स्पिरुलिना: यो के हो, यो के हो र यसलाई कसरी लिन्छ
सन्तुष्ट
स्पिरुलिना एक शैवाल हो जुन शाकाहारी आहारमा र शारीरिक अभ्यासको अभ्यासको क्रममा खनिज, भिटामिन, प्रोटीन र एमिनो एसिडहरूको उत्कृष्ट स्रोतको रूपमा संकेत गरिएको खाद्य पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र वजन घटाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो Eversil, Bionatus वा Divcom फार्मा प्रयोगशालाहरु द्वारा उत्पादित एक औषधि हो, उदाहरणका लागि र ट्याब्लेट, मौखिक निलम्बन वा क्याप्सुलको रूपमा बेचिन्छ।
मूल्य
प्रयोगशाला र गोलीको मात्रा अनुसार Spirulina को मूल्य 25 र 46 reais बीच भिन्न हुन्छ।
संकेतहरू
स्पाइरुलिना मोटाईको उपचारको लागि संकेत गरिएको छ, कोलेस्ट्रॉल र मधुमेह नियन्त्रणको साथसाथै एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरीको रूपमा, क्यान्सर र गठिया जस्ता रोगहरूको उपचारमा सहयोग पुर्याउने, प्रतिरक्षा प्रणालीको एक शक्तिशाली सुदृढीकरण हो। बुझ्नुहोस् किन स्पिरुलिना स्लिम छ।
कसरी प्रयोग गर्ने
स्पिरुलिना पाउडरको रूपमा र क्याप्सुलमा उपलब्ध छ, जसलाई थोरै पानीको साथ इन्जेस्टेसन गर्न सकिन्छ वा खानाहरूमा जुस र भिटामिनहरू थप गर्न सकिन्छ। सामान्यतया, यसलाई प्रति दिन १ देखि g g प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, इच्छित उद्देश्य अनुसार फरक:
- नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नुहोस्कोलेस्ट्रॉलप्रति दिन १ देखि g g;
- मांसपेशि प्रदर्शन सुधार गर्नुहोस्प्रति दिन २ देखि 7..5 g;
- नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नुहोस्रगत ग्लुकोज: २ जी प्रति दिन;
- दबाव नियन्त्रणको साथ मद्दत गर्नुहोस्प्रति दिन to. to देखि 4.5. g g;
- कलेजो फ्याटको उपचारमा मद्दत गर्नुहोस्प्रति दिन g.। G
स्पिरुलिना डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको सल्लाह अनुसार लिनुपर्दछ, र एक खुराकमा सेवन गर्न सकिन्छ वा दिनभर २ वा do खुराकमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
साइड इफेक्ट
Spirulina खपत मतली, बान्ता वा पखाला हुन सक्छ।
मतभेद
Spirulina गर्भावस्था, स्तनपान गराउने, बच्चाहरू, वा phenylketonurics को लागी प्रयोग गर्नुहुन्न। थप रूपमा, यसले केही व्यक्तिहरूमा एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ, तर यो जटिलता विरलै छ।
क्लोरेला समुद्री शैवाल पनि थाँहा पाउनुहोस्, अर्को सुपर फूड जसले तपाईंलाई वजन घटाउन र तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
चाखलाग्दो पोष्टहरू
चन्ड्रोइटिन सल्फेट