पिया Toscano, हेली Reinhart र अधिक अमेरिकन आइडल प्रतियोगीहरु बाट कसरत प्लेलिस्ट प्रेरणा

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

ध्यान केन्द्रित र जिम मा प्रेरित रहन मद्दत गर्न संगीत चाहिन्छ? यस हप्ता भन्दा बढि नहेर्नुहोस् अमेरिकन आइडल प्रदर्शन। नौ अमेरिकन आइडल आशावादीहरु धेरै रक एन 'रोल हॉल अफ फेम हिट को आफ्नो संस्करण गाए। पिया टोस्कानो हामीलाई अप-टेम्पो गीत दियो जुन हामीले खोजिरहेका थियौं, र जेम्स डर्बिन "While My Guitar Gently Weeps" सँग आफ्नो शान्त थप भावनात्मक पक्ष देखाउनुभयो। तर न केवल यी अमेरिकन आइडल ताराहरु आफ्नो सानो rockin 'दिल बाहिर गाइन् - तिनीहरूले मलाई मेरो कसरत प्लेलिस्ट को लागी केहि महान विचार दिए। यहाँ यस हप्ता को धेरै हिट छन् कि तपाइँको मुटु को दर र तपाइँको मोटो दाहिने बन्द पाउनुहुनेछ।

याकूब लुस्क पप को राजा, माइकल ज्याक्सन द्वारा "मैन मा दर्पण" संग साँझ बन्द शुरू भयो। तपाईं स्पिकरहरूबाट ब्लास्टिङ यस गीतको साथ आफ्नो कसरत सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शरीर यो गीत संग एक गहन कसरत को लागी न्यानो पाउनुहोस् जब तपाइँ स्ट्रेचिंग र जम्पिंग-ज्याक गर्न सुरु गर्नुहुन्छ।

हेली रेनहार्ट जेनिस जोप्लिनको "पिस अफ माइ हार्ट" लाई पूरै नयाँ स्तरमा पुर्यायो। आफ्नो biceps र triceps मा काम गर्न dumbbells मा जानुहोस्, र साँच्चै बीट संग कर्ल गरेर ग्रोभ मा प्रवेश गर्नुहोस्। त्यसपछि जोप्लिनको हिटको साथ केही क्रन्चहरूको लागि भुइँमा हिर्काउनुहोस्।

संग आफ्नो बाइक मा हप Scotty McCreeryएल्विस को संस्करण "त्यो सबै ठीक छ," र तपाइँ आफैंलाई Graceland को लागी सबै बाटो सवारी पाउन सक्नुहुन्छ! यो गति कायम राख्न र पातलो शरीरमा आफ्नो बाटो पेडल गर्न मद्दतको लागि उत्कृष्ट गीत हो। बाइक मन पर्दैन? यस एल्विस हिट संग छिटो हिड्ने प्रयास गर्नुहोस्।

ट्रेडमिलमा पम्प गर्न अप-टेम्पो ट्युन चाहिन्छ? Toscano "नदी गहिरो, माउन्टेन उच्च," टीना टर्नर द्वारा छनौट गर्नुभयो, र तपाइँ पनि हुनु पर्छ! ट्रेडमिल वा अण्डाकार मिसिन मा एक पालो को लागी तपाइँको आइपड मा यो गीत ब्लास्ट, र ती इन्च टाढा पिघल हेर्नुहोस्। तपाइँ रोक्न चाहनुहुन्न!

यदि योग तपाइँको कुरा हो, एक क्रीडेन्स क्लियरवाटर रिवाइवल द्वारा "के तपाइँ कहिल्यै वर्षा देखीएको छ" जस्तै गीत संग एक शान्तिमय ठाउँमा जानुहोस्। केसी अब्राम्स' रेन्डिसन तपाईंलाई आराम र शान्त महसुस गर्न मद्दतको लागि उत्तम धुन हो।

Lauren Alaina अरिथा फ्रान्कलिनको "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" जस्ता सहज धुनले तपाईंलाई चिसो पार्न र तपाईंको मुटुको गतिलाई सामान्य गतिमा ल्याउन मद्दत गर्न सक्छ। साथै, केही कूल-डाउन सास फेर्ने अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस् जुन मेलोडीसँगै जान्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्