मधुमेह - हृदयघात र स्ट्रोक रोक्न

मधुमेह भएका मानिसहरुमा मधुमेह नभएको भन्दा मुटुको दौड र स्ट्रोकको सम्भावना बढी हुन्छ। धूम्रपान र उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल हुनु यी जोखिमहरूलाई अझ बढाउछ। रक्त शर्करा, रक्तचाप, र कोलेस्ट्रॉलको स्तर नियन्त्रण नियन्त्रण हृदयघात र स्ट्रोक रोक्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् जसले तपाईको मधुमेहलाई उपचारको रूपमा उपचार गर्दछ। यी भ्रमणहरूको क्रममा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले तपाईंको कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा, र रक्तचाप जाँच गर्दछन्। तपाईंलाई औषधी लिन पनि निर्देशन दिन सकिन्छ।

तपाईं सक्रिय रहनु वा प्रत्येक दिन व्यायाम गरेर हार्ट अटैक वा स्ट्रोकको आफ्नो मौका कम गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, एक दैनिक -० मिनेट पैदल यात्रा को लागी तपाइँको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्य चीजहरू जुन तपाईं आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको खाना योजना अनुसरण गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् तपाईं कति खान्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ यदि तपाईं अधिक वजन वा मोटो हुनुहुन्छ।
• चुरोट नलगाउनुहोस्। डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई छोड्न सहयोग चाहिएको छ भने। साथै चुरोटको धुँवामा नलगाउनुहोस्।
• तपाईंको प्रदायकहरूले सिफारिस गरे अनुसार तपाईंको औषधी लिनुहोस्।
• डाक्टर अपोइन्टमेन्ट नभुल्नुहोस्।

रगतमा चिनीको राम्रो नियन्त्रणले तपाईंको हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न सक्छ। केही मधुमेह औषधिहरूले हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्नमा अरू भन्दा राम्रो प्रभाव पार्न सक्छ।

तपाइँको प्रदायक संग मधुमेह औषधि समीक्षा गर्नुहोस्। केही मधुमेह औषधिहरूले हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्नमा अरू भन्दा राम्रो प्रभाव पार्दछ। यदि तपाईलाई पहिले नै हृदय सम्बन्धी समस्याहरू पत्ता लागेको छ भने यो लाभ अझ प्रबल हुन्छ।

यदि तपाईंलाई हार्ट अटैक वा स्ट्रोक छ भने, तपाईंलाई अर्को हार्ट अटैक वा स्ट्रोकको उच्च जोखिम हुन्छ। तपाइँ मधुमेह औषधीमा हुनुहुन्छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् जसले हृदयघात र स्ट्रोकबाट उत्तम सुरक्षा प्रदान गर्दछ।

जब तपाईंको रगतमा अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल हुन्छ, यसले तपाईंको मुटुको धमनी (रक्त वाहिका) को भित्तामा बनाउँछ। यो buildup लाई पट्टिका भनिन्छ। यसले तपाईंको धमनीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ र रगत प्रवाहलाई कम वा रोक्दछ। पट्टिका पनि अस्थिर छ र अचानक फुटेर रगतको थक्काको कारण हुन सक्छ। यिनै कारणले गर्दा हार्ट अटैक, स्ट्रोक, वा अन्य गम्भीर हृदय रोग हुन्छ।

मधुमेह भएका धेरै व्यक्तिलाई एक LDL कोलेस्ट्रॉलको स्तर कम गर्न औषधि दिइन्छ। स्टेटिन भनिने औषधिहरू प्राय: प्रयोग गरिन्छ। तपाईंले आफ्नो स्टेटिन औषधि कसरी लिने र कसरी साइड इफेक्टहरू हेर्ने भनेर सिक्नु पर्दछ। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई बताउनेछ कि यदि लक्षित LDL स्तर तपाईको लागी हुनु पर्छ।

यदि तपाईंसँग हृदय रोग वा स्ट्रोकको लागि अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले स्ट्याटिन औषधिको उच्च डोज लेख्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको डाक्टरले वर्षमा कम्तिमा एक पटक तपाईको कोलेस्ट्रोल स्तर जाँच गर्नु पर्छ।

थोरै कम खानेकुरा खानुहोस् र कसरी किन्नुहोस् र तपाईंको हृदयको लागि स्वस्थ खानाको खाना पकाउनुहोस्।

व्यायामको पनि धेरै प्राप्त गर्नुहोस्। कस्तो किसिमको व्यायाम तपाईको लागि सही छ भनेर तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईको रक्तचाप प्राय: जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको प्रदायकले हरेक भ्रमणमा तपाईंको रक्तचाप जाँच गर्नुपर्छ। मधुमेह रोगी धेरै व्यक्तिको लागि राम्रो रक्तचाप लक्ष्य १० देखि १ mm० मिमी Hg बीचको सिस्टोलिक (शीर्ष नम्बर) रगत र pressure ० मिमी Hg भन्दा कम डायस्टोलिक रक्तचाप (तल्लो संख्या) हो। तपाईका डाक्टरलाई सोध्नुहोस् तपाईका लागि के उत्तम छ। सिफारिशहरू फरक हुन सक्छ यदि तपाईं पहिले नै हृदयघात भएको छ वा स्ट्रोक छ।

व्यायाम, कम नुनको खाना खाँदै, र तौल (यदि तपाईं धेरै तौल वा मोटो हुनुहुन्छ) ले तपाईंको रक्तचाप कम गर्न सक्छ। यदि तपाईंको रक्तचाप धेरै छ भने, तपाईंको डाक्टरले यसलाई कम गर्नको लागि औषधीहरू लेख्नेछ। रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्नु रक्त शर्करालाई नियन्त्रण गर्न जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ जस्तै हृदयघात र स्ट्रोकलाई रोक्नको लागि।

व्यायाम पाउनाले तपाइँलाई मधुमेह नियन्त्रण गर्न र तपाइँको मुटुलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईले नयाँ व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि वा तपाई व्यायामको मात्रा बढाउनु भन्दा पहिले। मधुमेह भएका केहि व्यक्तिहरुलाई मुटुको समस्या हुन सक्छ र यो थाहा छैन किनकि उनीहरूसँग कुनै लक्षणहरू हुँदैनन्। कम्तीमा २. hours घण्टा हरेक हप्ता मध्यम गहन व्यायाम गर्नाले हृदय रोग र स्ट्रोकको बिरूद्ध बचाउन मद्दत गर्दछ।

हरेक दिन एस्पिरिन लिदा हृदयघातको सम्भावना कम हुन सक्छ। सिफारिस गरिएको खुराक एक दिन mill१ मिलिग्राम (मिलिग्राम) हो। पहिले तपाईको डाक्टरसँग कुरा नगरी यस प्रकारले एस्पिरिन लिनुहोस्। तपाइँको डाक्टरलाई एस्पिरिन दिनदिन लिन को लागी सोध्नुहोस् यदि:

• तपाईं 50० बर्ष भन्दा बढी मानिस वा 60० बर्ष भन्दा बढी महिला हुनुहुन्छ
• तपाईलाई मुटुको समस्या छ
• तपाईंको परिवारका व्यक्तिहरूलाई मुटुको समस्या छ
• तपाईंसँग उच्च रक्तचाप वा उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर छ
• तपाई धुम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ

मधुमेह जटिलताहरु - मुटु; कोरोनरी धमनी रोग - मधुमेह; सीएडी - मधुमेह; सेरेब्र्रोवास्कुलर रोग - मधुमेह

• मधुमेह र रक्तचाप

अमेरिकी मधुमेह संघ। १०. हृदय रोग र जोखिम व्यवस्थापन: मधुमेह -२०२० मा स्वास्थ्य सेवाको मानक। मधुमेह हेरचाह। २०२०; (43 (suppl १): S111-S134। PMID: 8१862627533 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/

एक्सेल आरएच, जैकिक जेएम, अर्ड जेडी, एट अल। २०१ 2013 एएएचए / एसीसी जीवनशैली व्यवस्थापनको बारेमा हृदय जोखिम कम गर्न मार्गनिर्देशन: अभ्यास दिशानिर्देशहरूमा अमेरिकन कलेज अफ कार्डियोलोजी / अमेरिकन हार्ट एसोसिएसन टास्क फोर्सको रिपोर्ट। परिसंचरण। २०१;; १२ ((२ Supp सप्ल २): S76-S99। PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/

मार्क्स एन, रीथ एस मधुमेह रोगीहरुमा पुरानो कोरोनरी धमनी रोगको प्रबन्ध। मा: डे लेमोस जेए, ओमल्यान्ड टी, ईडीहरू। क्रोनिक कोरोनरी धमनी रोग: ब्राउनवाल्टको हृदय रोगको एक साथी। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२।।

• उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर
• उच्च रक्तचाप - वयस्कहरू
• धूम्रपान छोड्ने उपायका बारे सुझावहरू
• टाइप १ मधुमेह
• टाइप २ मधुमेह

• ACE अवरोधकर्ताहरू
• Antiplatelet ड्रग्स - P2Y12 अवरोधकहरू
• कोलेस्ट्रॉल - तपाईको डाक्टरलाई के सोध्ने
• तपाईंको उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्दै
• गहिरो शिरा थ्रोम्बोसिस - डिस्चार्ज
• मधुमेह र व्यायाम
• मधुमेह आँखा हेरचाह
• मधुमेह - खुट्टा अल्सर
• मधुमेह - सक्रिय राख्दै
• मधुमेह - खुट्टाको ख्याल राख्दै
• मधुमेह परीक्षण र चेकअप
• मधुमेह - जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ
• कम रगत चिनी - आत्म-देखभाल
• तपाईंको रगत चिनी प्रबन्ध गर्दै
• टाइप २ मधुमेह - तपाईको डाक्टरलाई के सोध्ने

• मधुमेह जटिलता
• मधुमेह हृदय रोग