गर्भावस्थामा सामान्य लक्षणहरू

बच्चा हुर्काउनु कठोर परिश्रम हो। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा र तपाईंको हार्मोनहरू परिवर्तन भए पछि तपाईंको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू हुनेछन्। दुखाई र गर्भावस्थाको दुखाईको साथ, तपाईं अन्य नयाँ वा परिवर्तन लक्षणहरू महसुस गर्नुहुनेछ।

तैपनि, धेरै गर्भवती महिलाहरू भन्छन् कि उनीहरूले पहिले भन्दा स्वस्थ महसुस गर्छन्।

गर्भवती हुँदा थकित हुनु सामान्य कुरा हो। धेरै महिलाहरु पहिलो केही महिना थकित महसुस, फेरि अन्त तिर। व्यायाम, आराम, र एक उचित खाना तपाईं कम थकान महसुस गर्न सक्छ। यसले दैनिक विश्राम विश्रामहरू वा naps लिन मद्दत गर्दछ।

गर्भावस्थामा प्रारम्भमा, तपाईं सम्भवतः बाथरूममा अधिक यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ।

• जब तपाईंको गर्भाशय बढ्दछ र तपाईंको पेट (पेट) मा माथि उठ्छ, अक्सर पेशाब गर्नुपर्ने आवश्यकता कम हुन सक्छ।
• तैपनि, तपाइँ गर्भावस्था भर अधिक पेशाब गर्न जारी राख्नुहुनेछ। यसको मतलब तपाईंले पनि अधिक पानी पिउन आवश्यक छ, र तपाईं गर्भवती हुनु भन्दा पहिले प्यास लाग्न सक्छ।
• जब तपाईं डिलिभरीको नजीक पुग्नुहुन्छ र तपाईंको बच्चा तपाईंको श्रोणिमा ओर्लिन्छ, तपाईंले धेरै धेरै पिनु आवश्यक हुन्छ, र एक समयमा पेशाबको मात्रा कम हुन्छ (बच्चाको दबाबका कारण मूत्राशय कम हुन्छ)।

यदि तपाईंलाई पीडा भएको बेला वा पेशाब गन्ध वा रंग परिवर्तन भएको छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक कल गर्नुहोस्। यी मूत्राशय संक्रमणको लक्षण हुन सक्छ।

केही गर्भवती महिलाहरूले पखाला चुहाउँदा वा चाउको दुखाइ पखाल्दा पनि पुग्छ। धेरै जसो महिलाहरुको लागी, यो बच्चाको जन्म पछि टाढा जान्छ। यदि तपाईंलाई यो भयो भने, तपाईंको श्रोणि भुइँको मांसपेशीहरू सुदृढ पार्न केगल अभ्यास सुरु गर्नुहोस्।

गर्भवती भएको बेला तपाईले अधिक योनि स्राव देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि डिस्चार्जः

• एक गन्ध गन्ध छ
• हरियो रंग छ
• तपाईंलाई खुजली महसुस गराउँछ
• दुखाइ वा घाउको कारण हुन्छ

गर्भावस्थामा आन्द्रालाई सार्न गाह्रो समय हुनु सामान्य हो। यो किनभने:

• गर्भावस्थामा हर्मोन परिवर्तनहरूले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई सुस्त बनाउँछ।
• पछि तपाईको गर्भावस्थामा तपाईको गर्भाशयको दबाबले तपाईको मलाशयमा समस्या पनि बढ्न सक्छ।

तपाईं द्वारा कब्ज कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• अतिरिक्त फाइबर प्राप्त गर्न कच्चा फलहरू र तरकारीहरू, जस्तै prunes खाने।
• अधिक फाइबरको लागि पूरै अन्न र कोस्का खाद्यान्न।
• नियमित रूपमा फाइबर सप्लीमेन्ट प्रयोग गर्दै।
• धेरै पानी पिउनु (8 देखि cup कप दैनिक)

स्टूल सफ्टनरको प्रयोगको बारेमा तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। गर्भावस्थाको समयमा रेचकहरू प्रयोग गर्नु अघि सोध्नुहोस्।

तपाईं गर्भवती हुँदा, खाना तपाईंको पेट मा रहन्छ र आन्द्रा अब। यसले ईर्ष्याको कारण हुन सक्छ (पेटको एसिड फेरि अन्ननलिकामा सर्दै)। तपाईं ईर्ष्यालाई कम गर्न सक्नुहुन्छ निम्न मार्फत:

• सानो खाना खाँदै
• मसलादार र चिल्लो खानालाई बेवास्ता गर्दै
• सुत्न भन्दा पहिले धेरै मात्रामा तरल पदार्थ पिउनुहुन्न
• तपाईंले खाए पछि कम्तिमा २ घण्टा व्यायाम गर्नुहुन्न
• खाना पछि फ्लैट तल झूट छैन

यदि तपाईं ईर्ष्या गर्न जारी राख्नुहुन्छ भने, मद्दत गर्न सक्ने औषधीहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

केही महिलाहरु गर्भवती हुँदा नाक र गमबाट ब्लीडिंग हुन्छ। यसको कारणले तिनीहरूको नाक र मसूडाका ऊतकहरू सुख्खा हुन्छन्, र रक्तवाहिनाहरू अलग हुन्छन् र सतहको नजिक हुन्छन्। तपाईं यस रक्तस्रावबाट बच्न वा कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• धेरै तरल पदार्थहरू पिउँदै
• सुन्तलाको रस वा अन्य फलफूल र जुसहरूबाट भिटामिन सी धेरै प्राप्त गर्दै
• एक नामी वा साइनसको ड्राईनेन्स कम गर्न एक ह्युमिडिफायर (एक उपकरण जसले हावामा पानी राख्छ) प्रयोग गर्दै
• नरम टुथब्रशको साथ दाँत माझ्ने रक्तस्राव gums कम गर्न
• राम्रो दन्त स्वच्छता कायम राख्ने र प्रत्येक दिन फ्लासको प्रयोग गरी तपाईंको मसूड़ोंलाई स्वस्थ राख्दछ

तपाईको खुट्टामा सूजन सामान्य छ। तपाईले बढि सूजन देख्न सक्नुहुन्छ जसरी तपाईको बच्चा जन्माउने नजिक आउँछ। तपाईंको गर्भाशय नसामा दबिएको कारण सूजन आउँछ।

• तपाईले यो देख्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको तल्लो शरीरमा नसहरू ठुलो हुँदै जान्छ।
• खुट्टामा, यसलाई भेरिकोज नसहरू भनिन्छ।
• तपाईको नसोच र भोला र योनीको नजिक पनि फुल्न सक्छ।
• तपाईको गुदाशयमा, फुलेका नसहरूलाई बवासीर भनिन्छ।

सूजन कम गर्न:

• तपाईंको खुट्टा बढाउनुहोस् र तपाईंको खुट्टा तपाईंको पेटभन्दा ठूलो सतहमा आराम गर्नुहोस्।
• ओछ्यानमा तपाईंको पक्षमा सुत्नुहोस्। बायाँ पट्टि झुल्नु राम्रो हुन्छ यदि तपाईं यसलाई आरामसंगै गर्न सक्नुहुनेछ। यसले शिशुको लागि राम्रो सर्कुलेशन पनि प्रदान गर्दछ।
• समर्थन pantyhose वा कम्प्रेसन स्टोकिंग्स लगाउनुहोस्।
• नमकीन खानाहरू सीमित गर्नुहोस्। नुनले स्पन्जको जस्तो काम गर्दछ र तपाईंको शरीरलाई बढी पानी समात्छ।
• मल त्यागेर नचल्ने कोसिस गर्नुहोस्। यसले हेमोर्रोइडलाई बिगार्न सक्छ।

टाउको दुखाइ वा उच्च रक्तचाप संग हुने सूजन गर्भावस्था को एक गंभीर चिकित्सा जटिलता को संकेत हुन सक्छ preeclampsia भनिन्छ। तपाईंको प्रदायकसँग खुट्टाको सूजनबारे छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

केही महिलाहरू गर्भवती भएको बेलामा सास फेर्न कम महसुस गर्दछन्। तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाई सामान्य भन्दा बढी छिटो सास फेर्दै हुनुहुन्छ। यो अधिक अक्सर तपाइँको हर्मोनमा परिवर्तनको कारण गर्भावस्थाको शुरुवाती भागमा हुन्छ। यो तपाइँको गर्भावस्थाको अन्त्यतिर पनि हुन सक्छ किनभने शिशुको दबाबको कारणले। व्यायामबाट सास फेर्न गाह्रो भयो जुन चाँडै राम्रो हुन्छ गम्भीर हुँदैन।

गम्भीर छाती दुखाई वा सास फेर्न गाह्रो जुन पनी गएको छैन गम्भीर चिकित्सा जटिलताको संकेत हुन सक्छ। 11 १११ वा स्थानीय आपतकालीन नम्बर कल गर्नुहोस् वा एक आपतकालीन कोठामा तुरून्त जानुहोस् यदि तपाईंसँग यी लक्षणहरू छन्।

गर्भावस्थाको पछिल्लो हप्ताहरूमा तपाईं फेरि सास फेर्न सक्नुहुन्छ। यो किनभने गर्भाशय ले धेरै कोठा लिन्छ कि तपाइँको फोक्सो विस्तार गर्न को लागी धेरै ठाउँ छैन।

यी चीजहरू गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ:

• सिधा माथि बसिरहेको
• तकियामा सुत्त
• आराम जब तपाईं सास छोटो महसुस गर्नुहुन्छ
• ढिलो गतिमा अघि बढ्दै

यदि तपाईंलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो भयो जुन तपाईंको लागि असामान्य हो भने, तपाईंको प्रदायकलाई अहिले नै हेर्नुहोस् वा आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।

जन्मपूर्व हेरचाह - सामान्य लक्षण

एगोस्टन पी, चन्द्रहरण ई। इतिहास लिने र प्रसूति विज्ञानमा परीक्षा। मा: साइमन्ड्स I, अरुलकुमारन एस, ईडीहरू। आवश्यक प्रसूतिशास्र र स्त्री रोगविज्ञान। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या।

ग्रेगोरी केडी, रामोस डे, जौनियाक्स ईआरएम। पूर्व कल्पना र प्रसवपूर्व हेरचाह। इन: ल्यान्डन एमबी, गलन एचएल, जौनियाक्स ईआरएम, एट अल, एडहरू। गाडीको प्रसूति: सामान्य र समस्या गर्भावस्था। आठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या। 5।

स्वार्ट्ज एमएच, डेल बी गर्भवती बिरामी मा: स्वार्ट्ज MH, एड। शारीरिक निदानको पाठ्यपुस्तक: ईतिहास र जाँच। आठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या .२।।

• गर्भावस्था