोसिस (एमएस) अप्रत्याशित हुन सक्छ। मल्टिपल स्क्लेरोसिसका लगभग percent 85 प्रतिशत मानिसहरूलाई रिलेप्सिंग-रेमिटि MS एमएस (आरआरएमएस) पत्ता लागेको छ, जुन नयाँ वा बढि लक्षणहरूको यादृच्छिक दोहोरिने आक्रमणहरू द्वारा विशेषता हो। यी आक्रमणहरू केही दिनदेखि धेरै महिनासम्म कहिँ पनि रहन सक्छ, र तिनीहरूको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ, तपाईंको दैनिक-दिनको जीवनमा विघटनकारी हुन सक्छ।

निर्धारितको रूपमा तपाईंको उपचार योजनामा ​​टाँस्नु बाहेक, त्यहाँ एमएस आक्रमण रोक्नको लागि कुनै प्रमाणित मार्ग छैन। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले कार्य गर्न सक्नुहुन्न। यी छवटा रणनीतिहरूले तपाइँलाई तपाइँको लक्षणहरू ब्यवस्थापन गर्न र तपाइँको तनाव स्तर कम गर्नमा मद्दत गर्दछ।

१. तयार हुनुहोस्

आक्रमणको सामना गर्न पहिलो चरण एक घटना हुन सक्छ भन्ने तथ्यको लागि तयार गर्नुपर्दछ। सुरू गर्नको लागि राम्रो ठाउँ भनेको महत्त्वपूर्ण जानकारीको सूची बनाउनु हो जस्तै आपतकालीन सम्पर्क नम्बरहरू, मेडिकल ईतिहास विवरणहरू, र हालका औषधीहरू। तपाईंको सूचीलाई तपाईंको घरमा सजिलै पहुँचयोग्य ठाउँमा राख्नुहोस्।

एमएस आक्रमणले तपाईंको गतिशीलतालाई असर गर्न सक्ने हुनाले, विश्वसनीय लक्षणहरू वा परिवारका सदस्यहरूसँग यातायातको प्रबन्धहरू गर्ने विचार गर्नुहोस् यदि तपाईं लक्षणहरूको तीव्रताको कारण ड्राइभ गर्न सक्नुहुन्न।

धेरै सार्वजनिक ट्रांजिट प्रणालीहरूले कम गतिशीलता भएका व्यक्तिका लागि पिकअप र ड्रप-अफ सेवाहरू प्रस्ताव गर्दछ। सवारी बुकिंगको लागि प्रक्रियाको बारेमा तपाईंको स्थानीय ट्रान्जिट सेवालाई सम्पर्क गर्न लायक छ।

२. तपाइँका लक्षणहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि एमएस आक्रमण सुरु भयो भने, पहिले २ 24 घण्टामा आफ्नो लक्षणहरूको नजिकबाट नजर राख्नुहोस्। यो सुनिश्चित गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ कि तपाईले अनुभव गरिरहनु भएको चीज वास्तवमा एक दोहोरिएको हो, र एक सूक्ष्म शिफ्ट होइन।

बाह्य कारकहरू जस्तै तापक्रम, तनाव, निद्राको अभाव, वा संक्रमणले कहिलेकाँही लक्षणहरूलाई बढाउँदछ जुन एमएस आक्रमणको जस्तै महसुस गर्दछ। कुनै दिन-प्रतिदिन उतार-चढावहरूको प्रति सजग रहन प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईं ती क्षेत्रहरूमा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।

यद्यपि एक एमएस आक्रमणका लक्षणहरू व्यक्ति-व्यक्तिमा फरक हुन्छन्, केही सबै भन्दा साधारणले समावेश गर्दछ:

• थकान
• गतिशीलता मुद्दाहरू
• चक्कर
• समस्या ध्यान केन्द्रित
• मूत्राशय समस्याहरु
• धमिलो दर्शन

यदि यी लक्षणहरू मध्ये एक वा बढी २ 24 घण्टा भन्दा बढीको लागि अवस्थित छ भने, तपाईं एक दोहरिन हुन सक्छ।

कहिलेकाँही एक पल्टेमा अधिक गम्भीर लक्षणहरू हुन्छन्। केहि केसहरूमा तपाईले अस्पताल जानु पर्ने हुन सक्छ। आपतकालिन हेरचाहको खोजी गर्नुहोस् यदि यदि तपाईले लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो जस्तै महत्वपूर्ण पीडा, दृष्टि नोक्सान, वा धेरै कम गतिशीलता।

यद्यपि सबै रिलेप्सहरूलाई अस्पताल भ्रमण वा उपचारको आवश्यकता पर्दैन। सानो सेन्सोरिटी परिवर्तन वा बढ्दो थकान पुन: संकुचनको लक्षण हुन सक्छ, तर लक्षणहरू प्रायः घरमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

Your. तपाईको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्

यदि तपाईंलाई विश्वास छ कि तपाईंलाई पुन: क्षतिग्रस्त छ भने, जतिसक्दो चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यदि तपाइँका लक्षणहरू व्यवस्थित देखिन्छन् र तपाइँलाई चिकित्सा सहयोग चाहिएको जस्तो लाग्दैन भने पनि, तपाइँको डाक्टरलाई कुनै पनि एमएस गतिविधि र प्रगतिको सही निगरानी गर्नको लागि प्रत्येक रिलेप्सको बारेमा जान्नु आवश्यक छ।

तपाईका लक्षणहरूको बारेमा महत्वपूर्ण प्रश्नहरूको उत्तर दिन सक्षम हुनु मद्दतको लागि सहयोगी छ, कहिले सुरु भयो तपाईंको शरीरको कुन भागलाई यसले असर गर्दछ, र कसरी लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा प्रभाव पार्छ।

सकेसम्म विस्तृत हुन कोसिस गर्नुहोस्। तपाईंको जीवनशैली, आहार, वा औषधिमा कुनै ठूलो परिवर्तनहरू उल्लेख गर्न निश्चित गर्नुहोस् जुन तपाईंको चिकित्सकलाई थाहा छैन।

Your. तपाईंको उपचार विकल्पहरू पत्ता लगाउनुहोस्

यदि तपाइँको प्रारम्भिक निदान पछि एमएस आक्रमणको तीव्रता बढेको छ भने, तपाइँलाई नयाँ उपचार विकल्पहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्न उपयोगी हुन सक्छ।

अधिक गम्भीर रिलेपसिसहरू कहिलेकाँही कोर्टिकोस्टेरोइडको एक उच्च-खुराक कोर्सको साथ उपचार गरिन्छ, तीनदेखि पाँच दिनको अवधिमा नसम्झाइएको हुन्छ। यी स्टेरोइड उपचार सामान्यतया एक अस्पताल वा जलसेवा केन्द्रमा प्रशासित छन्। केहि केसहरूमा तिनीहरूलाई घरमा लिन सकिन्छ।

जबकि कोर्टिकोस्टेरोइडले आक्रमणको तीव्रता र अवधि घटाउन सक्छ, तिनीहरू एमएसको लामो-अवधिको प्रगतिमा भिन्नता देखाइएको छैन।

पुन: स्थापना पुनर्वास अर्को विकल्प हो जुन उपलब्ध छ कि छैन तपाइँ स्टेरोइड उपचारको पछि लाग्नुहुन्छ। पुनर्वसन कार्यक्रमहरूको लक्ष्य भनेको तपाईको दैनिक जीवनका लागि आवश्यक कार्यहरू, जस्तै गतिशीलता, फिटनेस, काम प्रदर्शन, र व्यक्तिगत देखभाल पुन: स्थापना गर्न सहयोग पुर्‍याउन। तपाईंको पुनर्वसन टीमका सदस्यहरूमा फिजियोथेरापिस्ट, भाषण रोगविज्ञानी, व्यावसायिक चिकित्सक, वा संज्ञानात्मक उपचार विशेषज्ञहरू समावेश हुन सक्छन् तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा।

यदि तपाईं पुनर्वसन कार्यक्रम प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अन्य स्वास्थ्य पेशेवरहरूको सन्दर्भमा तपाईंको विशेष आवश्यकताको लागि सिफारिश गर्न सक्दछ।

मानिसहरूलाई जानकारी दिनुहोस्

एकचोटि तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुभयो भने, तपाईंको साथीहरू र परिवारलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले फेरि क्षति भोग्दै हुनुहुन्छ। तपाइँका लक्षणहरूको अर्थ यो हुन सक्छ कि तपाइँ तपाइँको सामाजिक योजनाहरु केहि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। मानिसहरूलाई तपाईंको अवस्थाप्रति सचेत गराउनु अघिल्लो व्यस्तताहरू रद्द गर्ने तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंलाई कुनै घरेलु कार्यहरू वा ट्रान्जिट बस्ने सुविधाको साथ सहयोग चाहिन्छ भने, सोध्न नडराउनुहोस्। कहिलेकाँही व्यक्ति मद्दतको लागि सोध्नुमा लाज मान्दछन्, तर तपाईका प्रियजनहरूले सम्भवतः उनीहरूलाई कुनै पनि प्रकारले सहयोग गर्न चाहन्छन्।

यो तपाइँको रोजगारदातालाई सूचित गर्नु उपयोगी हुन सक्छ कि तपाईले पुन: दुर्घटना अनुभव गरिरहनु भएको छ, विशेष गरी यदि काममा तपाईको प्रदर्शनमा असर पर्न सक्छ। समय निकाल्दै, घरबाट काम गर्ने, वा तपाईंको ब्रेक टाइमको पुनर्गठन गर्दा तपाईंको स्वास्थ्यसँग तपाईंको क्यारियर जिम्मेवाराहरू सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ।

Your. तपाईका भावनाहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्

एक एमएस आक्रमण तनाव र जटिल भावनाहरूको एक स्रोत हुन सक्छ। व्यक्तिहरू कहिलेकाँही अवस्थाको बारेमा रीस उठ्छन्, भविष्यको लागि डराउँछन्, वा चिन्ता गर्दछन् कि कसरी अवस्थाले अरुसंगको सम्बन्धलाई असर गर्छ। यदि तपाइँ यी प्रतिक्रियाहरू मध्ये कुनैको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफैंलाई याद गराउनुहोस् कि भावनाहरू समयसँगै बित्नेछ।

मनमोहक व्यायाम जस्तै गहिरो सास र मनन तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन गर्न प्रभावी तरिका हुन सक्छ। स्थानीय समुदाय केन्द्रहरू र योग स्टुडियो प्राय: कक्षा प्रस्ताव गर्दछ, वा तपाईं पोडकास्ट वा स्मार्टफोन अनुप्रयोगहरू मार्फत निर्देशित औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। केही मिनेट लिन पनि चुपचाप बस्न र तपाईंको सास फेर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई परामर्श सेवाहरूको लागि पनि निर्देशन दिन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो भावनाहरूले अभिभूत महसुस गर्न थाल्नुभयो भने। निष्पक्ष कसैसँग तपाईंको भावनाको बारेमा कुरा गर्दा चीजहरूमा नयाँ परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्न सक्दछ।

टेकवे

जे होस् तपाईले एमएस आक्रमणको पूर्वानुमान गर्न सक्नुहुन्न, तपाई आफ्नो अवस्थामा परिवर्तनको लागि तयार हुनको लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाइँको डाक्टर संग एक भरोसा सम्बन्ध बनाउने उद्देश्य ताकि तपाइँ तपाइँको स्थिति मा कुनै परिवर्तन मा अहिले छलफल गर्न सहज लाग्छ।