बब हार्पर को बिकिनी शरीर कसरत कसरी भिडियो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सबैभन्दा ठूलो हारेको प्रशिक्षक बब हार्पर तपाइँ आफ्नो बिकिनी शारीरिक कसरत योजना बाट शक्ति प्रशिक्षण चाल कसरी गर्न को लागी देखाउँछ। तपाइँको व्यायाम फारम जाँच गर्नुहोस् ग्यारेन्टी तपाइँ चिकना, सेक्सी शरीर तपाइँ समुद्र तट को मौसम भन्दा पहिले चाहानुहुन्छ।

बब हार्परको बिकिनी बडी वार्मअप

बिकिनी शारीरिक शक्ति प्रशिक्षण सार्नुहोस् #१: मृत लिफ्ट फ्लाई

बिकनी शारीरिक शक्ति प्रशिक्षण #2 सार्नुहोस्: Curtsey Lunge Dumbell कर्ल

बिकिनी शारीरिक शक्ति प्रशिक्षण चाल #3: यात्रा पुशअप

बिकिनी शारीरिक शक्ति प्रशिक्षण #4: 3-बाटो जम्प स्क्वाट्स सार्नुहोस्

बिकिनी शारीरिक शक्ति प्रशिक्षण सार्नुहोस् #5: टोर्नाडो उठाउँछ

बिकिनी शारीरिक शक्ति प्रशिक्षण सार्नुहोस् #6: कोहनी टच को औंला

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्