के ग्रीन कफी बीन एक्स्ट्र्याक्टले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ हरीयो कफी बीन निकाल्ने को बारे मा सुन्नुभएको हुन सक्छ-यो भर्खरै यसको तौल घटाउने गुणहरु को लागी टाउको छ-तर वास्तवमा यो के हो? र के यो साँच्चै तपाइँलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ?

हरियो कफी बीन निकाल्ने मात्र coffea बिरुवा को unroasted बीउ (वा सेम) बाट आउँछ, जो तब सुकेको, भुना, जमीन, र कफी उत्पादनहरु को उत्पादन को लागी बनाईएको हो। मेहमेट ओज, एमडी, को डा ओज शो, पत्ता लगाउने निर्णय गरे, त्यसैले उनले १०० महिलाहरु जो अधिक तौल वा मोटो थिए भर्ना गरेर आफ्नै प्रयोग सञ्चालन गरे। प्रत्येक महिलाले या त प्लेसबो वा हरियो कफी बीन पूरक प्राप्त गरे र 400mg क्याप्सुल प्रति दिन तीन पटक लिन निर्देशन दिइयो। डा ओजका अनुसार सहभागीहरूलाई निर्देशन दिइएको थियो छैन तिनीहरूको आहार परिवर्तन गर्न र तिनीहरूले खाएका सबै कुरा रेकर्ड गर्न फूड जर्नल राख्न।

त्यसोभए हरियो कफी निकासीले काम गर्छ? हो, डा. ओज भन्छन्। दुई हप्तापछि, हरियो कफी बीनको अर्क उपभोग गर्ने सहभागीहरूले औसतमा, दुई पाउन्ड गुमाए, जबकि प्लेसबो लिने महिलाहरूको समूहले औसतमा एक पाउन्ड गुमाए।

यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि हरियो कफी बीनको निकासीले तौल घटाउँछ। यो नोट गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि कम्पाउन्डिंग चरहरु परिणामहरु लाई प्रभावित गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यद्यपि उनीहरूलाई आफ्नो आहार परिवर्तन नगर्न निर्देशन दिइएको थियो, तर महिलाहरूले खानाको जर्नल राख्दै गर्दा उनीहरूको आहारको बारेमा बढी सचेत हुन सक्छ।

यदि तपाइँ हरी कफी बीन निकाल्ने संग आफ्नो वजन घटाने को प्रयास को पूरक मा रुचि राख्नुहुन्छ, यो सही प्रकार छान्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले लिनुहुने पूरकमा क्लोरोजेनिक एसिड एक्स्ट्र्याक्ट समावेश हुनुपर्छ, जसलाई GCA (ग्रीन कफी एन्टिअक्सिडेन्ट) वा स्वेटोलको रूपमा सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ। डा. ओजले आफ्नो वेबसाइटमा नोट गरे कि क्याप्सुलमा कम्तिमा ४५ प्रतिशत क्लोरोजेनिक एसिड समावेश हुनुपर्छ। वजन घटानेमा ध्यान केन्द्रित गर्ने अध्ययनहरूमा त्यो रकमभन्दा कमको परीक्षण गरिएको छैन। हरियो कफी निकासी समावेश उत्पादन को एक उदाहरण Hydroxycut (तल चित्र) हो।

तपाइँलाई यो समाचार के लाग्छ? के तपाइँ तपाइँको आहार र व्यायाम को पूरक को लागी एक हरियो कफी बीन एक्स्ट्र्याक्ट लिन रुचि राख्नुहुन्छ? हामीलाई तल टिप्पणीहरूमा थाहा दिनुहोस्!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्