तपाईंको ओठले के चाट्ने गर्दछ, र कसरी रोक्न सकिन्छ
सन्तुष्ट
- के हुन्छ जब हामी हाम्रो ओठ चाट्छौं
- दोहोर्याइएको ओठ चाट्नुका कारणहरू
- वातावरण
- चिकित्सा अवस्था
- औषधी
- दोहोर्याइएको चाट रोक्नको लागि उत्तम तरिकाहरू
- जब तपाईले ओठहरू च्याप्नुभएको छ
- जब यो एक नर्वस बानी छ
- लिप डर्माटाइटिस र यसको उपचार कसरी गर्ने
- लक्षण
- उपचार
- राम्रो आकारमा ओठ राख्नका लागि सुझावहरू
- जब डाक्टरलाई भेट्ने
- तल रेखा
तपाईंको ओठ च्याट गर्नु प्राकृतिक चीज जस्तो देखिन्छ जब उनीहरू सुक्छन् र चाँडो गर्न थाल्छन्। यसले वास्तवमा सुख्खालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। बारम्बार ओठ चाट्नु पनि ओठ लाईकरको डर्मेटाइटिसको रूपमा चिनिने दीर्घकालीन अवस्थामा पुग्न सक्छ।
ओठमा छाला पातलो र नाजुक छ। यो सुख्खा हुनबाट जोगिन अतिरिक्त सावधानीको आवश्यकता छ, विशेष गरी जाडो चिसो महिनाहरूमा। यो लोभलाग्दो हुन सक्छ, तर तपाईंले आफ्नो ओठलाई च्याप्टोबाट जोगिनु पर्छ जब उनीहरूले कुट्छन्।
तपाइँको ओठ चाट्न रोक्नको लागि र पहिलो ठाउँमा ड्राईनेस रोक्नको लागि केहि सुझावहरू पत्ता लगाउनको लागि पढ्नुहोस्।
के हुन्छ जब हामी हाम्रो ओठ चाट्छौं
लारमा पाचन एन्जाइमहरू हुन्छन्, जस्तै एमाइलेज र माल्टाज, जसले ओठमा छालालाई तल झार्दछ। समयको साथ, यसले ओठलाई सुक्खा हावामा बढी कमजोर पार्दछ। छाला पनि खुला र रगत भंग गर्न सक्छन्।
जब हामी आफ्नो ओठहरू चाल्दछौं, लारले ओठको सतहमा नमी थप्दछ, तर केही क्षणको लागि मात्र। जब लार चाँडै वाफ हुन्छ, ओठ सम्भवतः पहिले भन्दा सुख्खा हुन्छ।
कहिले काहिँ ओठ चाट्नुमा कुनै समस्या नहुन सक्छ। जे होस्, दिनभर लगातार चाटिरहँदा ओठहरू सुख्खा हुन सक्दछ र चापिंग, स्प्लिटि,, फ्लाकिंग वा पिलि to्ग हुन सक्छ। यो विशेष गरी सही हो यदि तपाईं चिसो, सुख्खा मौसममा बस्नुहुन्छ वा तपाईं सनस्क्रीन प्रयोग नगरी घाममा जानुहुन्छ।
दोहोर्याइएको ओठ चाट्नुका कारणहरू
तपाईं चिन्तित वा नर्भस भएको बेलामा बारम्बार आफ्नो ओठलाई चाल्नु पर्ने आवश्यकता महसुस हुन सक्छ। कठोर वातावरणीय अवस्थाले छाला र ओठहरू पनि सुख्खा बनाउन सक्छ र हामीलाई उनीहरूलाई ओसिलो बनाउने आवश्यकता महसुस गराउँदछ।
वातावरण
निम्न सर्तहरूले तपाईंको ओठलाई सुख्खा बनाउन सक्छ:
- सूर्य जोखिम वा सनबर्न
- हावा
- बाहिरी चिसो, सुख्खा हावा, विशेष गरी जाडो महिनाहरूमा
- इनडोर ड्राई गर्मी
- धुवाँ
चिकित्सा अवस्था
केहि अंतर्निहित चिकित्सा अवस्थाले ओठमा शुष्क छाला पनि निम्त्याउन सक्छ र तपाईंलाई उनीहरूलाई बढी चाट्नु पर्ने आवश्यकता महसुस गराउन सक्छ।
- चिसो वा फ्लूको कारण नाक नाक भयो, जसले तपाईंलाई तपाईंको मुखबाट सास फेर्छ
- रूमेटाइड गठिया, स्जेग्रनको सिन्ड्रोम, वा क्रोन रोग जस्ता स्वत: प्रतिरक्षा विकारहरू
- हाइपोथायरायडिज्म
- टाउको वा घाँटीमा स्नायु क्षति
- खराब फिटिंग डेन्चरहरू
- धूम्रपान धूम्रपान
औषधी
त्यहाँ केहि औषधिहरू पनि छन् जुन सुक्खा ओठमा परिणाम हुन सक्छ:
- भिटामिन ए वा रेटिनोइडहरू सहितको उच्च औषधीहरू, जस्तै केही एक्ने औषधिहरू
- मूत्रवर्धक
- विरोधी मतली औषधि
- पखाला औषधि
- केमोथेरापी ड्रग्स
दोहोर्याइएको चाट रोक्नको लागि उत्तम तरिकाहरू
ओठ चाट्नु एउटा दुष्चक्र हो। तपाईंले ओठ चाटाउनुहुन्छ तिनीहरूलाई ओसिलो बनाउनको लागि र तिनीहरू चाँडो हुन्छन्, त्यसोभए तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई बढी चाट्नु पर्छ, जसले तिनीहरूलाई अझ चाँडो बनाउँदछ।
जब तपाईले ओठहरू च्याप्नुभएको छ
बानीमा लात हान्ने काम सजिलो छैन, तर त्यहाँ दोहोरिएको चाटको चक्र रोक्न केहि तरिकाहरू छन्:
- दिनमा एक पटक धेरै पटक नचाहिने लिप बाम लगाउनुहोस्, विशेष गरी सुत्ने अघि।
- तपाईंको पर्स, कार, वा तपाईंको कुञ्जीहरूमा संलग्न लिप बाम राख्नुहोस् ताकि यो जहिले उपलब्ध हुन्छ।
- सुख्खा छाला र ओठहरू जोगिन धेरै पानी पिउनुहोस्। तपाईं एक पुन: प्रयोज्य पानी बोतल नजिकै राख्न सक्नुहुन्छ।
जब यो एक नर्वस बानी छ
यदि तपाईंको ओठ चाट्ने एक नर्वस बानी हो जुन तपाईं तनावग्रस्त हुँदा हुने हुन्छ, छोड्ने यी रणनीतिहरू मध्ये एक प्रयास गर्नुहोस्:
- पहिचान र तपाइँको तनाव ट्रिगर बेवास्ता
- ध्यान वा mindfulness व्यायाम प्रयास गर्दै
- गहिरो सास फेर्दा जब तपाईं चिन्तित हुनुहुनेछ
- च्युइंग गम
- एक चिकित्सक वा मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञलाई हेर्दै
- एन्टी-चिन्ता औषधिहरू विचार गर्दै
लिप डर्माटाइटिस र यसको उपचार कसरी गर्ने
लिप डर्माटाइटिस, वा एक्जिमाटस चीलाइटिस एक प्रकारको एक्जिमा हो, छालाको अवस्था जसले तपाईंको छालामा गम्भीर फ्लेयर-अपहरू निम्त्याउन सक्छ। एक्जिमाको कारण प्रायः अज्ञात हुन्छ, तर यो एलर्जी वा एक चिड़चिलोसँग जोडिएको हुन सक्छ, जस्तै बारम्बार आफ्नो ओठ चाट्नु। जेनेटिक्सले ओठको डर्मेटाइटिस विकास गर्न पनि भूमिका खेल्न सक्छ।
लक्षण
ओठको डर्मेटाइटिसको सामान्य लक्षणहरू:
- रातोपन वा ओठमा वा वरिपरि दरी
- सुख्खापन र ओठको वरिपरि छालाको flakiness
- खुजली
- स्केलि
- ओठ को विभाजन
प्राय: जसो प्रभाव पर्ने क्षेत्र नै त्यो स्थान हो जहाँ मुखको भित्री भाग छाला भेट्छ।
उपचार
लिप डर्माटाइटिसको उपचार गर्न तपाईको ओठ चाट्न रोक्नु महत्त्वपूर्ण छ। नियमित मॉइस्चराइजिंग र प्रायः एक एमोलियन्ट मलम वा पेट्रोलियम जेली प्रयोग गर्दा दिनभरि इलाका निको हुन मद्दत गर्दछ। तपाईं कुनै पनि औषधि पसल वा अनलाइनमा पेट्रोलियम जेली पाउन सक्नुहुन्छ।
नेशनल एक्जिमा एसोसिएसनले एक्जिमाका लक्षणहरूलाई कम गर्न नरिवल वा सूर्यमुखी बीजको तेल प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन्छ। भर्जिन सूर्यफूलको बीज तेलले छालालाई हाइड्रेट गर्न र छालाको प्राकृतिक अवरोधको अखण्डतालाई बचाउन मद्दत गर्दछ।
राम्रो आकारमा ओठ राख्नका लागि सुझावहरू
ओठलाई ओसिलो र स्वस्थ राख्नको लागि यहाँ केहि उत्तम अभ्यासहरू छन्:
- सूर्य संरक्षण (कम्तिमा एसपीएफ १ 15) र एक इमोलियन्ट, जस्तै पेट्रोलाटम, वा प्लान्ट-आधारित मोम वा तेल जस्तो मोती, कोकाआ बटर, नरिवल तेल, वा शिया बटरको साथ लिप बाम प्रयोग गर्दै।
- थप स्वाद, रंग, वा सुगन्धको साथ ओठको बामहरू त्याग्दै
- जब तपाईं ब्यूँझनुहुन्छ, बिस्तारै ओसिलो वासकोलोथ वा टुथब्रशको साथ ओठको विस्तार गर्दै, त्यसपछि ओठको बाम लगाएर
- एक स्कार्फ वा अनुहारको मास्क लगाएर ओठहरू ढाक्नको लागि यदि तपाईं चिसो जाडोको दिनमा बाहिर हुनुहुन्छ भने
- तपाईं घाममा बाहिर आउँदा तपाईंको अनुहार छायाको फराकिलो ब्रीमको साथ टोपी लगाउनु भएको छ
- तपाईंको घरमा आर्द्रता स्तर बढाउन एक ह्युमिडिफायर चालू गर्दै
- डिहाइड्रसनबाट बच्न धेरै तरल पदार्थहरू पिउनु
- भीडको उपचार गर्दै यो निश्चय गर्न कि तपाईं आफ्नो नाकबाट सास फेर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको मुखबाट होइन, रातमा तपाईं निदाइरहनुभएको छ
- उत्पादनहरू बेवास्ता गर्ने जुन तपाईंको ओठमा खलबल पार्छ, जस्तै लिप प्लम्पर वा कूलि agents्ग एजेन्टहरू सहितका उत्पादहरू, जस्तै मेन्थोल, काम्फर र मसलाको रूख
- मसलादार, रूखो, धेरै नुनिलो, वा एसिडिक खानाहरू बेवास्ता गर्नुहोस् जसले ओठमा चिडचिड गर्न सक्छ, जस्तै सिट्रस फलहरू
- सुक्खा क्र्याक ओठमा नहेरी
- सफा गर्दा, तपाइँको अनुहार र ओठलाई कूलसँग तताउनुहोस्, तातो छैन, पानीले पखाल्नुहोस्
जब डाक्टरलाई भेट्ने
यदि तपाईंको चेप्टे ओठले दुई वा तीन हप्ताको लागि स्वयं-हेरचाह सल्लाहहरूको प्रयास गरे पछि निको पार्दैन, एक त्वचा विशेषज्ञको भ्रमण गर्नुहोस्। चेप गरिएको वा सुख्खा ओठहरू एलर्जी प्रतिक्रियाको कारण हुन सक्छ वा संक्रमणको स be्केत हुन सक्छ। ओठको संक्रमण भाइरस, खमीर, वा ब्याक्टेरिया द्वारा ट्रिगर गर्न सकिन्छ।
दुर्लभ भए पनि, एक्टिनिक चेइलाइटिस भनिने गम्भीर अवस्थाले एक वा दुबैको आफ्नो ओठलाई सुक्खा र स्केली बनाउन सक्छ। लक्षण समावेश:
- सुख्खा, क्र्याक ओठहरू
- तल्लो ओठमा रातो र फूलिएको वा सेतो प्याच
- पीठ रहित, ओठमा स्केली प्याचहरू जुन स्यान्डपेपर (उन्नत एक्टिनिक चीलाइटिस) जस्तो महसुस गर्छन्
यदि तपाईले आफ्नो ओठमा एउटा प्याच देख्नुभयो जुन जलाइएको जस्तो देखिन्छ वा सेतो हुन्छ भने, एक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि उपचार नगरिएमा, एक्टिनिक चीलाइटिसले छालाको क्यान्सरको प्रकार निम्त्याउन सक्छ जसलाई स्क्वामस सेल कार्सिनोमा भनिन्छ।
तल रेखा
तपाईंको ओठलाई चाट्ने बित्तिकै उनीहरू पहिले नै कुचोल्छन् भने समस्या अझ समस्यामा पर्ने छ। जब लार वाष्पीकरण हुँदै जान्छ, यसले ओठबाट टाढा ओसिलो बनाउँदछ, जसले तिनीहरूलाई सुख्खा जाडो हवा र तातो सूर्य जस्ता कठोर वातावरणीय परिस्थितिमा बढी जोखिममा पार्दछ।
यदि तपाईं सुक्खा, चापिएको ओठमा झुक्याउनुहुन्छ भने, अक्सर लिप बाम लगाउनुहोस्, तर कुनै गन्ध, स्वाद, वा रंग बिना लिप बाम छनौट गर्न नबिर्सनुहोस्। अधिक पानी पिउन र चिसो जाडो महिनाहरूमा एक humidifier प्रयोग गर्न पनि यो एक राम्रो विचार हो।
स्थिर ओठ चाट्न रोक्नको लागि कुञ्जी भनेको तपाईंको ओठलाई सुरक्षित राख्नु र मॉइस्चराइज गरिएको हो ताकि तपाईं तिनीहरूलाई ओसिलो बनाउने आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्न।
पोर्टलमा लोकप्रिय
गर्भावस्थामा खुजली छालाको साथ काम गर्ने
