बदामको बल के हो - र यसले श्रम छोट्याउन सक्छ?

सन्तुष्ट

• यी चीजहरूको बारेमा बज के हो?
• ठीक छ, तर अनुसन्धानले के भन्छ?
• बदामको बल कसरी प्रयोग गर्ने
• साइड-लेटि। स्थिति
• Lunge स्थिति
• फायर हाइड्रन्ट
• Pushing
• खरीद सिफारिसहरू
• टेकवे

एलेक्सिस लीराद्वारा चित्रण

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

तपाईंले सायद बिरि ball्ग बलको बारेमा सुन्नुभएको छ। यो ठुलो, गोलो र उछालभरी छ - श्रमको बेला तपाईको श्रोणि खोल्नका लागि उत्तम। तर हेक भनेको बदामको बल के हो?

ठीक छ, उही विचार यहाँ लागू हुन्छ। यो एक "बल" हो जुन पहिलो शारीरिक उपचार कार्यालयहरूमा प्रयोग भएको थियो, तर यो अब श्रम र वितरणको समयमा पनि प्रयोग भएको छ। यो एक आयताकार, बदाम शेल आकार छ (त्यसैले नाम) कि केन्द्र मा dips ताकि तपाईं यसको वरिपरि आफ्नो खुट्टा लपेट्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं भुइँमा पारंपरिक बिरि ball बल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ श्रमको समयमा बाउन्स वा हन्च गर्न। ओछ्यानमा बच्चा जन्माउनेहरूका लागि - भन्नुहोस्, एपिड्युरल भएको कारण, थाकेकोले वा व्यक्तिगत प्राथमिकता पाउँदा - बदामको बलसँग त्यस्तै फाइदाहरू छन्। हामी दावीहरू र अनुसन्धानमा नजिकबाट हेरौं।

यी चीजहरूको बारेमा बज के हो?

बदामका बलहरूले श्रमको पहिलो र दोस्रो चरणको समयमा मद्दत गर्दछ। यसको मतलव तपाईले त्यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ किनकि तपाईको ग्रीभिक्सले १० सेन्टिमिटर (सेन्टिमिटर) मा डायलट गर्न काम गरिरहेको छ र फेरी पुश चरणमा।

त्यहाँ बाहिरको प्रमुख दावी यो छ कि बदामको बलले ओछ्यानमा रहेका महिलाहरूलाई पेल्भीस खोल्न मद्दत गर्दछ जसरी बेरि ball्ग बलले भुइँमा सहयोग गर्न सक्छ। श्रोणि खोल्ने बच्चाको लागि मुख्य कुञ्जी हो सजिलै जन्म नहरमा उनीहरूको मार्ग बनाउँदछ। (र सजिलो, राम्रो - तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ रूपमा!)

अन्य सम्भव छ श्रमको बदामको बदाम प्रयोग गर्दाका फाइदाहरू:

• दुखाइ कम
• छोटो श्रम समय
• सिजेरियन डेलिभरीको दरमा कमी
• अन्य हस्तक्षेपको दरमा कमी, जस्तै संदंश र भ्याकुम एक्स्ट्र्याक्शन

स्वास्थ्य ब्लगर केटी वेल्स वेलनेस मामा साझा गर्दछ कि तपाईं लेट गर्भावस्थामा बदाम बल प्रयोग गरेर फाइदा कटौती गर्न सक्नुहुन्छ। वेल्सका अनुसार एकमा बस्नाले पछाडि दबाब कम गर्न सक्छ र राम्रो आसनलाई प्रोत्साहित गर्न सक्छ। उनको डुलाले घुँडा टेक्न वा बलमा झुकाउन सल्लाह दिएकी थिइन कि प्रसव प्रसव पहिले बच्चालाई राम्रो बर्नि .्ग स्थितिमा सार्न।

ठीक छ, तर अनुसन्धानले के भन्छ?

यसलाई प्राप्त गर्नुहोस् - २०११ को अनुसन्धानले मात्र बताउँदैन कि बदामको बलले श्रम छोट्याउन सक्छ, खोजहरूले भने यो पहिलो चरण as ० मिनेट जति छोटो हुन सक्छ। र दोस्रो चरण - धक्का - औसतमा करिब २ 23 मिनेटले कम हुन सक्छ। ती नम्बरहरू थप्नुहोस्, र त्यो तपाईंको बच्चाको नजिक भेट्दै छ दुई घण्टा ढिला!

जब यो दु: खको कुरा आउँदछ, २०१ 2015 को सबै प्रकारको बिरिथिंग बलहरूमा समीक्षाले देखाए कि महिलाहरू जसले उनीहरूलाई प्रयोग गर्छन् उनीहरूले महत्वपूर्ण सुधारहरू देख्दछन्। किन? श्रमको बखत स्थिति सार्दा पीडाको साथ सहयोग गर्न सक्छ, र बदामको बलले आन्दोलनलाई प्रोत्साहित गर्दछ।

यदि तपाइँ दुखाइको लागि एपिडुरलको योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ कि बल प्रयोग गर्दा यसको प्रभाव कम हुन्छ। तर किस्सागत प्रमाण सुझाव दिन्छ कि चिन्ताको लागि कुनै आवश्यकता छैन।

वास्तवमा, धेरै आमाहरू जसले आफ्नो जन्म कथाहरू साझा गर्थे, बदामको बल प्रयोग गर्न रोक्न आग्रह गरे किनभने उनीहरूलाई गम्भीर दबाब महसुस भयो, तर दुखाइ होइन। के यी महिलाहरूले चाँडै पत्ता लगाए कि बल प्रयोग गर्नाले तुरुन्तै पूर्ण dilation मा पुगेको कारण दबाव थियो।

र सिजेरियन दरहरूको लागि, एउटा सानो २०१ 2015 मा, एपिड्युरल्स थियो तर बदामको बल प्रयोग नगर्ने २१ प्रतिशत महिलाहरूलाई सिजेरियन डेलिभरी चाहिन्छ। यो केवल १० प्रतिशत महिलासँग तुलना गरिएको छ जससँग एपिड्युरल्स थियो तर बल प्रयोग गर्‍यो।

यो अध्ययन केवल एक श्रम र वितरण वार्डमा सीमित थियो, तर यो अझै आशाजनक छ। यसले विचारलाई समर्थन गर्दछ कि बलले योनी को डिलिभरीको सम्भावना मद्दत गर्न कोख्रो खुल्छ।

अब, (सम्भवतः) यो मीठो बबल फुट्नको लागि: सबै अनुसन्धानहरूले त्यस्तो दिमाग उमाउने परिणाम पाएका छैनन्।

२०१ 2018 देखिएन कुनै यसले पूर्ण रूपमा डिलेट गर्नमा लिने समय वा मूंगफलीको बल प्रयोग गर्ने महिला र बाहिर जानेहरू बीच सक्रिय श्रममा बिताएको समयमा ठूलो भिन्नता छ। त्यो मात्र होईन, तर यो समान अध्ययनले देखायो कि दुई समूह बीचको सिजेरियन दर पनि एकदम फरक थिएन।

तल रेखा? प्रारम्भिक अनुसन्धान आशाजनक छ, तर ठूलो अध्ययन आवश्यक छ।

बदामको बल कसरी प्रयोग गर्ने

तपाईंले आफ्नो बदामको बल प्रयोग गर्ने तरिका तपाईं माथि निर्भर हुन्छ र के राम्रो महसुस हुन्छ। त्यहाँ केहि स्थानहरू छन् जुन राम्रोसँग काम गर्दछ, विशेष गरी यदि तपाइँसँग एपिड्युरल छ भने। विभिन्न स्थानहरूको प्रयास गर्नुहोस्, तर कम्तिमा हरेक २० देखि to० मिनेटमा राम्रो सर्कुलेशन राख्नको लागि प्रयास गर्नुहोस् र प्रगतिलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

साइड-लेटि। स्थिति

ओछ्यानमा तपाईंको दाहिने वा बाँया पट्टि राख्नुहोस्। (त्यसो गर्नाले प्लेसेंटामा अक्सिजन र रगतको राम्रो प्रवाहलाई प्रोत्साहित गर्छ।) त्यसपछि:

• तपाईंको फिलाको बीचमा बदामको बल राख्नुहोस् र दुबै खुट्टाहरू त्यसको वरिपरि लपेट्नुहोस्, तपाईंको पेल्भीस खोल्नुहोस्।
• तपाइँको खुट्टाहरू अलि झुकाव राख्नुहोस्, तर तपाइँको मुनि तल।
• केहि अलिक फरक प्रयास गर्न, तपाईं आफ्नो खुट्टा आफ्नो पेटमा उच्च ल्याउन सक्नुहुन्छ त्यसैले तपाईं ओछ्यानमा स्क्वाटिंग स्थितिमा हुनुहुन्छ।

Lunge स्थिति

समान निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्, तर अस्पतालको ओछ्यानको माथिल्लो भाग (यदि तपाईं एकमा हुनुहुन्छ भने) करीव 45 45 डिग्री सम्म। यस तरिकाले, तपाईंको टाउको माथि छ र गुरुत्वाकर्षण तपाईं संग काम गर्दैछ। त्यहा बाट:

• तपाईंको श्रोणि खोल्नको लागि तपाईंको माथिल्लो भाग घुमाउनुहोस्।
• बललाई तेर्सो खुट्टाको मुनि लन्जमा ल्याउनुहोस्।

यसले श्रोणिलाई बिभिन्न दिशामा खोल्छ र प्रयास गर्नको लागि राम्रो भिन्नता हुन सक्छ।

फायर हाइड्रन्ट

के भन्ने? (यी स्थानहरूका केहि रोचक नामहरू हुन सक्छन्।) यसको लागि:

• तपाईंको घुँडा टेकेर घुँडा टेकेर तपाईंको हातहरू पल yourमा राख्नुहोस्।
• तपाईंको घुँडा र अर्को खुट्टाको खुट्टा बदामको बल्लोमा राख्नुहोस्।
• यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, बल ओछ्यानको तल्लो भागमा रहेको निश्चित गर्नुहोस् र यसलाई अलि कम गर्नुहोस्।

यो स्थितिले तपाइँको बच्चालाई जन्म नहरमा सर्दा घुमाउन मद्दत गर्दछ।

Pushing

धक्काको लागि बदामको बल प्रयोग गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू छन्। पहिलो एक tucked साइड झुकाव स्थिति मा छ:

• तपाईंको शरीरलाई साइड-लेटि lying स्थितिमा सार्नुहोस्।
• बेडको माथिल्लो भाग 45 45-डिग्री ए angle्गलमा उचाल्नुहोस् तपाईंको बच्चालाई जन्म नहरमा तल्लो तर्फ सार्न मद्दत गर्न।

दोस्रो एक अग्रगामी झुकाव स्थिति मा छ:

• तपाइँको हात र घुँडामा आराम गर्नुहोस्।
• तपाईको माथिल्लो शरीरको लागि पिसालो बल अधिक तकिया जस्तै प्रयोग गर्नुहोस्।

फेरि, गुरुत्वाकर्षणले तपाईंको बच्चालाई डेलिभरीको लागि तल झार्न मद्दत गर्दछ।

प्रसुतिको समयमा बदामको बल प्रयोग गर्ने अधिक उदाहरणका लागि यी यूट्यूब भिडियोहरू जाँच गर्नुहोस्।

• श्रमका लागि बदामको बल (आधारभूत र उन्नत स्थिति)
• श्रम र वितरणको समयमा बदामको बल प्रयोग गर्दै

खरीद सिफारिसहरू

पहिलो, नि: शुल्क संस्करण (किनकि हामी सबै निःशुल्क रूपमा मनपराउँदछौं!): तपाईंको अस्पताल वा जन्म केन्द्रले श्रमको बखत प्रयोगको लागि बदामका बलहरू उपलब्ध गराउँदछ कि भनेर हेर्न अगाडि कल गर्नुहोस्।

तपाईं घरमा प्रयोगको लागि पनि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ वा यदि तपाईंको घर जन्म भएको छ भने। ध्यान दिनुहोस् कि तपाईंले उपयुक्त छनौट गर्नुपर्नेछ, किनकि बदामका बोटहरू चार फरक आकारमा आउँछन्: cm० सेमी, cm० सेमी, cm० सेमी, र cm० सेमी।

तपाईं सही आकार कसरी छनौट गर्नुहुन्छ? And० र cm० सेन्टीमिटर बलहरू श्रमको समयमा अधिक प्रयोग गरिन्छ।

• यदि तपाईं सुन्दर हुनुहुन्छ (’+ ″ under र मुनिका), try० सेन्टीमिटर प्रयास गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं ’’3 ″ र ’’6 between को बीचमा हुनुहुन्छ भने the० सेन्टीमिटरको लागि जानुहोस्।
• यदि तपाईं ’’6 ″ भन्दा अग्लो हुनुहुन्छ भने cm० सेन्टीमिटर उत्तम छनौट हुन सक्छ।

Cm० सेमी बल मात्र सिटिंग पोजिसमा प्रयोग गर्नुपर्दछ। सहि आकार प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि बल यत्ति ठूलो छ भने यसले हिपको जोर्नीलाई जोड दिन्छ।

तपाईंले स्थानीय मेडिकल आपूर्ति स्टोरहरूमा बदामका बलहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईं जहिले पनि अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुनेछ।

केहि विकल्पहरू:

• मिलियार्ड बदाम बल (cm० सेमी)
• Wekin बदाम बल (cm० सेमी)
• एयरोमेट बदाम बल (cm० सेमी)

नोट: तपाईले जे पनि छनौट गर्नुभयो, ल्याट्याक्स-मुक्त र फोहोर-प्रतिरोधीको बलको लागि हेर्नुहोस्।

टेकवे

छोटो श्रम र डेलिभरीको लागि तपाईंको टिकट सस्तो बदाम बल हुन सक्छ - कसलाई थाँहा थियो?

जबकि अनुसन्धान सीमित छ र परिणाम सबै महिलाहरू द्वारा विश्वव्यापी रूपमा साझा नहुन सक्छ, एक प्रयोग पक्कै पनि प्रयोग गर्न लायकको छ - विशेष गरी यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं केही बेर ओछ्यानमा श्रम गर्न चाहानुहुन्छ।

कमसेकम, बदामको बल प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस् पछि गर्भावस्थामा ती दुखाइ र पीडा कम गर्न मद्दत गर्न। जब सम्म तपाईं सहि आकार पाउनुहुन्छ र यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, यसले चोट पुर्‍याउँदैन।