क्याप्सूलमा एन्टिऑक्सिडन्टहरूले क्यान्सर जोखिम बढाउन सक्छ

सन्तुष्ट

• स्वास्थ्यलाई हानी नगरी कसरी एन्टीआक्सीडन्टहरू लिने
• प्राकृतिक एन्टीआक्सीडन्टहरू कहाँ फेला पार्ने हेर्नुहोस्:

मेडिकल सल्लाहविना क्याप्सुलमा एन्टिऑक्सिडन्टहरू लिनु स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ जस्तै रक्तस्राव र स्ट्रोकको बढ्दो जोखिम, क्यान्सरको केही प्रकारहरू जस्तै फेफु, प्रोस्टेट क्यान्सर र छालाको क्यान्सरलाई पनि मनपर्दछ। त्यसकारण, डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञ द्वारा सिफारिस गरिएको खण्डमा मात्र एन्टिऑक्सिडन्ट सप्लीमेन्ट लिन सल्लाह दिइन्छ।

एन्टिआक्सिडन्ट्स पदार्थहरू हुन् जुन शरीरमा स्वतन्त्र रेडिकलहरूसँग लड्दछन्, जसले कोशिका उमेर र रोगको उपस्थिति रोक्न कार्य गर्दछ। एन्टिआक्सिडन्टहरू के हुन् र उनीहरू केको लागि हुन् भनेर थप हेर्नुहोस्।

स्वास्थ्यलाई हानी नगरी कसरी एन्टीआक्सीडन्टहरू लिने

क्याप्सुलमा एन्टिआक्सिडन्टहरू लिन तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी नगरी तपाईले डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञले लिनु पर्ने खुराक लिनु पर्छ किनभने व्यक्तिलाई चाहिने एन्टिऑक्सिडन्टहरूको मात्रा उमेर, जीवनशैली, रोगहरूको उपस्थिति र सूर्य जोखिमको स्तर, तनाव जस्ता कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। र तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ कि गर्दैन।

क्याप्सुलमा एन्टिआक्सीडन्ट्सका केहि उदाहरणहरू: भिटामिन ए, सी र ई, फ्लाभोनोइड्स, ओमेगा 3, लाइकोपिन, सेलेनियम, जस्तै सेन्ट्रमजस्ता मल्टिभिटमिनहरू जस्तै।

क्याप्सुलमा एन्टिऑक्सिडन्टहरू स be्केत गर्न सकिन्छ जब:

• केहि प्रकारको गहन शारीरिक गतिविधि हप्तामा of पटक भन्दा बढी प्रदर्शन गर्नुहोस्;
• सौन्दर्य छाला उपचारको क्रममा, विशेष गरी झुर्रीहरूको मुकाबिला गर्न, छालामा छाला र दाग।

एन्टिआक्सिडन्ट पूरकहरू फार्मेसीहरू र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा किन्न सकिन्छ, तर एन्टीआक्सीडन्टहरू प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका भनेको स्वस्थ खानपान, फलफूल र तरकारीहरूमा समृद्ध हो। तसर्थ, यदि तपाईंलाई एन्टीआक्सीडन्टहरू लिन आवश्यक छ भन्ने लाग्छ भने डाक्टर वा पोषण विज्ञलाई खोज्नुहोस् उचित पूरकहरू लेख्नको लागि, यदि उनीहरू वास्तवमै आवश्यक छन् भने।

प्राकृतिक एन्टीआक्सीडन्टहरू कहाँ फेला पार्ने हेर्नुहोस्:

• स्वास्थ्य सुधार गर्न essential अत्यावश्यक एन्टिआक्सिडन्ट फूडहरू
• Goji बेरी तपाईंलाई वजन कम गर्न र तपाईंको मुड सुधार गर्न मद्दत गर्दछ