पेटमा ग्यासको लागि home घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
पेटको ग्यासलाई कम पार्ने र पेटको ब्लीफाइको विरूद्ध लड्ने उत्तम घरेलु उपाय भनेको सौंफ, बिलबेरी चिया वा अदुवाको चियाको साथ क्यामोमाइल चियाको सानो घूँडा लिनु हो किनभने यी औषधीय बोटहरूमा एन्टिस्पास्मोडिक र शान्त गुण हुन्छ जसले पाचन प्रणालीको जलन घटाउँछ, प्राकृतिक रूपमा ग्याँसहरू कम गर्दछ।
पेट र आन्द्रा ग्याँसहरू खाजाको दौरान हावाको सेवनको कारण हुन सक्छ, विशेष गरी जब धेरै छिटो खाँदा वा बोल्ने क्रममा हावा निल्छौं। अर्को कारण जसले असुविधा पैदा गर्न सक्दछ, र निरन्तर गड्न पर्ने आवश्यकता, धेरै बोसोयुक्त भोजनको इन्जेशन जुन पेटमा लामो समयसम्म पचाउन सकिन्छ।
१. क्यामोमाइल र सौंफ चिया
सामग्रीहरू
- क्यामोमाइलको २ चम्मच
- सौंफको १ चम्चा
- Of कप पानी - लगभग m०० मिलीलीटर
तयारी मोड
उमालेको लागि पानी ल्याउनुहोस् र उमाले पछि जडिबुटीहरू थप गर्नुहोस्। आवरण, यसलाई न्यानो, तनाव र दिन भर यो चिया पिउन दिनुहोस्। यो चियाको सानो घूंट लिन कत्ति सहज छ, यसलाई मीठो बिना नै, किनकि चिनी र महको किण्वन र ग्याँसहरू बिग्रन।
२ बे पान चिया
सामग्रीहरू
- २ काटिएको खाडी पातहरू
- १ कप पानी - १ 180० मिलीलीटर
तयारी मोड
एउटा सानो सास प्यानमा सामग्रीहरू थप्नुहोस् र फोकामा ल्याउनुहोस्। उमाले पछि, तातो बन्द, प्यान कभर र न्यानो दिनुहोस्, त्यसपछि तनाव। यस चियालाई मीठो बिना, सानो घूंटमा लिनुहोस्।
अदुवा चिया
सामग्रीहरू
- अदुवा जरा को १ सेमी
- १ गिलास पानी
तयारी मोड
प्यानमा सामग्री राख्नुहोस् र उमालना शुरू गरे पछि करीव minutes मिनेट को लागी उमालना। तपाईं तयार हुँदा आधा निचोडेको कागती थप्न सक्नुहुन्छ र यसलाई न्यानो भएपछि लिन सक्नुहुन्छ।
द्रुत प्रभावको लागि यो फँसिएको ग्यासहरूको संवेदना समाप्त नभएसम्म नखान सिफारिस गरिन्छ, र २० देखि minutes० मिनेट पैदल यात्रा पनि सिफारिस गरिन्छ किनकि यसले ग्यासहरूको उन्मूलन गर्न सहयोग पुर्याउँछ। पानीको ग्यास हटाउन पेटमा ग्यासहरूलाई हटाउनको लागि पानीको ग्यासलाई हटाउनको लागि थोत्रो घिउ स्पार्कलिंग पानी र केही थोपा निम्ती लिनु पनि उपयोगी हुन सक्छ।
तर यो अस्वस्थता फेरि उत्पन्न हुनबाट रोक्न यो केही सिफारिसहरूको पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै बिस्तारै खाना खानु, च्युइंग गम बेवास्ता गर्नु र ग्यास पैदा गर्ने खाद्य पदार्थहरू त्याग्नु, जस्तै काकको कालो गेडाहरू, कच्चा बन्दकोबी, मसूर र फूलगोभी।
तलका भिडियो हेर्नुहोस् र ग्यासहरू हटाउन के गर्ने भनेर बढि जान्नुहोस्:
चाखलाग्दो
मासिकपूर्व स्तन परिवर्तन
