प्रार्थना को राष्ट्रीय दिवस: प्रार्थना को स्वास्थ्य लाभ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आज राष्ट्रिय दिवस वा प्रार्थना हो र कुनै पनी धार्मिक सम्बद्धता तपाइँ (यदि कुनै हो) हो, त्यहाँ कुनै संदेह छैन कि त्यहाँ प्रार्थना को लागी धेरै लाभहरु छन्। वास्तव मा, बर्षहरु मा शोधकर्ताहरु लाई शरीर मा प्रार्थना को प्रभाव को अध्ययन गरीएको छ र केहि धेरै आश्चर्यजनक नतिजाहरु पाईयो। शीर्ष पाँच तरिका प्रार्थना वा आध्यात्मिक रूप मा जोडिएको तपाइँको स्वास्थ्य लाई मद्दत गर्न को लागी पढ्न को लागी पढ्न सक्नुहुन्छ - जसलाई वा जसलाई तपाइँ प्रार्थना गर्नुहुन्छ!

3 प्रार्थना को स्वास्थ्य लाभ

1. भावना प्रबन्ध गर्नुहोस्। जर्नलमा 2010 को एक अध्ययन अनुसार सामाजिक मनोविज्ञान त्रैमासिक, प्रार्थनाले रोग, उदासी, आघात र क्रोध सहित भावनात्मक पीडालाई व्यवस्थित र स्वस्थ रूपमा व्यक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

2. दमका लक्षणहरू कम गर्नुहोस्। सिनसिनाटी विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरु द्वारा गत महिना गरेको एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि अस्थमा संग शहरी किशोरहरु लाई नराम्रो लक्षण अनुभव हुन्छ जब प्रार्थना वा विश्राम जस्तै आध्यात्मिक सामना गर्न को लागी प्रयोग गरीदैन।

3. आक्रामकता कम गर्नुहोस्। मा उद्धृत अध्ययन को एक श्रृंखला व्यक्तित्व र सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन ओहायो स्टेट युनिभर्सिटी बाट देखीएको छ कि जो मान्छे एक अपरिचित बाट अपमानजनक टिप्पणी द्वारा उत्तेजित छन् कम क्रोध र आक्रामकता देखाउँछन् पछि यदि उनीहरु खाता पछि अर्को व्यक्ति को लागी प्रार्थना गरे। सोच्नुहोस् कि अर्को पटक कसैले तपाइँलाई ट्राफिक मा काट्छ!

साथै, नियमित रूपमा प्रार्थना गर्नेहरूलाई कम रक्तचाप, कम टाउको दुखाइ, कम चिन्ता र कम हृदयघात भएको पाइएको छ!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्