शारीरिक र मानसिक कमजोरीको लागि घरेलु उपचार

सन्तुष्ट

• १. गुयाना, अनानास र पपीयाको जुस
• २. मल्लो चिया
• C.गोभी र पालक चिया
• Stim. उत्तेजक तेलहरूको साथ मसाज गर्नुहोस्

शारीरिक र मानसिक उर्जाको अभावका लागि केहि उत्कृष्ट घरेलु उपचारहरू प्राकृतिक ग्यारेन्टी, मालो चिया वा बन्दकोबी र पालक जुस हुन्।

जहाँसम्म, उर्जाको अभाव प्रायः अवसादग्रस्त अवस्था, अधिक तनाव, संक्रमण वा कमजोर आहारको लक्षण हो, यदि तपाईं यी औषधिहरूको प्रयोगसँग सुधार गर्नुहुन्न भने एक सामान्य चिकित्सकसँग परामर्श लिन सल्लाह दिइन्छ, कुनै समस्या छ कि भनेर पहिचान गर्नका लागि। उपचार गर्न आवश्यक छ।

१. गुयाना, अनानास र पपीयाको जुस

प्राकृतिक ग्यारेन्सी उर्जाको अभावको लागि उत्तम उपाय हो, किनकि यसले उत्तेजकको रूपमा कार्य गर्दछ र तपाईंलाई दिन-प्रतिदिनका कार्यहरूको लागि अधिक स्वभावका बनाउँदछ।

सामग्रीहरू

• अनानासको १ टुक्रा
• पपीताको २ टुक्रा
• २ चम्चा प्राकृतिक ग्यारेन्टा सिरप
• २ कप नरिवल पानी

तयारी मोड

अनानास र पपीता स्लाइसहरू ब्लेन्डरमा राख्नुहोस्, ग्यारेन्टी सिरप र नरिवल पानी थप्नुहोस्। राम्रो पिट्नुहोस् र दिनमा २ पटक यो जुस पिउनुहोस्। अनिद्राबाट बच्न यो रस अधिक मात्रामा खानु हुँदैन।

२. मल्लो चिया

माल्लो एक औषधीय बोट हो जसमा धेरै पोषकहरू छन् जसले पीडा र शरीरको कमजोरीको भावनालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले तपाईंको चियालाई ऊर्जाको अभावको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सामग्रीहरू

• १-२ चम्मच पातलो पातहरू
• १ लिटर पानी

तयारी मोड

प्यानमा १ लिटर पानीको साथ पातलो पातहरू थप्नुहोस् र फोकामा ल्याउनुहोस्। कभर, चिसो र चिया प्रत्येक 6 घण्टा पिउन दिनुहोस्।

C.गोभी र पालक चिया

गोभी र पालु juice्गो रस शारीरिक र मानसिक उर्जाको अभावका लागि उत्तम घरेलु उपचार हो किनभने यसले प्रोटीन र भिटामिनहरू समृद्ध हुन्छ जसले मांसपेशिलाई पुनःप्राप्त गर्न, पीडा कम गर्न र मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• २ काटिएको पात पातहरू
• पालक पातहरूको एक मुट्ठी
• २ चम्चा मह
• उबलते पानी

तयारी मोड

काटिएको कालीलाई एक प्याला उमालेको पानीमा एक कन्टेनरमा थप्नुहोस् र त्यसपछि पातको पातहरू अर्को कन्टेनरमा अर्को कप उमालेको पानीको साथ राख्नुहोस्। दुई मिश्रणलाई to देखि १० मिनेट सम्म कभर हुन दिनुहोस्। त्यसपछि, तनाव र दुई प्रकारको चिया मिक्स, अन्तमा दुई चम्चा मह मह जोड्नुहोस्।

थकान सुधार नभएसम्म यो चिया दिनमा २ देखि times पटक पियौं।

Stim. उत्तेजक तेलहरूको साथ मसाज गर्नुहोस्

थप ऊर्जावान महसुस गर्नको लागि अर्को राम्रो रणनीति भनेको आवश्यक तेलहरूको शर्तमा शर्त लगाउनु हो, जुन मालिश गर्न, छालालाई ओसिलो बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, वा अरोमाथेरापीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि।

सामग्रीहरू:

• बदाम तेल को of चम्मच
• २ चम्मच jojoba तेल
• लैभेंडर आवश्यक तेल को 25 बूँदाहरू
• रोजमेरी आवश्यक तेलको १० बूँदाहरू
• पेपरमिन्ट आवश्यक तेल को drops बूँदाहरू

तयारी मोड:

यो घरेलू उपचार तयार गर्न र आफ्नो ऊर्जा पुनःप्राप्त गर्न, केवल सबै तेलहरूलाई एक बोतलमा मिलाउनुहोस् र राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्। कोमल मसाजको साथ सम्पूर्ण शरीरमा घरेलु उपचार लागू गर्नुहोस्। यस प्रक्रियालाई हप्तामा कम्तिमा २ पटक दोहोर्याउनुहोस्।

यस घर उपचारमा प्रयोग गरिएको अत्यावश्यक तेलहरू उत्तेजक हुन् र थकित शरीर र दिमागलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछन्। आवश्यक तेलको मसाजले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँदछ, तनावपूर्ण मांसपेशिहरूलाई आराम गर्ने बाहेक, उनीहरू रगत र लिम्फेटिक रक्तस्रावलाई पनि उत्प्रेरित गर्छन्, व्यक्तिगत उत्साहवर्धक र उनीहरूको दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न प्रेरित गर्दछन्। एक अरोमाथेरापीको रूपमा प्रयोग गर्न, केवल तेलहरूको यस मिश्रणको गहिरो सास लिनुहोस्, १० वा २० सेकेन्डको लागि सास फेर्न रोक्नुहोस्, र त्यसपछि सामान्य रूपमा सास फेर्नुहोस्।

कमजोरी र मानसिक थकानको लागि अन्य प्राकृतिक उपचार विकल्पहरू हेर्नुहोस्।