3 तरीका अनुकूलित नाश्ता बनाउन को लागी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कहिल्यै सही स्वस्थ नाश्ता कि तपाइँको स्वाद कलियों को लागी अपील गर्ने सपना देख्यो र तपाइँ पोषण आवश्यकताहरु? अब तपाईं सक्नुहुन्छ। यी तीन कम्पनीहरूले तपाईंको आफ्नै खाना डिजाइन गर्न सजिलो (र रमाईलो) बनाउँदछ, अनाजदेखि स्मूदीहरू, त्यसैले तपाईंले फेरि कहिल्यै मनपर्ने उत्पादन फेला पार्न सुपरमार्केट शेल्फहरू स्काउर गर्नु पर्दैन।

र हामी मात्र होइनौं जो सोच्दछौं कि यो प्रतिभाशाली छ-हाम्रो आहार डाक्टर माइक Roussell, पीएचडी, मनपर्छ "तपाइँको आफ्नै बनाउनुहोस्" अवधारणा। "सबैको तालिका, लक्ष्य, जीवविज्ञान, र व्यक्तिगत प्राथमिकता को आधार मा थोरै फरक आवश्यकता छ," उनी भन्छन्। "एक सरल तरीका हो कि तपाइँ पूरक वा नाश्ता सलाखहरु लाई अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको सबै आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी धेरै शक्तिशाली छ।" यहाँ, हाम्रो भित्री खानामा ट्याप गर्ने हाम्रो मनपर्ने तरिकाहरू।

1. मेरो आफ्नै मिश्रण: अन्तमा, थप बोरिङ ब्रान फ्लेक्सहरू छैनन्। यहाँ, तपाइँ आफ्नो स्वस्थ नाश्ता अनाज बनाउन सक्नुहुन्छ, ग्रेनोला, muesli, जई, quinoa गुच्छे, वा १०० भन्दा बढी प्रीमियम सामाग्री, सूखे फल, नट, बीउ, र जस्तै प्रोटीन पाउडर, goji जामुन जस्तै पौष्टिक अतिरिक्त संग अन्य अनाज को संयोजन गरेर, र स्पाइरुलिना। तपाइँको सृष्टि अर्को दिन यूपीएस को माध्यम बाट पठाइएको छ, त्यसैले तपाइँ कुनै समय मा एक बनेको गर्न को लागी बिहान को खाना को आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।

2. MyMix पोषण: अलविदा प्रोटीन पाउडर को मुश्किलले छुने टब भन्नुहोस्! MyMix पहिलो ई-वाणिज्य आहार पूरक प्लेटफर्म हो जसले तपाईंलाई आफ्नै प्रोटीन पाउडर निर्माण गर्न अनुमति दिन्छ। मट्ठा, सोया, केसिन, वा सब्जी आधारित प्रोटीन बाट छनौट गर्नुहोस्, त्यसपछि भिटामिन, खनिज, र बी-भिटामिन, इलेक्ट्रोलाइट्स, र BCAAs जस्तै प्रदर्शन-बृद्धि गर्ने को आफ्नो छनौट चयन गर्नुहोस्। अन्तमा, तपाइँको मनपर्ने स्वाद छान्नुहोस् चकलेट, वेनिला, बेरी, कफी, कुकीज र क्रीम, र यहाँ सम्म कि चीनी मुक्त विकल्पहरु बाट-र तपाइँको व्यक्तिगत प्याकेज सीधै तपाइँको ढोकामा पुर्‍याइन्छ।

3. YouBar: तपाइँको आफ्नै नाश्ता पट्टी डिजाइन गर्नुहोस् कि तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरु र पोषक तत्वहरु को आवश्यकताहरु (जस्तै उच्च प्रोटीन/कम carb) YouBar को प्रीमियम सामग्री संग पूरा गर्दछ। सलाखहरु 'आधार अखरोट मक्खन कल्पना (र लोकप्रिय "कुकी आटा" आधार) को प्रत्येक प्रकार, जो तपाइँ तपाइँको छनौट को एक प्रोटीन पाउडर (मट्ठा, सोया, हेम्प, र अण्डा सेतो सहित), र अन्य स्वादिष्ट थप्न को लागी समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। जस्तै नट, बीउ, सुकेको फल, क्याको निब्स, र कुरकुरा चावल अनाज।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्