केट अप्टनले उनको पतिलाई हिलमा पुश गरेको हेर्नुहोस् NBD जस्तै

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

केट अप्टन पूर्ण मालिक हो भन्ने तथ्यलाई अहिले सम्म तपाई राम्ररी जान्नु भएको छ। उनी आफ्नो प्रभावशाली फिटनेस कौशल बारम्बार जिम सत्र, भीषण बूट शिविर कसरत, र हवाई योग को समयमा देखाईएको छ। भारी लिफ्ट गर्न को लागी सुपर मोडेल को क्षमता सधैं विशेष गरी प्रभावशाली भएको छ, र उनी शक्ति प्रशिक्षण इन्स्पो को सेवा को लागी जारी छ।

भर्खरको: केट भर्खरै उनको एक समर्थक बेसबल खेलाडी-पति जस्टिन Verlander संग कसरत को एक इन्स्टाग्राम भिडियो reposted। ध्यान राख्नुहोस् कि यो जोडी दुई हप्ता भन्दा कम समय अघि इटालीमा आफ्नो विवाहबाट ताजा छ। र FYI, हामी मेडिसिन बल सिट-अप र पुश-अप उच्च फाइभ वा जो पनी साथी कसरत चाल छ कि दिमागमा आउन सक्छौं कुरा गरीरहेका छैनौं। भिडियो मा, उनी एक स्लेज धकेलिरहेकी छन् ... उकालो ... जस्टिन संग उभिनुको साथ। र फारम को लागी सही, केट बनाउँछ यो सजीलो देखिन्छ।

हाम्रो सेप्टेम्बरको कभर मोडेल र धेरै अन्य सेलिब्रेटीहरूले आफ्नो कसरतमा भारित स्लेजहरू समावेश गर्ने एउटा राम्रो कारण छ। (एम्बर हर्ड Aquaman को लागी उनको कठोर प्रशिक्षण को समयमा स्लेज काम को उपयोग गरीयो।) स्लेज एकै समयमा एक कार्डियो र शक्ति कसरत प्राप्त गर्न को लागी एक सुपर प्रभावी उपकरण हो। केटको लागि, यसलाई उकालोमा धकेल्नुको अर्थ हो कि उनले ती तल्लो शरीरका मांसपेशीहरू सक्रिय गर्न सक्षम भइन्, जस्तै उनको ग्लुट्स र ह्यामस्ट्रिङहरू, अझ अगाडि। हिड्ने वा एक झुकाव मा चलिरहेको छ तपाइँको क्यालोरी जलाउँछ र अधिक प्रभावी ढंगले सपाट सडक को तुलना मा तपाइँको glutes, quads, र बाछो बलियो बनाउँछ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्