पुरुषहरूको लागि १० शीर्ष स्वास्थ्य जोखिमहरू

सन्तुष्ट

• मुटु स्वास्थ्य
• COPD र अन्य श्वास रोगहरू
• मदिरा: मित्र वा शत्रु?
• डिप्रेसन र आत्महत्या
• आत्महत्या रोक्नका लागि मार्गनिर्देशन
• अनजानमा चोटपटक र दुर्घटनाहरू
• कलेजो रोग
• मधुमेह
• इन्फ्लुएन्जा र निमोनिया
• छालाको क्यान्सर
• एचआईभी र एड्स
• सक्रिय बन्नुहोस्

तपाईं अजेय हुनुहुन्न

यदि तपाईं आफ्नो गाडी वा मनपर्ने ग्याजेटको राम्रो शरीर लिनुहुन्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। पुरुषको स्वास्थ्य नेटवर्कका अनुसार, जागरूकताको अभाव, कमजोर स्वास्थ्य शिक्षा, र अस्वास्थ्यकर काम र व्यक्तिगत जीवनशैलीले अमेरिकी पुरुषहरूको कल्याणको स्थिर बिग्रेको छ।

तपाईको चिकित्सा प्रदायकलाई भेट्न जान्नुहोस् कि तपाईले पुरुषहरू जस्तो सामान्य अवस्थामा पर्ने क्यान्सर, डिप्रेसन, हृदय रोग, र श्वासप्रश्वासको जोखिमलाई कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ।

मुटु स्वास्थ्य

मुटु रोग धेरै प्रकारका हुन्छन्। यसको सबै रूपहरूले गम्भीर, घातक जटिलता निम्त्याउन सक्छ यदि पत्ता लगाएन भने। अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनले भनेको छ कि तीन वयस्कमा एक जना भन्दा बढी पुरुषहरूलाई हृदय रोग हुन्छ। अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषहरू काकेशियाली पुरुषहरू भन्दा १००,००० बढी हृदय रोगहरूको लागि जिम्मेवार छन्।

स्ट्रोकले million० लाख भन्दा बढी मानिसहरूलाई लक्षित गर्दछ। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनका अनुसार blood 45 बर्ष भन्दा कम उमेरका पुरुषहरूमा उच्च रक्तचाप सामान्य छ। रुटिन चेकअपले मुटुको धडकन राख्न मद्दत गर्दछ।

तपाईको डाक्टरले तपाईको कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, र धूम्रपान गर्ने बानीहरू सहित धेरै जोखिम कारकहरूमा आधारित हृदय रोगको लागि जोखिम गणना गर्न सक्दछ।

COPD र अन्य श्वास रोगहरू

धेरै श्वासप्रश्वास रोगहरू निर्दोष "धूम्रपान गर्ने खोकी" बाट सुरु हुन्छन्। समयको अन्तरालमा त्यो खोकीले जीवनलाई जोखिममा पार्ने अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जस्तै फोक्सोको क्यान्सर, एम्फाइसेमा, वा सीओपीडी। यी सबै सर्तहरूले तपाईंको सास फेर्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्छन्।

अमेरिकी फेफडाइ एसोसिएसनका अनुसार प्रत्येक वर्ष धेरै पुरुषहरू पछिल्लो भन्दा अधिक फोक्सोको क्यान्सर हुने पत्ता लाग्छ। अन्य जातीय वा जातीय समूहहरूको तुलनामा अफ्रिकी-अमेरिकी मानिसहरूमा यस रोगबाट मर्ने खतरा बढी छ। जबकि एस्बेस्टोस जस्तो व्यावसायिक जोखिमको जोखिमले तपाईंको जोखिम बढाउँदछ, धूम्रपानले फोक्सोको क्यान्सरको प्रमुख कारण बनेको छ।

यदि तपाईंले 30० बर्ष भन्दा बढी देखि धूम्रपान गरिसक्नुभयो भने, कम-खुराक CT स्क्यान हुन सक्छ फोक्सोको क्यान्सरको लागि स्क्रिनमा विवेकी हुन सक्छ।

मदिरा: मित्र वा शत्रु?

अनुसार, पुरुषहरूले रक्सीले सम्बन्धित मृत्यु र अस्पतालमा भर्ने महिलाहरूको भन्दा उच्च दरको सामना गर्दछन्। पुरुष द्वि घातुमान पिउने महिला भन्दा दुई पटक। तिनीहरू महिलाहरूमाथि बढेको आक्रामकता र यौन दुर्व्यवहारको खतरामा छन्।

रक्सीको सेवनले तपाईको मुख, घाँटी, घुटकी, कलेजो र कोलोनको क्यान्सर हुने खतरा बढाउँदछ। रक्सीले टेस्टिकुलर प्रकार्य र हर्मोन उत्पादनको साथ हस्तक्षेप गर्दछ। यसले नपुंसकता र बांझपनको परिणाम दिन्छ। महिलाका अनुसार पुरुषहरू आत्महत्या गर्ने सम्भावना बढी हुन्छन्। तिनीहरू पनि यसो गर्नुभन्दा पहिले पिउनु भएको सम्भावना बढी हुन्छ।

डिप्रेसन र आत्महत्या

नेशनल इन्स्टिच्युट अफ मेन्टल हेल्थ (एनआईएमएच) का अन्वेषकहरूको अनुमान छ कि वर्षेनी कम्तिमा million० लाख मानिसहरू आत्महत्या गर्ने विचारसहित डिप्रेशनको समस्याबाट ग्रसित छन्।

डिप्रेसनसँग लड्न केहि तरिकाहरू:

• नियमित व्यायाम गर्दै, तपाईको छिमेकमा नियमित हिड्न पनि जान्छ
• जर्नलि or वा आफ्नो विचार लेखन
• साथीहरू र परिवारको साथ खुल्ला कुराकानी
• व्यावसायिक सहयोग खोज्दै

आत्महत्या रोक्नका लागि मार्गनिर्देशन

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गर्ने वा अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउने तत्काल जोखिममा छ:

• 11 ११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस्।

Help मद्दत नआएसम्म व्यक्तिसँग बस्नुहोस्।

Any कुनै बन्दुक, चाकू, औषधि वा हानी गर्न सक्ने अन्य चीजहरू हटाउनुहोस्।

• सुन्नुहोस्, तर न्याय नगर्नुहोस्, तर्क गर्नुहोस्, धम्की दिनुहोस् वा चिच्याउनुहोस्।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गरिरहेको छ भने, संकट वा आत्महत्या रोक्न हटलाइनबाट मद्दत लिनुहोस्। 800-273-8255 मा राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन प्रयास गर्नुहोस्।

अनजानमा चोटपटक र दुर्घटनाहरू

२०० unin मा पुरुषहरूका लागि मृत्युको प्रमुख कारणको रूपमा सूचीमा अन्जानमा चोट पुर्‍याइएको छ। यसमा डूबने, चोट पुर्‍याउने मस्तिष्कमा चोटपटक, र आतिशबाजी सम्बन्धित दुर्घटनाहरू सामेल छन्।

१ drivers देखि १ ages वर्ष उमेरका पुरुष ड्राइभर र यात्रुहरूको लागि मोटर सवारी मृत्यु दर २०० 2006 मा महिलाहरूको भन्दा झन्डै दोब्बर थियो। पुरुष कामदारहरूले,, 24२24 जम्मा 92 २ प्रतिशत ज्यान गुमाउने दुर्घटनाको रिपोर्ट गरे। याद गर्नुहोस्, सुरक्षा पहिले।

कलेजो रोग

तपाईंको कलेजो फुटबलको आकार हो। यसले तपाईंलाई खाना पचाउन र पौष्टिक तत्वहरू अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू पनि हटाउँछ। कलेजो रोगले सर्तहरू समावेश गर्दछ जस्तै:

• सिरोसिस
• भाइरल हेपेटाइटिस
• स्वत: प्रतिरक्षा वा आनुवंशिक कलेजोको रोगहरू
• पित्त नली क्यान्सर
• कलेजो क्यान्सर
• मादक पेय रोग

अमेरिकी क्यान्सर सोसाइटीका अनुसार मदिरा र सुर्तिजन्य सेवनले तपाईंको कलेजो रोगको सम्भावना बढाउँदछ।

मधुमेह

यदि उपचार नगरिएमा, मधुमेहले स्नायु र मृगौलालाई क्षति, हृदय रोग र स्ट्रोक, र दृष्टि समस्या वा अन्धा बनाउन सक्छ। मधुमेह भएका मानिसहरूलाई कम टेस्टोस्टेरोनको स्तर र यौन नपुंसकताको जोखिम हुन्छ। यसले बढि नैराश्य वा चिन्ता निम्त्याउन सक्छ।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) ले आजको "आधुनिक मानिस" को रूपमा मनाउँछ जो आफ्नो रगतमा चिनी स्वास्थ्यको बारेमा बढी सचेत छ। एडीए सिफारिश गर्दछ कि पुरुषहरू "बाहिर निस्किनुहोस्, सक्रिय हुनुहोस्, र जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्।" तपाईको मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्ने उत्तम तरिका भनेको स्वस्थ र व्यायाम हो। यदि तपाईं मधुमेह को एक पारिवारिक इतिहास छ, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँको डाक्टर मधुमेह को लागी आवधिक स्क्रीनिंग गर्न को लागी छ।

इन्फ्लुएन्जा र निमोनिया

इन्फ्लुएन्जा र न्यूमोकोकल संक्रमण पुरुषहरूका लागि दुई प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम। सीओपीडी, मधुमेह, कन्जेस्टिव हार्ट फेल्योर, सिकल सेल एनीमिया, एड्स, वा क्यान्सरको कारण प्रतिरक्षा प्रणालीमा सम्झौता गर्ने पुरुषहरू यी रोगहरूको लागि बढी सम्भावित हुन्छन्।

अमेरिकी फेफुली संघका अनुसार पुरुषहरू भन्दा यी २ from प्रतिशत महिलामा मर्ने सम्भावना बढी रहेको छ। इन्फ्लूएन्जा र निमोनियाबाट बच्नको लागि अमेरिकी लंग एसोसिएसनले खोप दिने सल्लाह दिन्छ।

छालाको क्यान्सर

स्किन क्यान्सर फाउन्डेसनका अनुसार २०१ 2013 मा मेलानोमाको दुई तिहाई मृत्यु पुरुष थिए। यो महिलाको दर भन्दा दुई गुणा बढी छ। सबै मेलानोमाको deaths० प्रतिशत मृत्यु white० बर्ष भन्दा माथिका सेता मानिसहरू थिए।

तपाईं लामो बाहुला र प्यान्ट लगाएर छालाको क्यान्सरबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ, फराकिलो ब्रिमको साथ टोपी, सनग्लास, र सनस्क्रीन बाहिर हुँदा। तपाई छालाको क्यान्सर हुने जोखिमलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ UV प्रकाश स्रोतहरू छोडिदिन, जस्तै ट्यानिंग बेड वा सनल्याम्पहरू।

एचआईभी र एड्स

एचआईभी संक्रमित पुरुषहरूले यो महसुस गर्न सक्दैनन्, किनकि सुरुवाती लक्षणहरू चिसो वा फ्लूको नक्कल गर्न सक्छन्। २०१० सम्म एच आई भी संक्रमित of 76 प्रतिशत मानिसहरू पुरुषको हिस्सा रहेको बताएका छन।

मा बताइएको छ कि पुरुष संग यौन सम्पर्क राख्ने पुरुषहरु को सबै भन्दा नयाँ र अवस्थित एचआईभी संक्रमणको लागि खाता। अफ्रिकी-अमेरिकी मानिसहरुमा सबै पुरुषहरुमा नयाँ एचआईभी संक्रमणको उच्च दर छ।

सक्रिय बन्नुहोस्

अब जब तपाइँ शीर्ष १० स्वास्थ्य जोखिमहरू बारे जान्नुहुन्छ जुन पुरुषहरूलाई असर गर्दछ, अर्को चरण भनेको तपाईको बानी बदल्नु हो र तपाईको स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय बनाउनु हो।

तपाईंको स्वास्थ्यलाई सम्बोधन गर्नु डरलाग्दो हुन सक्छ, तर यसलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नु घातक हुन सक्छ। यस स्लाइडशोमा उद्धृत धेरै संगठनहरूले जानकारी, स्रोतहरू, र समर्थन प्रस्ताव गर्दछ यदि तपाईं कुनै लक्षणहरू अनुभव गरिरहनु भएको छ भने, तपाईंलाई एउटा अवस्था हुन सक्छ, वा बस एक चेकअप प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने।