के गर्भावस्थाको समयमा कार्पल टनेल सिन्ड्रोम कारणहरू, र यो कसरी उपचार गरिन्छ?

सन्तुष्ट

• गर्भावस्थामा कार्पल टनेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के हुन्?
• के कारपल टनेल सिन्ड्रोमको कारण?
• मध्य नर्व आरेख
• के केहि गर्भवती महिला बढि जोखिममा छन्?
• गर्भवती हुनु भन्दा पहिले बढी तौल वा मोटा हुनु
• गर्भावस्था सम्बन्धित मधुमेह वा उच्च रक्तचाप हुनु
• विगतका गर्भधारणहरू
• गर्भावस्थामा CTS कसरी निदान गरिन्छ?
• गर्भावस्थामा कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको उपचार कसरी गर्ने
• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम र स्तनपान
• दृष्टिकोण के हो?

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम र गर्भावस्था

कारपल टनेल सिन्ड्रोम (सीटीएस) गर्भावस्थामा सामान्यतया देखिन्छ। सीटीएस सामान्य जनसंख्याको percent प्रतिशतमा देखा पर्दछ, तर pregnant१ देखि 62२ प्रतिशत गर्भवती महिलाहरूमा देखा पर्दछ, २०१ 2015 को एक अध्ययनले अनुमान गर्यो।

विज्ञहरू गर्भावस्थामा सीटीएसलाई यति सामान्य बनाउने कुराको निश्चित रूपमा निश्चित हुँदैनन्, तर उनीहरूले हर्मोन सम्बन्धी सुजन अपराधी हुन सक्छ भन्ने सोच्दछन्। जसरी गर्भावस्थामा तरल पदार्थ धारणाले तपाईको खुट्टा र औंलाहरूमा फूल्न सक्छ, यसले पनि सूजन निम्त्याउँछ जुन सीटीएसमा जान्छ।

गर्भावस्थामा सीटीएसको बारेमा बढि जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

गर्भावस्थामा कार्पल टनेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के हुन्?

गर्भावस्थामा सीटीएसको सामान्य लक्षणहरू:

• औंलाहरु, नाडी, र हातहरु मा सुन्न र झुकाव (लगभग एक पिन-र सियो भावना जस्तै), जो रात मा खराब हुन सक्छ
• हात, कलाई, र औंलाहरुमा धड्कन सनसनी
• फुलिएका औंलाहरू
• समस्या ग्रिपिंग वस्तुहरू र राम्रो मोटर सीप प्रदर्शन गर्दा समस्याहरू, जस्तै शर्टमा बटन थिच्ने वा नेकलेसमा हड्डीमा काम गर्ने जस्ता

एक वा दुबै हात प्रभावित हुन सक्छ। २०१२ को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि लगभग गर्भवती सहभागीहरूले सीटीएससँग ती दुवै हातमा राखेका थिए।

लक्षणहरू बढ्दो हुन सक्छन् जब गर्भावस्था बढ्दै जान्छ। एउटा अध्ययनमा participants० प्रतिशत सहभागीले गर्भावस्थाको .० हप्ता पछि CTS लक्षणहरू देखा पर्ने रिपोर्ट गरे। यो तब हुन्छ जब सबै भन्दा बढि वजन र तरल पदार्थ प्रतिधारण हुन्छ।

के कारपल टनेल सिन्ड्रोमको कारण?

सीटीएस तब हुन्छ जब मेडियन स्नायु संकुचित हुन्छ जब यो नाडीको कार्पल टनेल भएर जान्छ। मध्य नर्व घाँटीबाट, पाखुराको मुनि र हड्डी भित्र दौडन्छ। यो स्नायुले औंलाहरूमा भावना नियन्त्रण गर्छ।

कार्पल सुरुnel्ग एउटा सानो साँघुरो बाटो हो जुन सानो "कार्पल" हड्डी र लिगामेन्टहरू मिलेर बनेको हुन्छ। जब सुरुnel फुलाउने कामबाट साँघुरो हुन्छ, स्नायु संकुचित हुन्छ। यसले हातमा दुखाइ र सुन्न वा औंलाहरूमा जलेको निम्त्याउँछ।

मध्य नर्व आरेख

[शारीरिक नक्शा इम्बेड: / मानव-शरीर-नक्शा / मध्य-तंत्रिका]

के केहि गर्भवती महिला बढि जोखिममा छन्?

केहि गर्भवती महिलाहरु अरु भन्दा सीटीएस विकासको बढी जोखिममा छन्। यहाँ सीटीएसका केही जोखिम कारकहरू छन्:

गर्भवती हुनु भन्दा पहिले बढी तौल वा मोटा हुनु

यो अस्पष्ट छैन कि वजनले सीटीएस कारण गर्दछ, तर अधिक गर्भवती वा मोटोपन भएका गर्भवती महिलाहरूले अधिक वजन वा मोटोपन नभएका गर्भवती महिलाहरूको तुलनामा सर्तका साथ निदान प्राप्त गर्दछन्।

गर्भावस्था सम्बन्धित मधुमेह वा उच्च रक्तचाप हुनु

गर्भवती मधुमेह र गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप दुबै तरल पदार्थ प्रतिधारण र पछि सुन्निने नेतृत्व गर्दछ। यसले बारीमा सीटीएसको जोखिम बढाउन सक्छ।

उच्च रगतमा चिनीको मात्राले कारपल सुरुnelलगायत जलन उत्पन्न गर्न सक्छ। यसले सीटीएसको जोखिम बढाउन सक्छ।

विगतका गर्भधारणहरू

रिलेक्सिन उच्च गर्भावस्थामा देखिन सकिन्छ गर्भावस्थामा गर्भावस्थामा। यो हर्मोनले बच्चाको जन्मको तयारीको लागि गर्भावस्थामा पेल्विस र ग्रीवालाई विस्तार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले कार्पल सुरुnelमा जलन पनि निम्त्याउन सक्छ, मध्य नसालाई निचोरेर।

गर्भावस्थामा CTS कसरी निदान गरिन्छ?

सीटीएस प्राय: तपाईको डाक्टरमा लक्षणहरूको वर्णनको आधारमा निदान गरिन्छ। तपाईंको डाक्टरले एक शारीरिक परीक्षण पनि गर्न सक्दछ।

शारीरिक परीक्षाको क्रममा, तपाइँको डाक्टरले निदान पुष्टि गर्नको लागि इलेक्ट्रोडिओग्नोस्टिक परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्दछ, यदि आवश्यक छ भने। इलेक्ट्रोडाइग्नोस्टिक परीक्षणहरूले पातलो सुई वा इलेक्ट्रोडहरू (छालामा टेप गरिएका तारहरू) रेकर्ड गर्न र विश्लेषण गर्न तपाईका स्नायुहरू पठाउँछन् र प्राप्त गर्दछन्। मेडियन स्नायुमा हुने क्षतिले यी बिजुली सals्केतहरू ढिलो गर्न वा बन्द गर्न सक्दछ।

तपाईको डाक्टरले ननेल क्षतिको पहिचान गर्न टिनलको चिन्ह पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्। यो परिक्षण शारीरिक परीक्षाको भागको रूपमा पनि गर्न सकिन्छ। परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले हल्का रूपमा प्रभावित नर्भको साथ क्षेत्रमा ट्याप गर्नेछन्। यदि तपाईं झन झन संवेदना महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसले स्नायु क्षतिलाई संकेत गर्न सक्दछ।

टिनलको चिन्ह र इलेक्ट्रोडिओग्नोस्टिक परीक्षणहरू गर्भावस्थाको समयमा प्रयोगको लागि सुरक्षित छन्।

गर्भावस्थामा कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको उपचार कसरी गर्ने

अधिकांश डाक्टरहरूले गर्भावस्थामा रूढीवादी रूसीको उपचारको सिफारिस गर्छन्। यो किनभने धेरै व्यक्तिले बच्चा जन्माए पछि हप्ता र महिनामा राहत अनुभव गर्नेछन्। एउटा अध्ययनमा, participants जना मध्ये १ जनामा ​​मात्र गर्भवती महिलाको गर्भावस्थामा CTS थियो भने पनि डिलीवरी पछि १२ महिना पछि लक्षणहरू थिए।

तपाईले गर्भावस्थामा सीटीएस लक्षणहरू शुरु गर्नुभएमा वा तपाइँका लक्षणहरू गम्भीर भएमा प्रसूति पछि सीटीएसको अनुभव गर्न जारी राख्नुहुनेछ।

निम्नलिखित उपचारहरू सुरक्षित रूपमा गर्भावस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• एक splint प्रयोग गर्नुहोस्। एउटा ब्रेस को लागी हेर्नुहोस् जुन तपाईको नाडीलाई तटस्थ (झुकिएको छैन) स्थितिमा राख्छ। जब लक्षणहरू झन् झन् खराब हुँदै जान्छन्, रातमा ब्रेस लगाउनु विशेष लाभदायक हुन सक्छ। यदि यो व्यावहारिक छ भने, तपाइँ यसलाई दिनको समयमा पनि लगाउन सक्नुहुन्छ।
• गतिविधिहरू कम गर्नुहोस् जुन तपाईंको मनलाई बा be्गो पार्दछ। यसले किबोर्डमा टाइप समावेश गर्दछ।
• चिसो थेरापी प्रयोग गर्नुहोस्। तौलियामा बेर्नु भएको बरफलाई तपाइँको नाडीमा लगभग १० मिनेट दिनको धेरै पटक लागू गर्नुहोस्, सुन्नि कम गर्न मद्दत गर्न। तपाईले "कन्ट्रास्ट बाथ" भन्ने पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ: तपाईको नाडीलाई लगभग एक मिनेट चिसो पानीमा भिजाउनुहोस्, अनि अर्को मिनेट तातो पानीमा। पाँच देखि छ मिनेट को लागी वैकल्पिक राख्नुहोस्। व्यावहारिक रूपमा बारम्बार दोहोर्याउनुहोस्।
• आराम जब तपाईं आफ्नो कलाई मा दुखाई वा थकान महसुस गर्नुहुन्छ, यसलाई केहि आराम गर्नुहोस्, वा फरक गतिविधिमा स्विच गर्नुहोस्।
• तपाईको मनलाई उठाउनुहोस् जब सक्नुहुन्छ। तपाईं त्यसो गर्न तकियाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• योग अभ्यास गर्नुहोस्। परिणामबाट पत्ता लाग्यो कि योग अभ्यास गर्दा पीडा कम गर्न र सीटीएस भएका व्यक्तिहरूमा पकडको शक्ति बढाउन सक्छ। अझ अनुसन्धान आवश्यक छ, यद्यपि, विशेष गरी गर्भावस्थामा सम्बन्धित CTS का फाइदाहरू बुझ्न।
• शारीरिक उपचार प्राप्त गर्नुहोस्। मायोफेशियल रिलीज थेरापीले सीटीएस-सम्बन्धित दुखाइ कम गर्न सक्दछ र हात कार्य बढाउँदछ। यो मालिशको एक प्रकार हो ligaments र मांसपेशिहरु मा जकड़न र कमी को कम गर्न को लागी।
• दुखाइ कम गर्नेहरू लिनुहोस्। गर्भावस्थाको कुनै पनि बिन्दुमा एसिटामिनोफेन (टाइलनोल) प्रयोग गर्नु सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, जबसम्म तपाईं दैनिक ,000,००० मिलीग्रामभन्दा बढी हुनुहुन्न। आफ्नो चिन्ता छ भने आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। गर्भावस्थामा आईबुप्रोफेन (सल्लाह) लाई वेवास्ता गर्नुहोस् जबसम्म यो तपाइँको डाक्टर द्वारा प्रयोग गर्न विशेष अनुमोदित भएन। इबुप्रोफेन कम अम्नियोटिक फ्लुइड र अरू धेरै सर्तहरूको लागि जोडिएको छ।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम र स्तनपान

स्तनपान CTS का साथ पीडादायी हुन सक्छ किनभने तपाईले आफ्नो कलाई प्रयोग गर्नु पर्छ तपाईको बच्चाको टाउको र स्तनलाई नर्सि forका लागि उचित स्थानमा राख्नका लागि। बिभिन्न स्थानका साथ प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। प्रोप, समर्थन, वा ब्रेस गर्न को लागी तकिया र कम्बलहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईं पाउन सक्नुहुन्छ कि स्तनपान गर्दा तपाईंको छेउमा सुत्दा तपाईंलाई सामना गरिरहेको बच्चा राम्रोसँग काम गर्दछ। "फुटबल होल्ड" कलाई मा सजिलो हुन सक्छ। यस स्थितिको साथ, तपाईं सीधा बस्नुहुन्छ र तपाईंको बच्चाको पाखुरामा तपाईंको बच्चाको टाउको नजिक तपाईंको बच्चाको छेउमा राख्नुहुन्छ।

तपाईं ह्यान्ड्स-फ्रि नर्सि prefer मनपर्न सक्नुहुनेछ, जहाँ तपाईंको बच्चाले तपाईंको शरीरको नजिक घुँडा टेक्ने लुगा लगाउँदछ।

यदि तपाईंलाई स्तनपान गराउने समस्या भइरहेको छ वा तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि आरामदायक स्थिति फेला पार्दै हुनुहुन्छ भने, स्तनपान गराउने सल्लाहकारसँग कुरा गर्ने विचार गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई सहज स्थिति सिक्न मद्दत गर्दछ र तपाईं वा तपाईंको बच्चाले नर्सि withको साथ पाइरहेका कुनै पनि समस्याहरू चिन्न मद्दत गर्न सक्छ।

दृष्टिकोण के हो?

सीटीएस गर्भावस्थामा सामान्य छ। स्पिल्टिंग र एसिटामिनोफेन लिने सरल उपायहरू मानक उपचारहरू हुन् र सामान्यतया राहत हुन्छ।

अधिकांश व्यक्तिहरू तिनीहरूको लक्षणहरू वितरणको १२ महिना भित्रमा देख्ने छन्। जे होस्, यसले केहि केसहरूमा वर्षौं लिन सक्दछ। तपाइँका लक्षणहरू सुरक्षित तरीकाले प्रबन्ध गर्ने उपायहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।