घुँडा मोच / मोच: कसरी पहिचान गर्ने, कारण र उपचार

सन्तुष्ट

• यसको के लक्षणहरू छन्?
• सम्भावित कारणहरू
• कसरी निदान गरिन्छ
• घुडा मोच को लागी उपचार

घुँडाको मोच, घुँडाको मोचको रूपमा पनि चिनिन्छ, घुँडाको अस्थि को अत्यधिक तान्नको कारण हुन्छ जुन केहि केसहरूमा टुक्रिने क्रममा हुन्छ, गम्भीर दुखाइ र सूजन हुन्छ।

यो केहि खेलकुदको अभ्यासमा हुन सक्छ, अचानक आन्दोलनको कार्यान्वयनको कारण वा घुँडाको साथ कुनै वस्तुको प्रभावको कारण हुने चोटपटकको कारण। उपचारमा आराम, बरफको प्रयोग र साइटमा कम्प्रेसन समावेश हुन्छ, यद्यपि अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा शल्यक्रिया गर्नु आवश्यक पर्दछ।

यसको के लक्षणहरू छन्?

घुँडा मोचको लक्षण र लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• गम्भीर घुँडा दुख्ने;
• सुगन्धित घुँडा;
• कठिनाई घुँडा मुड्ने र प्रभावित खुट्टामा शरीरको वजन समर्थन।

केहि अवस्थाहरूमा चोटपटकको आवाज सुनिन सक्छ, र केहि अवस्थाहरूमा, संयुक्त बीचमा सानो हेमरेज हुन सक्छ, क्षेत्र बैजनी वा निलोमा परिणत हुन्छ।

सम्भावित कारणहरू

युवाहरूमा, शारीरिक व्यायामको क्रममा घुँडाको मोच अक्सर देखा पर्दछ, बास्केटबल, फुटबल, टेनिस, भलिबल वा व्यायामशाला जस्ता खेलहरूमा, उदाहरणका लागि जब बाहिरबाट घुँडा टेकिन्छ, जब दिशाको अचानक परिवर्तन हुन्छ, जब शरीर समर्थित खुट्टामा टर्न हुन्छ वा जब यो अचानक जम्पको साथ अवतरण गर्दछ। यी अवस्थाहरूमा, टिबियाको सम्बन्धमा फेमिरको असामान्य घुमाइरो हुन सक्छ, अस्थिबंधन र मेनिस्कसको अत्यधिक तन्काइ निम्त्याउँछ, र यी अस्थिबंध फूट्न सक्छ। बुढेसकालमा, टोर्सि walking हिड्ने क्रममा अचानक परिवर्तनको कारण हुन सक्छ, जस्तै यो सडकमा पार गर्दा, हुन सक्छ।

कसरी निदान गरिन्छ

घुँडाको मोचको निदान डाक्टरले गर्नु पर्दछ र शारीरिक परीक्षणको आधारमा स्वस्थसँग सम्बन्धमा घुँडाको चाल, सूजन र संवेदनशीलताको मूल्यांकन गर्दछ। आवश्यक भएमा, डायग्नोस्टिक विधिहरू जस्तै एक्स-रे, चुम्बकीय अनुनाद वा अल्ट्रासाउन्ड पनि लिगामेन्ट, मेनिस्सी र टन्डन फुटेर गम्भीर रूपमा सम्झौता भएको छ कि छैन भनेर जाँच्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

घुडा मोच को लागी उपचार

उपचार आराम संगै सुरु हुन्छ, भुइँमा आफ्नो खुट्टा राख्न यति धेरै बेवास्ता गर्दै, घुँडामा वजन नलगाउन। यसको लागि, खुट्टा उन्नत रहनु पर्छ र मानिस सर्नका लागि, क्रुचेस प्रयोग गर्न सकिन्छ। आदर्श भनेको तपाईको खुट्टा माथि माथि राख्नु हो, ताकि घुँडा मुटुको उचाई भन्दा उच्च छ, घुडालाई छिटो डिफलेट गर्न मद्दत गर्न।

बाँकी अवधिको अवधिमा, आइस प्याकहरू घुँडामा लगभग २--30० मिनेट प्रत्येक २ घण्टामा लागू गर्न सकिन्छ, र अनुप्रयोग अन्तराल दिनहरूमा बढ्नुपर्दछ। लोचदार मोजा वा कम्प्रेसन पट्टिहरू घुँडालाई करीव 5--7 दिनको लागि स्थिर गर्न प्रयोग गरिनु पर्दछ, र डाक्टरले पीडाबाट राहत पाउन एनाल्जेसिकहरू र एन्टी-इन्फ्लेमेटरीहरू सिफारिस गर्न सक्दछ।

ईमोबिलाइजेशन हटाएपछि, १०-२० फिजियोथेरापी सेसनहरू महत्त्वपूर्ण हुनु पर्ने आन्दोलन, शक्ति र सन्तुलनलाई पुन: प्राप्ति गर्नका लागि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणहरू जस्तै अल्ट्रासाउन्ड र टेन्सको साथसाथै संयुक्त गतिशीलता प्रविधि र स्ट्रेचिंग र मांसपेशिको सुदृढीकरण अभ्यासहरू थप गर्दछ।

केहि केसहरूमा शल्यक्रिया गर्नु आवश्यक पर्दछ, विशेष गरी यदि व्यक्ति जवान छ वा खेलकुद जारी राख्न चाहने एथलीटलाई। थप रूपमा, यो चोटि दिन प्रति दिन गतिविधिहरु सम्झौता वा चोट धेरै गम्भीर हो जहाँ अवस्थाहरूमा पनि सल्लाह दिइन्छ।

रिकभरी समय टोसनको गम्भिरतामा धेरै निर्भर गर्दछ, तर सामान्यतया खेलाडीहरू चोटपटक पछि -6--6 महिनामा अभ्यासमा फर्कन सक्दछन्, तर यो चोटपटकको गम्भीरता र गरिएको उपचारको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। दैनिक आधारमा शारीरिक थेरापी सत्रहरू गर्ने एथलेटहरू छिटो पुनःप्राप्ति हुन्छन्।

जब त्यहाँ पूर्वकाल क्रूसिएट अस्थिबंधनको एक फूट छ, उपचारको अर्को प्रकारको सिफारिस गरिन्छ। ACL विभाजनको लागि फिजियोथेरापीमा के गर्न सकिन्छ भनेर जाँच गर्नुहोस्।