स्क्याल्प बिल्डअपको कारण के हो र म यसको उपचार कसरी गर्न सक्छु?

सन्तुष्ट

• स्क्याल्प बिल्डअप भनेको के हो?
• के खोपडी निर्माणमा कपाल झर्ने कारण हुन सक्छ?
• के कारण खोपडी निर्माण हुन्छ?
• प्राकृतिक निर्माण
• मृत छाला कोषहरू
• Sebas
• पसिना
• उत्पाद निर्माण
• स्क्याल्प बिल्डअपबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ
• तपाईंको कपालको प्रकारको लागि सही शैम्पू र कन्डिशनर खोज्दै
• नियमित र पूर्ण धुने
• एप्पल साइडर सिरका
• कपाल काटेर राख्नुहोस्
• तपाईंको टाउकोको छाला निकाल्नुहोस्
• लेमनग्रास तेल
• के तपाईं स्क्याल्प निर्माण रोक्न सक्नुहुन्छ?
• जब डाक्टरलाई भेट्ने
• टेकवे

स्क्याल्प बिल्डअप भनेको के हो?

यदि तपाईं आफ्नो कपालमा वा तपाईंको काँधमा मृत छाला फ्लेक्सहरू फेला पार्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि तपाईंलाई डन्ड्रफ छ, यो अवस्था जसलाई सेब्रोरिक डर्मेटाइटिस पनि भनिन्छ।

यो एक सामान्य अवस्था हो जुन तपाईंको स्क्याल्पको छाला फिक्का हुन सक्छ। तर यो सम्भव पनि छ कि तपाईं अरू केहि व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।

अन्य अवस्थाहरू, जस्तै सोरायसिस, एक्जिमा, र स्क्याल्प बिल्डअपमा समान लक्षणहरू छन् तर बिभिन्न कारणहरू जुन समाधान गर्न बिभिन्न उपचारहरू आवश्यक पर्दछ।

स्क्याल्प बिल्डअप अक्सर फ्ल्याकी स्क्याल्पको कारण हुन सक्छ। यो सजिलैसँग उपचार गर्ने अवस्था हो। यसले डन्ड्रफको समान लक्षणहरू साझा गर्दछ।

स्ल्याप बिल्डअपको साथ, सूजनको कारण flaking को सट्टा, flaking चीजहरूको एक buildup को कारणले गर्दा छ कि flakes हुन सक्छ जैसे:

• कपाल हेरचाह उत्पादनहरु
• छाला कोषहरू
• पसिना
• तेल
• अघिल्लो सूचीबद्ध पदार्थहरूको संयोजन

के खोपडी निर्माणमा कपाल झर्ने कारण हुन सक्छ?

छोटकरीमा: हो। यदि उपचार नगरीकन छाडिएको र मृत छाला, तेल, र पसिनाले तपाईंको कपालको कपाल रोक्दछ भने टाउकोको निर्माणले कपाल झर्ने कारण हुन सक्छ। यसले फोलिकुलिटिस भनिने एक असहज अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

फोलिकुलिटिसले कपालको फोलिकल्सको जलनको कारण गर्दछ जसले कहिलेकाँही संक्रमणको परिणाम दिन्छ। फोलिकुलिटिसको गम्भीर मामिलाहरूले क्रिस्टल घावहरू निम्त्याउन सक्छ जुन निको पार्दैन। यी घाउहरूले स्थायी कपाल झर्ने र दागहरू निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईं सोचिरहनु भएको छ कि स्क्याल्प बिल्डअपले तपाईंको फ्ल्याक स्क्याल्प पैदा गरिरहेको छ भने, यहाँ के तपाईंलाई थाहा हुनु आवश्यक छ।

के कारण खोपडी निर्माण हुन्छ?

स्क्याल्प निर्माणको बिभिन्न कारणहरू छन्। यो थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं कोसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।

यसले तपाईंलाई सही उपचार फेला पार्न मद्दत गर्दछ। यसले भविष्यमा तपाईको स्क्याल्प फ्ल्याकिंगलाई कसरी रोक्ने भनेर उत्तम जानकारी पनि दिनेछ।

प्राकृतिक buildup र उत्पाद buildup खोपडी निर्माण को दुई मुख्य कारण हो।

प्राकृतिक निर्माण

टाउकोको प्राकृतिक संरचनामा धेरै कारकहरू सामेल छन्।

मृत छाला कोषहरू

तपाईको शरीरलाई ढाक्ने छाला कोषहरू निरन्तर मर्दैछन् र फेरि बढिरहेका छन्। जब तिनीहरू मर्दछन्, उनीहरू शेड गर्नु पर्छ। पुरानोलाई बदल्न नयाँहरू बढ्नुपर्दछ।

तर केहि व्यक्तिको लागि, मृत छाला कोषहरू पर्याप्त छिटो बहाउँदैनन्, र यसले तपाईंको खोपडीमा निर्माण कार्यमा लैजान सक्छ। मृत छाला कोषहरूको निर्माणले तपाईंको छालाबाट सामान्यतया धेरै फ्लेक्सहरू निम्त्याउँछ।

Sebas

स्क्याल्पले छालाको मुनिबाट ग्रन्थीबाट प्राकृतिक, मोक्सी तेल उत्पादन गर्दछ। केहि मानिसहरु अरु भन्दा यो तेल को अधिक उत्पादन।

तपाईको छालालाई संक्रमणबाट बचाउन र यसलाई ओसिलो राख्न मद्दत पुर्‍याउन सेमुमले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। जे होस्, जब शरीरले धेरै सीबम उत्पादन गर्दछ, यसले तपाईंको स्क्याल्पमा निर्माण गर्न सक्दछ।

पसिना

सेबम र मृत छालाको साथसाथै, तपाईंको स्क्याल्पले पसिना उत्पादन गर्दछ। यसले तपाईंको स्क्याल्प बिल्डअपमा थप्न पनि सक्दछ।

केहि मानिसहरु स्वाभाविक रुपमा अरुहरु भन्दा अधिक पसिना को लागी। यदि तपाईं विशेष रूपमा सक्रिय हुनुहुन्छ भने, तपाईं अधिक व्यक्ति भन्दा बढि पसिना पनि लिन सक्नुहुन्छ। एक पसिना खोपडी प्राय: चिल्लो कपाल को कारण र एक अप्रिय गन्ध बन्द गर्न सक्छ।

उत्पाद निर्माण

कपाल उत्पादनहरूबाट अवशेष खोपडी निर्माणको अन्य सम्भावित कारण हो।

धेरै कपाल उत्पादनहरूमा मैन्य पदार्थ हुन्छन् जुन तपाईंको कपाल र टाउकोमा टाँसिन सक्छ यदि तपाईं यसलाई धुँदा राम्रोसँग धुलेको छैन भने।

उदाहरणमा समावेश:

• शैम्पूहरू
• कन्डिसनरहरू
• स्टाइलिंग क्रिम, तेल, जेल, र फोमहरू

स्क्याल्प बिल्डअपबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ

यदि तपाईं स्क्याल्प निर्माणको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ थोरै चीजहरू छन् जुन तपाईं घरमै गर्न सक्नुहुनेछ फ्लाकेनेस, असुविधा, र गन्धले निम्त्याउन सक्ने कारणले गर्दा।

केहि विकल्पहरूमा समावेश छ:

तपाईंको कपालको प्रकारको लागि सही शैम्पू र कन्डिशनर खोज्दै

यदि तपाई शैम्पू छनौट गर्न चाहानुहुन्छ जुन स्क्याल्प बिल्डअपलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ, तपाईको कपालको प्रकारलाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। शैम्पूहरू असंख्य फॉर्म्युलेसनमा बेचिन्छन्:

• औसत कपाल
• सुख्खा र बिग्रिएको कपाल
• तेल कपाल
• गहिरो सफाई
• बच्चा
• औषधी

यदि तपाई निश्चित हुनुहुन्न कि कुन के शैम्पू तपाईको कपाल प्रकारको लागि उत्तम हो, सामग्री सूचीमा हेर्नुहोस्। सूचीमा कम्पोनेन्ट जति उच्च हुन्छ, शैम्पूमा त्यति नै प्रचुर मात्रामा हुन्छ।

यहाँ केश प्रकार र प्राथमिक शैम्पू सामग्रीहरूको सूची छ जुन तपाईले प्रत्येकमा हेर्नु पर्छ:

• तेल कपाल: लौरील सल्फेटहरू वा सल्फोसुसिनेट्सको साथ शैम्पूहरू, जसले कपालबाट सेब्युम हटाउन कार्य गर्दछ।
• औसत-देखि-सुक्खा कपाल: लरेथ सल्फेटहरू सहित शैम्पूहरू जसले केशबाट केही सेबम हटाउँदछन्
• सुक्खावा बिग्रिएको कपाल: सार्कोसिनहरू, अमोनियोसेटरहरू, अल्कोनोलामाइडहरू, सोडियम लौरामिनोप्रोपियनेट, आइवी अगेभ र सिलिकॉनका साथ शैम्पूहरू जसले धेरै सेबम हटाए बिना कपाल सफा गर्छ र यसलाई सुख्खा हुँदैन।

यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने तपाईंले शैम्पूहरू त्याग्नु पर्छ:

• औपचारिक
• प्याराबेन्स

नियमित र पूर्ण धुने

यदि तपाईं कपाल-देखभाल उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो नियमित रूपमा तपाईंको कपाल धुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ र निर्माण कार्यबाट छुटकारा पाउनको लागि। तपाइँ तपाइँको कपाल प्रकारमा निर्भर गर्दै, प्रत्येक दिन वा हरेक केहि दिन यसलाई धोउन सक्नुहुन्छ।

केही anecdotally सुझाव दिन्छ कि औसत देखि तेल तेल प्रत्येक १ देखि २ दिन नुहाउन सकिन्छ, जबकि सुख्खा देखि क्षतिग्रस्त कपालहरु प्रत्येक to देखि days दिनमा धुउन सकिन्छ।

पूरै धोइ जस्तो देखिन्छ?

यहाँ निर्माण कार्य रोक्न र तपाईंको कपाल सफा राख्न केहि सुझावहरू छन्:

• शैम्पू थप्नु अघि तपाईंको कपाल पूरै धुल्नुहोस्। शैम्पू गीला कपाल मा राम्रो राम्रो ल्याथर र अधिक सजीलो फैलन्छ, जो तपाईं कम उत्पादन को उपयोग गर्न अनुमति दिन्छ।
• पहिले तपाईंको शैम्पूलाई पानीसँग मिलाउनुहोस्। तपाईको कपाल र टाउकोमा शैम्पू खसाउनु अघि तपाईले यसमा थोरै पानी थप्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यसले प्रसार गर्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्दछ र तपाईंले प्रयोग गर्ने शैम्पूको मात्रा कम गर्दछ।
• तपाईंको पहिलो कुल्लाको लागि गुनगुना पानी प्रयोग गर्नुहोस्। न्यानो पानीले प्रत्येक कपालको बाहिरी भाग (क्यूटिकल) खोल्न मद्दत गर्दछ जसले शैम्पू भित्र पस्छ र फोहोर र तेल हटाउन सक्छ। यसले कन्डिसनहरू र उत्पादनहरूलाई अझ राम्रोसँग मद्दत गर्दछ।
• तपाईंको स्क्याल्पमा फोकस गर्नुहोस्। तपाईको कपालको अन्त्य श्याम्पूबाट सुख्खा हुने सम्भावना धेरै हुन्छ र प्रायः तपाईको कपालको सफा भागहरू हुन्छन्। तपाईंको स्क्याम्प शैम्पूमा फोकस गर्नुहोस्, किनकि यस प्रक्रियाले तपाईंको कपाललाई सुख्खा बिना नै प्रभावकारी रूपमा सफा गर्दछ।
• कोमल हुनुहोस्। पछाडि र अगाडी वा गोलाकार गति संग कपाल आफ्नो कपाल स्क्रबिंग बेवास्ता, किनकि यसले ब्रेकेज हुन सक्छ। तपाईंको औंलाहरू र हथेलीहरूसँग हल्का रूपमा आफ्नो कपालको अन्तमा जराबाट धुनुहोस्। तपाईंको खोपडीको साथ तपाईंको टाउकोको स्क्रब नराख्नुहोस्, किनकि यसले चोटपटक निम्त्याउँदछ जुन असजिलो स्केब र घाउमा परिणत हुन्छ।
• कन्डिसनर तपाईको छेउमा मात्र राख्नुहोस्। तपाईको स्क्याल्पलाई बढि मोइश्चराइजरको आवश्यक्ता पर्दैन। तपाईंको स्क्याल्पमा कन्डिशनर थपेमा मात्र बढि निर्माण हुन्छ। यसको सट्टामा, तपाईको सिन्डमा कन्डिशनर राख्नेमा ध्यान दिनुहोस्, जसलाई सब भन्दा बढी ओस चाहिन्छ।

एप्पल साइडर सिरका

त्यहाँ कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन कि एप्पल साइडर सिरकाले स्क्याल्प बिल्डअपलाई कम गर्न सक्छ। जहाँसम्म, त्यहाँ अनुसन्धानले देखाउँदछ यसले ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न सक्छ।

त्यहाँ सुझाव गर्न अपर्याप्त अनुसन्धान छ कि यो खोपडी folliculitis, खोपडी कपाल follicles को संक्रमण रोक्न सक्छ।

केही anecdotally सुझाव दिन्छ कि पानी को साथ पातलो स्याउ साइडर सिरका संग आफ्नो कपाल कुल्ला, यो जटिलता हुन सक्छ ब्याक्टेरिया मार्न मद्दत गर्न सक्छ।

त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि एप्पल साइडर सिरकाले तपाईंको केशको स्वास्थ्यलाई अन्य तरिकाहरूमा पनि फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।

कपाल काटेर राख्नुहोस्

तपाइँको कपाललाई दिनहुँ ब्रस गर्दा तपाइँको कपाल डिस्टाled्गल रहन मद्दत गर्दछ। यसले कम र स्केल्प बिल्डअप तोड्न सक्छ। एक कपाल ब्रश कपाल उल्टो रहन को लागी एक उत्तम उपकरण हो।

सबै कपाल प्रकारहरूका लागि उपयुक्त, ब्रस्टल ब्रशेस या त प्राकृतिक (डुक्कर) वा सिंथेटिक ब्रस्टल्सबाट बनेको हुन्छ जसले तपाईंको कपालमा तेल समान रूपमा समान रूपमा वितरण गर्न मद्दत गर्दछ। यसले स्क्याल्प बिल्डअपलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

भद्दा कपाल भएको धेरै मानिसहरू गीला हुँदा आफ्नो कपाल ब्रश गर्न रुचाउँछन्। यो सहयोगी हुन सक्छ, तर नबिर्सनुहोस् कि कपाल तपाईको चिसो पानीमा चिसो र पानीमा पखालिनुहोस् जसले फ्रिजिंग र भाँचोमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

आफ्नो कपाल ब्रश गर्दा, कोमल रहनुहोस्। जरामा अन्त्य हुने साना खण्डहरूमा तपाईंको टाउकोको टुप्पोबाट ब्रश गर्नुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो कपाल स्टाइल गर्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं ब्रस्टल ब्रशको लागि खोजी गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई निश्चित दृश्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। केहि विकल्पहरूमा समावेश छ:

• कुशन-आधारित वा "समतल" ब्रश: राम्रो कपालका लागि उत्तम, विशेष गरी यदि तपाइँ यसलाई सीधा बनाउने योजना गर्दै हुनुहुन्छ।
• प्याडल ब्रश: कपाल बाहिर पुग्न को लागी राम्रो छ, विशेष गरी यदि तपाईं बाक्लो कपाल हुनुहुन्छ
• गोलो ब्रश: तपाइँको कपाललाई कर्ल दिन सक्नुहुनेछ यदि तपाइँ एक झण्डा सुकाउने समयमा प्रयोग गर्नुहुन्छ (कडा कर्लहरूको लागि, सानो ब्रशसँग र ठूलो कर्लहरूको लागि जानुहोस्, ठूलो ब्रशको साथ जानुहोस्)
• भान्टिएको ब्रश: तिनीहरूका ब्यारेलमा प्वालहरू, वा भेन्टहरू छ, जसले तपाईंको सफा-ड्रायरबाट हावामा सजीलै तपाईंको कपालमा पुग्न मद्दत गर्दछ जब तपाईं सफा गर्दै हुनुहुन्छ।

तपाईंको टाउकोको छाला निकाल्नुहोस्

तपाई सम्भवत रूपमा परिचित हुनुहुन्छ कि कसरी तपाईंको हतियार, खुट्टाहरू र तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूमा छाला बहिष्कार गर्ने। तर के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो छाला एक्सफोलीएट गर्ने बारेमा सोच्नुभएको छ?

एक्सफोलिएसनले बाहिर निस्केर तपाईंको स्क्याल्प बिल्डअपलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ यदि हप्तामा एक वा दुई पटक गरियो।

स्क्याल्प एक्सफोलिएसन स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि सक्रिय स्क्याल्प इन्फेक्शन बिना सिफारिश गरिन्छ, जस्तै दाँत, कुनै खुला घाव, वा जुँगा।

असंख्य स्केलप एक्सफोलियन्टहरू उपलब्ध छन्।

लेमनग्रास तेल

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि लेमनग्रास तेल डन्ड्रफको लागि प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ। अध्ययनमा प्रयोग गरिएको कपाल टोनिकमध्ये, १० प्रतिशत लेमनग्रास समावेश भएको समाधानलाई डान्ड्रफ उपचारको रूपमा राम्रो काम गर्न देखायो।

के तपाईं स्क्याल्प निर्माण रोक्न सक्नुहुन्छ?

स्क्याल्प बिल्डअपलाई उपचार गर्ने उत्तम तरिका यो सुरु हुनुभन्दा पहिले यसलाई रोक्नु हो। यदि तपाईं स्क्याल्प निर्माणको लागि प्रवण हुनुहुन्छ भने, तपाईं लिन सक्नुहुने केहि अपूर्व रोकथाम उपायहरू यहाँ छन्:

• उत्पादनहरूको अत्यधिक प्रयोगबाट टाढा रहनुहोस्। कपाल उत्पादनहरू कपाल स्वस्थ र स्टाइल राख्नका लागि उत्तम उपकरण हुन सक्छ। तर धेरै राम्रा चीज पाउन सम्भव छ। उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा, तिनीहरूलाई थोरैमा लागू गर्नुहोस् र तपाईंको स्क्याल्पमा सकेसम्म थोरै थप्नुहोस्।
• तपाईको कपाल स्वस्थ राख्नुहोस्। तपाईंको कपाल सुकाउनबाट जोगाउनुहोस्। यसको मतलव रासायनिक स्ट्रेटेनर्स जस्ता कठोर रसायनहरूको प्रयोगलाई बेवास्ता गर्नु हो।
• स्वस्थ कपाल तालिका कायम राख्नुहोस्। यदि तपाईंले स्क्याल्प बिल्डअप याद गर्नुभएन भने पनि, नियमित ब्रश र धुँदा यसलाई जम्मा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ। शैम्पू प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईंको कपाल प्रकारको लागि उत्तम कार्य गर्दछ।
• व्यायाम पछि आफ्नो कपाल धुनुहोस्। जब तपाइँ बाहिर काम गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको छालाको माध्यमबाट पसिना राख्नुहुन्छ। यसले स्क्याल्प निर्माणमा योगदान पुर्‍याउँछ यदि तपाइँ यसलाई बस्न दिनुहुन्छ। प्रत्येक कसरत पछि आफ्नो कपाल धोएर निर्माण कार्य रोक्नुहोस्।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाईंको स्क्याल्प बिल्डअप तपाईंको कपालको प्रबन्ध गर्ने र रमाईलो गर्ने क्रममा छ, र घरेलु उपचारहरू काम गरिरहेका छैनन् भने, एक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको लक्षणहरू र तपाईंले प्रयास गर्नु भएको उपचारको वर्णन गर्नुहोस्।

तिनीहरूले कारण निर्धारित गर्दछन् र एक उपचार योजना बनाउँदछन् जुन तपाईंको आवश्यकतालाई राम्रो गर्दछ। यदि तपाईंसँग डन्ड्रफ वा स्क्याल्प छालरोग छ भने, उदाहरणको लागि, उनीहरूले प्रिस्क्रिप्शन शैम्पू र टोपिकल्स सिफारिश गर्न सक्दछन्।

टेकवे

स्क्याल्प बिल्डअप खोपडीमा धेरै धेरै पदार्थहरू सulation्कलनको कारण हुन्छ। यो सजिलै डन्ड्रफको साथ भ्रम हुन सक्छ किनकि दुबै सर्तहरूले समान लक्षणहरूको केहि साझा गर्दछन्।

यद्यपि यी सर्तहरू फरक छन् र फरक उपचार विधिहरू आवश्यक पर्दछ।

राम्रो स्वच्छता र उचित कपाल-देखभाल पथमार्फत स्वस्थ कपालको मर्मतसम्बन्धी कार्यले स्क्याल्प बिल्डअपलाई रोक्न र उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

दुबै प्राकृतिक प्राकृतिक र उत्पादन निर्माण कम गर्नमा ध्यान दिनुहोस्। त्यसोभए एक स्वस्थ, फ्लेक-फ्री स्क्याल्पलाई मद्दत गर्न रोक्नको लागि हाम्रो सुझावहरूको प्रयोग गर्नुहोस्।