किन तपाईं आफ्नो जिब्रो सफा गरिरहनु पर्छ

सन्तुष्ट

• तपाईंको जिब्रो ब्याक्टेरियाहरूले भरिएको छ
• रिन्सिंगले काम गर्दैन
• कसरी आफ्नो जिब्रो सफा गर्ने
• खराब सास अझै समस्या छ?

अवलोकन

तपाईं दिनमा दुई पटक ब्रश गर्नुहुन्छ र फ्लो गर्नुहुन्छ, तर तपाईंले आफ्नो मुखमा एक भाँडा बनाइरहनुभएको छ यदि तपाईंले आफ्नो जिब्रोमा बस्ने ब्याक्टेरियाहरूलाई पनि आक्रमण गर्नुहुन्न भने। चाहे यो सास फेर्नु हो वा राम्रो दन्त स्वास्थ्यका लागि, तपाईंको जिब्रो सफा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, दन्त चिकित्सकहरू भन्छन्।

तपाईंको जिब्रो ब्याक्टेरियाहरूले भरिएको छ

कफिले यसलाई खैरोमा बदल्छ, रातो रक्सीले यसलाई रातो बनाउँदछ। सत्य यो हो कि तपाईको जीभ जीवाणुहरूका लागि लक्षित मात्र हो, तपाईको दाँतहरू पनि, यद्यपि यो गुहाहरू आफै विकास गर्ने जोखिममा छैन।

भर्जिनियाको अलेक्जान्ड्रियाका डीडीएस जोन डी क्लि says भन्छन, “स्वादको कोपिला र अन्य जिब्रो संरचनाको बीचमा जीवाणु एकदमै ठूलो हुन्छ। “यो चिल्लो छैन। सम्पूर्ण जिब्रोमा दरार र उचाईहरू छन्, र ब्याक्टेरिया यी क्षेत्रहरूमा लुक्ने छन् जब यसलाई हटाइदैन। ”

रिन्सिंगले काम गर्दैन

त्यसोभए, यो निर्माण के हो? यो केवल हानिरहित लार मात्र होइन, क्लि says भन्छन। यो एक बायोफिल्म हो, वा सूक्ष्मजीवहरूको समूह, जुन जिब्रोको सतहमा सँगै रहन्छ। र दुर्भाग्यवश, यसबाट छुटकारा पाउन पानी पिउने वा माउथवश प्रयोग गर्ने जत्तिकै सरल छैन।

“बायोफिल्ममा ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न गाह्रो छ किनकि उदाहरणको लागि जब मुख कम्मूहरू प्रयोग गरिन्छ, केवल बायोफिल्मको बाहिरी कोशिकाहरू नष्ट हुन्छन्,” क्लि says भन्छन्। "सतह मुनि कोषहरू फस्टाउँछन्।"

यी ब्याक्टेरियाहरूले सास फेर्न र दाँत बिगार्न सक्छ। यसको कारणले गर्दा, ब्रश गरेर वा सफा गरेर ब्याक्टेरियाहरूलाई शारीरिक रूपमा हटाउन आवश्यक छ।

कसरी आफ्नो जिब्रो सफा गर्ने

क्लि says्गले भन्छ कि तपाईले प्रत्येक चोटि दाँत माझ्दा जिब्रो ब्रश गर्नु पर्छ। यो धेरै सरल छ:

• पछाडि र पछाडि ब्रश
• एक छेउमा ब्रश
• तपाईंको मुख पानीले कुल्ला

यद्यपि, ब्रश ओभर नगर्न होशियार हुनुहोस्। तपाईं छाला तोड्न चाहानुहुन्न!

केही व्यक्तिहरूले जिब्रो स्क्र्यापर प्रयोग गर्न रुचाउँछन्। यी धेरै जसो औषधि पसलहरूमा उपलब्ध छन्। अमेरिकन डेंटल एसोसिएसनले भने कि त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि जीभ स्क्रैपर्सले हेलिटोसिस (खराब सास) लाई रोक्नको लागि काम गर्दछ।

खराब सास अझै समस्या छ?

तपाईंको जिब्रो सफा गर्दा सामान्य रूपमा सास फेर्दछ, तर यदि यो अझै पनी समस्या हो भने तपाई डेन्टिष्ट वा डाक्टरसँग सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको समस्या अधिक गम्भीर हुन सक्छ। सास फेर्दा दाँत बिस्कन्छ। तपाईंको मुख, नाक, साइनस, वा घाँटीमा संक्रमण; औषधिहरू; र क्यान्सर वा मधुमेह पनि

जिब्रो ब्रशिंग तपाईंको दैनिक दन्त दिनचर्यामा सजिलो थप हो। विज्ञहरूले यसलाई नियमित बानी बनाउने सल्लाह दिन्छन्।