बर्नआउटले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्न सक्छ, नयाँ अध्ययनका अनुसार
सन्तुष्ट
बर्नआउटको स्पष्ट परिभाषा नहुन सक्छ, तर यसमा कुनै शंका छैन कि यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुपर्छ। पुरानो, अनियन्त्रित तनाव को यस प्रकार तपाइँको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य मा एक ठूलो असर हुन सक्छ। तर बर्नआउटले सम्भावित रूपमा तपाइँको मुटुको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ, नयाँ अनुसन्धान अनुसार।
अध्ययन, मा प्रकाशित रोकथाम कार्डियोलोजी को यूरोपीयन जर्नल, सुझाव दिन्छ कि दीर्घकालीन "महत्वपूर्ण थकावट" (पढ्नुहोस्: burnout) तपाइँ एक सम्भावित घातक मुटुको धड्कन को विकास को लागी एक उच्च जोखिम मा राख्न सक्नुहुन्छ, एट्रियल फाइब्रिलेशन वा AFib को रूप मा पनि जानिन्छ।
"अत्याधिक थकान, सामान्यतया बर्नआउट सिन्ड्रोम भनिन्छ, सामान्यतया काम वा घर मा लामो र गहिरो तनाव को कारण हो," अध्ययन लेखक परवीन गर्ग, लस एन्जलस मा दक्षिणी क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय को एमडी, एक प्रेस विज्ञप्ति मा भनिएको छ। "यो डिप्रेशन बाट फरक छ, जो कम मूड, अपराध, र गरीब आत्म-सम्मान द्वारा विशेषता हो। हाम्रो अध्ययन को नतीजाहरु लाई थप हानि स्थापित गर्दछ जो थकान बाट पीडित हुन सक्छ कि अनियन्त्रित हुन्छ।" (FYI: बर्नआउट लाई विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा एक वैध चिकित्सा अवस्था को रूप मा मान्यता दिईएको छ।)
अध्ययन
यस अध्ययनले ११,००० भन्दा बढी मानिसहरुको डेटाको समीक्षा गरेको छ जसले समुदाय अध्ययनमा एथेरोस्क्लेरोसिस जोखिममा भाग लिएका छन्, हृदय रोगमा ठूलो मात्रामा अध्ययन। अध्ययनको शुरुवातमा (90 को दशकको सुरुमा), सहभागीहरूलाई एन्टिडिप्रेसन्टहरूको प्रयोग (वा यसको अभाव) को साथसाथै तिनीहरूको "महत्वपूर्ण थकावट" (उर्फ बर्नआउट), क्रोधको स्तरहरू आत्म-रिपोर्ट गर्न भनियो। र प्रश्नावली मार्फत सामाजिक समर्थन। शोधकर्ताहरुले सहभागीहरुको मुटुको दर पनि मापन गरे, जुन समय मा अनियमितताको कुनै संकेत देखिएन। (सम्बन्धित: तपाइँ तपाइँको आराम मुटुको दर को बारे मा जान्नु पर्छ)
अनुसन्धानकर्ताहरुले दुई दशक को अवधि मा यी सहभागीहरु लाई पछ्याए, उनीहरुलाई महत्वपूर्ण थकावट, क्रोध, सामाजिक समर्थन, र एन्टीडिप्रेसेंट को उपयोग को एकै उपाय मा पाँच फरक अवसर मा मूल्यांकन। तिनीहरूले इलेक्ट्रोकार्डियोग्रामहरू (जसले मुटुको दर नाप्छ), अस्पतालबाट डिस्चार्ज कागजातहरू, र मृत्यु प्रमाणपत्रहरू सहित त्यस अवधिमा सहभागीहरूको मेडिकल रेकर्डबाट डेटा पनि हेरे।
अन्तमा, अन्वेषकहरूले फेला पारे कि महत्त्वपूर्ण थकानमा उच्चतम स्कोर गर्नेहरूले महत्त्वपूर्ण थकानका उपायहरूमा कम स्कोर गर्नेहरूको तुलनामा AFib विकास गर्ने सम्भावना 20 प्रतिशत बढी थियो (एएफआईबी र अन्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य उपायहरू बीच कुनै महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध थिएन)।
AFib कति जोखिमपूर्ण छ, ठ्याक्कै?
ICYDK, AFib स्ट्रोक, हृदय विफलता, र अन्य मुटु सम्बन्धी जटिलताहरु को तपाइँको जोखिम बढाउन सक्छ, मेयो क्लिनिक अनुसार। यो रोग अमेरिकामा २.7 र .1.१ मिलियन मानिसहरु बीच कहीं प्रभावित हुन्छ, रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरु (सीडीसी) को अनुसार, अनुमानित १,३०,००० मृत्यु हरेक बर्ष योगदान गर्दछ। (सम्बन्धित: बब हार्पर नौ मिनेट को लागी एक हृदयघात को पीडा पछि मरेको थियो)
जबकि दीर्घकालीन तनाव र मुटु स्वास्थ्य जटिलताहरु बीचको सम्बन्ध धेरै राम्रो संग स्थापित छ, यो अध्ययन बर्नआउट, विशेष गरी, र मुटु सम्बन्धी स्वास्थ्य समस्याहरु को लागी जोखिम मा वृद्धि को बीच सम्बन्ध मा हेर्न को लागी आफ्नो प्रकार को पहिलो हो, डा गर्गले भने। एक बयान मा, प्रति भित्री। "हामीले फेला पारेका थियौं कि जो धेरै थकान को रिपोर्ट गरीयो एट्रियल फाइब्रिलेशन को विकास को 20 प्रतिशत जोखिम, एक जोखिम हो कि दशकहरु को लागी बित्यो," डा गर्ग व्याख्या गरे (के तपाइँ लाई थाहा छ कि धेरै व्यायाम तपाइँको मुटु को लागी विषाक्त हुन सक्छ?)
अध्ययन को निष्कर्ष कुनै पक्कै रोचक छन्, तर यो बताउन लायक छ कि अनुसन्धान को केहि सीमाहरु थिए। एक को लागी, शोधकर्ताहरु लाई मात्र एक उपाय को उपयोग गरीयो महत्वपूर्ण थकावट, क्रोध, सामाजिक समर्थन, र एन्टीडिप्रेसेंट को स्तर को आकलन गर्न को लागी, र तिनीहरुको विश्लेषण समय संगै यी कारकहरुमा उतार चढाव को लागी खाता छैन, अध्ययन अनुसार। साथै, सहभागीहरूले यी उपायहरू आत्म-रिपोर्ट गरेको हुनाले, यो सम्भव छ कि तिनीहरूका प्रतिक्रियाहरू पूर्ण रूपमा सही थिएनन्।
तलको रेखा
त्यसले भने, निरन्तर उच्च स्तरको तनाव र मुटुको स्वास्थ्य जटिलताहरू बीचको सम्बन्धमा थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ, डा गर्गले एक प्रेस विज्ञप्तिमा भने। अहिलेको लागी, उनले दुई संयन्त्रहरु लाई हाइलाइट गरे जुन यहाँ खेल्न सकिन्छ: "महत्वपूर्ण थकावट बढ्दो सूजन संग जोडिएको छ र शरीर को शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया को सक्रियता बढेको छ," उनले व्याख्या गरे। "जब यी दुई चीजहरू दीर्घकालीन रूपमा ट्रिगर हुन्छन् जसले हृदयको तन्तुमा गम्भीर र हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ, जसले अन्ततः यस एरिथमियाको विकास गर्न सक्छ।" (सम्बन्धित: बब हार्परले हामीलाई सम्झाउँछन् कि हृदयघात कसैलाई पनि हुन सक्छ)
डा। गर्गले यो पनि उल्लेख गरे कि यस सम्बन्ध मा अधिक अनुसन्धानले डाक्टरहरु लाई राम्रो संग सूचित गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्छ जो बर्नआउट बाट पीडित मानिसहरु को उपचार को लागी जिम्मेवार छन्। "यो पहिले नै थाहा भइसकेको छ कि थकाईले मुटु रोग र स्ट्रोक सहित मुटु रोग को लागी जोखिम बढाउँछ," उनले एक प्रेस विज्ञप्ति मा भने। "अब हामी रिपोर्ट गर्छौं कि यसले एट्रियल फाइब्रिलेशन को विकास को लागी एक जोखिम बढाउन सक्छ, एक संभावित रूप मा गम्भीर हृदय अतालता। सावधानीपूर्वक ध्यान को माध्यम बाट थकान बाट बच्न को महत्व र व्यक्तिगत तनाव को स्तर को प्रबंधन को लागी एक तरीका को रूप मा समग्र हृदय स्वास्थ्य को रक्षा गर्न को लागी हुन सक्दैन। अतिरञ्जित। "
तपाईं बर्नआउटसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ (वा तर्फ लाग्दै हुनुहुन्छ) जस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? यहाँ आठ सुझावहरु छन् कि तपाइँ पाठ्यक्रम मा फिर्ता राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनआज रोचक
हेपेटाइटिस डी (डेल्टा एजेन्ट)