Best मासिक धर्म नियमित गर्न उत्तम चिया

सन्तुष्ट

• १. पात पात चिया
• २. हर्ब अफ-सेन्ट-क्रिस्टोफर चिया
• Wild. जंगली याम चिया
• C) दालचिनी चिया
• P. अजमोदको जलसेक

मासिक धर्म नियमित चियाले अक्सर महिलाको हार्मोनको स्तर सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ, र अधिक नियमित आधारमा मासिक धर्म आउन दिन्छ। यद्यपि धेरै जसो गर्भाशयको संकुचनलाई पनि उत्प्रेरणा दिन्छ, यो गर्भवती महिलाले प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यसले गर्भ तुल्याउने जोखिमलाई बढाउन सक्छ।

थप रूपमा, यदि मासिक धर्म नियमित हुन २ देखि cy भन्दा बढी चक्रहरू लाग्छ भने, स्त्री रोग विशेषज्ञसँग सल्लाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि त्यहाँ समस्या हुन सक्छ कि उपचारको आवश्यकता पर्दछ। अनियमित मासिक धर्मको मुख्य कारणहरूको बारेमा थप फेला पार्नुहोस्।

१. पात पात चिया

मासिक धर्म नियमित गर्न एक उत्तम घरेलु उपचार भनेको रुई चिया हो, किनकि यसको औषधीय गुण रक्त वाहिनहरूमा रक्तसञ्चारको पक्षधर छ।

सामग्रीहरू

• रूचा पातहरूको १ चम्चा (डेजर्ट)
• उबलते पानी को १ कप (चिया)

तयारी मोड

उमालेको पानीको साथ कपमा रुई पातहरू थप्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र चिया न्यानो नभएसम्म to देखि १० मिनेट कुर्नुहोस्। जो महिला आफ्नो अवधि नियमित गर्न चाहन्छ, वा उनको मासिक धर्म बहाली गर्न चाहन्छ, यो चियाको दैनिक। कप लिनुपर्दछ, सम्भाव्य मासिक धर्मको दुई दिन अघि।

यो चिया गर्भावस्था, संदिग्ध गर्भावस्था, स्तनपान गराउने सन्दर्भमा contraindication हो।

२. हर्ब अफ-सेन्ट-क्रिस्टोफर चिया

सेन्ट क्रिस्टोफर हर्ब, जसलाई सिमिसिफुगा वा कालो कोहश पनि भनिन्छ, एक औषधीय बोट हो जसले नियमित मासिक चक्र पुनर्स्थापना गर्न, मासिक धर्म बढावा दिन र गर्भाशयलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• सुक्खा जडिबुटीको १ चम्चा;
• उबलते पानी को 1 कप।

तयारी मोड

उमालेको पानीको साथ कपमा सुक्खा जडिबुटी राख्नुहोस् र यसलाई १० मिनेटसम्म उभिन दिनुहोस्। त्यसपछि तनाव, यो न्यानो र दिनको २ देखि times पटक पिउन दिनुहोस्। यो चिया २ देखि months महिनासम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ, चक्र अधिक नियमित नभएसम्म यद्यपि यो गर्भवती महिला र महिलाले स्तन क्यान्सरको ईतिहासको साथ प्रयोग गर्नु हुँदैन।

Wild. जंगली याम चिया

जंगली याम, जसलाई पनि चिनिन्छ जंगली याम, एक औषधीय बोट व्यापक रूपले प्रयोग गरिन्छ, परम्परागत रूपमा, रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूलाई कम गर्न। यद्यपि यसले एस्ट्रोजेनसँग मिल्ने प्रभाव भएको पदार्थ समावेश गर्दछ, यसले मासिक चक्र नियमित गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी जब शरीरमा यस हार्मोनको स्तरमा असंतुलनको कारण चक्र अनियमित हुन्छ।

सामग्रीहरू

• १ चम्मच जंगली याम रिमोजहरू
• २ कप पानी

तयारी मोड

जरालाई सँगै २० मिनेटको लागि प्यानमा उमालेर राख्नको लागि राख्नुहोस्, त्यसपछि चिया फिल्टर गर्नुहोस् र दिनमा २ देखि cup कप पिउनुहोस्। यो चिया गर्भावस्थामा पिई हुँदैन, किनभने यसले गर्भाशयको संकुचनलाई उत्तेजित गर्छ।

C) दालचिनी चिया

दालचिनी मासिक धर्म चक्र को नियमन गर्न एक उत्तम घरेलू उपचार हो, किनकि यसले गर्भाशयको संकुचनलाई बढावा दिन्छ, मासिक धर्मको पक्ष लिने।

सामग्रीहरू

• १ दालचिनी स्टिक;
• उबलते पानी को 1 कप;
• १ लिटर रातो रक्सी।

तयारी मोड

उमालेको पानीको साथ पनमा पिसीमा दालचिनी स्टिक थप्नुहोस् र minutes मिनेटको लागि उमालनुहोस्। त्यसपछि तनाव र रातो वाइन जोड्नुहोस्, यो उमालना शुरू र अर्को minutes मिनेट को लागि आगोमा राख्नुहोस् सम्म उमालना। यस सिरपलाई अँध्यारो गिलासको बोतलमा चिसो, सुख्खा ठाउँमा राख्नुहोस्।

यो घरेलु उपचारको २०० मिलीलीटर प्रति दिन लिनुहोस् र मासिक धर्मको पहिलो दिनमा पिउन रोक्नुहोस्। अघिल्लो महिना ले यो लिन छोड्नु भएको मिति भन्दा days दिन अघि फेरि यसलाई लिन सुरु गर्नुहोस्, जुन अघिल्लो महिनाको मासिक धर्मको पहिलो दिनको पाँच दिन अगाडि।

P. अजमोदको जलसेक

अजमोद, खाना पकाउनेमा यसको प्रयोगको अतिरिक्त, यसको गुणहरूको कारण घरेलु उपचारको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यो मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसले मासिक धर्मलाई उत्तेजित गर्न सक्षम छ।

सामग्रीहरू

• अजमोदको पातको १० ग्राम;
• उबलते पानी को १ लिटर।

तयारी मोड

जलसेक बनाउन, अजमोदको पातहरू उमालेको पानीमा राख्नुहोस् र यसलाई लगभग १० मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस्। त्यसो भए, खाना खानु भन्दा पहिले तान्न र दिनको cup कप पिउनुहोस्।