कम रगत चिनी - आत्म-देखभाल

कम रगत चिनी यस्तो अवस्था हो जुन तपाईंको रगत चिनी (ग्लूकोज) सामान्य भन्दा कम हुँदा हुन्छ। कम रगतमा चिनी मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा देखा पर्न सक्दछ जसले मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्न ईन्सुलिन वा केहि अन्य औषधीहरू लिइरहेका छन्। कम रगतमा चिनीले खतरनाक लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। कम रगतमा चिनीका लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने र कसरी तिनीहरूलाई रोक्न सकिन्छ जान्नुहोस्।

कम रगत चिनीलाई हाइपोग्लाइसीमिया भनिन्छ। Mg० मिलीग्राम / डीएल (9.9 एमएमओएल / एल) भन्दा कम रगतमा चिनीको मात्रा कम छ र यसले तपाईंलाई हानी गर्न सक्दछ। रगतमा चिनीको स्तर mg 54 मिलीग्राम / डीएल (mm.० मिमीोल / एल) भन्दा कम तत्काल कार्यको लागि एक कारण हो।

तपाईंलाई कम रगतमा चिनी हुने जोखिममा छ यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र निम्न मधुमेह औषधीहरू खाँदै हुनुहुन्छ भने:

• इन्सुलिन
• ग्लाइबुराइड (माइक्रोनेज), ग्लिपिजाइड (ग्लुकोट्रोल), ग्लिमेपीराइड (एमेलेल), रिपेग्लिनाइड (प्रान्डिन), वा नेटेलाइड (स्टारलिक्स)
• क्लोप्रोपामाइड (डायबिनिस), टोलाजामाइड (टोलिनासे), एसिटोहेक्सामाइड (डाइमेलर), वा टोलबुटामाइड (ओरिनेज)

तपाईं कम रगत चिनी हुने जोखिममा पनि हुनुहुन्छ यदि तपाईंसँग अघिल्लो कम रगतमा चिनीको स्तर छ भने।

जब तपाइँको रगत चिनी कम हुँदैछ बताउन कसरी जान्नुहोस्। लक्षण समावेश:

• कमजोरी वा थकान महसुस
• हल्लाउँदै
• पसिना
• टाउको दुखाई
• भोक
• चिन्ता, चिन्तित वा चिन्तित महसुस गर्दै
• पागलपन महसुस
• समस्या स्पष्ट रूपमा सोच्न
• डबल वा धमिलो दृष्टि
• छिटो वा पाउन्डि heart मुटुको धडकन

कहिलेकाँही तपाईको रगत चिनी पनि कम हुन सक्छ यदि तपाईमा लक्षणहरू छैनन् भने पनि। यदि यो एकदम कम भयो भने, तपाईं:

• बेहोश
• दौरा छ
• कोमामा जानुहोस्

लामो समयदेखि मधुमेह भएका केहि व्यक्तिहरूले कम रगतमा चिनी महसुस गर्न पाउँदैनन्। यसलाई हाइपोग्लाइसेमिक अनजानता भनिन्छ। तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि यदि लगातार ग्लूकोज मोनिटर र सेन्सर लगाएको खण्डमा लक्षणहरूको रोकथाम गर्न मद्दत गर्न तपाईको रगत चिनी एकदम कम हुँदा तपाईले पत्ता लगाउन मद्दत पुर्‍याउँछ।

तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् जब तपाईं प्रत्येक दिन आफ्नो रगत चिनी जाँच गर्नुपर्छ। जो मानिससँग रगतमा चिनी कम छ उनीहरूले आफ्नो रगतमा चिनी अधिक पटक जाँच गर्नुपर्दछ।

कम रगत चिनीको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू:

• तपाइँको इन्सुलिन वा मधुमेह औषधि गलत समयमा लिदै
• धेरै इन्सुलिन वा मधुमेह औषधी सेवन गर्दै
• कुनै रक्सी नखाईकन उच्च रगतमा चिनी सुधार गर्न इन्सुलिन लिदै
• खाना वा स्न्याक्सको समयमा पर्याप्त इन्सुलिन वा मधुमेह औषधी सेवन गरे पछि नखान
• खाना छोड्दै (यसको मतलब यो हुन सक्छ कि तपाइँको लामो-अभिनय ईन्सुलिन को खुराक अधिक छ, त्यसैले तपाइँ आफ्नो प्रदायक संग कुरा गर्नु पर्छ)
• तपाईंको खाना खानको लागि औषधी सेवन गरेपछि धेरै बेर पर्खदै
• धेरै व्यायाम वा एक समयमा तपाइँको लागि असामान्य छ
• तपाईंको रगतमा चिनी जाँच गर्नुहुन्न वा व्यायाम गर्नु अघि तपाईंको इन्सुलिन खुराक समायोजित गर्नुहुन्न
• मदिरापान गर्दै

कम रगत चिनी रोकथाम यसको उपचार गर्न भन्दा राम्रो छ। सधैं तपाईंसँग द्रुत-अभिनय चिनीको एक स्रोत छ।

• जब तपाइँ व्यायाम गर्नुहुन्छ, रगतमा चिनीको स्तर जाँच गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग खाजा छ।
• तपाइँ व्यायाम गर्नुहुने दिनमा इन्सुलिन खुराक घटाउने बारेमा तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
• रातमा कम रगतमा चिनी रोक्नको लागि यदि तपाईंलाई सुत्ने खाजा आवश्यक छ भने आफ्नो प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। प्रोटीन खाजा राम्रो हुन सक्छ।

खाना बिना नै रक्सी नपिनुहोस्। महिलाहरूले दिनको १ रक्सीको रक्सी मात्र सीमित गर्नुपर्दछ र पुरुषले दिनको २ पेयमा मदिरा सीमित गर्नुपर्दछ। परिवार र साथीहरूले कसरी सहयोग गर्ने जान्नुपर्दछ। तिनीहरूलाई थाहा हुनुपर्दछ:

• कम रगतमा चिनीका लक्षणहरू र कसरी तपाइँसँग छ भनेर बताउने।
• उनीहरूले कति र कस्ता खाद्यान्न खानुपर्दछ।
• आपतकालिन मद्दतको लागि कहिले कल गर्ने।
• कसरी ग्लूकागन, एक हार्मोन इंजेक्सन कि तपाइँको रगत को चिनी वृद्धि गर्दछ। तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई यो औषधि कहिले प्रयोग गर्ने बताउनेछ।

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, जहिले पनि मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट वा हार लगाउनुहोस्। यसले आपतकालिन चिकित्सा कामदारहरूलाई तपाईंलाई मधुमेह छ भनेर जान्न मद्दत गर्दछ।

तपाईको रगतमा चिनी जाँच गर्नुहोस् जब तपाईसँग कम रगतमा चिनीका लक्षणहरू छन्। यदि तपाईंको रगत चिनी mg० मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम छ भने, तुरुन्तै उपचार गर्नुहोस्।

१. लगभग १ grams ग्राम (छ) कार्बोहाइड्रेट भएको केहि खानो। उदाहरणहरू:

• Gl ग्लुकोज ट्याब्लेटहरू
• आधा कप (औन्स वा २77 एमएल) फल जुस वा नियमित, नॉन-डाइट सोडा
• Or वा hard हार्ड क्यान्डीहरू
• १ चम्चा (चम्मच) वा १ sugar मिलि चिनी, सादा वा पानीमा घुल
• १ चम्चा (१ m एमएल) मह वा सिरप

२. कुनै पनि खानु भन्दा १ 15 मिनेट कुर्नुहोस्। धेरै न खान्न सावधान हुनुहोस्। यसले उच्च रगत चिनी र वजन बढाउन सक्दछ।

Your. तपाईको रगत चिनी फेरि जाँच गर्नुहोस्।

15. यदि तपाइँ १ 15 मिनेटमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्न र रगतमा चिनी 70० मिलीग्राम / डीएल (3..9 एमएमओएल / एल) भन्दा कम छ भने, १ sn ग्राम कार्बोहाइड्रेटको साथ अर्को खाजा खानुहोस्।

तपाईंले कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीनको खाजा खानुपर्दछ यदि तपाईंको रगत चिनी सुरक्षित दायरामा छ - mg० मिलीग्राम / डीएल (3..9 एमएमओएल / एल) - र तपाईंको अर्को खाना एक घण्टा भन्दा टाढा छ।

तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि कसरी यस स्थितिलाई ब्यवस्थित गर्ने। यदि तपाईंको रगत चिनी बढाउनको लागि यी चरणहरू काम गर्दैनन् भने, तत्काल तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

यदि तपाईं ईन्सुलिन प्रयोग गर्नुहुन्छ र रगत चिनी अक्सर वा लगातार कम हुन्छ भने, आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईं:

• तपाईको इन्सुलिन सहि तरीकाले इन्जेक्सन गर्दै हुनुहुन्छ
• फरक प्रकारको सुई चाहिन्छ
• तपाईंले कति इन्सुलिन लिनुहुन्छ परिवर्तन गर्नुपर्छ
• तपाईंले लिनुहुने इन्सुलिनको प्रकार परिवर्तन गर्नुपर्दछ

तपाईंको डाक्टर वा नर्ससँग कुरा नगरी कुनै परिवर्तन नगर्नुहोस्।

कहिलेकाँही हाइपोग्लाइसीमिया गलत औषधीहरु लिनको कारण हुन सक्छ। तपाईंको फार्मासिष्टको साथ औषधि जाँच गर्नुहोस्।

यदि चिनी समावेश भएको खाजा खाए पछि कम रगत चिनीको लक्षणहरू सुधार हुँदैन भने, कसैले तपाईंलाई आपतकालीन कोठामा लैजानुहोस् वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस् (जस्तै 11 .११)। ड्राइभ नगर्नुहोस् जब तपाईंको रगत चिनी कम छ।

कम रक्त रगत चिनी भएको व्यक्तिको लागि तुरून्त चिकित्सा सहायता लिनुहोस् यदि व्यक्ति सचेत छैन वा उठ्न सक्दैन भने।

Hypoglycemia - आत्म हेरचाह; कम रगत ग्लुकोज - आत्म हेरचाह

• चिकित्सा चेतावनी ब्रेसलेट
• ग्लुकोज परीक्षण

अमेरिकी मधुमेह संघ। G. ग्लाइसेमिक लक्ष्य: मधुमेह -२०२० मा मेडिकल केयरको मानक। मधुमेह हेरचाह। २०२०; (43 (suppl १): S66 – S76। PMID: 8१86262749 pub pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/

क्रिअर पीई, अर्बेलिज AM Hypoglycemia। इन: मेलमेड एस, अउचस आरजे, गोल्डफाइन एबी, कोएनिग आरजे, रोजेन सीजे, ईडीहरू। एन्डोक्राइनोलजीको विलियम्स पाठ्यपुस्तक। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: p 38।

• टाइप १ मधुमेह
• टाइप २ मधुमेह

• ACE अवरोधकर्ताहरू
• मधुमेह र व्यायाम
• मधुमेह आँखा हेरचाह
• मधुमेह - खुट्टा अल्सर
• मधुमेह - सक्रिय राख्दै
• मधुमेह - हृदयघात र स्ट्रोक रोक्न
• मधुमेह - खुट्टाको ख्याल राख्दै
• मधुमेह परीक्षण र चेकअप
• मधुमेह - जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ
• तपाईंको रगत चिनी प्रबन्ध गर्दै
• टाइप २ मधुमेह - तपाईको डाक्टरलाई के सोध्ने

• मधुमेह
• मधुमेह चिकित्सा
• मधुमेह प्रकार १
• Hypoglycemia