कसरी सही फ्लस गर्न
सन्तुष्ट
- कसरी फुलाउने
- अर्थोडोन्टिक उपकरणको साथ कसरी फ्लोस गर्ने
- दन्त दन्त फ्लोसका प्रकारहरू
- राम्रो मौखिक स्वास्थ्य कसरी बनाउने
फ्लोसिंग खाना स्क्र्यापहरू हटाउनको लागि महत्त्वपूर्ण छ जुन सामान्य ब्रशिंगको माध्यमबाट हटाउन सकिदैन, पट्टिका र टार्टरको गठन रोक्न मद्दत गर्दछ र गुहाहरू र गमहरूको सूजनको जोखिम कम गर्दछ।
यो सिफारिश गरिन्छ कि फ्लोसिंग दैनिक गरिनु पर्छ, दिनको १ देखि २ पटक, जे होस् आदर्श रूपमा यो सबै मुख्य भोजन पछि प्रयोग गर्नुपर्दछ। थप रूपमा, यो ब्रश गर्नु अघि र पछिको दुबै प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनभने यदि तार सही ढ is्गले पारित गरियो भने, परिणाम सधैं मुखको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ।
कसरी फुलाउने
सही रूपमा फ्लो गर्न, निम्न चरणहरू निर्देशन छन्:
- अनुक्रमणिका वा मध्य औंलाहरूको वरिपरि स्ट्रिंगको छोरहरू लपेट्नुहोस्, करीव cm० सेमी सेयर तार पछि;
- दाँत बीचको तार घुसाउनुहोस्, बीचको औंलामा र्याप गर्ने अवस्थामा, वा औंठी र मध्य औंलाको, जब सूचकांक औंला वरिपरि लपेटिएको छ;
- प्रत्येक दाँत को माध्यम बाट थ्रेड दिनुहोस्, यसलाई C-आकारको आन्दोलनमा अँगाल्दै। एक पक्ष र अर्को अर्कोमा थिच्नु पर्छ, र प्रत्येक दाँतमा प्रत्येक पल्ट २ पटक प्रक्रिया दोहोर्याउनु पर्छ।
- दाँतको आधारमा तार पनि बिस्तारै पार गर्नुहोस्, जो दाँत र गम बीच घुसिएको अशुद्धता हटाउन महत्त्वपूर्ण छ;
- पछाडि चालमा तार हटाउनुहोस्, बाँकी फोहोर लिन;
- प्रत्येक क्षेत्र सफा गर्नको लागि तारको नयाँ भाग प्रयोग गर्न मन पर्छ, ताकि ब्याक्टेरिया र प्लेक अवशेषहरू एउटा दाँतबाट अर्को दाँतमा सर्दैन।
तार परिचय गर्न धेरै बल प्रयोग नगर्नुहोस्, ताकि यसले चोट नपारोस्। यसका अतिरिक्त, यदि मसलाहरू प्रायः सुजिएका हुन्छन् वा रक्तस्राव भइरहेका छन् भने यो जिing्वाइटिसको लक्षण हुन सक्छ, त्यसैले तार, ब्रश र कुल्चिँदै मौखिक स्वच्छता जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ र दन्तचिकित्सकसँग भेट गर्ने समय तालिका बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। Gingivitis को पहिचान र उपचार कसरी गर्ने सिक्नुहोस्।
अर्थोडोन्टिक उपकरणको साथ कसरी फ्लोस गर्ने
जो कोही ओर्थोडोन्टिक उपकरण प्रयोग गर्दछ उसले मुख सफा गर्न एकदम सावधान हुनुपर्छ, किनकि उपकरणले धेरै खाना स्क्र्यापहरू राख्दछ, त्यसैले फ्लोस पनि दिनमा २ पटक प्रयोग गर्नुपर्दछ।
दन्त फ्लोस प्रयोग गर्नका लागि, तपाईंले पहिले फसललाई आर्कको भित्रबाट पार गर्नुपर्दछ जुन जडान गर्दछ कोष्ठक, त्यसपछि दुबै हातले तार पक्रन, आफ्नो औंलाहरूले टुक्राहरू कर्ल गर्नुहोस् र सम्पूर्ण प्रक्रिया चरण-चरण-चरणमा वर्णन गरिएको छ, प्रत्येक दाँतको लागि प्रक्रिया दोहोर्याउँदै।
दाँतको फ्लोस नरम भएकोले उपकरणको पछाडि डेन्टल फ्लास बसाउन सजिलो बनाउन त्यहाँ डेन्टल फ्लस रहेको छ, जुन सिलिकोनले बनेको कडा टिप हो, जसले दन्तचिकित्सालाई चाहिने क्षेत्रमा मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ। यो फ्लोसिंग मेशिनको एकमात्र कार्य हो, त्यस पछि दाँत माझ्ने सफा सामान्यतया दन्त फ्लासबाट गरिन्छ।
तार सुपर फ्लोस यसले दाँत सफा गर्न पनि सहयोग पुर्याउँछ, किनकि फर्मर रडले उपकरणको चाप पछाडि सजीलो पार गर्न मद्दत गर्दछ, र त्यसपछि स्पन्जी वा पातलो तारको साथ सामान्यतया सफा गर्दछ।
दन्त दन्त फ्लोसका प्रकारहरू
फर्मेसी वा सुपरमार्केटमा बेचि डेन्टल फ्लसको मुख्य प्रकारहरू:
- बहु फिलामेन्ट धागा: यो सब भन्दा परम्परागत हो, र त्यहाँ धेरै संस्करणहरू छन्, स्वादको साथ, उदाहरणका लागि।
- एकल तंतु यार्न: यो पातलो र चापलुसी छ, अधिक प्रतिरोधको साथ, जसले यसलाई भाँच्न वा प्रयोगको समयमा झुम्काउनबाट रोक्छ, र यो दाँतका साथ नजिकका मानिसहरूलाई लागि उपयुक्त छ जसलाई तारको अधिक कठिनाई हुन्छ।
- थ्रेड सुपर फ्लोस: यो यार्न हो जुन बलियो र अधिक लचिलो अंश, अर्को बाक्लो र अधिक स्पन्जी र एउटा सामान्य धागाको साथ अन्तिममा छ। यो दाँत खोल्न अनुकूलित गर्दछ, जो दाँत वा ओर्थोडोन्टिक उपकरण र पुल प्रयोग गर्ने मानिसहरू बीच ठूलो खाली स्थानका लागि संकेत गर्दै।
प्रत्येक व्यक्ति दन्त फ्लासको प्रकारमा राम्ररी अनुकूलन गर्न सक्छन् र यसैले, त्यहाँ अरू भन्दा बढि सिफारिस गरिएको कोही छैन, यद्यपि कुन प्रकारको अनुसार सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छ भनेर जान्न दन्त चिकित्सकको मार्गदर्शन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। दाँत को विशेषताहरु।
राम्रो मौखिक स्वास्थ्य कसरी बनाउने
दैनिक फ्लोसि toको साथसाथै, आफ्नो मुख सफा राख्न, रोग र दागबाट स्वतन्त्र राख्न, ब्रश वा जीभ क्लीनरको प्रयोग गरेर दाँत माझ्नु भएपछि जिब्रो सफा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र दिनमा दाँत कम्तीमा दुई पटक दाँत माझ्नु पर्छ। ब्रश यहाँ छ कि कसरी तपाइँको दाँत राम्रो ब्रश गर्न को लागी।
थप रूपमा, यो चिनीले भरिएको खाद्य पदार्थबाट टाढा रहन सिफारिस गरिन्छ, किनकि उनीहरूले गुफाको गठनलाई समर्थन गर्दछन् र दन्त चिकित्सकसँग हरेक 6 महिना वा १ बर्षमा अझ राम्ररी सफा गर्न र मुखको स्वास्थ्यको मूल्यांकन गर्न सल्लाह दिन्छन्।
यो याद राख्नु पनि महत्वपूर्ण छ कि दाँत वा प्रोस्थेसिसहरू प्रयोग गर्नेहरू पनि दैनिक सफा र ब्रश गर्न सावधानी अपनाउनुपर्दछ र साथै, उनीहरूले मुखमा राम्रोसँग ढाल्नुपर्दछ, ब्याक्टेरिय पट्टिकाको संचय र घाउहरूको गठनबाट बच्न।
Gingivitis, दाँत क्षय र निम्न भिडियोमा सास नराम्रो रोक्नको लागि फ्लोसिंगमा थप सल्लाहहरू जाँच गर्नुहोस्:
हामीलाई सिफारिश गरिएको
यसलाई बन्द राख्नुहोस्!