रक्त ग्लूकोज मोनिटरिंग: तपाईको रगतमा चिनी सफलतापूर्वक अनुगमन गर्न सल्लाहहरू
सन्तुष्ट
- कसरी आफ्नो रगत चिनी जाँच गर्न
- सफल रगतमा चिनी निगरानीको लागि छ वटा सुझावहरू
- १. तपाईको मिटर र आपूर्ति तपाईसँग सँधै राख्नुहोस्
- २. तपाईंको परीक्षण स्ट्रिपहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
- How. कहिले र कहिले तपाईले आफ्नो रगतमा चिनीको परिक्षण गर्नुपर्छ त्यसको लागि नियमित तालिका बनाउनुहोस्
- Ass. तपाईको मिटर सहि छ भनेर नसोच्नुहोस्
- Your. तपाईको रगत चिनीमा जब यो परीक्षण हुन्छ हरेक पटक लग इन गर्न एउटा पत्रिका सिर्जना गर्नुहोस्
- Infection. संक्रमण रोक्नको लागि कदम चाल्नुहोस्
- दुखाइ औलाघाटी रोक्न
- हेर्नका लागि चीजहरू
- यदि तपाईंको ग्लुकोजको स्तर असामान्य छ भने के हुन्छ?
- टेकवे
अवलोकन
रगतमा चिनी परीक्षण डायबिटीजको प्रबन्ध र नियन्त्रणको लागि अत्यावश्यक अंश हो।
तपाईको रगत चिनीको स्तर चाँडै थाहा पाउँदा तपाईलाई सतर्क गराउन मद्दत गर्दछ जब तपाईको स्तर कम भएको छ वा लक्षित दायरा भन्दा बाहिर छ। केहि केसहरूमा, यसले आपतकालिन अवस्था रोक्न मद्दत गर्दछ।
तपाईं आफ्नो रक्त ग्लूकोज पठनलाई रेकर्ड गर्न र ट्र्याक गर्न पनि सक्षम हुनुहुनेछ। यसले तपाइँ र तपाइँको डाक्टरले कसरी व्यायाम, खाना र औषधिले तपाइँको स्तरलाई असर गर्छ भनेर देखाउँदछ।
सुविधाजनक रूपमा, तपाईको रगत ग्लुकोजको स्तर परीक्षण गर्न कहीं पनि र कुनै पनि समयमा गर्न सकिन्छ। घरमा रगत चिनी मीटर वा रगत ग्लुकोज मोनिटर प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो रगत परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ र एक वा दुई मिनेट जति कममा पढ्न सक्नुहुन्छ। ग्लूकोज मिटर छनौट गर्ने बारेमा बढि जान्नुहोस्।
कसरी आफ्नो रगत चिनी जाँच गर्न
तपाईले दिनमा धेरै पटक जाँच गर्नुभयो वा मात्र एकचोटि, परीक्षण तालिका अनुसरण गर्दा तपाईलाई संक्रमण रोक्न, सच्चा नतीजाहरुलाई फर्काउन र तपाईको रगतमा चिनी निगरानी गर्न सहयोग पुर्याउँछ। यहाँ चरण-दर-चरण तालिका छ जुन तपाईं अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ:
- न्यानो, साबुन पानीले आफ्नो हात धुनुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूलाई सफा तौंलीले राम्ररी सुकाउनुहोस्। यदि तपाईं मदिरा स्वाब प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, परीक्षण गर्नु अघि क्षेत्र पूर्ण रूपमा सुक्खा बनाउन निश्चित गर्नुहोस्।
- सफा सुई घुसाएर सफा ल्यान्सेट उपकरण तैयार गर्नुहोस्। यो वसन्तले भरिएको उपकरण हो जुन सुई होल्ड गर्दछ, र यो यही हो जुन तपाईंले आफ्नो औंलाको अन्त्यमा प्रयोग गर्नुहुनेछ।
- तपाइँको बोतल वा स्ट्रिपहरूको बक्सबाट एउटा परीक्षण स्ट्रिप हटाउनुहोस्। बोतल वा बक्सलाई पूर्ण रूपमा बन्द गर्न नबिर्सिनुहोस् अन्य पट्टिहरू फोहोर वा चिसोसँग दूषित हुनबाट जोगाउन।
- सबै आधुनिक मिटरहरूले तपाईंले रगत स before्कलन गर्नु अघि मिटरमा स्ट्रिप घुसाउनुभएको छ, ताकि तपाईं स्ट्रिपमा रगत नमूना थप्न सक्नुहुनेछ जब यो मीटरमा हुन्छ। केही पुरानो मिटरको साथ, तपाईंले पहिले पट्टीमा रगत राख्नुभयो, र त्यसपछि पट्टी मीटरमा राख्नुभयो।
- तपाईंको औंलाको छेउमा लेन्सेटसँग टाँसिनुहोस्। केही रगत चिनी मेशिनहरूले तपाईंको शरीरमा विभिन्न साइटहरूबाट परीक्षणको लागि अनुमति दिन्छ, जस्तै तपाईंको बाहु। तपाइँ सहि स्थान बाट रगत कोर्दै हुनुहुन्छ भनेर निश्चित गर्न आफ्नो उपकरणको म्यानुअल पढ्नुहोस्।
- रगतको पहिलो थोपा झार्नुहोस्, र त्यसपछि परीक्षण पट्टीमा रगतको एक थोपा स collect्कलन गर्नुहोस्, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग पठनको लागि पर्याप्त मात्रा छ। तपाईको छालालाई मात्र नभई रगतमा मात्र ध्यान दिनुहोस्। खाना वा औषधिबाट बाँकी रहेको अवशेषहरूले परीक्षणको नतिजामा असर गर्न सक्छ।
- सफा कपासको बल वा गोज प्याडलाई समातेर ब्ल्यान्डि Stop रोक्नुहोस् जुन क्षेत्रमा तपाईंले लेन्सेट प्रयोग गर्नुभयो। रक्तस्राव बन्द नभएसम्म दबाब लागू गर्नुहोस्।
सफल रगतमा चिनी निगरानीको लागि छ वटा सुझावहरू
१. तपाईको मिटर र आपूर्ति तपाईसँग सँधै राख्नुहोस्
यसमा लेन्सेटहरू, मदिरा स्वाबहरू, परीक्षण स्ट्रिपहरू, र तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनी निगरानीको लागि प्रयोग गर्ने अरू केही समावेश गर्दछ।
२. तपाईंको परीक्षण स्ट्रिपहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको स्ट्रिपहरूको म्याद सकिएको छैन। मिति समाप्त मिति स्ट्रिपहरू सही परिणामहरू फर्काउन ग्यारेन्टी छैन। पुरानो स्ट्रिपहरू र गलत परिणामहरूले तपाईंको दैनिक रगत ग्लूकोज संख्याको लगमा असर गर्न सक्छ, र तपाईंको डाक्टरले त्यहाँ समस्या नभएको जब सोच्न सक्दैन।
साथै, स्ट्रिपहरू घामबाट टाढा राख्नुहोस् र ओसिलोबाट टाढा राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई कोठाको तापक्रम वा कूलरमा राख्न उत्तम हुन्छ, तर ठण्ड छैन।
How. कहिले र कहिले तपाईले आफ्नो रगतमा चिनीको परिक्षण गर्नुपर्छ त्यसको लागि नियमित तालिका बनाउनुहोस्
तपाईंको नियमित योजना बनाउन तपाईंको डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्। तपाईले उपवास बसेको बेला, खाना खानु अघि र पछाडि वा सुत्ने बेला भन्दा पहिले यो जाँच गर्न सुझाव दिन सक्छ। प्रत्येक व्यक्तिको अवस्था फरक हुन्छ, त्यसैले तपाईंको लागि काम गर्ने प्रबन्धमा निर्णय गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
जब तपाईं त्यो तालिका सेट गर्नुहुन्छ, आफ्नो दैनिक तालिकाको रगत अंश जाँच गर्नुहोस्। यसलाई तपाईंको दिनमा निर्माण गर्नुहोस्। धेरै मिटरहरूमा अलार्महरू हुन्छन् तपाईले परीक्षणको याद गर्न मद्दतको लागि। जब परीक्षण तपाइँको दिनको एक अंश बन्छ, तपाइँ बिर्सिने कम हुन सक्नुहुन्छ।
Ass. तपाईको मिटर सहि छ भनेर नसोच्नुहोस्
धेरै मिटरहरू नियन्त्रण समाधानको साथ आउँदछ जुन तपाईंलाई तपाईंको मिटर र स्ट्रिपहरू कति सही छ भनेर हेर्नको लागि परीक्षण गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईंको अर्को डाक्टरको भेटमा रगत ग्लूकोज मीटर लिनुहोस्। तपाइँका नतीजाहरूसँग उनीहरूको मेशिनसँग तुलना गर्नुहोस् कि त्यहाँ कुनै फरक छ कि छैन भनेर।
Your. तपाईको रगत चिनीमा जब यो परीक्षण हुन्छ हरेक पटक लग इन गर्न एउटा पत्रिका सिर्जना गर्नुहोस्
त्यहाँ अनुप्रयोगहरू पनि छन् जुन तपाईंलाई यो जानकारी ट्र्याक गर्न र तपाईंको औसत रगतमा चिनीको टेली राख्न मद्दत गर्दछ। तपाईले परीक्षण गरिरहनु भएको दिन र तपाईले पछिल्लो पटक खाइसकेको कति भयो भनेर रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।
यो जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको रगतमा चिनी ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको रगतमा चिनीको स्पाइक हुनुको कारण पत्ता लगाउँदा महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
Infection. संक्रमण रोक्नको लागि कदम चाल्नुहोस्
संक्रमण बाट बच्न, सुरक्षित इंजेक्शनहरूको लागि सल्लाह दिएका रणनीतिहरू अभ्यास गर्नुहोस्। आफ्नो रगतमा चिनी निगरानी उपकरण कसैसँग साझेदारी नगर्नुहोस्, प्रत्येक प्रयोग पछि ल्यान्सेट र स्ट्रिप निकाल्नुहोस्, र तपाईंको गतिविधिहरू पुनःसुरु गर्न तपाईंको औंलाले रगत बन्द नभएसम्म कुर्नुहोस्।
दुखाइ औलाघाटी रोक्न
बारम्बार र दोहोरिएको परीक्षणले गलाको औंलापट्टि निम्त्याउन सक्छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन यसले रोक्न मद्दत गर्दछ:
[उत्पादन: एक लामो लाइन सूची को रूप मा निम्न ढाँचा]
- ल्यान्सेट पुनः प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरू सुस्त हुन सक्छन, जसले तपाईंको औँलाले पीडादायी बनाउँदछ।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको औंलाको छेउमा चुड्क गर्नुहोस्, प्याड होइन। तपाइँको औंलाको अन्तीम मूल्य निर्धारण अधिक पीडादायी हुन सक्छ।
- जे होस् चाँडै बढी रगत उत्पादन गर्ने यो एक आकर्षक तरीका हुन सक्छ, आफ्नो औंलाको जोडले जोडले निस्किनुहोस्। यसको सट्टामा, आफ्नो हात र हात पछाडि झुण्ड्याउनुहोस्, र yourलाई तपाईंको औंलाहरूमा पूल पुग्न अनुमति दिनुहोस्। थप रूपमा:
- न्यानो पानीले आफ्ना हातहरू धोएर तपाईं रगत प्रवाह बढाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंसँग अझै थोरै रगत छ भने, तपाईं आफ्नो औंला निचोरेर गर्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईंको पामको नजिकको भागबाट सुरू गर्नुहोस्, र आफु औंलाको माथि काम गर्नुहोस् जब सम्म तपाईंसँग पर्याप्त छैन।
- प्रत्येक पटक उही औंलामा परीक्षण नगर्नुहोस्। तपाईको तालिकाको भागको रूपमा तपाईले कुन औंला प्रयोग गर्नुहुन्छ कहिले र कहिले स्थापना गर्नुहोस्। यस तरीकाले तपाई उही औँलामा उही दिनको समयमा कहिले पनि दोहोरिने छैन।
- यदि एक औंला जे भए पनि दुखेको छ भने, धेरै दिन सम्म यसलाई प्रयोग नगरी पीडा लम्बाईबाट बच्नुहोस्। सम्भव भएमा फरक औंला प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि तपाइँलाई परीक्षणको परिणाम स्वरूप पुरानो औंला दुखाई छ भने, ग्लूकोज मोनिटर परिवर्तन गर्ने बारेमा तपाइँको डाक्टर हेर्नुहोस्। केही मोनिटरहरूले तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूबाट ल्याएको रगत प्रयोग गर्न सक्दछन्।
हेर्नका लागि चीजहरू
तपाइँको डाक्टर द्वारा तपाइँको ग्लूकोज स्तर अनुगमन गर्न सोध्नु निदान प्रक्रिया को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो। याद गर्नुहोस् कि धेरै चीजहरूले तपाईंको रगत चिनीलाई असर गर्न सक्छ, साथै:
- के र कहिले तपाईंले अन्तिम पटक खाइसक्नुभयो
- दिनको कति पटक तपाईले आफ्नो रगत चिनी जाँच गर्नुहुन्छ
- तपाईंको हार्मोन स्तरहरू
- संक्रमण वा रोग
- तपाईंको औषधि
बिहान :00:०० बिहान हुने बिघ्न हुने हार्मोनको "बिहानको घटना" लाई ध्यान दिनुहोस्। यसले ग्लुकोजको स्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ।
रगतमा चिनी निगरानीको आफ्नो दिनचर्या सुरु गर्नु अघि कुनै चिन्ता वा प्रश्नहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंको रगत ग्लुकोजको नतिजा निरन्तर परीक्षण दिन व्यवहारको बावजुद प्रत्येक दिन फरक छ भने, तपाईंको मोनिटरमा वा केहि गलत हुन सक्छ जुन तपाईं परीक्षण लिइरहनुभएको छ।
यदि तपाईंको ग्लुकोजको स्तर असामान्य छ भने के हुन्छ?
स्वास्थ्य अवस्था जस्तै मधुमेह र हाइपोग्लाइसीमियाले तपाईको रगतमा चिनीको स्तरमा ठूलो असर पार्दछ। गर्भावस्थाले तपाईंको रगत चिनीमा पनि असर गर्न सक्छ, जुन कहिलेकाँहि गर्भावस्थाको अवधिमा गर्भावस्था मधुमेह हुन्छ।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशनले औंल्याए कि प्रत्येक व्यक्तिको सिफारिशमा रगतमा चिनीको स्तर फरक हुन्छ र धेरै स्वास्थ्य कारकहरूमा आधारित हुन्छ। तर, सामान्यतया, मधुमेहमा ग्लुकोजको स्तरको लक्ष्य दायरा before० देखि १ 130० मिलीग्राम / डिसीलिटर (मिलीग्राम / डीएल) खानु अघि र खाना पछि १ mg० मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम हुन्छ।
यदि तपाईंको ग्लूकोज स्तर सामान्य दायरा भित्र पर्दैन भने, तपाईं र तपाईंको डाक्टरले यसको कारण निश्चित गर्न योजना बनाउनु पर्छ। मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया, केहि चिकित्सा अवस्था, र अन्य अन्तःस्रावी मुद्दाहरूको लागि थप परीक्षण किन तपाईको रगतमा चिनी अत्यधिक वा अत्यधिक कम छ भनेर पहिचान गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
तपाईको रगत ग्लुकोज स्तरको निरीक्षण गर्न जारी राख्नुहोस् जब तपाईं परीक्षा अपोइन्टमेन्टहरू वा परीक्षण नतिजाहरूमा पर्खनुहुन्छ। यदि तपाईं तलका कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई अहिले नै सूचित गर्नुहोस्:
- अस्पष्ट चक्कर
- अचानक सुरुवात माइग्रेनहरू
- सूजन
- तपाईंको खुट्टा वा हातमा भावना गुमाउने
टेकवे
तपाईको रगत ग्लुकोजको स्तर निगरानी आफैंमा एकदम सीधा र गर्न सजिलो छ। यद्यपि प्रत्येक दिन आफ्नै रगतको नमूना लिने विचारले केही मानिसहरूलाई स्क्वाश बनाउँदछ, आधुनिक वसन्तले भरिएको लेन्सट मोनिटरहरूले प्रक्रिया सरल र लगभग पीडारहित बनाउँदछ। तपाईंको रगत ग्लुकोजको स्तरमा लगिging गर्नु स्वस्थ मधुमेह रखरखाव वा आहार तालिकाको भाग हुन सक्छ।
रुपरंग
यो महिला इन्स्टाग्राम पछि उनको रूपान्तरण फोटो मेटाए पछि आफै को लागी उभिए