कसरी PMS उपचार गरिन्छ

सन्तुष्ट

• औषधि संग उपचार
• प्राकृतिक उपचार

पीएमएसको उपचार गर्न जुन प्रिमेन्स्ट्रल सिन्ड्रोम हो, त्यहाँ त्यस्ता औषधीहरू छन् जसले दुबै चिज र उदासीनता दुवैलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ, जस्तै फ्लुओक्सेटिन र सेटरलाइन, र दुखाइ र अस्वस्थताका लक्षणहरू, जस्तै इबुप्रोफेन वा मेफेनेमिक एसिड, पोन्स्टन भनेर चिनिन्छ, उदाहरण

लक्षणहरुबाट स्थायी राहत खोज्ने महिलाहरु, औषधीको साथसाथै, उनीहरुका स्वस्थ बानीहरु पनि हुनुपर्दछ, उनीहरुको खानामा सुधार ल्याउने र खानेकुराहरुलाई वेवास्ता गरेर खानु पर्छ जसले सुजन र चिड़चिलोपनलाई नराम्रो बनाउँदछ, धेरै नुन वा तलाइएको खानाको साथ शारीरिक गतिविधिका साथै।

यस सिन्ड्रोमका लक्षणहरूसँग लड्न प्राकृतिक विकल्पहरू पनि छन्, जस्तै चिया र एक्यूपंक्चरको प्रयोग, जुन औषधिहरूको उपचारमा मद्दत गर्ने र यस अवधिमा असुविधाको उपस्थिति रोक्नको लागि उत्तम तरिका हुन सक्छ।

औषधि संग उपचार

पीएमएसको उपचारमा प्रयोग गरिएका औषधिहरूले मुख्य लक्षणहरूलाई कम गर्न खोज्दछन्, जो चिड़चिलोपन, उदासी, शरीर र टाउको दुखाइमा सूजन, र मासिक पाउँदा 5 देखि १० दिनको बीचमा देखा पर्दछ। तिनीहरू सामान्य व्यवसायी वा स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा तोकिनु पर्छ, र विभिन्न प्रकारका हुन सक्छ, जस्तै:

• हर्मोनल गोली, जस्तै मौखिक गर्भनिरोधक, मासिक धर्म चक्रमा ovulation र हार्मोनल परिवर्तनहरू रोक्न, र, फलस्वरूप, यस अवधि को लक्षणहरू कम गर्न;
• विरोधी भड़काउने औषधिहरू जस्तै इबुप्रोफेन र पोन्स्टन, पेटमा टाउको दुख्ने र पेटको दर्दबाट राहत पाउँनुहोस्, स्तन र खुट्टामा दुखाइ, मासिक चक्रको यस चरणमा धेरै सामान्य;
• एन्टिमिटिक्स, जस्तै डाइमेन्हाइड्रिनेट वा ब्रोमोप्रাইড, मतली नियन्त्रण गर्न उपयोगी हुन सक्छ, जुन धेरै महिलाहरूले यस चरणमा अनुभव गर्न सक्दछन्;
• एन्टीडिप्रेसन्ट्स, जस्तै सेर्टरलाइन र फ्लुओक्सेटीन, पीएमएसको भावनात्मक लक्षणहरूको उपचार गर्नुहोस्, जुन प्रायः उदासी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा र चिन्ता हो। तिनीहरू निरन्तर प्रयोग गर्न सकिन्छ वा १२ देखि १ days दिन मासिक धर्म अघि;
• एन्क्सियोलिटिक्स, जस्तै अल्प्रजोलम, लोराजेपामसँग शान्त गुणहरू छन्, जसले तनाव, चिन्ता र चिढचिलोपनको लक्षणहरूलाई कम गर्दछ। ती एन्टिडीप्रेससहरूसँग सुधार नभएको अवस्थामा उनीहरूलाई प्रयोग गरिनु पर्दछ, र दैनिक प्रयोग गर्नु हुँदैन किनकि उनीहरूले नशा गर्न सक्ने छैनन्।

त्यहाँ धेरै महिलाहरू छन् जुन धेरै गम्भिर लक्षणहरू छन्, र PMS को अधिक गम्भिर रूप रहेको छ, जुन प्री मासिक धर्म डिसफोरिक डिसअर्डर हो र, यी केसहरूमा, उपचार पनि त्यहि तरीकाले गरिन्छ, तर औषधिको अधिक मात्रा र मनोचिकित्सकको साथ अनुगमन। आवश्यक हुन सक्दछ, जो औषधि समायोजन गर्दछ र लक्षण नियन्त्रणको लागि थेरेपीबाट।

प्राकृतिक उपचार

PMS को लागी प्राकृतिक वा घरेलु उपचार को लागी हल्का लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी पर्याप्त हुन सक्छ, तर ती महिलाहरु लाई अधिक गम्भीर लक्षणहरु संग औषधी संग उपचार को पूरक को रूप मा महान हुन सक्छ। केहि उदाहरणहरू:

• शारीरिक व्यायामजस्तै, हिँड्न वा साइकलिंग, सेरोटोनिन र एन्डोरफिनको विमोचनको कारण तनाव र चिन्ताको लक्षण घटाउँछ र सर्कुलेशन पनि सुधार गर्दछ, जसले यस अवधिको सूजनलाई लड्दछ;
• क्याल्शियम, म्याग्नीशियम र भिटामिन बी of को भिटामिन पूरक, फार्मेसीमा खरीद गरिएको मल्टिभिटमिनहरू वा प्रशोधन गरिएको माध्यमबाट, वा तरकारीहरू, सुकेका फलहरू वा सम्पूर्ण अन्नहरू जस्ता खानेकुरा, जुन यस अवधिमा कम भिटामिन र खनिजहरूको स्तर पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ;
• औषधीय बोटबिरुवाहरू, जस्तै साँझको प्रिम्रोज तेल, डong्ग क्वाइ, काभा काभा, जिन्कगो बिलोबा र एग्नो क्यास्टो एक्स्ट्र्याक्ट धेरै पीएमएस लक्षणहरू हटाउन प्रयोग गरिन्छ, जस्तै चिडचिड र स्तन दुखाइ;
• माछा, सम्पूर्ण अन्नहरू, फलफूल र तरकारीहरूमा समृद्ध खाना तिनीहरूले शरीरको भिटामिन र खनिज स्तर सन्तुलित गर्न र तरल पदार्थ प्रतिधारण कम गर्न, सूजन र अस्वस्थता विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ खाद्य पदार्थहरू पनि हटाउनुपर्दछ, जस्तै क्यान्ड, सॉसेज र नुनमा धनी, किनकि तिनीहरूले लक्षणहरू बिगार्न सक्छन्। PMS को लागि उत्कृष्ट घरेलू उपचारहरू हुन् भनेर खानाको बारेमा जान्नुहोस्;
• एक्यूपंक्चर यो प्रयोग गर्न सकिन्छ किनकि यसले हर्मोनल उतार-चढाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ, शरीरको महत्त्वपूर्ण ऊर्जालाई सन्तुलनमा राख्ने क्षमताले;
• मसाज, रिफ्लेक्सोलजी र फाइटोथेरापी तनाव र चिन्ता कम गर्न को लागी प्रभावकारी विश्राम गर्ने तरिकाहरू छन्;
• होमियोपैथी, जुन होमिओपाथिक उपचारको प्रयोग गरेर बनाईएको हो, रक्तसञ्चार र कलेजोको कार्य सन्तुलन गर्न र सूजन र तनाव देखा पर्न रोक्न मद्दत गर्दछ।

PMS को मुख्य लक्षणहरू कसरी संघर्ष गर्ने भन्ने बारे थप सल्लाहहरू हेर्नुहोस्।