Soursop चिया: यो केको लागि हो र यसलाई कसरी तयारी गर्ने
सन्तुष्ट
- Soursop चिया
- साइड इफेक्ट र Soursop चिया का contraindication
- ग्र्याभियोला चिया के हो?
- Graviola पोषण जानकारी
Soursop चिया मधुमेह र उच्च रक्तचाप को उपचार गर्न मद्दत को लागी महान हो, तर यसले अनिद्रालाई कम गर्न पनि मद्दत पुर्याउँछ, किनकि यसमा शामक र शान्त गुणहरू छन्।
धेरै स्वास्थ्य लाभहरू भए पनि, सोर्सप चिया संयममा सेवन गर्नुपर्दछ, किनकि अत्यधिक सेवनको कारणले साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ जस्तै कि हाइपोटेंशन, मतली र बान्ता, उदाहरणका लागि।
Soursop चिया
Soursop चिया बनाउन सजिलो र छिटो छ, र 2 देखि 3 कप Soursop चिया प्रति दिन पिउन सकिन्छ, प्राथमिकता खाना पछि।
सामग्रीहरू
- सुक्खा soursop पातहरु को १० g;
- उबलते पानी को १ लिटर।
तयारी मोड
चिया बनाउनको लागि, उमालेको पानीमा सोर्सप पातहरू राख्नुहोस् र लगभग १० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसो भए, खाना पकाउँ पछि तातो हुँदा तनाव र उपभोग गर्नुहोस्।
साइड इफेक्ट र Soursop चिया का contraindication
यद्यपि Soursop का धेरै फाइदाहरू छन्, Soursop चियाको उपभोग जडीबुटीविद् वा पोषण विशेषज्ञले निर्देशित गर्नुपर्दछ, किनभने अत्यधिक मात्रामा Soursop चिया खपतले मतली, बान्ता, अचानक दबाव र आन्द्रा परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ, किनकि यसको antimicrobial गुणहरूको कारण , यसले शरीरबाट राम्रो ब्याक्टेरियाहरूलाई हटाउन सक्षम गर्दछ जब अधिक खपत हुन्छ।
थप रूपमा, गर्भवती महिलाहरूले soursop को उपयोग यो अकाल जन्म वा गर्भपातमा परिणाम हुन सक्छ भन्ने तथ्यका कारण संकेत गरिएको छैन।
ग्र्याभियोला चिया के हो?
Soursop मा उपचारात्मक गुणहरू छन् जुन केही रोगहरूको उपचारमा मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ जस्तै:
- मधुमेह प्रतिरोध - किनभने यसमा रेशाहरू हुन्छन् जसले रगतमा चिनीलाई चाँडै बढ्नबाट रोक्दछ।
- गठिया दुखाइ राहत किनकि यसमा एन्टी-रुमेटिक गुणहरू छन् जसले सूजन र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- पेटको बिमारी जस्तै अल्सर र ग्यास्ट्रिटिसको उपचारमा मद्दत गर्दछ - किनभने यससँग एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले पीडा कम गर्दछ।
- अनिद्रा कम गर्नुहोस् - शाब्दिक गुणहरू भएको जुन तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्दछ।
- तल्लो रक्तचाप - किनभने यो मूत्रवर्धक फल हो जसले उच्च रक्तचाप नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
थप रूपमा, यसको एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरूको कारण, soursop छाला र कपालको उपस्थिति सुधार गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ। अन्य soursop बेनिफिटहरूको बारेमा जान्नुहोस्।
Graviola पोषण जानकारी
| कम्पोनेन्टहरू | Soursop को प्रति १०० ग्राम राशि |
| उर्जा | Cal० क्यालोरी |
| प्रोटीन्स | १.१ छ |
| फ्याट्स | ०..4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | १.9..9 छ |
| भिटामिन B1 | १०० एमसीजी |
| भिटामिन B2 | M० एमसीजी |
| क्यालसियम | २ g g |
| फास्फोर | २ g g |
ताजा पोष्टहरू
बीपीएच उपचार गर्दै: सियालिस र फ्लोमेक्स बीच के भिन्नता छ?
